+0嘉琳回來了！

【今日大頭條】
📍今日本土+0！5例境外移入 來自南非.越南.日本
📍璨樹觸地減弱為中颱 東部首當其衝 北台灣防豪雨
📍外媒：美國認真考慮同意 我駐美代表處更名「台灣」
📍拜登習近平通電話 白宮證實討論COVID19溯源調查

2021/09/11（六）12:00 13:00 16:00
#王嘉琳 #民視週末午間新聞 #敬請收看

📢民視直播
https://youtu.be/XxJKnDLYZz4

👍🏻Follow My IG
https://www.instagram.com/doozerariel/

#涉己新聞
　　　　　　
為了讓國人透過影像認識海洋文化，文化部首次舉辦台灣海洋文化影展今天開展。首映國家文藝獎得主、導演柯金源的作品《平安龜》，希望透過保育海龜的故事，啟發國人尊重海洋、保護海洋，並且向海學習。
　　　　　　
導演柯金源表示，「能夠讓大家去共同討論怎麼樣去治理這塊土地，一定有一個更好的方法，而不只是早期的整治方式，譬如有很多的案例，是告訴我們那個不可行的，因為大海的力量是無堅不摧。」
　　　　　　
這部海龜保育紀錄片除了成為影展開幕片，也將在9月6日公視頻道播出。

測字占卜：八、九月【必定發生】的好事

一轉眼秋天季節即將來到，你期待有什麼好事會降臨在你身上呢？今天老師就要透過測字占卜，來看你陽曆八、九月能喜獲什麼好事降臨！

請在『接、下、來、翻、好、運』中直覺選出一個字就能知道。別忘了提醒朋友、閨蜜一起來測試一下，蹭蹭彼此的好運喔。

。
。
。
。
。
選
好
看
答
案
。
。
。
。
。
。
。
✍️【接】
選這個字的朋友，在職場上有「受惠」的運氣。【扌】字部首，意謂你得靠雙手努力；而【妾】字旁，一般指「偏」非「主」。所以，陽曆八、九月，對於替人工作，非創業的人，格外有利，很多事情可以接收來做，可能還不只一件事情，好事的發生，反應在拿下業績或訂單上，可以一直接續。佩戴天然虎眼石，幫你盯著小人，助旺事業財運。

✍️【下】
選這個字的朋友，在逆境上有「止血」的運氣。【下】字與【上】字相應，就形成【卡】字，有停止的意思。換句話說，陽曆八、九月，對於受到官司糾紛、口舌之爭，或是小人陷害的人，好事的發生，在於跳脫、停損這類的煞氣，被暗算的可能性下降，由黑轉紅中。男戴觀音女戴佛保平安。

✍️【來】
選這個字的朋友，在愛情上有「桃花」的運氣。雙【人】一【木】的組合字，意指樹下乘涼，有家的意境。因此，陽曆八、九月，對於單身，或是離異的朋友，好事的發生，在於迎來新戀情或第二春；而兩人隔木「東方」相望，若你住「東北方」，那他可能就來自於「東南方」。

✍️【翻】
選這個字的朋友，在能量上有「翻轉」氣勢。【羽】為鳥；【釆】為腳；【田】為地，本指鳥腳踩地的腳印，延伸一步一腳印的努力。另外，這個字也有【返】的意思。因此，陽曆八、九月，對於擁有目標，屢遭打擊、挫敗的朋友們，只要你仍在往目標的道路上前進，好事的發生，在於捲土重來，強勢回歸的實力。天然的黑曜石葫蘆掛件可以除去厄運，一掃陰霾。

✍️【好】
選這個字的朋友，在婚事上有「雙喜」的運勢。這個字，本身有「美」及「合」的意思；再加上【女】【子】組合字，也代表著「命脈」。所以，陽曆八、九月，有固定伴侶的戀人們要注意囉！好事的發生，會在半推半就下確定婚期，緊接著，透露的訊息，就是有兒有女。在農歷七月期間佩戴一條紅繩除了避邪擋煞也招來好緣份。

