非常時期 爸爸媽媽一個都不能倒！ 調節免疫力我都吃這款 在女兒面前比了一個超人super women的手勢💪🏻她竟然開心到喊🤷🏻‍♀️ 曾聽一個藝人媽媽分享：「當媽之後，誰不是一邊強悍、一邊怕死！？」我點頭如搗蒜 沒錯～ #超人媽媽更要懂的保護家人！   我總是告訴自己 身為營養師媽咪有責任、有使命必須掌握家裡有關「吃」的一切👩🏻‍⚕‍❤‍ 但是防疫期間宅在家，減少外出採購囤貨至少1-2週時 不少人有一樣的困擾，到底該怎麼吃？怎麼買呢？ 再幫大家複習一次營養師家庭的冰箱😏 1.各種不同顏色蔬菜水果(每天一杯綠拿鐵) 2.好的優質蛋白質🥚(不是加工肉品) 3.煮大麥飯～(澱粉選未精緻的全穀雜糧) 4.常海藻跟深海魚🐟(用Omega3好油降發炎讓免疫細胞不會過勞、失衡。) 5.炒菜多利用辛香類食材 我喜歡放很多大蒜🧄幫助殺菌、強化免疫 #盤點耐放又營養的食物 就屬燕麥、大麥、乾香菇、蕈菇類和海帶、酵母菌了 因為含有多醣體類營養素「β-聚葡萄糖」（Beta-Glucan） #β聚葡萄糖 一直是調節免疫的熱門營養👍🏻是我很重視的！ 但是！ 別只會湊熱鬧～內行人要看門道😉 👩🏻‍⚕‍ β-聚葡萄糖是膳食纖維的一種 分為水溶性&非水溶性！ —>水溶性的β-聚葡萄糖：常見於降低心血管疾病風險的作用。 —> 非水溶性的β-聚葡萄糖：常見於對調節免疫力的作用做研究。 這樣分析 知道非常時期要吃的是什麼了吧？ 就是「非水溶性為主的酵母β-聚葡萄糖」 也是市售相關保健品最受歡迎的明星成分！ 說到這裡～大家也不用一直在找國外的品牌 敏敏從保養到月子都吃這款 台灣大廠 #台酒生技 研發生產的 #β聚葡萄糖膠囊 就是全家人的守護神！ 直接利用「#破壁萃取技術」 從自家的啤酒🍺—>萃取啤酒酵母—>再精萃β-聚葡萄糖—>直接製成膠囊保健食品 是不是很令人佩服👏🏻 重點是 有讓我很安心的認證 #小綠人標章 是有以下功效的！（很重要） 1 #有助於促進免疫細胞增生。 2 #有助於促進吞噬細胞活性。 3 #有助於促進自然殺手細胞活性。 4 #有助於調節特異性細胞激素分泌分 （增加IFN-γ及減少IL-4、IL-5） 這樣說太複雜 簡單來講： 如果你是免疫調節比較差的人 👉🏻比如壓力大常熬夜、飲食不均、睡眠不佳，長期工作疲憊、生活忙碌者、就很適合補充β-聚葡萄糖！ 像我現在是生產後的媽媽👩🏻身體會比較虛弱 各機能都需要時間去恢復 也是細菌病毒最容易趁虛而入的時刻⋯ 除了好好坐月子幫助身體調理 保健方面更不可缺少！ 嚴格要求自己掌握「飲食、作息、保健」調整體質三角關鍵！ 每天兩顆台酒生技 β-聚葡萄糖膠囊 不僅帶來好氣色，更全面的照顧自己💪🏻 有吞膠囊障礙的人也不用擔心， 你們看～即使打開膠囊 粉末也非常細緻 可以加入溫開水裡一起吃 沒有味道也很好吞服😉 也可以加在牛奶、豆漿、綠拿鐵裡 用β-聚葡萄糖膠囊讓一家人養成日常保健習慣👍🏻 把健康維持好，對抗疫情我們能更有本錢對抗外在威脅！ 減少外出，用正確的方式勤洗手， 維持健康的飲食，充足的睡眠， 選對保健品調整體質，才是真正的防疫新生活～ 更是提振身體保護力必須的鐵律啊！ 儘管是位專家，我也只是個媽媽 非常時期我們都要好好守護自己跟家人的身體。 推薦給大家 【台酒生技β-聚葡萄糖膠囊】 調節免疫力我都吃這款 👉🏻https://reurl.cc/AkKVRe 防疫期間線上購安心送到家❤️ （快到我粉專點連結吧！ . . #台酒生技 #β聚葡萄糖膠囊 #啤酒酵母 #調節免疫力 #媽媽不能倒 #保護力 #營養師媽媽 #營養師媽咪 #β聚葡萄糖 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師推薦

明天要滿月了呢☺️ 來分享我被問翻掉的月子餐 每天我都會發我的月子餐菜色 意外的好多人詢問我吃的是哪家 很多人都說看起來很美味 如果有關注我就知道 一開始我吃了很雷的月子餐 菜色很差就算了 衛生問題真的太可怕 那個碗都沒有洗乾淨🥲 後來吃了好像5天我就受不了退掉了 接著就是換這家-品御月子餐 一日三送 餐具都是保溫罐 我有上網查過 他們每天餐具都會消毒過 而且也沒有洗不乾淨的問題🙂 再來餐點方面 我吃了25天左右 菜色很少會重複到 不會讓你吃膩～反而會很期待今天吃什麼 而且他們的湯品真的很好喝～我大推👍🏻 只要你沒有特別禁忌 雞豬牛羊海鮮都吃的到 而且我發現每餐都會有至少兩種不一樣的 不會都是雞或者都是魚 唯一缺點大概就是沒有水果😅 餐點的口味、你不吃的食材、還有分量都是可以調整的 餐具也不用洗～直接讓他們回收回去處理就好 真的可以省事很多👍🏻 喜歡的可以上網搜尋品御月子餐 @pinyubest 他們也都有提供試吃的服務 （月子餐是在高雄唷～） 以上分享給你們☺️ #月子餐 #品御月子餐 #月子 #坐月子

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