【閉關坐月子】一講坐月就想到不能沖涼洗頭？

⭐古老坐月方法不合時宜
⭐現代坐月注重衛生與產婦休息
#星期二提升正能量

坐月常識Q&A - 生活篇

Q：坐月不能開冷氣嗎？
A：香港夏天炎熱又潮濕，產婦如果盲目跟從傳統坐月方法，不吹冷氣以致大汗淋漓會引起衛生問題，室內宜溫度舒適及空氣流通，只要將冷氣溫度調至24至26度，風口不會直吹產婦及嬰兒便可。

Q：坐月為甚麼不能碰「生水」？
A：老一輩認為產婦接觸生水，寒氣會進入身體，容易造成身體畏寒、腰背痠痛等病症，現代人可以調校暖水使用，洗手後立即抹乾便可。

Q：可以趁坐月時減肥嗎？
A：生產後不宜立即減肥，因為身體需要時間復原，胡亂節食可能會出現寒凝血滯、惡露未能排淨、或引寒氣入內而致風寒感冒、甚至眩暈等不適症狀，建議產後至少六個月後才開始減肥，適量進食健脾補氣袪濕的食材調理，配合運動及飲食健康瘦身。

Q：坐月時外出要由頭包到腳嗎？
A：坐月不鼓勵產婦外出，是因為要爭取時間休息，如果無可避免要外出例如到健康院覆診，只要注意保暖，不要被風直吹便可，因為中醫理論認為「風乃百病之長」，如果氣血虛弱的產婦著涼，會出現「月內風」症狀如頭暈、風寒、手腳冰冷等，所以預計到室內地方有冷氣就多帶件連帽外套吧。

Q：如果流產了也需要坐月嗎？
A：無論是自然還是人工流產，小產婦也宜坐小月讓身體慢慢復原，坐小月的飲食調補及生活起居注意事項基本上與坐月相若，應以平補方式調理脾胃、活血祛瘀、排清惡露，隨後配合體質，滋陰養血、強腰補腎，亦可趁坐小月期間疏導情緒，收拾心情。

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Confinement Month Q&A – lifestyle edition

Q：Can we use the air-conditioner during confinement?
A: The Hong Kong summer is warm and humid. New moms, who abide by the traditional confinement practices blindly, tend to avoid using the air-conditioner. They inevitably sweat a lot, and this causes poor hygiene. To ensure the enclosed space is comfortable and has good air ventilation, adjust the temperature of the air-conditioner to 24-26 degree Celsius. It is also important to make sure the cool air does not blow directly at the moms and the babies.

Q：Why should moms avoid touching water that is not boiled during confinement?
A: The older generation believes that once moms come into contact with unboiled water during confinement, the cold air would invade the body easily, causing them to suffer from aversion to cold and backache. It is actually fine to clean the body with warm water but make sure we wipe it dry after that.

Q：Can we take this opportunity to lose weight?
A: It is best not to lose weight after giving birth because the body needs time to recuperate. Improper diets can cause stagnation of the blood due to coldness in the body and lochia discharge to retain in the body.

Not having proper diets can also lead to attack from cold air pathogens and in turn cause new moms to catch a flu and cold or experience dizziness. You should only start your weight loss regime about six months later after delivery.

Do consume an appropriate quantity of ingredients that can strengthen the spleen, nourish the qi, and eliminate dampness from the body. You should also exercise regularly to shed some pounds in a healthier manner.

Q：Should we cover ourselves up when we decide to go out during confinement?
A: Women who are still in confinement should stay home and rest as much as possible, but if there is a need to go out, they must keep themselves warm and avoid being exposed to wind and chill.

According to Chinese Medicine theories, wind pathogen is the catalyst of many illnesses. Since moms during confinement are already have weak qi and blood, they may experience the symptoms of ‘yue nei feng’ in Mandarin (literally means ‘wind during confinement’) such as dizziness, common cold, and cold limbs. So put on a sweater or bring along an extra hoodie if the place you are travelling to is air-conditioned.

