| 不打烊美妝團 - 無法拒絕的精緻美皂 |

在布魯塞爾的美妝店中，前三名讓我想推薦大家的小眾品牌，就是我們今天要團的Senteurs d’Orient，造形特別又有浮雕的精緻美肌香皂。他們每一顆香皂都像個精雕細琢的藝術品，除了香皂上傳統的圖像紋路，香皂外盒有著極簡的當代設計，完全符合我喜歡突破傳統風格的要求和外貿協會的標準。在布魯塞爾時，我就已經迫不及待的跟大家分享這些美皂的照片。

Senteurs d’Orient是一個法文名字，意思是東方的香味。品牌名稱雖然是法文，卻是一個道道地地的黎巴嫩品牌，而且還是由一對母女所創立，純女性的製作團隊。（follow不打烊團購的朋友們可能有發現，從我們團的第一個圍巾、柏林包、透明襪到青菜水果娃娃，再到現在的黎巴嫩奢華香皂，它們全都是女性創立的品牌。當然我不是故意選擇女性創立的品牌，只是純粹的巧合，但也證明了現在女性在職場上越來越重要的角色。而在中東或阿拉伯地區，女性的地位低落，看到黎巴嫩女性創立的品牌，同樣身為女性，我就覺得更需要支持一下。）

延續著地中海的文明，自古以來黎巴嫩跟敘利亞就有風乾製皂的傳統，Senteurs d’Orient將傳統製皂技術和阿拉伯蒸汽浴Hammam（又稱土耳其浴）的文化結合，做成SPA級的浮雕花紋吊掛式美肌皂，讓香皂在浴室裡散發香味又可以自然風乾不用放皂台。或將香皂做成傳統阿拉伯點心Ma’amoul的形狀，美到讓人覺得看著就是一種享受。或用手工刀切成薄片，讓香皂成為一次性使用方便攜帶的物品。這些令人激賞的創意、精緻的手工和香皂純天然的橄欖油、乳木果油基底，就是Senteurs d’Orient吸引我的地方。

身為香皂控，我只要看到漂亮和有特色的香皂就會買，或是到馬賽、南法參觀香皂工廠時也會買一堆。因為香皂對我來說，就是每天使用的消耗品，遇到好的就會一次買很多，先放在衣櫥裡當燻香，之後再慢慢用。所以本次團購的方式也是買三的價格👍🏻、買六的價格👍🏻👍🏻👍🏻，讓大家買的開心、用的心安理得。價格怎樣👍🏻？一樣我這裡賣個關子先不說，請大家自己點選下面連結，然後任選三樣或六樣，再按結帳就知道！時間一樣，本週日晚上結束。

https://www.shoppinginparis.co/

喔，忘了說，不打烊男團也可加入，深色那塊安息香的琥珀皂就是你的！

（照片取自Senteurs d’Orient官網）

#什麼是安慰劑效應
#生活中是否有很多安慰劑效應

一個典型的心理影響生理描述是——如果你相信自己是健康的，那麼你就會變得更健康，反之，如果你相信自己是不健康的，那麼你就會真的變得更不健康。
「安慰劑效應」就是建立在這樣的一種基礎之上的。
可是，這樣的描述有多正確呢？

這個星期解讀的是《安慰劑效應》（台版叫《心靈更勝藥物》），作者麗莎·蘭金（Lissa Rankin）是一位醫生，在職業生涯中逐漸發現到病人能否康復與心理狀況息息相關，儘管她所受的專業訓練並未深入介紹有關知識，她還是展開了一系列的研究、考證，並嘗試補充醫療體系缺失的這一塊。

