🔔 ZOE摺疊餐桌椅、推車開團
➡ 團購表單：https://gbf.tw/cwiyv
➡ 文章心得：
摺疊餐桌椅：https://yehyeah.com/zoe-chair/
嬰兒推車: https://yehyeah.com/zoe-f13/

ZOE摺疊餐椅我們已經用了四年，真的超好用，完全沒有壞。可以綁在大人餐椅上，或是放在地上，小孩可以自己爬進爬出，非常穩，很耐用。

去餐廳吃飯，自己攜帶餐椅比較乾淨衛生，也不用擔心餐廳沒有提供兒童椅，或是兒童椅用完。我們去野餐、露營一定會帶，讓小孩有自己的餐桌椅吃飯。婆家娘家也沒有兒童椅，我們就自己帶。有些國外餐廳不會有兒童椅，所以出國一定要自備。

餐椅大約6~7個月大，寶寶會自己坐穩就可以用囉。很多外面的餐椅安全帶都壞掉，不然就是綁不緊。這張是三點式安全帶，綁緊一點小孩就掙脫不了！爸媽才能好好吃頓飯，不用一直擔心他摔下去或是用手一直扶著寶寶。

在家我是把餐椅放在地上給他們吃點心，小孩可以自己爬進爬出比較方便。餐椅很穩不會倒。吃正餐就可以綁在大人餐椅上，跟大人一起吃。承重20公斤，丸子現在5歲多也坐得下。

小雯建議加購折疊餐桌，很輕移動方便。把餐椅的餐盤拿掉，就可以跟餐桌搭配使用。可以在上面玩玩具、吃點心等等。野餐、露營超好用！

-----

🔺 小雯團購優惠：
✔ 買餐椅或推車即贈：原廠防塵袋*1 (一筆訂單一個，以此類推...)
✔ 折疊餐椅，團購價1380元
✔ 摺疊桌，團購價600元
✔ 購買餐椅可以500元加購摺疊桌
✔ 餐椅收納袋-小(可放一張餐椅)，團購價280元
✔ 桌椅收納袋-大(可放一桌一椅)，團購價400元
✔ 嬰兒推車，團購價6980元
✔ 原廠保固一年，團購特別多增加60天

➡ 團購表單：https://gbf.tw/cwiyv

➡ 文章心得：
摺疊餐桌椅：https://yehyeah.com/zoe-chair/
嬰兒推車: https://yehyeah.com/zoe-f13/

➡ 運費計算：滿千免運。偏遠及外島地區酌收運費120元(不寄送海外)

➡ 出貨日期：
10/4開始依「付款完成」順序出貨。預計10個工作天全數出貨完畢
桌子預計11月初到貨，如有購買桌子含椅子，會先出貨椅子，桌子到貨後補寄。
可以等待再下標，謝謝您
如需連假前收到，請於10/7號以前完成訂購~

-----

加入後才不會漏掉開團訊息
▶️ 團購社團：https://reurl.cc/Kkr4Qm

┏━━━━━━━┓
➊. #老师说过的一些事
┗━━━━━━━┛

#女生的坐姿 ｜还记得我小学三年级，音乐课老师提醒全班女生，把厚重的书包放在地上，不要放在椅子上，然后自己臀部没完整坐好。我还记得这位很有女人味的老师，苦口婆心地解说这件事会如何影响我们长大后的体态，然后我们全班女生把书包都放到了地上。我到现在都记得。（虽然后来我下半身体态也没有很完美 XX，但是很好的提醒。）

#跷脚这件事｜老师的一句话，常会持久烙印在孩子心中。科比的班主任提醒孩子们不要跷脚，跷脚会变胖（原理也是因为影响坐姿与身体伤害）！然后科比马只要一看见我和马先生无意识的翘起二郎腿，他就会拍拍我们脚说，不要这样子坐。昨天我在房内为电视广告配音，他关上门前轻轻说了句：#妈妈记得不要跷脚啊！