✍️【運】
選這個字的朋友，在學業或事業上有「高昇」的運勢。有【車】，有【辶】(同走)，加上寶【冖】，就類似古代大官所乘坐的「華蓋」。也就是說，陽曆八、九月，對於學生、考生、公務人員，好事的發生，在於令人期待的金榜題名，或是出乎意料之外的升遷，有著不錯的吉運。有升官需求的人可以佩戴竹子造型或金雞造型的天然翡翠。

✨開始から1時間30分くらいやります✨
眠れなかったり、作業のお供だったり、なんとなく不安な夜に
皆さんが今夜も安心して眠れますように囁きと癒し中心の配信になっております。心をこめて1人1人に届くよう実施しております。
🎤仕様マイクはKU100＆耳奥オーダーメイドマイク＆3dio🎤

🌟パトラのASMRについて🌟
毎週月曜日ASMR配信をしております。更に向上するためにスタジオ設立中！
癒したい・気持ち良い耳かき・不眠に効く音を日々勉強中です。

This is a whispering and healing service to help you sleep peacefully tonight. I'm trying to reach each and every one of you with all my heart.

れいんさんのタイムスタンプお借りしました
0:00:00【冷やしたジェルボール / Chilled Gel Ball】
「ふー」，囁き，耳にひんやりジェルボール

0:02:59【お耳の産毛剃り / Trimming Ear Hair】
お耳の産毛剃り，囁き，オノマトペ，耳を触る

0:04:07【シリコンパフ / Silicone Puff】
シリコンパフを耳に，囁き，オノマトペ，シリコンパフの上からタッピング，耳を触る

0:05:19【耳のマッサージ1 / Ear Massage 1 (Skin Care Lotion)】
化粧水の容器の音，化粧水を手で伸ばす，耳の化粧水マッサージ，耳を包み込むように，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，耳餃子の上からぐにぐに，耳のツボ押し，「ふー」，耳の後ろをすりすり，耳を塞ぐ

0:13:39【粘土パック / Clay Mask】
[Stereo] 粘土パック
[Binaural] 囁き，オノマトペ，粘土パック

0:15:00【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，タオル越しの指耳かき，ぎゅーっと耳を塞ぐ

0:17:03【もふもふ尻尾 / Fluffy Tail】
もふもふ尻尾を耳に，囁き，オノマトペ

0:18:11【髪を濡らす / Wetting Hair】
首にタオルを，水のボトルの音，横になる，目の上にタオルを，容器の水で髪を濡らしていく

0:22:41【シャンプー / Shampoo】
シャンプーの泡を出す，シャンプーする，囁き，オノマトペ，耳の後ろの後頭部，シャカシャカと，後頭部，首元，側頭部，揉み込むように，手ぐしで梳かすように，シャンプーを追加，細かく，頭頂部，ゆっくりと，「ふー」，髪をまとめる

0:33:51【髪を洗い流す / Rinsing the Shampoo off】
髪をまとめる，囁き，桶の水で髪の泡を洗い流す

0:35:14【やわらかいタオル / Soft Towel】
柔らかいタオルで髪を拭く，囁き，オノマトペ，耳を拭く，「ふー」

0:36:21【ぱりぱりタオル / Scrubbing Towel】
耳にぱりぱりタオル，囁き，オノマトペ

0:37:05【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ，水分を拭き取る，深呼吸のようなテンポで，囁き，オノマトペ，スポンジの表面をカリカリ

0:40:32【ブラシ状のゴム耳かき / [LR] Brush Type Rubber Ear Pick】
両耳にブラシ状のゴム耳かき，囁き，オノマトペ

0:42:47【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にブラシ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳を触る

0:43:53【耳のマッサージ2-1 / Ear Massage 2-1 (Vitamin C Cream)】
マッサージクリーム(ビタミンC)の容器の音，クリームを手で伸ばす，囁き，オノマトペ，耳のクリームマッサージ，耳の後ろ，耳を包み込むように，「ふー」