Q：Do we have to go through confinement after an abortion or miscarriage?
A: Be it abortion or miscarriage, going through confinement is necessary to help the body recuperate. Just like new moms after childbirth, it is important to eat and stay healthy.

Nourish the body to improve the functions of the spleen and stomach, invigorate the blood and clear blood stasis, and clear the lochia discharge from the body. Take this opportunity to replenish the yin and nourish the blood, strengthen lower back and nourish the kidneys, and above all, soothe your emotions accordingly.

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#女 #孕婦

開運必看！ 12星座【十二月運勢】吉凶
白羊座 十二月運勢
整體運勢
對於生活上原先的信念，開始出現失望與疲累，哪怕是遭人誤會，你也將不再對外顯示自己最真實的一面。

工作運勢
工作上，一向是光明磊落，但也由於過於耿直，得罪不少人，長官面對你時會很有壓力。因此，職場上得再多修煉一下自己，別那麽硬碰硬。

愛情運勢
愛情上，興許是攢夠了足夠的失望，漸出現不在乎的態度，就算是心涼透了，也需要好好溝通說明，如果可以，就好好的揮別過去。

健康運勢
這個月，調節能力欠佳，尤以日夜溫差大時，最容易讓你感覺到不舒服，若遇到這忽冷忽熱的時節，請盡量減少出入公共場合，較易杜絕讓你生病的病源。

財運運勢
財運方面，也就這樣，頂多就是持平。但要特別叮嚀，這個月容易因為分心而遺失財物，因此，出門在外錢財需要妥善保管才是。

金牛座 十二月運勢
整體運勢
這個月，運勢漸有轉變，越接近年底，爬升的速度越快，只要不貪，在很多地方你都可以留一點心眼，通常這就是轉變的契機點。

工作運勢
職場上，處於阿諛我詐的慘境，這個月要隨時提醒自己別「一意孤行」，也不要輕易得罪同事，學會善待他們，便可從中收到很不錯的回饋。

愛情運勢
你的戀情，愛的毫無保留，也不給自己一點退路，總是圍繞著對方打轉，真心建議你，自己的社交圈不可廢，即使吵架受委屈，這些朋友反倒會一直站在你身邊。

健康運勢
這個月的健康，有越來越好的趨勢，只要妥當分配好工作與休息時間，基本上沒什麽大礙。

財運運勢
財運逐漸上揚，這個月的你，適合儲備銀彈，蓄勢待發，別急著亂投資，可注意年底時，將陸續出現不錯且適合的投資機會。

雙子座 十二月運勢
整體運勢
這個月透露的訊息是，火力全開，各方面表現的都十分搶眼，之前若有停滯不前的困境，會是個千載難逢的好機會。

工作運勢
工作上，由於你膽大心細，凡事都做了最充足的準備，一份企劃書裡，總有提案與備案，這種對的經營策略，有機會讓你獲得績效百分百的頭銜。

愛情運勢
隨著職場上的氣勢如虹，你的桃花指數也直線攀升，在公開場合，甚至是私人聚會裡，都有著仰慕你的人，多多留意，會有不錯的奇遇。

健康運勢
