#文末抽獎 #抽獎活動 前陣子為了孩子學校停課而開始回歸全職媽媽生活兼職在家工作😢 除了享受到24小時與孩子相處的甜蜜時光💕 剩下的就只有每天披頭散髮寬鬆睡衣被摧殘到不像自己的我🙃 孩子捏了我肚子那刻還說：「媽咪你肚子好大喔！」 我才意識到情況不太妙😂 於是！拿出我的地墊、手機～打開居家健身app，開始跟著老師動次動💪 先來個瑜伽～接著有氧～再來加強訓練！ 經過一番熱血沸騰～讓我滿頭大汗～汗味飄香😆 趕緊再拿出每位運動人必備法寶！ 「EAU淨耀 運動潔浴露」 ✔️ 添加SDC銀離子抗菌配方，可去除運動後汗水之異味 ✔️3in1運動潔浴露，一瓶洗淨身體、頭髮、臉 ✔️ 產品小瓶身，運動好攜帶出門 ✔️專為運動愛好者設計 之前常上健身房，都要自己分小包裝帶著！現在只要一瓶「EAU淨耀 運動潔浴露」就能搞定！真是太晚發現這個好物了🥺 而且還有三種味道唷～ ✔️薰衣草：能放鬆心情，舒緩運動後的身心。 ✔️白麝香：氣味清爽宜人，舒緩運動後的身心。 ✔️海鹽鼠尾草：海洋風味，洗後舒爽清新。 三款聞起來都很舒爽不刺鼻～真的要我認真挑一款！只能選自己原本就愛的薰衣草囉！ 但我每一款味道都很愛～所以我會輪著洗😆 特別添加來自日本富士山泉水與玻尿酸精華，天然的微量元素與保濕因子，讓肌膚維持光滑柔嫩，洗後清爽舒適，輔以天然植物萃取的時尚香氛，有效舒緩運動後的身心靈❤️ 針對疫情期間～採用了最新的抗菌科技「SDC超奈米銀離」很值得信賴唷🥰 多多運動真的好處多多～ 動起來就發現整個精神、體力都跟著好了～ 比較不會懶洋洋的沒有朝氣！ 體態美了、身體活了、靈魂也活啦😆 再搭配「EAU淨耀 運動潔浴露」根本是絕配❤️ ——— 販售通路：屈臣氏、康是美、寶雅、大潤發..等通路均有販售 快來留言Tag一位好友：「@____快點動起來了吧！」， 就有機會抽中【EAU淨耀3in1運動潔浴露300ml】 香氛味道隨機送出，共1位，【抽獎日期2021/9/24】抽出得獎者 2021.9.19 #EAU淨耀運動3合1沐浴露 #運動必備 #白麝香 #薰衣草 #海鹽鼠尾草 #好物推薦 #與自己約定開始運動 #showergel #training #瑜伽

你也是一邊上班一邊在學習的人嗎？ 不管是正在想著要轉換跑道需要考取專業證照的人，或是像小編的護理師姊姊想在下班時間多練習英文、考取多益證書的人，處於準備考公職國考、語言測驗、技術證照、學校考試時，明明上一秒才看過的考古題解答，就在拿到考題的下一秒直接忘記🤬 是你的大腦有問題？還是只是你沒用對記憶的方法？😳 日本心理學與腦力開發大師——多湖輝，認為人的大腦沒有差別，記憶力的好壞差在有沒有透徹運用其中的訣竅，使用得當記憶力會如滾雪球般大幅提升～☃️考試在即，前一天才衝刺來不及 🥵 上班就已經夠累了，下班後所剩的時間又寥寥無幾😩，該如何在浪費最少時間的情況下，又能完美記住考試內容呢？ 今天就要來推薦大家一本好書【滾雪球增強記憶術】快狠準的把之前背不起來的東西，全部塞進腦子裡！🥳 你可以跟著作者用科學的角度🔍這樣做！ 🥱 先伸個懶腰、打個哈欠 蛤？你說為什麼，請小編的護理師姊姊解答！這麼做可以讓肌肉暫時緊張，並給網狀結構帶來刺激，能幫助活化大腦運作，就像貓咪睡醒後那誇張的伸懶腰，就是為了給控制大腦清醒、模糊的網狀結構帶來應該甦醒的訊息🧠 🎧 音樂是幫手也是殺手 有些人讀書喜歡聽音樂讓自己更專注，但有沒有選對音樂非常重要。小編姊姊就喜歡聽流行音樂，結果邊讀書邊唱，隔天腦海都只有「突然好想你」的歌詞🤣 在我們記憶時會有一小段短暫的休止時間，而填補這個空隙的背景音樂就不能挑選容易讓自己分心的，而是要選能耳目一新、轉換心情的類型😋 ✍️ 前一天才讀書就不要怕手酸 記憶可以運用到全身的感官，而手寫的運動感覺及手指方向都可以成為你記憶的助力，運用書寫工具把要背的東西與手部連結起來👌 為此，護理師姊姊還特地購買了寫起來超滑順的筆跟字卡，為了能夠把單字一個個寫下來記憶，還可以組成單字卡🤭 ✂️ 分段記憶更有效 還記得高中教科書會先附上章節段落嗎？先暸解易懂的段落意義，再掌握全篇主旨。因為人單次可記住的內容有限，實驗結果平均每次是7個字詞左右，比起渾渾噩噩的整篇讀完卻有頭沒尾，還不如像姊姊一樣每次都會在讀到章節段時在旁邊先總結📝 ⏳ 限時完成更有感 疫情影響許多行業在上班時都有些許壓力，下班後還需要騰出時間讀書，實在是難上加難，小編的姊姊下班後腦海都只迴盪了「1床加藥、2床BS多少...」，讀起書來腦袋混沌、效率超差 🤯 這時你可以試著加上時間限制，可以讓你的大腦猶如背水一戰般，許多憂思不解的難題在這時候總能迎刃而解，做起事來也會更有效率🤸‍♂️ 以上這些方法都能讓你在需要快速集中、有效率地記憶時派上用場，那你以為這樣就沒有了嗎？！其實書中總共有110個記憶秘訣，分成三種不同情境可以使用，心動不如馬上行動～小編已經把這篇貼文轉發給姊姊啦🙃 請大家注意小編還有沒有更新IG...🥲 總而言之 🎉快往下看看如何完成抽獎步驟吧！