你孩子有像个大人提醒着你哪些事吗？

┏━━━━━━━┓
➋. #明天你会有黑眼圈？！
┗━━━━━━━┛

科比还会提醒我们的一件事，「 #进入睡房后就不要看手机」。

无论是马先生还是想要metime的我，有时会再看看新闻或趁孩子睡了网购一下。结果发现呢，科比会突然很正经八百的提醒我们：「爸妈，我google过资料，睡前尤其在光线不足的情况下看发光的荧幕，眼睛会很不舒服，影响眼部周围的神经，然后隔天你们的黑眼圈就会很黑很黑，不好看了。」

聆听孩子像个大人语重心长的对我们说这些道理，瞬间有一种对他可以很放心的感觉。哈哈！

┏━━━━━━━━┓
➌. #同理男人的内心世界
┗━━━━━━━━┛

我忘了有没有分享过这件事。

上个月某一天，我们家刚开始用收纳式小泳池，马先生自告奋勇为孩子们处理着，边边有一个出水接头，怕弄伤孩子所以努力转换，但当下我觉得不必要，因为是很小的东西不阻碍，不弄也没关系。但，求好心切的他依旧坚持，然后搞了很久很久，最终漏水。结果还是用回我的建议。当时，因为这关系太熟了，我就无意识的一直念他，觉得他不相信我。

上个月的静心课后，我和他说 #对不起。看着自己记录的笔记，我内心有小声音提醒着自己，很需要和这位男人道歉，而且还要谢谢他这么努力为了孩子付出，想方设法地尝试让孩子玩得更舒服和安全。听我说完这段话，我们彼此含泪。

不是感性，是因为两个人可以更贴近对方内心，愿意理解和被理解的关系，用一阵细雨刷新关系。

┏━━━━━━━━┓
➍. #成长路上的云淡风轻
┗━━━━━━━━┛

早安，九月最后一天了。我最喜欢的十月快来了，昨天上完了静心课，人特别疲惫，结果早早陪孩子入眠，一睡就睡了十小时（好久没发生过了）！今早整个人感觉 resfresh也reset了自己看待一些问题的方式。

我的心灵教练说：「refresh的感觉很好对不？一层旧的能量，剥落了。 #云淡风轻 就是更接近核心淡定力量会有的感觉。而且内在空间拉开来了，里面就有天空的宽广。」

真的，感觉很好。

我的小小笔记重点昨天一下课就share在 IG Story，然后有妈妈kawan告诉我他screenshot了，哈！小小举动，让大家也能自行吸收转化为自己的能量，也很好。

对了，谢谢昨天follow起我龟速成长的IG的朋友，难得破3K了。

.

#秋月四点记录 #生活3009

身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情，要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直，動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重，跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩，但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確！

有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的，發現的時候就是腰又開始痛的時候了

除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑

重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉，就是因為我可能那幾天又姿勢不良

有一次去逛街，意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上，輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師－大藤武治老師監製的！

姿勢正確，走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信，就變的更有意義也更有動力

平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢，沒有門看了都直搖頭（請看使用前照片）。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style，一樣的地點不再是不良姿勢的溫床，每天都可以輕鬆坐正，正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。

𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢

🦭腰臀腿3點支撐技術，幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質，分散體壓，久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用，輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。

這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕，是一個低調但又特別的顏色，坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢！

有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子，雙腳需要可以穩穩怕在地上，膝蓋呈現約90度角，如果是坐在地上也要有靠背喔！像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面，頭還靠著牆，差點舒服到失去意識😂

朋友腰閃到不舒服，坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊～自己顧不好就交給專業的吧！

恆隆行活動官網：https://bit.ly/3hXFSxf
hengstyle恆隆行百貨專櫃line連結：https://lihi.tv/tQrGO
Style官網：https://www.tw-style.com/