忙碌的生活，多少一定會造成身體不適，這個月要多注意「眼睛」的保健，白天緊盯電腦螢幕，晚上就要足夠的休息，情況不允許的話，補充葉黃素也行。

財運運勢
財運興旺，所以在花費上也不會過於吝嗇，這個月收益有了，生活品質也有了，可說是里里外外都兼具了！



巨蟹座 十二月運勢
整體運勢
因為迫切的急需，這個月的你，有點挺而走險，不安份的因子冒出頭，許多事情不願按照SOP的流程進行，要小心偷雞不著拾把米的窘境。

工作運勢
工作上本無大事，就算遇到小問題，也都可以輕易解決，但壞就壞在，你可能會因為想要便宜行事，跳過許多簽核的動作，要小心！這樣恐會出大事。

愛情運勢
感情方面，彼此間的認知大不相同，尤其在金錢的使用習慣上，將會是你們發生爭吵的主要原因，感情的經營有點力不從心。

健康運勢
健康上不太妙，像是滑鐵盧一般，急轉而下，老毛病一個沒注意就又復發起來，這個月你要特別當心，稍有不慎，放任小毛病就會演變成大疾病。

財運運勢
投資底限沒拿捏好，財運有破局之兆，有時明明看似樂觀的投資，最後總會來個回馬槍，殺的你措手不及。因此，這個月還是要請你稍安勿躁。

獅子座 十二月運勢
整體運勢
運勢的好壞，掌握在與自己最親近的人手上，當他們都一帆風順時，你也跟著受益；若他們有些磕碰，你的心也會跟著起起落落。

工作運勢
工作上，易受到家庭因素影響，未能如期完成上頭所交辦之事，上司的碎碎念在所難免，秒低頭是你的不二法門，靜靜地就可以平安渡過。

愛情運勢
濃烈的感情體驗，將對你的愛情或戀情觀，帶來巨大的改變，這當中藏著滿滿的激情，這個月有墜入愛河的機會。

健康運勢
家人的健康運勢不佳，連帶著你可能出入醫院的次數增加，這個月要除要正視家人的狀況外，自己的防護也不能馬虎，你得有好的健康，才能撐起這個家。

財運運勢
這個月，將在於支出為數不少的醫療費，及其他事物費，雖說吃老本，但還不至於坐吃山空，只是在財富上少了點，但勉強還是能渡過這個月。

處女座 十二月運勢
整體運勢
日子算是舒心，這個月的想法也比較樂天，只不過就是有些小任性丶小自私，適當的話也沒事，但若是一味地索求無度，就會有點令人討厭。

工作運勢
工作上，你依然還是會秉持著你的專業，但爾偶還是會忍不住出手惡整一下你的客戶，或是競爭對手，最高桿的是，還常常讓人抓不到把柄，一頭霧水！

愛情運勢
愛情上，就不那麽走運，女生的撒嬌沒用；男生的自大討厭，都會讓另一伴感到洩氣，有點讓人包容不下去。

健康運勢
都說愛美是人的天性，無可厚非，但這個月的你，化妝品的使用上要格外注意，用在皮膚上的東西要檢視，尤其不要貪圖便宜，購買來路不明的產品。

財運運勢
你的古靈精怪，是投資的一大利器，見苗頭不對，會即刻就閃，如有獲利也不絕不戀棧，整體而言，就是守財有道。

天秤座 十二月運勢
整體運勢
這個月所遇到的人事物，都本著「來者不善丶善者不來」，你得花點心思，因為都不怎麽好處理。

工作運勢
職場上，己經開始有「殺雞儆猴」的首例出現，可以說是明著來，你得看的懂情勢，替自己做好最壞的準備。

愛情運勢
引來的桃花都是有目的性的接近，尤其是吃回頭草的人，更加明顯，寧可多一份防備之心，也不要替自己找麻煩，這個月的感情運，算是昏暗不明。

健康運勢
健康運勢不佳，有時候更是來勢洶洶，發生意外的機率較高，尤其出門在外，不要頻頻觀看自己的手機簡訊，要當心！得防止憾事的發生才行。

財運運勢
財運上，算是過渡時間，這個月不適合亂投資及消費，因為你所遭遇的風險正逐漸升高，目前你所賺入的每分毫，勢必在將來都運用的到。

天蠍座 十二月運勢
整體運勢
這個月，你不太能接受所謂的「瑕疵」，越不能容忍，生活中卻偏偏都給你來自這方面的考驗，你可能要適時的放下標準，不然痛苦可會讓你叫苦連天。