有關心理影響生理，我們先從擁有最多科學證據的「安慰劑效應」（Placebo Effect，在拉丁文是「我會感到愉悅」的意思）說起。

被騙了，所以更健康

你可能早已對「安慰劑效應」十分熟悉。
簡單來說，「安慰劑效應」指的是，當一個人被告知他將服用某個「擁有 X 效果的藥片」，但事實上卻被寄予了「安慰劑」（一般成分就只有糖的藥片），最後卻真的出現了 X 效果（例如，頭不再疼了），這類在沒有真的服用藥物的情況下，卻出類似藥物效果的現象，就叫做安慰劑效應。

蘭金在書中提到一個有趣的例子：
《臨床研究雜誌》（Journal of Clinical Investigation）報導了另一位被嚴重噁心、嘔吐困擾的患者。醫學儀器測試結果顯示，她的胃收縮極其紊亂。

為此她拿到了一種神奇、強效的新藥，醫生向她保證，這種藥物對治療噁心絕對有效。幾分鐘後，她就不再感覺到噁心，儀器測試的胃收縮變得正常。但事實是，她的醫生說謊了。

所謂的強效新藥治療，實際上是讓她服用了催吐劑，相對於遏制噁心症狀，該藥物對於引起噁心嘔吐更加在行。

儘管服用催吐劑會使她的症狀加劇，但當這個飽受噁心折磨的患者認為她的病情能夠得到緩解時，她的噁心症狀和紊亂的胃收縮全都消失了。

當然，安慰劑效應不只是出現在個例：
《新英格蘭醫學期刊》上刊登了一篇論文，該文章為整形外科醫師布魯斯·摩斯利（Bruce Moseley）醫生的專題報導，這位元外科醫生因能開展手術緩解患者的膝關節痛楚而得名。

為了證明自己膝關節手術的成效，他設計了精巧的對照試驗研究。試驗中的一組患者接受了摩斯利醫生的著名手術；另一組患者進行了精心設計的假手術，但他們對此毫不知情——手術過程中患者處於麻醉狀態，而且與真正的手術相同，假手術在對照組患者的同樣位置開有三個切口，並通過顯示器為他們播放其他人的預錄手術錄影。摩斯利醫生甚至在周圍濺水，以模仿膝關節灌洗操作的聲音，然後再對患者的膝蓋進行縫合。

正如預期，接受真正手術的患者中，有1/3感到膝蓋處的疼痛有所緩解。但真正令研究者震驚的是，接受假手術的對照組得到了同樣的結果。事實上，從某一方面來說，鑒於對照組患者在膝蓋處只有切口，而並沒有真正地遭受手術的創傷，接受假手術的對照組患者在膝關節處所受的痛苦很可能比接受真正手術的患者要小。

摩斯利醫生的患者怎樣看待研究的結果呢？正如一個得利於摩斯利醫生假手術的二戰老兵所說：「 手術是在兩年前做的，迄今為止，我再也沒有受到膝傷的困擾。現在我感到兩個膝蓋一樣正常。」

有越來越多的證據表明，相信身體得到有效治療的念頭已經足夠使生理病症產生切實的緩解。

我發現近半數的哮喘病人能夠通過假的吸入器或針灸治療使病情減輕，約四成的頭痛患者在服用安慰劑後能夠緩解病症，約一半的結腸炎患者在進行安慰性療法後病情好轉，安慰劑能夠使大多數的潰瘍患者減輕疼痛。
假針灸能夠為近五成的病人緩解潮熱，形成鮮明對比的是，真正的針灸僅對1/4的患者有效。此外，多達四成的不孕患者在服用「安慰劑」助孕藥後成功懷孕。

事實上，與嗎啡相比，安慰劑對於鎮痛幾乎同樣有效。
說白了，就是部分病人會因為被騙了，所以變得健康。（誤）

由於安慰劑效應實在太顯著了，以致於科學家們不能選擇忽略它，大多數臨床實驗、社會科學實驗都必須把安慰劑效應考慮在內，並以此設計一個對照組——
如果實驗結果發現某藥物/某現象的效果大於安慰劑效應，該藥物/現象才算是獲得「證實」，否則，就只能算是一個「失敗品/錯誤假設」。安慰劑效應的重要性可見一斑。

