※蝦皮免運費 加送100元購物金 毎日持續上架商品喔 NEW ARRIVAL 品牌帽子鞋子系列 今天帶來配件系列 分別為帽子與鞋子 而今天所有商品都是 來自知名品牌 帽子在秋冬天 算是必備的單品之一 有時候穿搭就因為 一頂帽子整體的感覺 完全不一樣了 PATAGOINA針織帽 在後面有個開叉設計 特別有趣 這邊再推薦一頂 FRAPBOIS的帽子 正面印有FB兩個可愛的英文字母 基底為綠色帽沿以土黃色 設計非常可愛 這次帽子均一價690元 這次還有特別的進了 三雙狀況非常良好的鞋子 兩雙VANS 與一雙 ADIDAS 其中一雙VANS為虎紋 另一雙則是印著英文字且正面 有三條魔鬼沾造型 ADIDAS 鞋子 在鞋底下方使用 YEEZY 350鞋款般的設計 且使用襪套設計 鞋款的狀況與價格上都很不錯 HELLY HANSEN HAT NT$690 KAVU 100%COTTON HAT (MADE IN USA) SIZE L NT$690 NEW YORK HATCO HAT SIZE M NT$690 FRAPBOIS COTTON CAP SIZE F NT$690 PATAGONIA KNIT CAP NT$690 VANS OLD SCHOOL BLACK SUEDE TIGER CAMO SIZE US10 (28cm) NT$990 VANS ULTRACUSH OLD SCHOOL V3 SIZE US9.5 (27.5cm) 16’y ADIDAS TUBLAR DOOM BLACK SIZE US9(27cm) NT$1190 BASE1 HP: http://www.base.com.tw 蝦皮賣場: https://shopee.tw/baseone1972 LINE ID:baseone1 網路販售同步中 #VINTAGE #ADIDAS #VANS #CAP #SHOES #HAT #PATAGONIA #KNITCAP #COTTON #FRAPBOIS #KAVU #HELLYHANSEN #HELLY #HANSEN #巴塔哥尼亞 #帽子 #愛迪達 #漁夫帽 #登山帽 #戶外品牌 #針織帽 #古著 #台湾古着屋 #台北古着屋 #台北古著店 #中山古著店 #中山古着屋 #taipeivintageshop #taiwanvintageshop #BASE1

台灣因四面環海，水產資源豐饒，漁業發展蓬勃，各式海鮮食材更因料鮮味美而廣受歡迎。海味富含優質蛋白質，具低膽固醇(海鮮內臟除外)且蘊藏各種營養元素之特性，對於健康有諸多貢獻。此次，就與你分享「5種滋養身心的海味」！ ❶鮮蝦-鎂元素 蝦類中含有豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調節作用，可保護心血管系統，防止動脈硬化的發生。且蝦還具有通乳作用，很適合產後孕婦食用。就中醫論述，吃蝦入肝經和腎經，因此可滋陰補陽。對於男性更有增強機能之作用 ❷蛤蜊-鐵元素 蛤蜊又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。蛤蜊含有比牛肝多7.4倍的鐵質。一天6~7顆，就可攝取到一日所需的一半鐵質。並亦含鳥胺酸，兩者皆有助於強化肝臟功能，以改善睡眠品質。此外，亦含有具造血作用的維生素B12及預防骨質疏鬆的鈣質 ❸牡蠣-鋅元素 鮮蚵是牡蠣在台灣的俗稱，與西方人常吃的生蠔，僅在品種上略有不同，雖然蚵仔一般體型較小，但造成差異的主要原因，其實是養殖時間的長短所致，其含有豐富的鋅，可維護男性攝護腺功能和生育力。每日攝取15毫克的鋅，能有效降低66%的攝護腺癌風險。對女性而言，則可促進荷爾蒙分泌，有助於緩解生理痛、月經不順等症狀。此外，亦具促進皮膚和毛髮生成、加速傷口癒合及增加免疫之功能 ❹花枝-牛磺酸 花枝又名烏賊，含豐富維生素B群，每100公克含蛋白質約12公克，脂肪僅0.5公克。