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腦部量子共振
腦部神經細胞內的微管通過量子同調組合成人的靈魂。腦部量子作用來自量子同調的波函數突變或者波函數崩塌function collapse。因為腦部的濕熱環境，波函數突變一閃而過，維持時間只有約萬份之一秒。未出現波函數突變時，微管內的粒子在超位置，即是沒有確定轉動方向，不會有任何決定和行動。波函數突變時，粒子出現轉動方向。波函數突變結果無法以量子力學計算出來，只知道機會率。由於甚麼情況都可能出現，產生自我思維和決定。這樣的量子運算和結果就產生感覺、決策和反應，這就是靈魂。一般情況下，腦神經細胞微管的波函數突變不是一齊發生。太多微管一齊出現波函數突變令腦部同一時間得到太多數據和決定，因而癱瘓腦部量子功能，產生癲癎抽搐。每個人的量子同調頻率有輕微差異，在不同頻率之下有不同反應。例如以某一頻率閃動的閃光，有些人看了會發生癲癎，有些人沒事。眼睛將閃光頻率直接輸入腦部以腦細胞微管進行量子處理。由於這頻率與量子同調頻率吻合產生共振，所有微管量子作用一齊出現，量子處理無法進行出現檔機。
量子同調現象經常在日常生活出現。當然，要突入靈界闖進第四空間量子世界，不使用最尖端科技絕對辦不到。可是，要在日常生活中體驗量子同調，沒有甚麼困難。有些環境令人感到舒服、興奮或者不安。有時候，我們會莫明其妙地對某人或者某團體產生歸屬感或者厭惡感。當我還是學生的時候，去到上環很古老的地方。那裡十分安靜，老樹盤根，所有建築物和樹木都有懷舊感覺。一下子，時間好像停下來，仿佛回到一百年前的香港。這就是環境的量子同調。宇宙萬物都有振動頻率，一切來自振動。當腦部量子同調頻率和環境一致，相關的靈魂感覺就會互相影響。那就是說，人可以通過環境和物件感受到量子振動及產生反應。如果兩個人有幾乎一樣的量子同調頻率，他們不必說話，可以眉目傳情，心靈相通。
有沒有想過為何人類喜歡音樂，每個人喜歡的調子並不一樣。那是因為音樂傳遞韻律和節拍，將頻率送入腦部。只要音樂頻率配合腦部量子同調頻率，這個人會在音樂之中如痴如醉，好像失去自我那樣。頻率完全配合的話，當然產生抽搐。看看派對和音樂會的人如何陶醉就知道量子振動對靈魂的影響有多大。
頻率振動可以令人開心也可以令人痛苦。走近高頻率電機設備會令一些人頭痛失眠，有些人不受影響。
量子同調共振有缺陷，那就是容易產生共振，很難清除。日常生活中，很多事情產生量子同調共振，如果這些共振不停發展下去，必然傷害腦部。因此，人要每天睡覺而且要花人生1/3時間睡覺。只有睡覺才能調整或者清除個別粒子的量子同調共振。冥想也可以重組量子同調，但是，效果和睡眠有點分別，不能完全取代睡眠。
冷凍可以令人冷靜下來，因為冷凍可以壓低粒子振動頻率截停太強的量子同調共振。溫度太低會讓量子同調完全停止進入冬眠狀態或者假死狀態。強光令人難以入睡，黑暗容易入睡。因為強光振動幅度較大，增強量子振動，令共振更容易維持下去。

一直都覺得實體唱片的質感是數位串流永遠無法取代的，那種拿在手上的重量跟溫度，才會讓你真正感受到創作者背後付出的努力。這大概也是為什麼類比時代誕生的黑膠唱片可以持續紀錄人類的音樂長達百年之久，而我們終於也在這次新專輯發行的同時製作了黑膠唱片。

不瞞大家說，順利拿到黑膠成品、兩手小心翼翼放到唱盤上，聽見音樂溫暖流洩而出的那一刻，我們心中真是充滿無限感動啊！因為類比刻盤的聲音是如此真實而溫暖地重現了我們對歌曲與聲音的想像。

這次受誠品音樂 eslite music邀請，本週六9/4我們會在信義誠品音樂館舉辦《拍謝少年黑膠講座簽名會》，跟大家聊聊這次製作黑膠背後的小故事與高潮迭起的心路歷程，歡迎有閒有興趣的朋友當天一起到場跟我們做伙開講！

活動報名表（採預先報名制）
https://www.surveycake.com/s/Br60l

活動時間：2021-09-04(六) 15:00-16:00

活動地點：誠品信義店 3F 音樂館（台北市信義區松高路11號3樓）

聯絡電話：02-8789-3388分機3330

注意事項：請詳閱如下說明
＊講座活動採免費線上報名。現場座位限額20名，額滿為止。
＊講座後之簽名活動，限額100名並以現場發放號碼牌為準，發完為止。
＊講座活動，將於開始前30分鐘開放報到，持信件邀請函入場，凡於活動前10分鐘未完成報到者，入場資格將釋出給現場候補讀者。
＊簽名活動，將於講座結束後10分鐘先請讀者至場外依號碼排隊，並由工作人員清場與消毒後。再請讀者依號碼牌分批入場簽名，場內隊伍限10-15人一列，並請配合維持1.5M的社交距離。
＊入場請配合實名制登記、測量額溫、酒精消毒，並請全程配戴口罩。