工作運勢
高規格的看待自己的工作，是很難人可貴，但並非每個人都如你一般，只要能達到你的要求，至於怎麽做，不妨就睜一隻眼閉一隻眼。

愛情運勢
你的另一伴，這個月一定倍感壓力，總是摸不著你的頭緒，而你又不肯直接了當說明白，你在氣對方不懂你，而對方也在氣你太無賴。

健康運勢
這個月的你，臉上除了會冒出好幾顆痘痘外，皮膚的狀況也差到不行，這是因為你太容易上火，建議你要多喝水，並保持心情上的愉悅。

財運運勢
財運上，表現算可圈可點。只不過在買賣上，會出現許多紕漏，有時候可能是文件不齊全；再不然就是買到瑕疵品，在退換貨上面，件件都讓你疲於奔命。

射手座 十二月運勢
整體運勢
這個月，許多事都要仰賴別人的安排，而你的個性，卻又是只想與人保持「君子之交淡如水」的關係，只要你不開口，英雄都無用武之地。

工作運勢
職場上，你也是平平淡淡的，總會有一層防人之心不可無的想法，甚至老想著凡事都存在著利害關係，這個月就算有貴人運，也就這樣被你硬生生擠掉了！

愛情運勢
這個月，並不想與人過於親近，而對你有意思的人，你也是一句「當朋友可以長長久久」輕描淡寫地帶了過去，這個月形成了桃花的絕緣體。

健康運勢
健康上，要稍微留意血液循環的問題，假如你的工作需要長時間與電腦為伍，要適時起身，做個伸展運動，動動肩膀或扭扭脖子都行。

財運運勢
這個月的財運，主要靠的是貴人指引，如果有抓住貴人的牽線，就算是一丶二件成交的案例，財運也能風生水起；如果沒有的話，財勢可就一般般而已。

摩羯座 十二月運勢
整體運勢
這個月的運勢，跟你本身的性格不謀而合，忠誠老實的態度，得到大家的認可與敬佩，發揮空間頗大，深不可測。

工作運勢
職場上，很具競爭優勢，提出來的資料很詳盡，與人溝通方面無障礙，業績可會是接二連三，連同僚都無法摸清你的底細。

愛情運勢
你的心地誠實善良，雖然很少表露自己真正的感情，但行為上卻是很忠誠於自己的戀情，戀人就愛你這味，保守悶騷與上進。

健康運勢
呼吸道問題跟其他健康相比，顯得弱了一點，這個月在飲食上盡量少油丶少鹽，少點辛辣口味，這種保健方式，會讓你體力數值的提升很有感覺。

財運運勢
對於理財，你算是以務實面為取向，懂得開源與節流雙管齊下，這個月是回收季，正一點一滴的流進你的荷包裡。

水瓶座 十二月運勢
整體運勢
長期的壓力下，你己經到了能負荷的臨界點，對於任何事情都提不起勁，也熱絡不起來，這個月絕大部份的狀況，就屬於「放空」的時間居多了。

工作運勢
工作上，沒什麽企圖心，就每天每天的上工，等著領薪發薪的那一天，出不了什麽大錯，就是日子過一天算一天。

愛情運勢
對於愛情，你可能有點絕望了，被告白的對象狠狠的射中一槍，逃避療傷都來不及了，這個月恐沒心思再試試下一段。

健康運勢
健康上，沒想法，也不想動，這跟平常的你反差很大，偶爾懶散時，要小心你的放空所迎來的意外，尤其是雙腳的部份。

財運運勢
生活普普過日，但你的財運卻是有的，去補登一下自己的銀行存摺吧！你可能自己存錢都存到忘記了，可能會多出幾筆意外之財。

雙魚座 十二月運勢
整體運勢
受到身邊周遭所發生的事物影響，讓你很有感覺，開始接受大量的感觀刺激與感受，運勢整個豁然開朗，大建設了起來。

工作運勢
工作上，你不再的盲從，也拿出了應該有的態度，格局大開，思維方式顯示在行為上，為你贏得了許多關鍵時刻的突破與發展。