且富含牛磺酸，有助減少血管壁內所累積的膽固醇，以促進脂肪的代謝，對於預防血管硬化、膽結石的形成皆有助益。此外，亦有利腦部及眼睛視網膜之發育，對於老年痴呆症以及眼睛黃斑部退化之修護也有貢獻 ❺午魚-蛋白質 又稱午筍魚或馬友魚，正式學名為四指馬鮁。是產自台灣海峽的特有魚種，因其肉質細膩鮮美。富含蛋白質和不飽和脂肪酸，脂肪構成都是以不飽和脂肪酸為主，該脂肪酸能有助降低壞膽固醇，補充人體的營養所需，另含豐富且易被人吸收的DHA，有腦黃金的稱號，對孩童大腦發育具良好作用，可促進大腦發育，提高記憶力和思考力 🦐海鮮品種 ⏩大蝦 ➤劍蝦 體型小，剝殼時感受殼比較硬，肉質軟嫩，入口有濃郁鮮香 ➤蘆蝦 也稱猿蝦，身體淺灰色，有小小的黑芝麻般的斑點，以3-4月為盛產期，厚蝦殼肉質甜 ➤草蝦 生鮮蝦體的顏色偏墨綠色至深褐色，尾部具黃棕色及黑褐色橫紋。養殖以宜蘭與西部沿海居多 ➤白蝦 白蝦是台灣目前養殖蝦類的最大宗，體型較大，蝦體偏綠色半透明、外表有墨綠色針點、肌肉紋理透明且殼硬，口感爽脆鮮甜 ➤斑節蝦（明蝦） 野生明蝦盛產於中秋節後，身形肥大且長，主要特色是從頭胸到腹部都有褐色橫紋分布，尾扇開展則可見到如彩虹般的鮮豔色澤 ⏩蛤蜊 ➤文蛤 是市面上最常看到的貝類，大小多為2.5公分，外殼是渾圓的三角形。料理方式有煮湯、熱炒、燒烤都很美味 ➤海瓜子 海瓜子是一種雙殼貝，殼長大約3~4公分，薄薄的殼有各種顏色及花紋，從白色、灰色到棕色 ➤臺灣蜆 蜆仔體型約是指頭的大小，形狀為扇形，最大的特色是外殼有一條條的凸起橫紋；顏色大多為土黃色 ⏩頭足類海鮮 舉凡透抽、小卷、烏賊及花枝，因形態相似，容易混淆，以下簡述其特徵 ➤花枝 又稱烏賊、墨魚，體型圓短，下半部收尖，體型通常比軟絲大 ➤軟絲 身體尾端橢圓形，肉身透亮，口感較脆，台灣沿海產量少，多由東南亞國家進口 ➤透抽 細長，尾端收尖，身體下半段有一對較長形的鰭，食獵物幾乎用吞的，體內常有完整獵物 ➤小卷 鎖管的幼型，俗稱小管，體型細長，通常漁夫們將小卷捕獲後，就會立刻以滾水燙過，以避免發臭變質 ⏩午魚 臺灣目前發現的午仔魚種共有三屬七種，包含最常見的四指馬鮁及多鱗四指馬鮁，還有小口多指馬鮁、五絲多指馬鮁、六指多指馬鮁、六絲多指馬鮁、西氏絲指馬鮁 ⏩牡蠣 又稱蚵仔，許多人常常會與生蠔混淆，在英文上雖然都稱Oyster，但兩者是同屬不同種的兄弟。台灣氣候較熱，牡蠣成熟期短，因此個頭較小 ➤生蠔 有「海中牛奶」的美譽，個頭比普通牡蠣要大，通常生長或養殖在河海交匯的內灣淺海，因為受到生長條件限制，使得數量較普通牡蠣少，價格也高出很多 ❤️海鮮停看聽 ⚠️海鮮因富含鋅、蛋白質等營養素，對於男女性具滋補強身作用。但因海鮮通常普林含量不低，特別是內臟部分，若為痛風患者，應淺嚐即止 ⚠️生鮮海產及魚貝類應避免生食，待充分加熱煮熟再食用為宜！因海產易受腸炎弧菌或諾羅病毒污染。腸炎弧菌是一種生長在海水中的細菌，目前腸炎弧菌造成的食品中毒發生率在台灣排名第一。而諾羅病毒則是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一，傳染力及散播力非常快速廣泛，因此建議熟食為保健上策 ⚠️若對海鮮過敏者，常見是因對海鮮中「原肌球蛋白」成份過敏，這種蛋白質普遍存在於蝦、蟹等食材之中。因此，過敏體質者即便吃最新鮮的活蝦、活蟹，仍會出現過敏反應。此外，有些過敏反應則與海鮮的養殖與貯存方式有關，可能為魚貝類的藥物殘留或使用增豔劑所致，也可能會誘發不明的過敏現象 且因魚、蝦、蟹、貝類等海鮮本身都存在許多胺類物質，當海鮮食材死亡後，若存放不當，就會受到細菌污染而腐敗，胺類物質也會代謝產生大量的組織胺。這些不新鮮的海鮮食材即使經過烹煮，高溫僅能殺死細菌，卻無法分解組織胺，吃入體內就會造成組織胺中毒而出現皮膚紅、腫、搔癢等與過敏雷同的症狀。建議發現身體出現異狀，請務必儘就醫治療 #凱鈞有食力 #5種滋養身心的海味

