【澄清唬爆米花教室：鵝蛋助孕不是謠言】

福編自詡是個有科學精神的人。 韓總說鵝蛋助孕，1450、叛國者、民族敗類與反科學者趕忙嘲笑韓總。

事實上鵝蛋助孕是古老實證科學。「實踐是檢驗真理的唯一標準」(現代中共真國父鄧小平名言)，在長期的助孕配方與中醫中，確實存在鵝蛋助孕的敘述。

福編先貼上蛋類營養比較表(出自楊月欣主編《中國食物成分表》，第二版，2009，北京大學醫學出版社。別怪我用大陸來源，台灣有辦法趕快出一份)

鵝蛋在兩項上拔得頭籌：菸鹼酸(B3)和硒。

一、菸鹼酸

以下摘錄新英格蘭醫學期刊翻譯報導：「預防流產、胎兒缺陷 關鍵維生素」

減少全球流產和新生兒出生缺陷方面的研究有重大突破，《新英格蘭醫學期刊》（THE NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE）報導，澳洲一項研究發現造成孕婦流產及胎兒缺陷的關鍵因素，且這種情況可透過服用維生素B3（又稱菸鹼酸）治療。

位於澳洲雪梨的張任謙心臟研究所生物醫學研究員敦伍迪（SALLY DUNWOODIE）表示，經過12年研究，研究團隊發現，這種缺陷可以透過服用一種常見維生素來治療，有助預防流產和出生缺陷。

研究人員針對有流產和出生缺陷案例的家庭採基因定序方式，發現有影響分子菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）生成的基因突變。由於製造NAD需要維生素B3，科學家因而對擁有類似人類NAD缺陷的小鼠胚胎補充這類維生素，結果發現有重大變化。

專家指出，下一步是研發檢測NAD濃度的方法，以確定哪些女性最可能生出先天缺陷兒，接著便是確保她們攝取足夠的維生素B3。他們也提到，目前提供孕婦的維生素補充品中，含有的維生素B3可能不夠。

而除了孕婦需要外，維生素B3對一般人來說也是不可或缺。恩主公醫院營養師江昀倢表示，維生素B3在人體中以輔酶形式參與各種氧化還原反應，能夠維持腸胃消化系統功能、神經系統功能及性荷爾蒙，#甚至是酒精代謝都需要它的參與。對於正值成長爆發期的青少年，每天的建議攝取量為15至18毫克；成年女性14毫克、男性16毫克、懷孕第２、３期的婦女需要16毫克；哺乳的母親需要18毫克。
#鵝蛋富含的菸鹼酸確實防死胎與流產

二、硒

微量礦物質─硒，是人體內許多運作流程不可或缺的抗氧化劑，每天適量攝取硒，才能有效預防自由基導致的提前老化和壓力傷害。不過，硒的代謝相當快速，因此，人必須每天持續斷補充硒，維持體內硒的健康含量。硒對人體的益處歸納包括：

1.抗氧化、抗老化

硒所含的抗氧化作用是維生素E的50倍到100倍。硒還能成為活化人體天然的 glutathione peroxidase 酵素，而這種酵素正是標準的自由基清道夫。適量的硒可用來預防動脈硬化、心臟病、心肌梗塞和腦血栓等成人病，也可以讓腦筋變得比較靈活、心智敏捷、較有自信和冷靜。硒所具備的強烈抗氧化作用，顯現在人體上，就是防止老化。
2.提昇免疫功能

硒缺乏會伴隨著免疫能力喪失。適宜硒水平對於保持細胞免疫和體液免疫是必需的。硒在白細胞、脾、肝、淋巴結等所有免疫器官中有極高的含量，研究證明補硒可提高宿主抗體和補體的應答能力等。