愛情運勢
對於自己喜歡的對象，都會小心翼翼的守護及守候，這個月不論是單身或是有伴的魚兒們，感情運上都很順遂。

健康運勢
養生保健你做的相當徹底，可能有點偏向武術，或是氣功之類的，除能延緩老化外，更一併解決了你的睡眠問題。

財運運勢
理財上，有機會找到「循環現金流」的方式，像是定存或是保險此類的，這對於懶得投資或理財的你來說，是一大助力，牢牢的守住你的財庫。

“坐月子”還是“做月子”
廣義的“月子”，通常是指生產後一至三個月，古書即有“彌月為期，百日為度”的說法。而根據現代醫學所描述，生產者從其胎盤娩出到生殖器官恢復舊貌，約需六至八周的時間，所以現在所指的“月子”，約為42～56天。
在這段時間裡，產婦須有適當的休息與調養，以期恢復至未生產前的身心狀況，俗稱“坐月子”；而“做月子”指的是產婦與周遭協助其“坐月子”的人之所作所為，這些行為所發生的時間，可以從生產前（甚至從懷孕起）便開始進行。換句話說，前者較為狹義，後者則屬廣義之言。

坐月子的內容與意義
由於傳統農業社會對“延嗣”（傳宗接代）的重視與需求，強化或恢復婦女產育能力自古即倍受關注，而產後坐月子，便是確保婦女身強體健的重要方式之一，它通常包含了禮儀文化與食藥保健兩方面的規範與禁忌。
禮儀文化部份，因事關家族信仰與其體現誠意的方式，故不屬本文探討的層次。
至於食藥保健，可分為養生保健與食藥調理兩大範疇，然由於社會形態、經濟條件與醫療水準的變遷，這些概念不復皆合時宜，但以現代中醫觀點探察，多有依據的。

養生保健類

一、個人衛生
（一）不可吹風？
中醫古籍有言：“產後七日內，毋早起以冒風”，“忌貪涼用扇、當風坐臥”，考諸其意，這應是擔心產婦於坐月子期間感受風寒所設，俗稱“月內風”。狹義的“月內風”，專指月子內產婦感冒的現象；而廣義的“月內風”，則泛指了產婦在坐月期間發生的各種病痛，包括頭痛、頭暈、筋骨酸痛、肌肉無力、手足冰冷、容易感冒…等症狀。中醫認為“風為百病之長”，意指人體一旦感受風邪，則百病叢生，而若發生在月子期間，由於產後體況本即虛弱，再加上上述疾患纏身，非但月子坐不好，體力難以恢復，這些病痛更將終身難癒。
因此本人建議，生產後，不論天氣冷熱，只要可能處於受風吹襲的環境（外出、居家開窗或吹冷氣），儘量披上薄的長袖外套或襯衫，常頭痛者，甚至須戴上帽子，以避免關節直接受風，應可減少得到“月內風”的機會。

（二）不可洗頭、洗澡？
此亦應是擔心婦女產後洗頭或洗澡容易感受風寒而設。過去的浴室不易擋風（民國五、六十年代，我家的浴室是用竹籬笆圍起來的，多少有縫隙），而且熱水是先在廚房煮熱後，再搬至浴室使用，在這種條件下洗頭、洗澡，感冒的機會自然很大。
以現代密閉的盥洗空間，只要洗的是熱水，在浴室內將頭髮吹乾（用熱風）並將身體迅速擦乾，且不要一出浴室便吹冷氣或電扇（因毛細孔尚未正常閉合），受到風寒的機率應不高。）
有一種人不能洗頭，即當月經來時洗頭會突然令月經中止者，這種機率約百分之一甚至更低，惡露未盡前只好先行忍耐，因會造成惡露羈留，無法排出。

（三）不可碰冷水？
這也是擔心產婦受寒所設的禁忌。古時候的水，多是生水，不一定乾淨，有的地下水溫度甚低，產後婦女身體較為虛弱，若常碰觸，易致關節受寒，氣血循環不暢，甚至造成關節酸痛，遷延不癒。因此本人建議，若需碰水，宜用溫熱水，並儘速擦乾，可以避免上述顧慮。