0:47:25【耳のマッサージ2-2 / Ear Massage 2-2 (Sliced Sponge & Cream)】
スライスしたスポンジを耳に，「ふー」，囁き，オノマトペ，耳を覆いながら，耳を触る，耳たぶ

0:52:08【竹の耳かき / [R] Japanese Bamboo Ear Pick】
「ふー」，竹の耳かき(右耳)，囁き

0:55:35【竹の耳かき / [L] Japanese Bamboo Ear Pick】
竹の耳かき，囁き(左耳)，「ふー」

0:58:24【綿棒 / [R] Cotton Swab】
綿棒(右耳)，耳の入り口，耳の奥

1:01:58【綿棒 / [L] Cotton Swab】
綿棒(左耳)，耳の入り口，耳の奥，耳を触る，耳を包み込むように

1:05:12【冷やしたこんにゃくスポンジ / Chilled Konjac Sponge】
冷やしたこんにゃくスポンジを耳に，囁き，「ふー」，ぎゅっぎゅっと耳を覆う，耳の周りでゆっくりとにぎにぎ，もう一度耳に

1:11:17【耳のマッサージ3 / Ear Massage 3 (Foam)】
泡を出す，耳を泡と手のひらで包む，囁き，オノマトペ，ゆっくりと耳の泡マッサージ，揉み込むように，「ふー」

1:16:13【耳を拭く / Ear Wiping (Cotton Swab, Fluffy Towel, Towel)】
綿棒で泡を拭き取る，囁き，ふわふわタオルで耳を包み込む，オノマトペ，ぎゅむぎゅむ，タオルで耳を拭く，拭き残しを綿棒で，「ふー」

1:19:49【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
ふわふわスポンジを耳に，深呼吸のようなテンポで，囁き，オノマトペ，「ふー」

1:23:31【耳のマッサージ4-1 / Ear Massage 4-1 (Lavender Oil & Orange Cream)】
マッサージオイル(ラベンダー)の容器の音，囁き，マッサージクリーム(オレンジ)を手に，オイルとクリームを手で伸ばす，耳のオイルクリームマッサージ，耳の後ろ，「ふー」，オノマトペ，耳餃子の上からぎゅむぎゅむ，耳餃子と手のひらで耳を塞ぐ

1:29:11【耳のマッサージ4-2 / Ear Massage 4-2 (Sliced Sponge & Oil Cream)】
スライスしたスポンジを耳に，耳を覆いながら，「ふー」，囁き，オノマトペ

1:31:41【耳のマッサージ5-1 / Ear Massage 5-1 (Vaseline)】
ワセリンの容器の音，ワセリンを手で伸ばす，耳のワセリンマッサージ，囁き，オノマトペ，揉み込むように，耳の後ろ，ぺたぺた，「ふー」，耳を包み込むように

1:40:06【耳のマッサージ5-2 / Ear Massage 5-2 (Sliced Sponge & Vaseline)】
スライスしたスポンジを耳に，耳を覆いながら，「ふー」，ぺたぺた

1:41:30【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
ふわふわスポンジで軽く拭く，ゆっくりと

1:42:25【ジェルボール / Gel Ball】
耳にジェルボール，囁き，耳を触る

1:43:48【タオルケット / Blanket】
タオルケット，囁き，「ふー」，よしよし，励まし

1:46:33【耳のマッサージ6 / Ear Massage 6 (Chilled Cream)】
冷やしたクリームを耳に，耳のクリームマッサージ，耳の後ろ，「ふー」，耳を覆いながら，耳餃子と手のひらで耳を塞ぐ