🎊 ∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾ 抽༶獎༶步༶驟༶ ∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾ ❶ 「追蹤✅」 @jobus.asia ❷ 「按讚❤️」這篇貼文，並「分享↗️」到限時動態 ❸ 「tag一位朋友」並「任意留言一句話」，或參考以下留言： ➠大腦不在只有混沌世界！ ➠終於找到臨時抱佛腳的成功方式啦～ ➠不再忘東忘西！ ➠其他… ⏰截止時間：即日起至9/25（日）23:59止 🌸將於9/26抽出一名幸運得主（連同被標記者，一人一本）獲得 【滾雪球增強記憶術】暢銷書乙本（限台澎金馬地區） 🎁謝謝#方言文化 推薦這本好書​ #記憶力#大腦#記性#考試#考前準備#學習#兼職考生#臨時抱佛腳#技巧#抽獎書單#書籍#閱讀#看書#出版社#推薦#好書分享

【@marketfocus.hk 】【龔成專欄】小富由儉 儲蓄目標可高至超乎現實 緊記儲錢三絕招：拒借卡數 每天記賬 做兼職或小生意增收入 . 不少打工仔都希望能藉短炒快速獲巨利及致富，但往往輸多贏少，事與願違。投資書籍作者及股評人龔成強調小富由儉，故欲想致富，最重要不是在股場炒賣，而是學懂堅持儲蓄，「勿因為薪金少而不儲蓄，因每個分毫也不能忽視」。龔成指出，儲蓄目標可以高至不合邏輯超乎現實，例如多年前月入八千元的他，曾定下月儲一萬的驚人目標，因看似不可能的儲蓄任務可以用很多方法協助完成，包括狂做兼職。他提出自己曾用過的儲錢三絕招，包括：拒絕信用卡誘惑免欠卡數、每天記賬盡量省下每筆非必要支出，以及用空閒時間兼職或做小生意。任何人只要有決心，達到小富並不困難。 . 【打工仔，一步步累積財富方法】 . 累積財富有很多方法，例如做生意、炒股、炒樓等，但這些方法未必適合每個人，而當中亦可能存有風險。故對於大部分打工仔來說，最適合的方法是「儲蓄及投資」，這兩個都是十分重要的元素。 . --初期資金最重要-- . 儲蓄是累積財富的源頭，沒有這些本金也就沒有往後的財富。因此，不要因為剩少錢而不去儲蓄，每個分毫也不能忽視。 . 對於一個普通的打工仔，如何更有效去提高儲蓄呢？方法就是增加收入與減少支出，可能你心想這是廢話。但一些看似平凡的道理，只要你肯認真運用，也能為你創造不一樣的結果。 . 當年我月入$8000，為了累積初期資金，定出一個目標——「每月儲$10000」，這是一個不合邏輯的目標，但我當時只想「心底想擁有的」，而不去想「現實所限制的」，而我憑著我的努力與堅持，最終真的做到這目標。 . 我是如何做到？就是增加額外的收入，以及嚴格控制支出。增加收入有很多方法，打工仔可利用空閒時間，去做小生意，以及做一些兼職，而這就是我增加收入的方法。至於控制支出，我會利用每天記賬、分清想要與需要、不用信用卡等這些方法，從而輕易控制開支。 . --追求合理回報-- . 打工仔只要開源節流，就能積少成多，擁有初期資金，由於這些資金都是得來不易，故一定要好好管理。雖然每個人都想獲得愈高愈好的回報，但大家要明白，這是不切實際的想法，而比起高回報，合理回報反而是我們追求的目標。 . 即是說，我們要做的是將財富合理增值，穩健投資，其實這對大部分人都不難做到，只是他們沒有認真學習投資。只要用正確的投資方法，爭取合理回報，要令財富合理增值根本是一件合理的事，而我亦是憑穩健增值方法，成功在5年內累積過百萬財富。 . =============================================== 龔成老師簡介 . ‧ 暢銷書《股票勝經》、《選股勝經》、《年報勝經》、《50優質潛力股》、《50值博倍升股》、《大富翁致富藍圖》、《80後百萬富翁》、《財務自由行》作者 . ‧ 於網上分享投資心得，瀏覽量過百萬，解答網友理財問題逾20,000條 . ‧ 證券業持牌人士 . ‧ 股票課程導師，學生人數逾4,000人 . Facebook專頁「龔成」粉絲人數超過200,000人 . 若然你有問題想向龔成老師發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成。 . =============================================== . Text by BusinessFocus Editorial . 免責聲明：本網頁一切言論並不構成要約、招攬或邀請、誘使、任何不論種類或形式之申述或訂立任何建議及推薦，讀者務請運用個人獨立思考能力自行作出投資決定，如因相關言論招致損失，概與本公司無涉。投資涉及風險，證券價格可升可跌。 . #bf投資專欄 . @marketfocus.hk 瞭解更多商業財經資訊 .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management