【🦑布布蔬果園 酥炸魷魚條】
深夜食堂 - 想吃點香噴噴的炸物 又懶得下樓買
自己動手炸 乾淨快速又方便
炸好拍一張放到FB或IG
就是一張誘惑人的萬惡宵夜照囉😁
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在疫情的衝擊下，超市與傳統市場購買蔬果都是極不安全的場所，
但為了家中兩個孩子的營養均衡，布布爸還是很煎熬的固定去買新鮮蔬果，
雖然曾經嘗試網購，但宅配時間慢，且單次購買大量根本吃不完。
因此布布爸把布布童鞋十間門市改造成蔬果配送門市，
配合蔬果專家，一週三配，
從大台北果菜批發市場把最新鮮的蔬果配到所有爸媽手上。

若覺得布布蔬果園的蔬菜品質好又便宜，
也歡迎大家分享給親朋好友，
布布蔬果園會努力幫大家提供新鮮豐富又便宜的蔬果！

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希望她早點醒來⋯看了都不捨？都是為了生活！😔

阿娥今天特別跟愛心團隊的志工們、一起到金女士家是位三重清潔隊隊員。金女士是三重清潔隊隊員，是髒亂點垃圾車隨車人員，去年12月中在工作中不慎跌落，造成腦部重創，經三總手術，目前人還昏迷未醒，完全無意識，之前常發燒，至今頭蓋骨尚未蓋起來。

今年五月疫情爆發，醫院管制嚴，為了方便照顧辦理出院，目前在家，請外勞看護照顧，看護費1天1500元，每月管灌奶粉約6000元，加上耗材和尿布，長期來講都是一筆開銷。金女士育有2女1子，均已婚，大女兒4年前癌症往生，小女兒也在金女士發生意外後1個月因生產引發中風，右手右腳不能動。先生70多歲在家無法工作，全家只靠兒子一個人照顧，兒子也已婚育有一子，每月房貸生活費，看護費等壓力非常大，加上金女士病情一直無法恢復，讓整個家庭陷入愁雲慘霧。😭😭😭

阿娥感謝🙏#高田食堂、#仁心慈善會、#五股區三重安北宮、#重光慈善會、#新北愛心會、#三重菜寮清聖宮 等等共捐贈了$60,000！三重清潔隊同仁也包1個紅包！希望能夠早日醒來。

💪阿娥身邊所有愛心的志工你們不一定全部都看過、聽過、但是他們為這個社會點亮了無數的希望！阿娥非常的感佩！👊他們並不是每位都很有錢！卻是每位都很有心！所以做善事都是有心人在做！感恩！阿娥會再向相關單位了解後，也會幫助家屬來辦理從優撫卹的作業。

🧐在這裡阿娥也要感謝所有的愛心志工們的付出！感恩！有你們真好！🥰讓這個社會到處充滿了溫馨謝謝🙏！

#新北市三重蘆洲
#把愛傳出去
#李翁月娥

低卡優格舒芙蕾😋

最近體重持續飆升又管不住想吃甜點的心，突發奇想用希臘優格來做低卡舒芙蕾，沒想到意外的好吃! 一出爐濃濃的奶香撲鼻而來，吃起來口感酸酸甜甜的也不怕對身體負擔太大，重點是孩子超喜歡!!

材料：
￭無鹽奶油一些
￭希臘優格160g
￭蛋2顆
￭低筋麵粉2大匙 約25g
￭糖40g
￭鹽一小撮
￭大麥若葉粉半包或抹茶粉 (抹茶口味用)

影片作法: https://www.instagram.com/p/CUaO8Jbv1tb/
①先將容器均勻抹上一層奶油和糖，這樣舒芙蕾才能長高高不沾黏
②蛋黃、蛋白先分開放，蛋黃加入優格、麵粉、大麥若葉粉(原味可略)、鹽拌勻
③蛋白打粗泡後分三次加入糖，打到拉起來有彎勾
④用切拌的方式將①和②拌勻後入烤箱
⑤180度烤15分鐘就完成啦

☆喜歡記得收藏

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五倍券不知道買什麼剛好添購廚房好幫手

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今回はこれから美味しい季節を迎える椎茸を使った3品です！
立派な椎茸が安く手に入ったので色々作りましたｗ
全部簡単なんで是非お試しください！

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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos

☆椎茸味噌☆
椎茸　4個
長ねぎ　10ｃｍ
大葉　4枚
水　150㏄
みりん　大さじ1
生姜　少々
砂糖　小さじ2
味噌　50～60g

☆椎茸とブロッコリーのにんにくオイル炒め☆
椎茸　6個
ブロッコリー　適量
にんにく（大）　1片
オリーブオイル　大さじ1.5
塩　少々
ガーリックパウダー　小さじ1
醤油　小さじ1.5
青海苔　ぱぱぱ

☆椎茸のもっちり肉詰め☆
椎茸　8個
豚ひき肉　70g
ごはん　100g
砂糖　小さじ1
醤油　大さじ1
こしょう　少々
生姜　少々
いりごま　ぱぱぱ
片栗粉　適量
蒸し用の水/すだち/仕上げ醤油

