有人跟我們一樣懷念外出的日子嗎？今天看到我們賞櫻的照片，超級懷念啊！真的很慶幸當初有帶上雙人推車，才有辦法好好賞櫻，變成美好的回憶啊！

身為沒有推車就無法一打二的媽媽，真的超感恩雙人推車的發明，延續我們愛用推車Baby Jogger Taiwan(可看我們之前的推車介紹：https://pse.is/3jz9ta）這次直接挑選了Tour2 Double，輕量、好收納完全不佔空間的高CP值，真的讓我很滿意啊！

隨著妹妹越來越大，小飛爭寵情形越來越嚴重，只要出門看到妹妹坐推車就吵著要坐，雖然還能兩個一起擠單人推車，但真的要睡覺時就完全無法，所以幾經考量後，還是決定購入一台雙人推車。

我們家是超過30年的老舊公寓，所以電梯門相對不大，內部空間更是小，所以在選擇雙人推車上我完全不考慮前後向戰車，基本上是進去後無法旋轉也關不上門。買並排雙人推車又擔心是否符合一般門框電梯寬度，所以我是先確認了門的大小，再去挑選適合寬度的推車。

City Tour2 Double總寬度66公分，完全符合一般門框電梯寬度，其實放在一般的單人推車旁也沒有大多少，只是並排讓視覺效果看起來比較寬而已。

雙座各可承重15公斤，目前哥哥大約16公斤，妹妹10公斤，兩隻加上零零種種的東西，常常是將近30公斤的重量，好在City Tour2 Double使用高級鋁合金結購車身，加粗骨架並減少過多關節處連結，堅固強韌骨架完全支撐的住啊！

這台最棒的地方是新生兒也可使用，無分段式束帶調整椅背，只要使用後方拉繩就可以做調整成孩子喜歡的角度，最倒可到170度，是新生兒平躺安全的角度，不需要額外再搭配提籃，從新生兒一路坐到幼稚園，真的好划算。

現在家庭空間都不大，常常推車回家都要立刻收納，我們家推車平常都是直接放鞋櫃旁邊，兩台baby jogger city 系列推車收納後體積都不大，又可以站立，超棒的。

很多人都覺得雙人推車是雙胞胎才需要，但我真的覺得如果兩個孩子相差年齡在3歲以內，其實都還是很需要的，因為我們從小搭推車習慣，所以妹妹出生後要讓哥哥用走的，他很不願意，常常到最後變成妹妹走路他坐推車，累死媽媽還要遭受路人大量眼光，有了雙人推車後我才覺得一打二外出方便許多啊！

整體而言這台City Tour2 Double我們使用了超過半年，真的覺得很符合我們的需求，輕便且耐操，真的是高CP值，如果有在尋找雙人推車的朋友可以參考看看唷！

更多詳細介紹👉https://pse.is/3mc7yv

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為人妻後 開始購入好多清潔用品
好神拖/大大小小的吸塵器/塵蟎機/掃地機器人等等 以前還真的沒有欸
隨便一支拖把用一整年或更久🤣🤣
這次要推薦你們這台無線臭氧抗菌機
這台我也已經用了四個月！真的不錯！！
同時有☑️除臭殺菌還有☑️吸塵功能
先來講講除臭殺菌的效果好了！
當初選這一台呢 主要是因為標榜可以「除臭殺菌」！！幾乎看到這四個字我就沒抵抗力哈哈
老鄭不喜歡洗衣服的習慣 真的太困擾我了
第一是家裡有小孩 我不想他把外頭細菌都帶回家
再來是美髮或水煙多多少少都會讓衣服有味道 但不能洗 我只能用各種方式改善
這一台只要充飽電臭氧模式可以用15次 20分鐘後會自動斷電
沒事我就把它放在他的書房/衣櫃裡消毒！除臭🤣
要注意使用這個模式時
人不要在那個空間裡唷！如果是放在房裡的衣櫃 那人在房裡就沒關係！我很常是睡前把想消毒的空間（遊戲室/書房）窗戶和門關上然後開啟臭氧模式後去睡覺！隔天開窗通風5分鐘後再進房！
廚房/廁所/鞋櫃/衣櫃都可以用唷
臭氧能對細菌的細胞軆直接氧化
殺菌效果是氯的600倍 紫外線的3000倍
更能有效去除各種異味！食物味.甲醛.煙味或是寵物味都能達到很好的效果
（臭氧濃度小於0.05ppm 符合FDA標準的！
之前坐月子時裝潢家裡 又碰上疫情 回家之前每個空間我都有消毒一次！！
尤其有一些新的木作怕味道比較重 這一台剛好派上用場！
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它的蓄電力超也很辛苦值得一提！我去生小孩坐月子都沒碰它
回家要用居然還有電！！驚呆我！也太棒了吧 （我好懶得用需要一直充電的電器 好麻煩！
再來是它的「超強吸力」！家裡有小孩的爸媽一定知道 他們就是怎麼吃怎麼掉🤣🤣到處都有清不完的屑屑（最近最常吸黏土小硬塊😅
家有寵物小孩有這一台方便很多！無線而且很輕巧！可以小範圍局部吸！粉粿都能拿來自己吸（一直搶🤣
沙發/地墊縫隙/桌面或是一些小溝溝的地方都超好清！小碎屑.毛髮都吸的乾乾淨淨！吸力超級強！還有附一個軟刷 地墊上的碎屑太多時 我就會拿來先掃一掃或邊掃邊吸！這樣吸的更乾淨！
另外這一台是可水洗的HEPA濾網 雙層過濾「零耗材」！初效濾網可過濾大一點的灰塵.殘渣HEPA濾網則可過濾微塵防止派出空氣二次污染！
對了！這台也很適合在車裡使用喔！小小一台很輕便！吸踏墊/背架/面板或是椅墊縫隙都可以～
以上是我的使用心得啦 推薦給你們～

