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[爆卦]地瓜球熱量一顆是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇地瓜球熱量一顆鄉民發文沒有被收入到精華區：在地瓜球熱量一顆這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 地瓜球熱量一顆產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過364萬的網紅Yahoo!奇摩新聞，也在其Facebook貼文中提到， 天哪！第13名蚵仔麵線，第14名地瓜球10顆，第15名炸肉圓...第一名真的令人想不到啊... #國民美食 #熱量 #YWIN...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian，也在其Youtube影片中提到，材料： 150g 去皮地瓜 Peeled sweet potato/皮をむいた薩摩芋 20g 糖粉(砂糖打成粉)/Powdered sugar/粉砂糖 50g 地瓜粉/Sweet potato starch/薩摩芋澱粉 【排行】 1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片 ...

「地瓜球熱量一顆」的推薦目錄

地瓜球熱量一顆 在 貪吃鬼914 ? 張婷筑 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:39:42

𝘛𝘢𝘪𝘱𝘦𝘪 | 𝘉𝘳𝘶𝘯𝘤𝘩 一日之計在於晨，大家吃早餐了嗎？ 最近在美食沙漠的內湖，挖掘到一家CP值很高的早午餐好選擇ฅ՞•ﻌ•՞ฅ 於是喚醒久違的大胃王胃！將 #城市漢堡 🍔 菜單上甜的、鹹的、多種類選擇，試了幾款 ≣ #招牌厚牛美式漢堡 / $75 光看外表就知道這一顆漢堡完全不馬虎...

地瓜球熱量一顆 在 邱婷婷 Instagram 的最佳貼文

2021-06-21 09:33:16

(➡️滑有QQ球料理影片） 早安～ 最近看大家都搬出BRUNO多功能電烤盤出來尬料理， 所以婷婷也搬出我的BRUNO多功能電烤盤來做好久沒做的 #健康版芋泥乳酪QQ球 2.0版本！然後這次婷婷想要加鹹蛋黃！ 為了今天的QQ球，婷婷前陣子吃鹹蛋時 特地把鹹蛋的蛋黃挖出來、冷凍起來就是為了今天的鹹蛋黃...

  • Yahoo!奇摩新聞

    地瓜球熱量一顆 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最讚貼文

    2021-04-17 14:50:43
    有 1,266 人按讚

    天哪！第13名蚵仔麵線，第14名地瓜球10顆，第15名炸肉圓...第一名真的令人想不到啊...

