【寶貝幫TV_育兒大解密】《坐月子不能喝水 否則會永遠小腹微凸？》
★長輩告誡產婦坐月子不能喝水，否則身體水腫，肚子也不會消，是真嗎！?
★由於早期生活環境不好，飲用水大多來自井水或溪水，產後媽媽容易喝到不乾淨的生水而感染導致併發症；加上醫療不發達，所以習慣在水中加些酒，對於生產後有傷口的媽媽有殺菌效果，比較不容易感染，延續到現在，才有坐月子間禁喝水的說法。但現在衛生環境條件已經大大改善，坐月子禁喝水，對於生產後的媽咪來說，已經不是正確的觀念！
★坐月子期間不能喝水，是錯誤的觀念。子宮恢復後水腫自然會消失，肚子會不會消和喝水沒有關係。有些產後媽媽不敢喝水，反而導致泌尿系統感染！
★產後第1、2週是產婦排水消腫期，也是產後媽媽減重黃金期，在這個期間媽媽除了排惡露外，也很會流汗，主要是透過產後利水消腫期，將體內過多水份充分排淨，來消水消腫，減輕體重，恢復懷孕前的窈窕身材！
★除了少數腎臟病需要忌水之外，產婦還是需要補充水分。分娩流出羊水，出血和排出惡露，加上出汗，也排掉水分，所以生產後要立即補充水分，整個產褥期甚至哺乳期，都要多喝水！
★哺乳期也應多喝水，可以幫助身體恢復和促進乳汁分泌！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
感謝國際嬰幼兒按摩講師 盧建秀專業解說

［ 母近期愛喝水的法寶—果菓沐水果飲🍎 ］

懷了老大阿福以後就非常非常喜歡喝飲料，
便利商店進進出出、
手搖配飯都是基本的。

天天被老公唸被媽媽罵，
但就是停不下這壞習慣。

懷了小隻囍口味大變，
成了嗜甜的螞蟻王，
餐後沒甜食像是沒吃飯一樣，空虛到不行。
所以飲料甜食又變得更無法離開了。

產後，發現太愛吃甜的下場就是，
小腹有夠大，體重回來了，肚子卻還在。

從小就不喜歡喝白開水的我，
叫我馬上戒掉飲料根本是要我命。

很幸運果菓沐 食尚健康水果飲
在我產後六個月出現在我的生活裡，
讓我天天補充維他命Ｃ～～
還能輕鬆喝喝水～！！

每天早上自己幫水加料，
讓水多一點變化、多了菓香味，
讓一成不變的白開水更有趣！
就像生活多了一些儀式感，
幻想自己在做手搖飲料，多了一些變化，
對新的一天好像也更多了一些期待。

加上水果都是天然無添加，
喝的時候就覺得自己好像很健康，
也不那麼懼怕發胖這件事ＸＤＤＤ

母親真心覺得把水果丟到水裡的瞬間，
非常療癒，尤其水果顏色的繽紛，
一整天都可可愛愛了起來。

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果菓沐這個禮盒真的很美，
整個設計簡約大方舒服，
超級適合送禮～面子超級掛得住，
也不怕送歪！時尚又不缺小清新感～～～
當然犒賞一下自己也是很必須！！

最近幾週大概是我從懷孕開始，
（除了坐月子）
最少上便利商店或買手搖的日子了。
連吧吧貼心幫我買的養樂多，
都放在冰箱一個禮拜也沒動過了。

超級推薦給想戒飲料，
想多喝水，想送禮的大家。
更推薦給產後嘴饞想讓生活多一點新鮮感的母親們～～～～

一起健健康康吧～～～～

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詳細介紹文在這裡：
https://ines01020.pixnet.net/blog/post/230046730產後半年健康喝起來－果菓沐水果飲

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➻坐月子能不能喝水

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有人坐月子真的沒喝水嗎？
我懷孕的時候問了很多人，看了很多東西，有一派的人說不能喝水，因為這樣就會有小腹，會消不下去。另一派的人說，當然要喝水，才會有奶水，而且古時候人說不能喝水是因為水不乾淨，連碰生水都不行，一定要煮過的水（因為這樣才乾淨）

還有人說不能洗頭

我懷孕的時候聽信這些說法，打定了主意不喝水也不洗頭。最好笑的是我天真的以為我做得到

在醫院生完的時候，月子餐已經送來了，交代要先喝什麼，吃什麼，補帖是哪一個，怎麼喝，但我就是好想喝水。十指全開用力的時候其實最痛的是我的喉嚨，我生完一點聲音都沒有，整個是沙啞的，喉嚨沒那麼乾過。我把湯都喝完了還是好渴。

我在懷孕之前就很愛喝水了，一天絕對有3000。當老師就是無時無刻在講話，不喝水真的很傷

米寶爹看我還是很渴，心疼的弄了熱水問我要不要喝，我想了想，說不要。可是當我渴醒的時候我馬上喝了水。我知道身體缺水會有中風的危險

水喝進去的瞬間我好像乾枯的沙漠得到灌溉，我大口大口的喝著熱水，身體無比的舒服

接下來的幾天，我發現月子餐的湯湯水水不夠我喝，全喝光我還是好渴，半夜會渴的睡不著。我打電話去反應這件事。他們跟我說那些湯湯水水不能一次喝太多，要慢慢喝不然會有小腹，但是會幫我增加飲品，所以我的補湯跟養生飲品是別人的一倍多。但我還是渴。有一天我忍不住了，小腹就小腹吧管他的，就開始大口大口喝水，水真的好好喝啊😭 我晚上9點到隔天早上6點可以喝掉2000cc的水。

至於有沒有小腹，有說法小腹是跟子宮收縮有關，子宮沒有好好收縮才會小腹大，所以好好哺乳，讓子宮收縮，子宮縮回原本的大小，小腹自然平坦。

不過我的水都是喝溫熱的，我第一個月完全無法接受常溫水，我一定要喝熱水。就連常溫水都會讓我冷，刷牙的水也用溫水，洗手台的水會讓我從裡面冷起來，冷到刺刺的

我訂的是月子餐廣和，不得不說廣和真的很厲害，我生前是個非常怕冷的人，怕冷到我沒有辦法跟怕熱的米寶爹一起睡同一個房間。因為他冷氣都開北極熊溫度的，所以我吹他房間流出來的冷氣剛剛好。夏天的冷氣房，米寶爹沒穿上衣，我戴毛帽穿長袖還穿襪子是常態。每一次補湯就好熱。現在我跟米寶可以一起開冷氣睡覺，終於沒有那麼怕冷了。雖然廣和沒有非常好吃，但能把我的身體弄好，我真的很推

所以大家坐月子有喝水、有喝水嗎😆



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