☆野菜焼き☆
椎茸の軸　4個分
長ねぎ　適量
ししとう　4本
油　少々
かつお節　少々

※食べる時に椎茸味噌をつけて
食べるので塩は振らなくて平気

#椎茸#肉詰め#きのこレシピ

今回はいつ食べても美味しいおかずを選んで作ってみました！
夕飯の副菜やお弁当のおかずなんかにお役に立てれば幸いです
野菜の切れ端が余ったので朝食用のスープも作ってみました
全部簡単なんで是非お試しください

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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos

☆ゆかり酢だこ☆
たこ足　3本
胡瓜　1/2本
塩わかめ　5gくらい
塩　少々
酢　大さじ1.5
水　大さじ1
砂糖　小さじ2
醤油　小さじ2
いりごま　ぱっぱ
ゆかり　ぱぱぱ

☆3種野菜のレモンなます☆
胡瓜　1/2本
大根　適量
人参　適量
レモンの皮　少々
水抜き用 塩/砂糖　少々
酢　小さじ2
砂糖　小さじ2
レモン汁　1/2個分

☆豚豆富ハンバーグ☆
豚ひき肉　200g
豆富（3連）　1/3丁
玉ねぎ　1/4個
パン粉　大さじ1
にんにく/生姜　少々
ケチャップ　少々
水　80㏄ / みりん　大さじ1
砂糖　小さじ1 / 醤油　大さじ1強
いりごま　ぱぱぱ

☆塩鯖の2種焼き☆
塩サバフィレ　1枚
〇マヨネーズ　大さじ1
〇粒マスタード　小さじ1
〇ブラックペッパー　少々
◇ごはんですよ　小さじ2
◇みりん　少々
◇梅肉　少々
いりごま　ぱぱぱ
パセリ　ぱぱぱ

☆豚ヒレピカタ☆
豚ヒレ肉　150g
玉子　1個
マヨネーズ　少々
パルメザンチーズ　大さじ1
（市販の粉チーズでいいです）
ピュアオリーブオイル　少々
食べる時にケチャップを

☆鶏ももチリソース和え☆
鶏もも肉　半身（上部）
（醤油、片栗粉で下味）
長ねぎの頭　10㎝くらい
ごま油　少々
水　80㏄
豆板醤　小さじ1
ケチャップ　大さじ2
鶏ガラスープの素　小さじ1
砂糖　小さじ2
片栗粉　小さじ1.5

☆豚と玉ねぎの焼き肉☆
豚バラ肉　150g
玉ねぎ　1/3個
（繊維を断つように輪切りに）
こめ油　少々
塩　少々
焼き肉のたれ　大さじ2
いりごま　ぱぱぱ

☆鶏と余り野菜のカレースープ☆
鶏もも肉　1/4枚
玉ねぎ　1/2個
人参　適量
大根　適量
しめじ　適量
冷凍コーン　ぱぱぱ
水　鍋いっぱい
ローリエ　1枚
チキンコンソメキューブ　1個
カレーの残り　適量

#作り置き#おかず#お弁当

こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます☆

ホワイト、ナチュラルテイストのインテリアが好きな主婦が購入品をご紹介します。

今週はセリアの購入品です。

最後におまけ動画あるので良かったらみてください☆


◆◆夕方食堂さん（夫）の動画です◆◆
料理動画です。よろしければご視聴ください。 こちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCcW-VX_8pk73w6NYnG7DenQ

◆お家へ帰ろうお勧め動画◆

★キッチン紹介（第１弾　流し台・ガス台編）
https://www.youtube.com/watch?v=f7Noan0e1gc

★キッチン紹介（第２弾　前編）
https://studio.youtube.com/video/_m1ZLF1L1mQ/edit

★キッチン紹介（第２弾　後編）
https://www.youtube.com/watch?v=skUNd8qThoI

★食器収納棚紹介
https://www.youtube.com/watch?v=BJa7X3TQe8Y&t=50s

★古くなった鏡をペンキで塗替え＆石膏ボードの壁に取り付け
https://youtu.be/XwKylclH4Kc

★キャンディブーケの作り方①
https://youtu.be/85ymcPT1GWQ

★キャンディブーケの作り方②
https://youtu.be/IxOWsb0lhnI

★観葉植物のお手入れ
https://youtu.be/-lZtr9l8Ino

★靴の断捨離
https://youtu.be/c7xispW6WTc

★冷蔵庫の収納紹介
https://youtu.be/W0-faWK55vU 

★バスルーム紹介
https://www.youtube.com/watch?v=vkMgUKAoLRU&t=324s

★洗面所・脱衣所収納
https://www.youtube.com/watch?v=d2z36DSCCY8&t=460s

★洗濯機置き場収納
https://www.youtube.com/watch?v=4AOY20yYElE&t=88s

★薬箱収納
https://www.youtube.com/watch?v=CCiHWWqbb_8

★リメイクシートで40年物のテーブルをリメイクします。
https://www.youtube.com/watch?v=nJP5c8wWkxg&list=PLomveq8JDx28QT7dTY1cOe3wNfyIszITa&index=2&t=0s

★リメイクシートでプチリメイク（ラップ・蚊取り線香ケース）
https://www.youtube.com/watch?v=StxNnaUMt0s&t=266s

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☆楽天ROOMのリンク☆
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 https://room.rakuten.co.jp/room_4df3291f9d?scid=we_rom_androidapp_mr_others

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#セリア#100均#購入品