✨Debby X JWay無線臭氧抗菌✨
🔺開團時間：7/11-7/17
🔺團購期間享接近5折優惠！本島還免運！！
🔺付款方式：信用卡/匯款
🔺寄送方式：宅配 這各產品熱銷是預購產品！7/31開始出貨唷！！
🔺客服聯繫方式：週一至週五09:30-18:30(例假日休息)
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星期六，來分享給大家輕鬆愉快的 #屁屁日記 吧❤️！
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剛成為家庭一員兩個多月大的屁屁，兩個禮拜內超快就學會了坐下+握手+high five🐾（還做得爐火純青！）什麼聰明的小孩，媽媽要落淚😭♥️！
影片在IG上： https://www.instagram.com/p/CPKON3QnFWf/
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但關於假裝被槍ㄅㄧㄤˋ到倒下裝死，這位硬漢怎麼也不肯，畢竟他覺得自己是會堅持戰鬥到最後一刻字典裡沒有投降二字的猛哥，所以每次手槍的手勢一出來，他就會先攻擊接著展開反擊了😂（好好好，沒有辦法這樣對硬漢，那媽媽之後改教你恭喜發財跟跳呼拉圈好了）
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屁屁剛來到家裡前幾天，媽媽跟爸爸立刻上網學習各種狗狗身理跟心理的照顧方式，尤其媽媽那幾天大概看了7、80部影片，舉凡大小便訓練、籠內訓練、穩定性訓練、社會化訓練、情緒關注等等等的專家影片全看完！要讓他怎麼吃、怎麼玩、怎麼睡、怎麼大小便、怎麼不亂咬、怎麼抗焦慮、怎麼穩定、怎麼宣洩減少跟釋放壓力、怎麼不兇巴巴攻擊不亂吠叫、怎麼親近對人友善，甚至要怎麼抱狗狗才安全的方式，跟他們什麼動作代表什麼意思，媽媽全都筆記學習再一一分享給下班回家的爸爸（爸爸覺得媽媽94狂），希望不兇、不吼、不打罵，用愛的正向鼓勵可以讓他有一個身心都健健康康的快樂成長，成為一隻不憂鬱而自信滿滿又友善的小狗狗🐶。
目前為止屁屁都做得蠻好的，也不會兇巴巴護食，吃飯的時候可以靠近也可以摸摸，甚至東西都要拖到媽媽身上來吃😂但最近有點過分，一定要媽媽親手一口一口手餵才要吃，這個習慣不好之後再來慢慢修正。
推薦有狗狗疑難雜陣的大家看 #熊爸估狗 ✨我真的學了好多好多，之後都會在屁屁日記慢慢和大家分享。
#媽媽還因為屁屁第二天就學會自己去尿墊上大小便而落淚（孕婦賀爾蒙真的很洶湧欸）
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其實我不是第一次接觸狗，從小到大我一直都是在有狗狗的環境下成長的孩子，所以其實對於狗狗的觀察與了解會比一般新手爸媽更快也更多一些。
那段成長的過程我也從沒跟大家講過（其實我真的是帶著故事的女子😆故事多到許先生都認真問我為什麼不開Podcast！！）其實還蠻酷的，從小阿嬤就養中小型犬，一次兩隻，每一隻都超優秀，所以生出來的狗寶寶人人搶。我看過好多次阿嬤怎麼幫狗媽媽接生，怎麼細心照顧剛出生眼睛都還沒打開的小狗狗，我盯著狗媽媽跟狗寶寶們是如何互動，而阿嬤除了狗媽媽外也總會再選一隻小狗留下來在身邊帶著養。
他們會護守在阿嬤身邊，阿嬤去哪他們就去哪，甚至會幫阿嬤咬著錢包一起去買菜，只有阿嬤能夠動那個錢包拿錢找錢，其他人靠近錢包就等著被咬。阿嬤買完菜，會把小菜籃給他們叼著一路回家。
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阿公則是養冠軍狼犬的專家，每一隻超大型的狼犬環繞場上都是威風鼎鼎的美男子，他們大到可以把所有壯漢拖著走，一出場就是驚呼的焦點✨所以小時候我也會躺在狼犬的肚子上、研究他們的鼻孔到底有沒有鼻屎、想知道他能不能背著我像遊俠兒一樣去環遊世界。
大型狼犬、中型秋田跟柴犬、帶回家的流浪狗狗，他們陪著我許多玩耍、寫功課、擦乾眼淚的童年。
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鐵漢米爸也曾經柔情地在黃金單身漢時段養過一隻吉娃娃（是不是反差很大啊哈哈哈），小小的吉娃娃每次聽到他回家的腳步聲，就會趕快去鞋櫃把比自己體型還大的室內拖鞋叼下來在門後等待，會在米爸彈吉他跟吹口琴的時候坐在旁邊一起開心唱歌。
米爸講到這段，深情的雙眼裡總是泛淚然後趁我不注意偷偷擦掉，這段故事也是為什麼從小到大他就反對我養狗，每次講到我想養狗，他就會苦笑搖搖頭對我說：「還是不要吧～」因為他覺得那份失去連他都hold不住了，我這軟心的一定會崩潰。
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然而想都沒想過換屁屁出現在我的生命中了，不曉得他會不會有上述驚人的才華，雖然他的確會把我所有東西都叼走（但我沒有叫他叼啊快還給我...）、的確有誤會覺得他自己不是玩具貴賓是勇猛的狼狗、真的會從各種地方找出各式拖鞋但全都拖到他的寶座偷藏起來、不會唱歌但話倒是非常非常多，好吧，show mama what you got😂他的陪伴跟他的可愛，就是媽媽我最心滿意足無比融化，覺得我家屁屁兒子一百分最棒最棒的才華了🐾♥️（笑）。
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不只是用相片跟影片紀錄屁屁日記，媽媽我還真的去買了一本好可愛的本子加一堆日本貼紙（爸爸覺得好瘋），要把屁屁跟寶寶每一天發生的小事大事全都動手記錄下來✏️（爸爸又插話說我竟然要把他們兩個寫在同一本？！啊兩個都是我的寶貝啊，而且不然我到底是要寫幾本...我是什麼日記控嗎...）
滿滿滿有夠多爆可愛&爆好笑的屁屁日記，終於等媽媽最近身體好一點，可以坐在電腦前好好整理分享給各位哥哥姊姊叔叔阿姨嬸嬸伯伯了📖✨！

0:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc

一個人的風格看穿搭，靈魂看珠寶，精神，則要看他的鞋子。

還住在米蘭時，我喜歡去一家叫做「Bagutta」的小餐館吃飯，喜歡它高挑的空間、牆上斑駁的壁畫，還有一道道美味又道地的傳統義大利菜。但每次前去Bagutta吃飯時，我總被巷口那間裝潢華麗，散發著金光的店吸引著---那是來自威尼斯的鞋履品牌，Rene Caovilla在米蘭市中心的旗艦店。

學生時期的我沒有太多錢能買身外之物，但住在米蘭最幸福的，就是能挨著一家家美麗的櫥窗大飽眼福，我喜歡在吃飯前站在Rene Caovilla外，看看那些精雕細琢，鑲著珠寶、蕾絲、羽毛，十足義式奢華的大器設計。

其中最令人難以忘懷的，便是它的「鑽砂鞋底」，那是在2009年，Rene Fernando Caovilla先生特別與施華洛世奇合作開發，且取得獨家專利的鞋底。我記得Rene Caovilla的鞋在櫥窗裡，360度毫無死角的閃耀著，鑲著鑽或珍珠的細巧鞋帶，則勾勒出充滿高級感的完美輪廓。

站在Bella Vita 2樓的Rene Caovilla店外頭，我往裡頭看，金色大氣的擺設、華麗的壁毯、顏色鮮豔的花朵，著實令我想起當年站在米蘭Bagutta街，望洋興嘆的樣子。但這回，我坐在裡頭一雙一雙的穿，一套一套的展演。

義大利的設計就是如此，他看似浮誇難以駕馭，卻最能乘載各種不同的樣貌。

若是想購入人生的第一雙Rene Caovilla，我誠心推薦從「Cleo」系列開始，纏繞在腳踝上的鞋帶，正代表著義大利的性感標誌－「蛇」，不論是矮跟涼鞋、包頭鞋還是高跟涼鞋，都又修飾、又美好。而且斷過腿重新來過的我必須說，這鞋真好穿！這麼美麗卻如此舒適，令人驚訝。

拍攝完影片的那天，Rene Caovilla送了我一雙鞋，我顫抖著手接下那紅色盒子，心中的感受難以言喻。
對很多人來說，這或許只是逛街的樂趣，但對我而言，卻都是往前邁進了一大步的軌跡。我終於能透過自己的鞋櫃，去欣賞當年只能站在櫥窗外看著的美。

人生是神奇的，你不會知道下一秒自己會在哪裡。如何隨時做好準備？我想，跟Rene Caovilla一樣追求360度都閃耀的新，準不會錯。

#猜猜我自己的是影片中的哪一雙

Video by @有麻吉 for René Caovilla Rene Caovilla Taiwan