過去有“產後七日內，毋行走以傷筋骨”，“禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐”的說法，應是怕產婦過度勞累所設。
由於生產過程催產素的分泌，會使身體的結締組織稍微軟化並較具延展性（如自然產者，恥骨聯合處會被撐開），產後進行上述動作有可能造成關節韌帶過度延展或鬆弛。因此生產後一至二週內不宜做過度伸展與劇烈的運動，只需稍微活動筋骨，促進氣血循環便可，至於加強活動量則以三週後較為適宜。
此外，圈圍束腹帶可避免子宮下垂（子宮也是靠韌帶與結締組織懸吊或支撐於腹腔內）或骨盆擴大，建議產後便可開始使用。

三、情緒
“產後不宜大喜、大怒、哭”，這應是老一輩怕產婦發生“產後憂鬱症”所設的限制。
古人發現情緒的過度反應，均會損及人的五臟六腑而導致生病；然而不論西醫或中醫也都認為過分地抑制情緒，亦會導致身體與心理的疾病（如中醫學的肝鬱證候與西醫學的心身症候群…）。因此完全不准有情緒表達是過於苛求，但過度地情緒宣洩則是需要管理與控制的。

四、育樂
常見產婦被禁止看書、看電視或打電腦，應是基於保護其眼睛所設。古書的字體小，且月內房的光線多為不足，再加上產婦體虛，禁止看書，自屬合理。
然以目前的電氣設備，本人認為只要在光線充足的條件下，不要閱讀過久或看太小的字（最好是只看大標題），應是可被接受的。至於看電視或電腦，則應選擇不易晃動或閃爍的顯示器（如液晶或電漿螢幕），每次不要超過三十分鐘為宜。

五、房室生活與工作
古有“百日內忌夫妻交合，犯者終身有病”，“月內毋勞女工”，“須至滿月，方可照常理事”的說法，這應是避免產婦過度勞累所設的禁忌。
由於產後身體的復舊，約需六至八週的時間，因此建議八週後再恢復工作與房室生活，應是比較恰當的。

食藥調理類
一、飲食
對於產後的飲食，自古即有明訓：如“毋食冷硬物”、“毋食重濁、辛熱、生冷”，“外薄五味、大冷、大熱，謹節飲食”…。
生產後的婦女，體質較為虛弱，中醫認為此時若攝取太多偏頗屬性與味道過重的食物，易增加母體自我調節與代謝的負擔，以下這些食物，建議不宜多吃。
1.寒涼類：冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、橘子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、番茄、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜。
2.辛辣性︰辣椒、大蒜、芫荽、老姜、蔥、沙茶。
3.燥熱性︰茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
4.刺激性︰醃漬品、咖啡、咖哩、燒烤、油炸。 5.酸性：酸梅、醋、檸檬。
【註】鹽或較鹹的食物，若攝取過多，會使水分較難代謝，進而可能增加心血管與泌尿系統的負擔。
【註】酸性食物因較具收斂性，多吃會使惡露不易排盡。

（一）不可喝水？米酒水代替？
民俗觀點認為多喝白開水會使身體的水分不易代謝，而造成脂肪堆積，甚至自此擁有肥胖身材而不易恢復，因此坊間多建議產婦不能喝純水，須代以米酒水或其他茶飲。
其實本院（中國醫藥大學附設醫院）二十多年來對數萬名產婦進行產後調理，除非特定體質者（腎臟病、高血壓、嚴重水腫…），從不限制產婦喝水，理由是坐月時飲用的湯汁、藥液、茶飲或米酒水與白開水的水分子進入人體後，其吸收或代謝路徑並沒有什麼不同；換句話說，既然都是水，喝白開水會胖的人，喝米酒水也會胖，那麼，何須限水呢？身材難以恢復，問題在於體質異常，而不應歸咎於喝白開水與否，因此我們認為，根據不同體質，處以不同的藥物來協助其代謝，才是雕塑身材的根本之道。
再來談“酒”的問題，適量的酒可以促進血液循環，與肉類共同烹煮更可促進其脂溶性成份的釋出，進而增加食慾或促進人體的消化與吸收；但近代醫學也發現，過量的酒精，會導致胰臟急性發炎，若嬰兒喝了高濃度酒精的母乳，更可能會出現嗜睡、感覺異常甚至過度換氣的現象。因此，在食物烹煮過程中加酒提味，有助於人體氣血的循環與營養成份的吸收，但過量甚至終日攝取含酒精的水，則是矯枉過正了。