另外，從上面我們還可以發現，一些並非出自於科學體系的療法（例如「針灸」）之所以能對人們產生療效，其實很大程度也是來自於安慰劑效應。儘管我們不否認其帶來的「效果是真的」，但這也讓人考慮到，我們或許不用被針刺也能獲得類似效果。

既然安慰劑效應的確存在，那麼它是不是在任何情況下都有效果呢？

當然不是，從上面你可以看到，只有一部分的人在獲得安慰劑後獲得了治療效果，儘管這比例還挺高，但絕對算不上是萬靈藥。

我們換個問題——安慰劑是不是在任何疾病上都能獲得一定的效果呢？

例如，安慰劑對於癌症、心臟病發作、中風、肝功能衰竭、腎病、艾滋病這類「重症」，一樣能產生效果嗎？
對此，蘭金也做了許多調查，但在主流的科學研究成果上找不到相關證據，這可能是因為對患上這些疾病的患者給予安慰劑被認為是不人道的，對於這些疾病，新的治療方法通常會用來與已有的標準治療方法作對比，因此安慰劑對照組的證據缺失了。

但是，蘭金還是找到了「自然康復項目」（The Spontaneous Remisson Project）的線上資料系統，裡面記載了許多在醫療體系之外獲得康復的案例：
這個資料系統包括一個附詳細注釋的資料目錄，內容囊括了從超過800份期刊中摘錄的3500條參考文獻，還有對未能解釋的自然康復疾病案例的整理歸檔。
他們將自然康復定義為「疾病或癌症，在未經醫療治理，或治療手段被認為不能產生相應後果時，病症或腫瘤的完全或不完全消失」。

這份目錄包括了某些令人大吃一驚的案例：一個愛滋病陽性患者成功變為陰性；一位患有轉移性乳腺癌的女士原本在乳房、肺部以及股骨部位長有腫瘤，在未經任何治療的情況下自然康復；一位男士原本被血小板堵塞的冠狀動脈也成功不藥而愈；另一位男士的腦部動脈瘤消失了。

值得注意的是，這些都是特例般的小樣本記錄，即使可以證實類似的事情真的發生過，但這類事情還會不會發生、如何發生、為什麼發生，這些案例是心理影響生理的結果，還是因為其他巧合，目前一概無法下定論。
但這至少可以帶出一個訊息，亦即就算是「絕症」也並非完全是「無法治愈」，只是科學家似乎還沒找到可持續重複這結果、且副作用低的方法。

儘管如此，蘭金還是找到一位研究同樣問題的哈佛大學博士 Dr. Kelly Turner。Dr. Turner走訪世界各地，研究那些獲得第四期癌症病患者卻在意料之外痊癒的患者，並總結了六個可能的治愈要素，其中有四項與心理有關，有興趣的可以看蘭金寫的這個貼子。

你可能會想，如果安慰劑能把部分病人、部分疾病給治好，那麼是否也存在把病人的健康搞砸的可能性呢？
有，這種現象就叫做「反安慰劑效應」（Nocebo effect，拉丁文為「我會受害」的意思）。

作者:楊大輝
轉載自:4THINK.NET

～CP值～

好幾年前開始「CP值」這個用語開始流行，新聞上、網路上、大家都用CP值來評斷一個東西的價值。CP值也作性價比，日本人叫成本效益比，也就是性能和價格的比例，俗稱CP值。

當一件事情變成大家吹捧的「美德」後，就會開始被做爛，CP值高這間是也一樣。本來應該指的是物美價廉，或是物超所值，最後本末倒置就是我說的做爛。就跟我們鼓吹善良，最後卻讓人誤會善良是軟弱鄉愿；佛系在大家濫用下就變成懶散、不積極的藉口。

