你也是渴望被擁抱，又害怕親近的人嗎？ 那些尋求連結但是又會自己逃開的人，其實心裡面有一種擔心：每一次的靠近，都蘊含著受傷的可能。只要不去依賴任何人，最後就算還是一個人，但至少不會受傷。可是孤單的時候，又會對自己、對世界感到失望。 前陣子我朋友又開始進入了低落期，我邀請他來參觀我的沙遊治療室*，由於是我的朋友，所以我無法為他進行沙遊治療，不過他手很癢開始玩了起來。我在旁邊打劍靈M，他在我的物件櫃裡面走來走去把玩物件。然後一邊喃喃自語：「我覺得我們憂鬱症的人真的很難搞，有時候想要躲起來，但是同時又想要被看見，怎麼樣，很矛盾吧！」 因為我在打電動，所以我用小腦（？）回應他：「是很矛盾啊，不過人本來就是矛盾的，這就是人生啊！」 不過，他最後挑選的這幾個物件倒是讓我非常有興趣，我放下手機，看看他選的東西。是一個哭泣的饅頭人，他說，有些時候他表面上看起來好像沒什麼事，可是心裡面有一個很大很大的洞（有人曾經有這種感受過嗎？心裡面有一個黑洞的感受⋯⋯）好像空空的，隨時都會掉下去，他很害怕自己會掉下去，所以要緊緊的把自己的膝蓋抱住、然後像是要把屁股跟腳掌跟地板黏在一起一樣，可是無論如何，眼淚就是止不住。 我開了自動掛機，仔細端詳了他在哭泣中的饅頭人，然後自以為很厲害的去物件櫃裡面拿一隻咻咻熊。其實就是一隻熊擁抱一個小女孩的物件，接著我說：「像這種時候，我就會想像有一隻巨大的熊可以擁抱我，就會覺得好一點了。」講完之後我發現他表情有點怪怪的，我才知道，好像踩到了他心裡面的一些什麼。對於朋友，很多時候我都只想要問題解決，卻忽略了我的解決並不是他想要的安慰。 「靠太近了⋯⋯這樣子我會窒息。」他說，我有點不確定他是指我跟他靠得太近，還是物件裡面的兩個人物（熊跟小女孩）靠得太近，或者兩個都是（這就是隱喻的魔力）。原來，從小他就生長在一個高壓的家庭裡面，爸媽透過「責罵」來表達「關心」，透過不斷地控制，來讓他不會「變壞」。所以長大之後，他對於親密很抗拒、對於關係很逃避，但在這個逃避的背後，又有深深的孤獨。 他很想被了解，但是又害怕被看透。 「那麼，你心中想像的比較好的陪伴是怎麼樣呢？」我問他，然後退回我的椅子上坐下。沒想到他的回答很簡單：「就像你剛剛一邊打電動，然後讓我在這裡玩就好了。有時候，我只是需要一個有人在的感覺。這個『在』，就會讓我覺得我不是只有一個人去面對這一切。而且，你可以繼續做你在做的事，我不會覺得自己造成你的麻煩。」然後他走到旁邊去挑了一隻龍貓，幫這隻饅頭人撐傘。 這一刻我才明白，原來最好的陪伴並不是「你想像的那種陪伴」，而是對方覺得舒服的陪伴。有些時候情緒就像一場雨，來得又快又急，而長期被雨淋的人，可能已經習慣了身上濕濕的感覺，由於不想造成別人的麻煩，不想讓身體的水去沾濕別人的衣服，所以選擇躲在自己的洞穴裡，保持距離以策安全，表面上看起來是怕別人麻煩，實際上是害怕在「其他人的回應」當中受傷。例如： -如果你這次接住我了，下次還可以接住我嗎？ -如果我在你面前哭泣，你還會愛我嗎？ -如果我呈現出真實的樣子，你會不會不要我？ 這一個又一個害怕，成為阻擋兩個人之間靠近的圍牆，但是，如果兩人可以保持某種適當的間距，這樣的留白，可以讓對方對於靠近，有少一點的恐懼。 不論是對於憂鬱症的當事人，或者是陪伴憂鬱症的人，拿捏距離都是不容易的事，但症狀或情緒本身並不是壞事，它只是提醒我們，心裡面有一塊需要被安撫的部分，需要一些養分。 下次，你的世界如果再下起大雨，試著為自己撐起一把傘。就算雨暫時不會停，但待在傘下等待天晴，也是另一種寧靜。 *這篇故事經當事人同意之後刊出 —— #限動上滑報名情緒展 #StandBy憂 #陪伴情緒行動家 #depression #憂鬱症

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#美麗華生產文 雖然限時動態也有發了生產過程 但還是趁記憶深刻的時候發一篇漏漏長文章紀錄一下好了 本來我們預計是要給女鵝7/29出生 到了產前一個禮拜我其實都還算是能活動自如，雖然有被醫生提醒說已經有點小宮縮 能多躺就多躺 但基本上我也都在家 不是躺著就是坐著 屁股跟腰酸了就起來走一走 吸個地板黏個地板之類的 所以我們都還是覺得她會乖乖待到我們安排的那天出來 結果誰知道這臭妹仔原來跟她媽一樣不喜歡跟團被安排行程的感覺 所以自己選時間來報到了。 