    #國民美食 #熱量 #YWIN

  • 地瓜球熱量一顆 在 Facebook 的精選貼文

    2021-04-13 20:00:00
    有 2,891 人按讚

    #大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？
    　
    滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？
    我全都要😍XD
    　
    台灣根本吃貨天堂🥰
    物美價廉，好吃又方便
    可是其中有幾樣真的是減肥時候的熱量炸彈啊啊啊！ 😖
    　
    🥢15個 國民美食熱量大解析
    　
    1. ＃高麗菜水餃20顆1200大卡🥟
    水餃一顆平均在60大卡，若是男生食量較大，
    一次吃進20顆就吃進了1200大卡😫！
    搭配上酸辣湯熱量更是爆表！
    好啦我知道有些人減肥中請勿餵食只會吃個5顆意思意思
    （5顆水餃300大卡）
    好吃的水餃肥肉勢必要佔一半的
    （難怪我自己包的都不啾西原來是肥肉加不夠）
    記得澱粉類配肥肉的這類組合愛小心！
    　
    2.#牛肉燴飯872大卡
    燴飯系列潛藏熱量炸彈，以大量的油去拌炒，淋上勾芡的醬汁，
    一盤的飯量=2碗飯，油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙！
    一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還高！
    這類食物升糖指數（GI值）也高，
    對於要控制體重跟血糖的人來說要特別小心！
    如果早餐吃個麥當，中午吃水餃，晚上吃燴飯，
    不用喝飲料不用吃甜點，一天下來熱量就逼近3000大卡😫！
    建議麥噹/水餃/燴飯不要全部擠在同天吃喔！
    　
    3.#花枝炒麵768大卡
    一樣使用了大量的油跟勾芡醬汁，麵的本體=1.5碗的飯，
    油脂30公克也就是2湯匙的量！
    可惜了低脂高鐵高鋅的花枝！
    其實我是很鼓勵大家多吃海鮮的
    （🤎私心推薦：朱記花枝羹好好吃）
    所以不要點炒的選煮的吧
    像是花枝米粉湯一碗也才358大卡，清淡小吃適合瘦！🥰
    　
    4.＃炒米粉698大卡
    超過兩碗飯的澱粉量，建議可以兩個人分著吃，
    另外點份豆乾、魯蛋、燙青菜，就會是均衡營養的一餐！
    　
    5.＃滷肉飯648大卡
    滷肉飯是台灣小吃的驕傲，就連老外CNN也無法抵擋這個魅力🥰
    不過滷肉飯超過4成的熱量來自於肥肉喔愛注意！
    　
    6.＃臭豆腐565大卡
    外酥內軟的臭豆腐是台灣經典的美食之一，它獨特的氣味，不少人對它是又愛又怕
    不過因為是油炸的，油脂含量有點驚人=2.5湯匙（36.7公克），
    吃下一份臭豆腐就吃進一天油脂建議量的七成（註：以1500大卡計）！
    　
    7.＃蔥油餅541大卡
    又是一個澱粉＋油脂組合而成的食物，半炸半煎真的很好吃，
    只是一份蔥油餅澱粉量約等於一碗飯，另外約含2湯匙的油脂，
    不建議太常吃喔！
    　
    8.＃蚵仔煎516大卡
    蚵仔煎雖然是油煎食物，但沙拉油含量只有1湯匙，澱粉量近1碗飯，
    跟其他美食的油脂量比起來真是優秀👍
    而且同時可以吃得到兩種蛋白質來源：
    👉完整好吸收的蛋白質雞蛋🥚
    👉高鋅高鐵的新鮮肥美蚵仔
    搭配上小白菜營養又均衡🥬
    　
    9.＃刈包504大卡
    刈包長得一目瞭然，刈包皮約等於0.8碗的飯，
    主要的油脂來自五花肉，屬於高飽和脂肪，高血脂患者要適量吃喔！
    另外有些店家可以選擇包瘦肉，可以選的話就瘦肉優先吧：）
    　
    10.#潤餅495大卡
    南北潤餅大不同，這個熱量代表是北潤餅，包的是蛋酥+紅糟肉+花生粉，
    南潤餅是不是會包麵條(?)
    其實潤餅蠻健康👍，餅皮只有約半碗飯的澱粉量，根本減醣者外食救星！
    其他包的都是肉跟菜，如果想要熱量更低，不如試試花生粉少加一些吧！
    　
    11.＃大腸包小腸435大卡
    （這道其實熱量差距有點大，大份的話熱量會落在582大卡(崩潰)
    相當於0.8碗的飯，其他熱量多來自於油脂，香腸是高脂肉類又是加工紅肉，對大腸健康不友善，建議謹慎食用！
    　
    12.＃麻辣臭豆腐432大卡
    這道好吃又有解👍，有豐富蛋白質，沒有澱粉，油都在湯內，只要少喝湯，熱量立刻就可以減半：）
    　
    13.＃蚵仔麵線415大卡
    不要小看一小碗稀稀疏疏的勾芡麵線，
    一小碗蚵仔麵線澱粉量逼近一碗飯，油脂1湯匙，
    但還好加了高蛋白質高鐵的蚵仔及大腸營養滿滿！
    ⚠⚠⚠但紅麵線鈉驚人的高，是所有麵體中最高的，
    比泡麵還高（到底是多高啦）
    以100公克麵體含鈉量來看
    紅麵線2813mg，泡麵1872mg， 竟然是泡麵的1.5倍鈉量
    吃一碗蚵仔麵線鈉量爆表，有高血壓的人要特別注意喔。
    註：泡麵指零食泡麵。
    　
    14.＃地瓜球10顆410大卡
    一顆約在41大卡！
    這是不是夜市必點啊哈啊哈越吃越涮嘴🤩
    10顆地瓜球＝1盤燙青菜的膳食纖維量耶1.2g(覺得吃得有價值這種美食去哪裡找)，
    雖然看似清爽不膩，隱藏著較多油脂，
    10顆地瓜球含有1.5湯匙的油脂喔，減重者須留意攝取！
    　
    15.＃肉圓324大卡(炸)
    一顆肉圓皮澱粉量相當於0.6碗飯，就算是用炸的油脂含量0.6湯匙我覺得還行👍
    包的也多是瘦肉，肉香又帶有嚼勁，單純就很美味😋
    我發現各地都有好吃的肉圓，南部的還可以有清湯可以加誒
    （🤎私心推薦：蒸｜旗山屏東肉圓、炸｜豐原金樹冰果室肉圓）
    皮Ｑ彈肉扎實（翻譯：肥肉少）深得我心肉圓是好食物哈！
    不過還是要小提醒啦，
    肉圓大概有108930種尺寸大小，自己要斟酌適量喔：）