咖啡喝多少懶人包終於來拉！一定要喝一下的拉，但要喝多少？

另外原來淺焙更多咖啡因？冷萃更多咖啡因？哪尼？！
快來看看最精彩的 百篇文獻 咖啡最終章！

☞幾歲前不建議喝咖啡？少年仔可以喝嗎？喝多少？
益家煮Cook4Fam fb粉絲團年齡vs咖啡統整圖片來嚕！：
https://www.facebook.com/319845258505928/posts/969896893500758/

☞喝咖啡好處？壞處？咖啡懶人包！：
https://tw.osparks.com/player/245/8387

☞其他愛撥營養小知識 ：
懷孕不能喝咖啡？！才怪喝爆（威不是）
https://youtu.be/_W-WtKUyvb4

喝咖啡原來不會胃食道逆流或骨鬆？危險的是....
https://youtu.be/RlcGkj8ygwo

✍參考文獻：
[1] FDA & EFSA建議一天咖啡因不超過400mg
https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2015.4102
[2] J型圖文獻最低點(最不易得心血管疾病)的是300mL咖啡，換算後約是60-350mg咖啡因
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661807000291
[3] 台灣衛福部訂一天300mg咖啡因以內！
https://www.fda.gov.tw/TC/publishotherepaperContent.aspx?id=1089&tid=1563
[4] 不同地區的阿拉比卡豆 咖啡因含量會有些微差異
https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-47572000000100036&lng=en&nrm=iso

[5] 在此說明淺焙及深焙咖啡因：因為網路上有許多提到深焙比淺焙咖啡因高，
而影片中提到深焙咖啡可能比淺焙咖啡的咖啡因含量少，
有文獻指出因烘焙的溫度及時間能減少咖啡豆裡的咖啡因，攝氏220度烘焙後測得的咖啡因含量明顯降低：
https://www.semanticscholar.org/paper/Determination-of-caffeine-in-roasted-and-irradiated-Aly-Kassem/fcd32953205e5d88e3ed308115a98d1984848371

但亦有其它研究表示，深淺焙對於咖啡因減少的量並不多——研究取等重的樣品來測，烘焙豆較生豆咖啡因含量率，烘焙豆較多，意即咖啡因減少率小於咖啡豆烘焙過程失重率。
https://www.researchgate.net/publication/327039318_DETERMINATION_OF_CAFFEINE_IN_RAW_AND_ROASTED_COFFEE_BEANS_OF_ILU_ABBA_BORA_ZONE_SOUTH_WEST_ETHIOPIA

所以，以重量而言，取等重的淺焙咖啡豆和深焙咖啡豆煮咖啡，會是深焙那杯有較多咖啡因，因為深焙豆較輕，取等重會取到較多顆的咖啡豆。

但一般較少人秤豆重來煮咖啡，而是以咖啡匙之類的體積為單位，如是則因而產生相反結果：
同體積輕焙咖啡豆煮的咖啡有較多咖啡因，而深焙咖啡豆煮出來的則有較少的咖啡因。因為深焙豆較輕體積較大，取等體積會取到較少顆的咖啡豆！

**這是為什麼愛撥說，淺焙咖啡咖啡因可能反而較多的原因。（但其實真的差異都沒很大！不用太在意，重點還是量！量！量！）

[6] 各種沖泡咖啡方式影響咖啡因含量
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996997000021
[7] Nature文獻提到，cold brew 冷萃咖啡咖啡因較多
https://www.nature.com/articles/s41598-017-18247-4
[8] 延伸閱讀，食力——冷萃 v.s. 冰滴 v.s. 冰美式
https://www.foodnext.net/life/lifesafe/paper/4357992699 食力

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡

終於結束四天的展場工作，有種解脫的感覺，但其實還是蠻累的。
現在這個天氣大約20度左右小美都覺得冷了，真羨慕那些不怕冷的人~
24~26度才是最舒服的溫度啊OwO

想要參加小美生日唱歌趴的朋友、還有想報名《小美盃-特殊RTA競賽》的朋友們，
都請直接掃實況畫面上偶爾有放出來的Line QR Code入群報名唷~

《小美盃-特殊RTA競賽》
日期：11/06(五)
時間：待定，基本上是PM21:00或PM22:00後
冠軍獎品：《魔靈召喚x快打旋風V》非官方訂製款RGB炫彩鍵盤滑鼠墊一個✨

報名方式：
10/31(六)23:59前
在小美Line群組的指定記事本留言報名
「照順序編號+遊戲名」
例：1號 妖玥姬
第一個留言的人就是1號
第二個留言的人就是2號
第三個留言的人就是3號
以此類推，請大家自動自發寫編號