25號的晚上完成了所有線上工作後 去洗澡前我還稍微再整理了一下待產包跟月中行李箱 然後想說隔天起床在整個check後給他裝箱完成 就等待隔兩天直接去住院了 我們晚上還在討論過兩天我的生日餐要去外帶什麼回家吃 完成了每日肚皮拍照後去洗澡 洗澡的時候我還邊想著 住院當天應該是下午去醫院 那我早上想先去給別人好好洗個頭然後不油不膩優雅的去住院（畢竟剖腹完要好幾天不能洗澡洗頭啊） 洗完澡完成所有保養程序，老辜幫我吹完頭髮 我準備滑個手機入睡 手機一放下後開始覺得肚子陣痛，但那陣子一到晚上肚子就會整顆開始緊起來 跟不規律的陣痛 然後因為胎位不正的關係 女鵝的頭會開始往上擠壓到我整個胃 每天晚上都被壓到超不舒服 膀胱也被她的腳踢到超級不舒服 這些的發生我都覺得很正常 所以不當一回事 就開始找一些稍微舒服一點的姿勢等待睡意來慢慢睡著 但越趟越不對 翻來覆去超級久 我的下腹部怎麼會痛成這樣一點都沒有比較好 那時候已經凌晨2:00了 我甚至找了坐著入睡的姿勢想躺著睡（我超級無敵累跟想睡） 然後痛感越來越頻繁到我覺得真的不對勁 跟老辜講了以後他看著我也沒辦法幫我什麼忙 上網查了產兆的資料然後問我是不是需要打電話去醫院 但我想說再觀察一下下好了 叫他先趕快去洗澡以防萬一 結果我的腹部痛變成後背跟腰部痛 心裡想說哇操不會吧 一直叫她別給我鬧喔不要今天出來（但心裡也有點譜跟直覺了） 而且我越跟她講 肚子就越痛 （真的是臭妹仔） 這時候開始紀錄了一下痛的時間 一開始是10-15分鐘左右痛一次 變成不到10分鐘痛一次 然後請辜趕快打通電話給醫院說明情況可能要過去了 觀察到凌晨4:00 換衣服吧 真的不行了我覺得她要出來了 趕快收了包包叫了車衝出門 這時候已經有點忍不住了 上車時司機問說是不是需要開快一點 我說可以的話麻煩你了 （感謝司機） 在車上我開始痛到發抖 而且不自覺的一直哀哀叫 到醫院後要先做一下胎音檢查（護士說會需要一個小時） 媽呀 我要這樣陣痛這麼久嗎 沒錯 真的快痛爆我了 這時候老辜正在填一些資料跟同意書 然後胎音報告出來了 沒錯她也是真的要出來了 通知了我的主治醫生 我們還需要先快篩沒問題才能上樓開刀 到了手術室房外換了衣服綁了頭髮 老辜幫我穿了襪子然後跟他說等等見 我就進去了 但我當下實在沒有多餘的感受 因為陣痛真的太夭壽了 進去後先吊了點滴 然後等待麻醉醫生來 我躺在產檯上只希望麻醉醫生趕快來止住我的陣痛 來了以後就是像網路上說的 要把身體彎成像蝦子一樣那麼彎 然後打麻醉在脊椎上 醫生叫我手抱住膝蓋不要動 越彎越不痛 但我根本抱不住膝蓋 因為整隻手都是手汗超滑哈哈哈 打了三針以後下半身開始熱起來麻麻的然後沒知覺了 陣痛也不痛了 舒服！ 如果要問我那三針痛不痛 我覺得不痛 但我本來就不怕打針的人 所以不知道準不準 有酸酸的感覺倒是真的 但在陣痛之下那個根本不算啥了啊 針打下去後因為藥的關係我整個人發抖到不行 還問醫生我這樣是正常的嗎😂 醫生說很正常很正常 妳有沒有想吐（一直很怕我想吐） 但我非常幸運沒有對麻醉不適 沒有任何暈眩跟吐的狀況 這時候開始準備我眼前的布 醫生也進來準備一些器具然後邊跟我聊天邊跟我說明胎位不正可能寶寶會有一些短暫狀況 因為在同個位置太久了 例如腳內外翻 手麻舉不起來之類的 但2-3天就會好了 我說好沒關係 然後問醫生 我老公等等會進來吧（很怕他們直接開下去）哈哈哈哈哈 老辜進場後坐在我的頭後方 握住我被綁住的手 我跟他說你看我抖到不行 自己都覺得超好笑 他還以為我很冷 然後就開始開刀了 開刀房大家都在聊天所以其實很輕鬆 刀一劃下去醫生說：ㄛˊ 她的腳已經跑到陰道去了 我驚訝：真假拉所以我差點要自然產了嗎 然後另一個醫生說：昨天有個孕婦本來也是排剖腹然後緊急刀（跟me一樣）但當下醫生都再開刀沒辦法幫她開 她ㄍㄧㄥ不住只好自然產了 我聽了嚇傻 還好我算幸運有開到 不然那個胎位不正真的會整死我吧 醫生再撈我女鵝的時候其實是有知覺的 我還跟辜說我現在好像在坐雲霄飛車的感覺喔 因為器官感覺都離開地心引力了哈哈哈哈什麼鬼 不到五分鐘女鵝被抓出一半了（腳跟身體） 旁邊的麻醉醫生問辜要不要站起來看一眼 但頭還沒出來 （好好笑什麼畫面） 辜看了一眼後 我問有血嗎 他說：沒有但是灰灰的 我說：像老鼠嗎 ：嗯啊 哈哈哈哈哈 然後頭出來後 我沒有馬上聽到哭聲 問了醫生說她該不會再給我睡覺吧 吸完她身上的羊水把她打一打後就聽到她哭聲了 醫生抱到我們面前給我們看 然後說你們看好可愛耶 這個像媽媽拉長的很精緻 哈哈哈哈哈哈哈哈 然後我就被加上舒眠藥睡著了 老辜就離場去外面等了 結束。 最後兩個影片 #老辜語氣聽起來也太雞掰了吧 #這麼痛喔 #居然還問我要不要自然產找死嗎