： 昨晚沒吃完的牛丼飯，加很多青花菜。 真的是清冰箱，所有的洋蔥紅蘿蔔全部切進去，吃得好過癮；早上煮好的白飯淋上隔夜更入味的牛丼配料，吃完暖呼呼呀。 今天無論如何要把膚色用語講完，因為文太想要放寒假啦。 我們已經介紹了白人、黑人、黃人；今天要介紹的是棕人，以及紅人。 brown可以用來泛指來自中東、印度、巴基斯坦和斯里蘭卡等國家的人，目前似乎並沒有被認定為有貶義或蔑稱的意涵；而olive通常用來形容地中海地區的人，例如伊朗、伊拉克和阿富汗等國家的人。 說真的，我們很難一眼就從生理特徵判斷出某個外國人是哪個血統、哪個地區的人，最安全的說法，就是直接稱呼對方的國家。除非自己是英語為母語、而且十分清楚世界各國文化背景的人，否則不要試圖亂耍幽默講一些顏色用字、或是食物用字來稱呼對方。 講到棕人，文太查了好多資料(有點後悔自己幹嘛開啟這個議題很多的話題，有太多政治、文化、種族方面的淵源，海量資料爬梳個半死)，我一直以為墨西哥人也是屬於棕色人的範疇，幸好這麼一查，原來拉丁美洲人並不包含在棕色人當中，雖然他們的膚色有點土黃色。 先來快速惡補一下地緣政治上的知識： 一般常聽到用來形容拉美人的字眼(而且是可以被接受的字眼)有Latino和Hispanic。 這兩者乍聽之下似乎指的是同一群人，實際上仍有區分：大家應該知道，整個拉丁美洲只有巴西講葡萄牙文，其餘拉美國家都是西班牙文的使用區域。Latino指的是所有拉丁美洲後裔的美國人(整個拉丁美洲，包含巴西。對男性用Latino；對女性用Latina)，這個字的涵義是較著重在膚色、外貌，以及文化背景上；而Hispanic則是泛指所有使用西班牙文的拉丁美洲國家之人民(巴西使用葡萄牙文，因此不算是Hispanic)；如果還想多活幾年，千萬不要對巴西人稱呼他為Hispanic，巴西人對這個稱呼是非常感冒的。 Amigo，意思指的就是墨西哥人，因為西班牙文中的"朋友"一詞就是Amigo；用這個字稱呼老墨，並沒有什麼歧視的意思。 而冒犯的用字，例如beanner(吃豆族)/wetback(偷渡者)/spic(小西)/coconut(棕皮白肉)，都是不能用的。 beanner是嘲笑拉美人愛吃各類豆子烹煮的食物；wetback則是指從格蘭德河(Rio Grande River)游泳偷渡到美國所以爬上岸後背濕濕的的拉美洲偷渡者；spic我翻譯成小西，意思就是他們講的語言是spanish(西班牙文)因此蔑稱他們為spic；coconut則跟昨天講到的香蕉一樣，是諷刺在美國出生長大、除了外貌以外言行舉止、飲食習慣、生活模式都跟美國人完全一樣的拉美裔美國人，譏諷他們內在再怎麼像白人，外面永遠是土黃色的棕梠椰子殼。 有些字可以用、有些又是禁忌，太可怕了啦！那，拉美人到底希望如何被稱呼呢？根據一項調查，他們希望被用"祖國-American"的格式來稱呼，也就是我之前提到的安全格式。 例如，稱呼墨西哥人Mexican-American；稱呼古巴裔美人為Cuban-American；稱呼巴西裔美國人為Brazilian-American，依此類推。 例如：Jennifer Lopez — Hispanic and Latina! 而巴西名模Gisele Bundchen — Latina, but not Hispanic! 先別急著頭暈，還有更暈的紅人要出場了，可是ig貼文字數上限快到了，看來我又得等明天才能介紹紅人了，對自己翻白眼中。請大家再忍耐我一天。 #自己煮早餐 #在家吃早餐 #早餐吃什麼 #早餐日記 #文科太太 #文科太太的廚房 #文科太太的早餐英文教學 #文科太太的早餐英語教學 #eatathome #homecooking #breakfast #breakfastideas #healthyfood #healthymeals #food #fooddiary #foodphotography #foodporn