#StyleSmart #Style美姿調整椅輕奢款 #護脊椅 #美姿調整椅 #完美坐姿

#椅子運動菜單 #office workouts
這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝，
選的音樂也比較POP，稍微輕一點～
就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了，
邊做運動，
邊被 ＠Chandler Juliet 的歌聲療癒，
第一首：要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
第二首：要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
第二首：燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
拖了一把”好不折的凳“一起度過這小休的10分鐘，
也許20分鐘......也許一整個下午......。

這次的健身筆記我也不多話了，
直接做成圖表穩穩地貼在社群裡！！

菜單👩‍💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
1️⃣河邊春夢來踢水 撐椅抬腿
“河邊約會踢踢水”
2️⃣池畔試水溫 撐椅臂屈伸
“下水前先用屁股試水溫”
3️⃣田溝水蛙步 坐姿抬單腿
“這款散步可以偷練點什麼”
4️⃣翻肚屁頂天 肩貼椅臀推
”放出恥骨找屁股“
5️⃣野餐三明治 坐地腿屈伸
“就是不把屁股整顆黏地上”
6️⃣悲憤腿內側 就地剪刀腳
“腿間的殺氣 平時要練練”
7️⃣卡認真走路 掌撐登椅步（或撐椅）
“我比別人卡認真低頭搞自己”
8️⃣走心硬心腸 掌撐地拍肩（或撐椅）
“抬起一隻手捶心肝把自己當鐘敲”
9️⃣失憶臀滿血 單腳踩椅抬
“平行世界的大步走路”
🔟失憶臀復活 蛙腿臀舉
“青蛙界的熟女”

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
Music by Chandler Juliet - Take it or Leave it - https://thmatc.co/?l=389AB364
要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
Music by Chandler Juliet - Way Too Young to Feel This Old - https://thmatc.co/?l=F4C3647E
燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=D5EDE3D5
在黑暗中發現
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm​
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc​

🧸coladays🧸
努力了一週終於把小童的遊戲室整理出來了，這裡原本是客廳，原本還擺著木製沙發，但大家現在都各看各的手機平板，沙發形同虛設又佔位，而且陪小孩玩也都坐在地上，比起沙發更需要擺玩具的空間，所以把沙發撤掉，另外請爺爺做了一個大櫃子（玄關的概念）可以當書桌，下面可以收玩具大車，只留下榻榻米椅可以當遊戲桌也可以當椅子。

分開了遊戲空間終於不會睡覺時有玩具突然在床上，也比較好收玩具，不管是對他還是對我。

#可樂小童 #兒童遊戲室 #玩具收納

過完年其實買了非常多小孩玩具（壓歲錢阿），其實都有拍短片，但開箱玩具小童就會一直亂入，就不知道該怎麼整理好，就這樣來個大雜燴吧！

這次開箱的是家家酒的東西，主要是媽媽的癖好，第一個是私心超想要 @letoyvantoys #letoyvan的復古收銀機，最近會跟小童一起玩商店遊戲，很需要個收銀機啊！
第二個是配合冰淇淋蛋糕店的下午茶組，這是他每天都會看我們做的事，所以也有個他專屬的（是媽媽喜歡那個盤子），第三個是攪拌器，既然是甜點店，當然需要一些前置廚房用品，原本想連烤箱跟咖啡機一起入手，但玩具這東西還是慢慢購入才有新鮮感。

這次還有買木製軌道組，不過又是另一個故事了。

#woodentoys #playroom
#roomtour #toysunboxing

music: pure imagination
musican: Rook1e

music: Da Funk
musican: Not The King. 👑

許多年輕人都喜歡坐在地上吃飯，甚至是用電腦工作、娛樂，但這樣的習慣，其實會慢慢對腰部造成傷害，造成許多人莫名其妙腰痠腰痛，甚至變得很容易閃到腰，到底是怎麼一回事呢？
SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw

『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉

SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！https://hahow.in/cr/sungutsposturefix