比賽規則：
1. 每個人都只能使用指定的10隻3屬原三，10/23(五)小美生日抽的時候會公佈是哪10隻角色
2. 每隻角色最多都只能練到4星30等
3. 角色皆可覺醒，但禁止二覺
4. 如果沒有準備這10隻角色而導致比賽當天沒有角色使用，就只能選原生1星的角色
5. 賽程表會在比賽前一天11/05(四)公佈
6. 從公佈角色到比賽當天總共有2個星期的時間可以準備，大家請加油！
7. 最後的冠軍要跟小美打一場表演賽(´▽｀)
⭐️10/09追加規則：全部角色禁止裝符文，空身打

想參加小美群組特殊RTA競賽的朋友們可以從現在就開始預備留一些原三角色囉~
怕有些人可能兩個星期的時間都抽不到指定的某隻角色XD
當然每個想參加的人都要到小美的Line群組裡報名喔~

最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離，
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售，
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求，請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家！

若是喜歡小美的影片，請幫忙點個"喜歡"，小美感激不盡OwO

⭐Twitch直播公告
10/21(三)PM23:30 一個吃貨的日常
10/22(四)PM23:30 快來報名小美盃-特殊RTA競賽吧~明天要公佈指定角色名單了
10/23(五)PM23:30 小美生日約400抽！12點後大家一起來祝我生日快樂吧~
10/25(日)PM23:30 女王盃賽後感想
這星期實況一樣開好開滿，大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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想加入小美專屬Line群組的人可以私訊我的官方Line~
群組聊天內容不只限於魔靈，想追蹤我的實況/日常/聊天打屁~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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如果想追蹤小美的最新動態，請追蹤+設定搶先看我的粉專及IG喔^_^
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在能力範圍內給小美一點鼓勵吧！在實況時斗內會顯示在實況畫面中喔~
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#教育本質是讓孩子成為內心有溫度的人
#學校社區資源共享
最近看到有關陳清圳校長的採訪介紹，感觸良多…
想起第1次當選議員被冤枉解職後，雅芳去到教會、走入校園帶領一群又一群的學生，接觸社會中需要幫助的族群，並給予幫助。
在沒有議員的身分下，做義工之事反顯清淨，不會有人又找藉口來抹黑，企圖模糊焦點，讓許多原本美好的事蒙上陰影。

當時透過桃園民意代表和記者，連接到深山裡的高義國小，高義國小是大車無法直接到達的，只能開到離學校最近的點，讓大家各自扛著行李，用如登山的方式進去學校，當時高義國小的 #王連進校長，也是讓雅芳非常敬佩的校長，在看到很多孩子因家庭因素無法得到完善的照顧，王校長更是開啟了住宿型學校。
藉由住宿生活來讓孩子得到妥善照顧，也讓家庭負擔減少，並教養、啟發孩子的品格教育、基本能力與學科成就表現。
王校長更將資源整合共享，落實學校、家庭、社會及政府資源；校長更將觸角延伸至社區部落，先後創辦了復興鄉社教工作站和原住民族部落大學，讓原住民阿公阿媽、爸爸媽媽能夠跟著孩子一起成長。

跟陳清圳校長一樣讓學校和社區連接，以品德教養為教育核心，用心讓那裡的孩子在課業上的展現不輸都市的孩子，但內心多了主動關心他人的溫度。
雅芳接觸過很多學校，也當過很多學校的志工，知道不是每個學校校長都願意和社區資源共享的，即使教育部給了很多資源及補助，但倘若無應用在相關補足之運用上，恐怕也是如同肉包子打狗，有去無回。

一直在關注雅芳的朋友都知道，有關育賢國中停車場的提案，雅芳當初是因校長主動提及學校停車空間有不足的問題，雅芳才為了學校提案應增建地下停車場，但提案後校長堅稱無停車不足的問題，校長公然引發了家長來抗議等問題，甚至隔天就出現以假帳號在雅芳粉絲專頁抹黑攻擊之違法事宜。
但今年4月卻收到議會函文，竹市府對該育賢國中校舍興建工程第二次變更設計，要追加預算，原因是育賢國中學校停車空間不足，要增加經費增設停車場。
這些事實證明了校長恐怕僅是不想讓社區也有可能可以使用停車場而說謊的吧？雅芳覺得真的是非常遺憾。

大部分都市的學校都是座落於社區之中，且社區就包含了家庭，所以 #學校跟社區的關係本應該要同心協力，而非形同競爭對手，應在協助學生學習、成長與發展的共同任務下，進行「真實的」連結， 因為這樣的連結可以包括彼此關懷、雙向溝通、彼此相互參與、資源互惠互享、彼此合作，進而得以相互服務等功能共享。
教育部早在十幾年前就積極推動「 學校社區化、社區學校化」的理念，但如陳校長所說的教育界過於保守傳統， #只要你做的跟別人不同就會被批評的一無是處。
雅芳認為資源共享是可以透過分享機制讓社區民眾都能體會公共財之益處，及 #強化學校及社區之緊密合作聯繫關係，擴大資源運用之最大效益，才能 #創造資源得以永續。

🎦陳清圳校長完整採訪
https://www.pts.org.tw/DevotedPeople/ep27.html