3.#提昇生育能力

硒是長久以來被畜牧產業認為是能夠成功使家畜繁殖的必要元素。自然流產也與硒缺乏有關係，補充硒可以預防早期流產。研究發現，懷孕前三個月流產或是習慣性流產的婦女，其血中硒含量都過低。
硒對於男性的生殖力也很重要。硒對男性睪固酮生物合成，#以及健康精蟲的形成與發展是必要的。如果體內缺乏硒，會造成精蟲出現結構性的異常，連帶導致精蟲活動力降低，以及尾部容易斷裂，影響受孕的機率。精子生育力會降低，使胚胎發育不良甚至產生畸形。胚胎及胎兒缺少硒，抗自由基的能力減弱，自身保護機制也會降低，造成胚胎發育受損。

4.#增強男性精子動能

根據美國的研究發現，精子細胞裡的硒含量特別高。持續性的研究則顯示，男性所服下的硒，有25%到40%集中在生殖器，也有許多國際知名大學研究都證實，硒確實擁有增強精力和性機能的功效。

另外，中國大陸醫學分析現代人缺硒有五大原因：

一、環境缺硒，許多地區土壤缺硒，導致低硒植物的產生，造成低硒水平食品食物鏈，從而引發人體缺硒

二、環境污染，由於工業污染、酸雨等原因，大量的二氧化硫會與硒化合物反應，不利於植物吸收。

三、飲食結構不合理，影響人體對硒的吸收，高脂肪食物、隨意飲食造成人體硒吸收量下降並降低硒的抗癌作用等

四、是 #長期大量飲酒、盲目減肥、上網過度等不良生活習慣可導致人體缺硒

五、是中老年人對硒的吸收能力差、消耗多。人體補硒應根據對身體微量元素的檢測結果，遵照「缺多少硒補多少，不缺不補，食補為主、藥補為輔」的原則。

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其實鵝蛋為何不如雞鴨蛋暢銷？ #鵝蛋蛋白太硬 #鵝蛋蛋香不如雞鴨蛋

但一顆鵝蛋平均有雞蛋4.5顆大，通常婦女吃不完，還會給先生吃，剛好夫妻倆都補(有點不好意思，早年韓總確實可能大量飲酒導致不孕)

所以韓總夫人佳芬姐當年吃鵝蛋，既補充菸鹼酸與硒，韓總也補充了菸鹼酸與硒，難怪高齡又生了3寶，2個美1個帥。

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#死韓黑不要以為看到上面就撿到寶

#韓總當市長後就很少喝酒了請陳瓊華與無良韓黑別再造謠

#陳瓊華再造謠別怪福編記憶力好來歷史回顧

================最後

㊣有很多知識份子以為毛澤東仍是中共最高標竿，錯了，鄧小平才是。因為毛澤東給了中共政權，卻給了中國滿目瘡痍，但鄧小平卻真正開啟中國晉升世界列強之路。

幻想習近平倒台也不必了，除非鄧小平時代最後一位在世元老宋平拍板說習近平做不好，習才有倒台可能。甚麼？不知道宋平是誰？那你們整天自以為熟悉中共，分析中共，在說好玩嗎？

一般人或許不知道宋平，但中共有一定層級的一定知道，因為他很謹慎，很瞭解自己早該不問世事，但他是唯一一位仍在世有資格詮釋鄧小平看法的人。那些裝專家的河井術士們，看到後能悔改善莫大焉。

#不知道宋平與事蹟的自己去餵狗

別把1947-1949同時打趴 老蔣與美國共和黨政治聯合的政治團體想簡單了。

#影片很精彩 #嘔心瀝血 #拜託看一下給點意見XD
新鮮現撈的活跳跳龍蝦是這間無菜單火鍋料理的招牌，一進門就送上活跳跳的海鮮讓你拍照，使用的食材都相當頂級，
我們這天吃到的就有龍蝦三吃、鹿兒島A5和牛（牛板腱、牛五花）、櫻花蝦生魚片、軟絲、鮭魚卵、旗魚下巴等，
開煮前為了拍照，Ian還跟龍蝦搏鬥一翻，被嚇到跟龍蝦說氣話XD