    註：未特別標記份量者指市售常見一碗或一份的購買量。依據店家不同份量也會有差異。

    　
    #閃地雷瘦更快
    #懂吃瘦更快
    #此篇字好多建議收藏
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  • 黃偉哲

    地瓜球熱量一顆 在 黃偉哲 Facebook 的最佳解答

    2020-12-31 17:09:11
    有 3,226 人按讚

    #看孝淵配美食
    #最適合跨年直播的小吃

    今晚，低溫下探10度以下，這種冷颼颼的跨年夜，就留在家裡看台南的金曲演唱會線上直播吧！

    當然，越冷就越要補充足夠的美食熱量。來，大家一起來分享適合與親朋友好友歡聚的美食，買起來、吃起來、裹棉被、看孝淵！老樣子，偉哲先分享一些店家，等各位好朋友再幫忙在留言區補上：

    #炸雞洋行：在家看演唱會，怎麼可以不吃炸雞！台南在地限定，有名程度已經不用多說，外酥內多汁，晚點去就買不到。

    #茶街號雞腳：號稱夜市的滷味霸王，在各大夜市輪流賣，今晚（星期四）來到新永華夜市。

    #小上海香酥雞：台南街頭巷尾和夜市裏常見的鹽酥雞，是吃了就戒不掉的府城美食！超級罪惡，但跨年這種場合絕對不能漏吃它。

    #八肚妖香腸大腸關東煮：隱藏在安南區的北安利多黃昏市場的小攤位，手工製作的現烤香腸、大腸，還有暖呼呼的關東煮。

    #小赤佬麻辣干鍋：台南外帶美食，有多家分店，屬於乾炒滷味，不敢吃辣的可以點不辣，會有點麻，天冷吃起來剛好舒服。

    #滷味：台南滷味名家也是數都數不完，送給外縣市朋友的伴手禮，留在自家享用的，各有各的好。你們吃哪一家？
    中西區康樂街上的鳳滷味，是貨櫃屋裡的深夜食堂，撒上蔥花、再搭獨門辣椒醬，一邊哈氣一邊說好吃。
    想吃冰鎮滷味，西門路一段有「你我他之家」冰鎮滷味，鹽水煙燻也很好。

    #臭豆腐：台南好吃的臭豆腐數不盡，南區有夏林臭豆腐、鹽水有昆伯臭豆腐是三代老店、新營的阿松臭豆腐⋯⋯都是外面炸得酥脆，裡面豆腐又嫩又多汁，加點蒜泥和醬油提味，配上酸甜泡菜，中和的剛剛好！

    吃鹹食也要搭甜食。甜食吃什麼好呢？

    #台灣番薯丸手作地瓜球：台南好吃的地瓜球百百間，但這家地瓜球不只大顆蓬鬆，還有各種口味的粉和醬料可以加！

    #龍興冰品店：中西區金華路上的龍興是老店家，夏天吃冰，冬天可以吃熱豆花加粉圓加手工湯圓，甜湯有黑糖的香氣，手工做的湯圓Ｑ彈有嚼勁，古早味豆花綿綿好入口。

    #白糖粿：安平白糖粿可是夯劇《想見你》裡面男女主角吃過的美食喔！另外，國華街上林家白糖粿深受大家喜愛。甜甜軟軟ＱＱ的口感，超級療癒。

    #一銀甜品：神農街上的創新又復古店家。好吃的元寶雞蛋糕，包著芝麻香，喜氣又甜蜜。

    #一起吧：中西區西門路二段的「一起吧」是年輕人的宵夜場，營業到凌晨一點。炸饅頭是必點，酥酥外皮上面再淋上煉乳，我們吃下去就好，不要在那種要不要減肥的事情上打轉了。

    吃吃喝喝一晚，怕胖嗎？不然，新市農會推出的即食毛豆莢，含有優質蛋白質食物纖維，吃健康又能解嘴饞！

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