（二）要吃麻油雞酒？
台北榮民總醫院小兒科的一份研究報告指出：“台灣產婦的母乳營養成份與含量遠高於美國、加拿大與澳洲。其中多元不飽和脂肪酸尤為突出，亞麻油酸、花生油酸、二十二碳烯酸（ＤＨＡ）更是以幾近完美的比例來分配；其更進一步認為，這是台灣婦女坐月子時以麻油雞酒進補的結果。”因此我們認為產後食用麻油雞酒是有其正面意義的，但是炒麻油與酒的用量，應依傷口復原狀況與個人酒精耐受度，適量佐用。
【註】麻油經炒過後，屬於燥熱溫補食材，過食有可能造成火氣太大或傷口復原不佳。

二、藥物
台灣人喜歡自己當醫生
這是筆者從事醫療事業以來，深刻的感覺。由於中藥的應用行之有年，加上一些常見中藥如人參、黃耆、當歸、川芎，在一般中藥房、菜市場垂手可得，“自己當醫生補自己”，已是人之常情，甚至是“家常便飯”，月經來吃四物湯補血，產後吃生化湯幫助子宮收縮，手術前後吃些八珍湯或人參、黃耆，寒流時來個十全大補湯…等，諸如此類，不勝枚舉。然而這樣進補的結果，並未達成人們冀求的健康狀況，倒是蓬勃了整個醫療市場；我們在臨床上發現，這些喜用中藥進補的人，反而成為醫院的常客，殊不知，既然是藥物，就有其適應症與副作用。舉個例子來說，大家都知道，生產後要吃生化湯來幫助子宮收縮，卻不曉得自古以來生化湯因藥物組成與劑量的不同，就有數十甚至上百種，您吃的生化湯到底是哪一種？中醫一向強調“辨證論治”，大意是指：“調理不同體質的人，會用不同的藥物”，換句話說，吃同一帖藥，因每個人體質不同，會出現不同的結果。因此，我們強調，產後坐月子，既然是人生大事，就不應草率行之，尊重醫師的專業，方為上策。

（一）流產或小產亦須吃藥調理？
流產或小產本即易造成孕婦的身體受損，週數越大，因影響母體越多，愈須配合調理；通常大於二十週者，比照足月產，至少須調理四週；小於二十週者，則依其週數或身體狀況進行一～三週不等的調理。倘若因流產或小產，造成母親心情不佳，則須加強注意其情緒調適狀況，甚者尚須配合心理諮商，以渡過這段時期。

（二）生產前或剖腹產前先吃補？
這是個錯誤的觀念，所謂“補藥”，通常是溫熱性質的中藥，如黃耆、人參、當歸…，這些藥都有其特殊用法，甚至不宜於生產前或手術前單獨服用。
有研究報告指出黃耆跟人參因為是補氣藥，自然產前單用有可能因為補氣升提的效果而造成產程遲滯、甚至陣痛暫停的現象；剖腹產前獨用則有可能因為氣血循環過於旺盛而造成產程大量出血。因此，本人建議這些藥物應於醫師指示下服用，切勿自做主張而徒留遺憾。

（三）產後一定要吃生化湯、十全大補湯？
一般體質的產婦，產後吃生化湯，可以補血並幫助子宮收縮以排除惡露，但如上所述，每個人的體質與狀況不同，因此適合吃的生化湯也需經醫師診斷、處方再行服用，通常從第一天到第三天開始，約需吃五～十帖。至於十全大補湯，因為可以大補氣血，一般多在坐月子的第四週後才開始服用，而藥物組成與劑量也會因人而異，一般至少吃三～五帖，甚至更多。
然而，有的人體質特殊，或生產前後有特殊狀況（如產後大出血、妊娠糖尿病、子癇症…），並不會給予這些處方。總之，經醫師診斷後，處以適合個人體質的方藥後，再行服用，是確保身體順利復原的不二法門。