🚩龍蝦三吃：1.身體用奶油乾煎、外層裹薄薄一層酥脆奶油、龍蝦肉韌又扎實　2.頭熬湯煮火鍋　3.最後煮了把鰲放入煮好的龍蝦粥，真的是現撈現煮好吃得沒話說～

🚩日本A5和牛：頂級牛肉油花就是入口即化，後薄度剛剛好，很大一片入口只有滿足啊！重點是牛肉沾醬是土雞蛋+烏泥（海膽）耶！這我覺得你們可以自己去吃，我無法形容它有多厲害，因為我需要把嘴巴閉上（不讓那每位從嘴裡流出）

🚩冷盤生吃櫻花蝦甜到爆炸、山藥絲搭配著鮭魚卵吃起來令人驚艷，整體冷盤的食材CP值也相當高

🚩第一次吃旗魚下巴，魚肉很嫩脂肪很多、那皮真的是膠質中的頂級

🚩日本A5和牛整塊端上桌告訴你等等吃到的是哪一塊，和牛的橫切片真的超美，光看就賞心悅目了何況沾醬還是［土雞蛋+烏泥］～～吃這麼好有天理嗎！！

🚩拜託大家最後請保留一點肚子吃松露龍蝦雜炊粥，沒吃到你會後悔啦～

🚩完整圖文紀錄
http://qqkelly.com/330317087878451/

山上走走 日式無菜單海鮮鍋物
粉絲團：http://t.cn/Ai8cTI0l
地址 ：新竹市東區三民路99號
營業時間：11:30–15:30, 17:30–21:30
價位：$980/人、加10%服務費用（小孩共鍋不收費）

最後～～
最重要的一件事就是
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# 孕婦不生食保平安❤️❤️❤️
最近，嘉義傳出一家早餐店的餐點讓十多人先後就醫，並於糞便💩檢體驗出沙門氏桿菌，甚至有一位年紀輕也無病史的研究生在宿舍腹痛而暴斃🤢，因也曾在該店用餐過，而被懷疑與沙門氏桿菌有關。有食安專家從這些人食用的餐點推測，懷疑可能是蛋遭到了汙染，因蛋殼上雞糞會含沙門氏桿菌🍳。
沙門氏桿菌常見於蛋、奶、肉品中，生吃有一定的風險，通常在感染後約6到48小時出現急性腸胃炎症狀，若症狀加劇，還可能會出現發燒、水瀉🤢，病程約在3〜7天。
由於沙門氏桿菌是危險的傳染病，提醒孕媽咪，最佳預防方法就是「避免生食」，禽畜類產品只要經過高溫烹煮，就可以殺死細菌。然而，最常被忽略的感染源就是大家常吃的雞蛋🥚，因蛋殼很難不被雞糞沾染，其中就可能含有許多的沙門氏桿菌。因此，建議購買經過洗選過程的洗選蛋，可使沙門氏菌的汙染降到最低，也能避免侵犯到蛋本身。不過，即使是洗選蛋，也仍建議盡量避免食用生蛋或半熟蛋，確保食安。
關於生食，不忘提到生菜沙拉🥗，相信這是不少孕媽咪的愛，只是來自土壤的蔬菜可能潛藏李斯特菌，若孕婦不慎吃進，後果可是嚴重不堪，因為感染後，李斯特菌可能經由血液感染子宮及胎兒，造成胎兒感染，甚至胎死腹中。雖然發生機會不高，然而一旦發生，後果嚴重。
另外，許多孕媽咪會問，「可以吃生魚片嗎？」若是吃淡水魚生魚片，潛藏有寄生蟲卵的問題；如吃的是大型深海魚，又擔心有重金屬污染的可能，提醒孕媽咪，生魚片不是不能吃，但必須慎選魚種（不要固定只吃某幾種魚）、適量食用，更要注意是否新鮮。
為了自己，也為了胎兒，孕期應更加注重飲食安全，最好吃熟食，進而降低因腸胃炎引起腹瀉的發生機會。若腹瀉情況嚴重，容易引起子宮收縮，嚴重時，可是會造成早產的！