［好書分享］練習不糾結（有抽書活動喔！）

推薦文

活出不糾結的人生 - 林宜融（音樂工作者）

非常榮幸再次受邀寫序，《練習不糾結》這本書分享了很多實用的方法，教導如何去「想」與如何去「做」，最終讓我們都可以成為自己想成為的人。

在學習音樂的過程中，偶爾我也是個想太多、在意別人眼光以及面對挑戰會猶豫的人，對於本書有種相見恨晚的感覺。第一次讀到書中內容時，真的提供了好多實用的技巧，教導了我未來在面對問題時，該如何解決自己的疑惑，該怎麼去做對的思考，進而如何去完成我該完成的挑戰，讓自己遠離負面的想法與內疚的心情，讓我可以更容易往對的方向前進。

誠摯地推薦大家透過此書來砥礪自己，做自己想做的事，成為自己想成為的人。我才是我人生的主角，讓我們從此刻起，活出不一樣的精采人生吧！

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✅抽書活動方式：

✅請在下方留言分享自己常常在哪方面（人事物etc.）糾結、猶豫，希望能做些什麼改變呢？

🍟以下為超不正經示範😆 大家不要學我！
Ex: 明明想減肥但又想把整包薯條吃完，我到底什麼時候才能好好控制食慾啊！

✅抽書活動有三個名額喔！
✅活動截止日期：2021/10/03（日）20：00

#練習不糾結 #林宜融 #阿妮筆記 #推薦文

｜把面具與包袱拿掉｜
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以前太在意別人眼光，我錯失掉我自己的感受，我開始知道怎麼過生活，開始懂得放鬆，開始知道工作與休息的平衡點，開始會買一些小東西送給自己，我開始把重心放回自己身上。
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或許讓人覺得我變了，對！我變了，我變得不做作，開始懂得拒絕，開始懂得不去勉強自己，開始不去強迫自己，開始不去接受那些無理的要求，開始不去接受負面情緒，開始去衡量自己的能力，開始先尊重自己。
人與人相處必定會產生情緒，而我也相對有權利與能力，去選擇我願不願意接受這個情緒，我先對自己誠實，不喜歡就是不喜歡，喜歡就是喜歡，生氣就是生氣，難過就是難過，如果連難過時還要騙自己「沒事啦，我很好」，對自己都不誠實了，怎麼會讓人相信呢？
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我就是一個很典型的天秤座，不喜歡解釋，最怕遇到麻煩，能躺就不站，懶癌末期，很多表面你所看到的我，或許只是一部分的我，每個人在網路上所看到表象，也只是大家所呈現出來的一部分，懂得過濾與思考是現代人最缺乏的能力。
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而我也會繼續用我最舒服最自然的方式，去分享我想分享的內容，喜歡的人，我謝謝你，不喜歡的人，我也沒打算讓你喜歡，你開心就好😘。
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#深夜 #心境 #面具 #包袱

做左1hr45min運動
係會唔捨得走🤣🤣🤣
由開頭尷尷尬尬一個女仔去做gym
到而家可以無視所有人係到舉緊鐵既目光做瑜珈拉筋😂

有陣時唔需要太在意別人眼光而影響自己的決定，做自己喜歡的事，坦坦蕩蕩的結果會來得更好😜

#拜拜肥肉中 #新陳代謝快左 #啲汗係拉筋都出梗 #係有冷氣既情況下😂 #meta係勁既

⟜ 𝐈𝐧𝐟𝐨
00:34 末羊功課很好、很會讀書？
02:54 末羊只有交過1-2個男友？
03:35 還是會留意時尚潮流？
04:15 極簡後更愛存錢？
04:55 是個自律又自制的人？
06:03 英文好，也會很多國語言？
06:19 很在意別人的眼光？
07:12 乖乖牌，不叛逆
07:53 家管很嚴、家境很好
10:18 會自省，也能坦然的面對自己？
11:12 是個完美主義者
12:44 末羊弱不禁風，很怕痛
14:07 方向感很好

⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
IG：https://is.gd/JlXxZz
FB：https://is.gd/gzr24q
我的愛用品：https://www.dontkjoanne.tw/fav/

⟜ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 / 我的兼職 - 整理師
預約整理：https://re-life7.webnode.tw/
整理師培訓課：https://kol.relife.co.com/joanne

⟜ 𝐒𝐮𝐛𝐭𝐢𝐭𝐥𝐞 / 字幕 創作者俱樂部 https://creators-club.org/
⟜ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 / epidemicsound.com
⦸ 影片‘無授權’任何平台搬運轉載與使用

這次妝容用到的東西都跟上次的大同小異
大家可以去看前幾支影片的！
然後這支影片主要在記錄我遠距的日常
不知道大家喜不喜歡呢🐻
希望大家在家也可以開開心心的呦！


其實我標題想蠻久要不要打台大生一天生活
因為我當初是因為有人說想看「台大生在家遠距的日常」
我才拍的（之前問答有問大家想看什麼）
但又覺得好像有點太招搖ㄌ🤣
（怎麼感覺打出台大好像是什麼壞事一樣）

其實一直以來 都會有種這種感覺
打出 說出自己是北一的 台大的 好像犯了什麼法
：她不就很愛說自己是北一的台大的 其實也沒多厲害
一直害怕有這種言論 也很常在網路上看到類似謾罵
但其實打出自己的學校不是正常的事情嗎🤣
會有人說我們拿學校賺名氣 但那不也是我們的人生履歷嗎
我也有沒有放過學校的時候 沒有公開的時候
卻反被一直被問 你到底讀什麼學校 科系是什麼

所以說到底還是自己不要被別人影響吧
不管怎麼 你公開 不公開 都會有人有小小的意見
我是一個很在意別人眼光的人
真的是要煩也煩不完
真的是人生的課題：學著不要在意他人眼光
不知道大家是怎麼看ㄉ呢🤣

instagram:
@juleenyen

https://instagram.com/juleenyen?igshid=16w2wx596brx4

@juleensart

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