回到CP值這件事，很多餐廳開始把這件事當作一個賣點，我最怕去「CP值高」的餐廳，因為這樣的餐廳為了做足這件事往往用力過猛，例如把排骨做得比你的臉還大、菜給大家無限續、湯麵務求讓客人彷彿點到一碗聚寶盆的錯覺，怎麼吃都覺得吃不完。

為什麼我怕去這樣的地方吃飯，首先是我食量不大，再來是通常商家一味追求把客人撐壞時，通常就犧牲了一項重要的口味東西。當客人走出門時說：「吃得好飽、CP值真的很高！」通常都已經被撐到失憶，如果你問他們食物好不好吃，通常說不太上來。而這種餐廳，通常不會太久就消失了。因為商家在追求CP值高的同時不斷放大「量」，曲解了CP值的美意，忘了價廉量多的同時還要兼顧美味，食物本身才是比較重要的事，至少我是這麼認為。

有個朋友的同事被炒了，他很無法理解，「那個同事一個人做了好多人的工作，又肯加班。」那位同事就是一個典型任勞任怨的員工，「除了事情很多之外，那個人還有做什麼特別的業務嗎？」「嗯，沒有了，就是一些比較基礎的事情，平常默默加班，我們都有看在眼裡。不過公司怎麼這樣，裁掉這麼努力工作的員工。」

對啊，公司是很沒有人情味，簡直不是人，員工做了這麼久，沒有功勞也有苦勞，甚至過勞，怎麼可以這麼冷血呢？不過職場很多時候就是一個這麼現實的地方，雖然做了這麼多事、花了這麼多時間，但是這些事的本身本身的價值高嗎？還是誰都可以做的工作？如果你今天能做到的只是提供大量的產出，品質、技術門檻一般，那就很容易被遺忘，甚至丟棄。

另一個朋友在一間媒體公司，常常要和其他同業搶各大品牌的預算，最常用的方法就是買蔥送魚，對，送魚。就是你給少少的預算，他們便會卯足全力，做到滿出來，即使客戶沒要求也要端出一桌滿漢全席。

背後的原因很簡單，因爲這樣就可以在客戶心中留下一個「CP值」很高的印象，下次有預算時一定會第一個想到他們。所以，每次公司搶下一個案子時，底下的人就累壞了，勞師動眾，各部門能做什麼就做什麼，朋友抱怨，這樣的方式讓他們常常必須犧牲品質；反觀其他的競爭者，拿多少錢做多少事，有些不符合自己公司形象的案子或事情不接、不做。

比較起來，很明顯吧，朋友的公司這麼好合作，下次有了預算客戶肯定會再度光臨的！剛好相反，很多客戶反而把預算大的案子投到其他的公司，因為這些大案子需要一定的質感、一定的媒體品牌形象來支撐，這才是一個媒體品牌應該有的「價值」，而不是一個只講求曝光、流量的平台。「CP值高」帶來的是一個人情，一個「感謝你這麼幫忙」的人情，但經不起現實的考驗，事情來時只能換來一個冰冷的轉身。

或是現在各家媒體有很多「小編」，很多小編每天的發稿量都很大，一天五篇是很正常的事，在訓練下他們可以快速大量的發稿，可是真的能夠編輯或寫出有內容和觀點的小編卻不多，而這種小編才是真的含金量高的小編。

那CP值高不好嗎？好啊，如果需要短時間博取相時好印象時這是很有效的方法，剛開店時可以用這個方法吸引客人，當一個職場菜鳥時可以用這種方法顯示認真；但如果久了餐館只能用「大份」吸引客人上門，在職場只能用「做很多事」證明自己價值，那就是空有蠻力而已，很難長久，也無法進步。

所以，我想說的是：別做一個CP值高的人，要做一個價值高的人。因為這個世界不會虧待有價值的人，但CP值高的就不一定了。

*本文收錄於我的書 #跌倒沒關係沒人看見就好

✍🏻慧川現在有個人網站了👉🏻@haohuichuan.net