😍明天早餐就來碗 🌈🌱超級植物高蛋白能量隔夜燕麥BOWL🥣 ⁣ ⁣ 這份由許多超級食物所組成的美味純素高蛋白燕麥碗🥣，完全能夠顛覆很多人對吃素/vegan飲食：無聊、高碳水低蛋白質、營養不均衡、吃不飽等刻板印象！⁣ ⁣ 這碗BOWL的纖維和營養超級豐富，飽足感極強！早上吃完運動之後還能繼續飽到下午🤣 而且做法快速簡單又懶人！如果和相同熱量的外食早餐相比，營養密度高更多✨ 一早就給身體滿滿的能量！⁣ ⁣ 這次在 @urmart.tw 上找到了一款植物性高蛋白粉是由多種植物蛋白質結合而成（➡️右滑看成分原料）如果你對牛奶、乳清、大豆或其他蛋白質來源有胃腸敏感性的話，是非常理想的替代品☺️⁣ ⁣ 這次只買了一包嚐鮮，還沒有單喝過，而是當作燕麥碗的基底base，口感濃厚細膩味道香醇，非常美味💖 預計下次還會再回購來單喝看看！⁣ ⁣ ----------------------------------------⁣ 【食材】⁣ ⬇️Base⁣ ▫️ Bauck Hof無麩質有機燕麥片.........40g⁣ 燕麥富含纖維和蛋白質，也是鎂、鉀、鋅、銅、錳、硒、維生素B1、E和泛酸的豐富來源。燕麥也含有植物性營養素，例如多酚類、植物性雌激素。⁣ ▫️ Califia Farms燕麥奶.........100ml⁣ ▫️ ANGELLAB素食蛋白Vegan Protein 經典香草口味.........1包⁣ ⁣ ⬇️Topping⁣ ▫️ CanMar有機黃金亞麻籽.........5g⁣ 略帶堅果味，富含omega-3、短鏈多不飽和脂肪酸、膳食纖維、木酚素及酚類化合物⁣ ▫️ 米森有機奇亞籽.........5g⁣ 豐富的蛋白質、Omega-3、維生素B、抗氧化劑、膳食纖維及多樣礦物質⁣ ▫️ @zespri.tw 奇異果片.........一顆⁣ ▫️ 蘋果片.........適量⁣ ⁣ 【作法】⁣ 1️⃣將燕麥奶（或其他植物奶）＆蛋白粉用隨行榨汁機攪拌後，加入燕麥攪拌均勻，放進冰箱，第二天從冰箱取出後加植物奶調整濃稠度，倒入碗中。⁣ 2️⃣在表層裝飾上亞麻籽、奇亞籽、水果片後完成享用💓⁣ ⁣ 🏷此種燕麥可以即食不一定需要泡隔夜⁣ 🏷纖維豐富，記得整天的水分也要補足才能幫助排便唷⁣ 🏷任何再健康的食物都有食用時需要注意的地方，適量不過量。⁣ ----------------------------------------⁣ 雖然我不是百分之百的素食者，但我一直都非常喜歡以植物性為主的飲食，🌱除了讓排便更加順暢、腸胃更健康，身體感覺較沒有負擔，還能攝取到植物特有的植化素、多酚等抗氧化成分，也是對地球最友善的飲食方式！⁣ ⁣ ----------------------------------------⁣ 🌟PEIPEI推薦好食材獨家優惠🌟⁣ ----------------------------------------⁣ 🌱植物奶｜燕麥片｜黃金亞麻籽｜奇亞籽｜素食蛋白⁣ 🛒都在這裡購買： @urmart_tw⁣ 💖折扣碼：PEIPEI⁣ 💖全館消費滿$699折$50⁣ 趁目前植物奶檔期，滿 399 免運逛起來！⁣ -------------------------⁣ ⁣ 👇🏻⁣ ⁣ 🙋🏻‍♀️你也喜歡吃燕麥碗嗎？你喜歡什麼樣的搭配呢？⁣ ⬇️趕快在底下留言和我分享吧！⁣ ⁣ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⁣ 💖按讚收藏此篇貼文⁣ 👉🏻追蹤 @peipeifitlife ⁣ 👫Tag標記你的好朋友一起享用美味燕麥碗❤️⁣ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⁣ ⁣ #隔夜燕麥 #燕麥 #燕麥碗 #懶人料理 #早餐 #健康飲食 #簡單食譜 #珮珮吃蔬食 #健康 #vegan #overnightoats #oat #oatmeal #oatmealbowl #smoothiebowl #wellness #healthy #healthyfood #找植物奶上UrMart⁣ ⁣ ⁣