1:50:26【ぎゅー＆おやすみなさい / Embracing & Good Night】
タオルケット，囁き，ぎゅっと抱きしめる，励まし，とんとん，「おやすみなさい」
🎵ASMR音声作品販売中🎵（スタジオ設立代にしております！）
■新作ASMR【寝落ちASMR13時間】
99.99%ぐ～っすり寝かせちゃう癒しの安眠屋さん。 https://qr.paps.jp/BWsZB
■第一弾ASMR作品【寝落ち音声10時間】
悪魔娘が最高に癒すのでものすごく眠れる https://dlsite.jp/hoant/RJ299717/?utm_content=RJ299717
コメント高評価励みになります本当にいつもありがとうございます。リクエストの音ありましたらコメントしてください！
■パトラTwitter
https://twitter.com/Patra_HNST
🐾メンバーシップに入りませんか？🐾
■パトラMembership to support
https://qr.paps.jp/cDOl7
🎵特典🎵
・名前の後ろにメンバーバッチ（継続で進化していきます）
・チャットで専用の絵文字が使えます！
・月1回距離がぐっと近い？！メンバー限定配信
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■パトラフィギュア予約開始
https://774inc.spwn.jp/events/HoneyStrap/goods

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆周防パトラ1stアルバム「あいあむなんばーわん！」
詳細はこちら：https://ptrm-001-i-am-no1.spwn.jp/
◆2ndソロライブ 「PatLive2」アーカイブ配信チケット
https://spwn.jp/events/200829-patra
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★公式ホームページ★
https://www.774.ai/
★オリジナルソング / ボイス / LINEスタンプ / Live Movie 配信中★
https://www.774.ai/music
★公式グッズ★
https://774inc.spwn.jp/events/HoneyStrap/goods
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★MMD配布★
https://www.774.ai/special
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★サプライズボックスに参加してます！
https://surprisebox.jp/lineup/honeystrap

財政部首度公布實際「囤房」情形，根據房屋稅籍資料，在排除自住、地下室、騎樓、公益出租人等情況後，全台實際擁有非自住住家房屋者，去年共48萬人，較前年成長2.5萬人。

由台灣公共電視新聞部製播，提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】https://news.pts.org.tw/514813

■ 按讚【公視新聞網FB】https://www.facebook.com/pnnpts
■ 訂閱【公視新聞網IG】https://www.instagram.com/pts.news/
■ 追蹤【公視新聞網TG】https://t.me/PTS_TW_NEWS

#公視新聞 #即時新聞
-
看更多：
■【P sharp新聞實驗室】全媒體新聞實驗，提供新一代的新聞資訊服務。 （https://newslab.pts.org.tw）
■【PNN公視新聞議題中心】聚焦台灣土地環境、勞工司法、族群及平權等重要議題。 （https://pnn.pts.org.tw）

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube

【スマホ首・カメ首改善！4分ストレッチ&エクサ】
stretch & exercises for text neck, forward head 4min

前に出た頭・首を治す4分ストレッチとエクササイズを紹介します。
スマホ首、ストレートネックや猫背改善にも効果的。
道具を使わず、座ったまま出来る内容です✨

「スマホ首・カメ首とは…」
スマホやパソコンを長時間見ていると無意識に首が前に出て背骨が曲がった姿勢になります。
首や肩の後ろの筋肉が伸びたまま固まって、猫背や肩内巻きなど併発しやすい状態に。

悪い姿勢… 首、肩が丸まってカメ首になっている状態
いい姿勢… 首、肩、骨盤がまっすぐのライン上に揃っている

→壁の前に立って、後頭部・首・肩が後ろの壁に付くかチェックするのもおすすめ！

FOR...
●fix forward head (text neck) カメ首、スマホ首
●straight neck ストレートネック
●rounded shoulders 肩内巻き
●arched back 猫背姿勢改善
●shoulder pain 肩コリ改善
●tone back 背中引き締め

━━━━━━━━━━━━━━━━━
＃毎週土曜オンラインレッスン配信中
NOOW online yoga community
「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富！)
⚫︎70本以上のアーカイブ動画見放題
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
⚫︎ツキヨガ相談室や学べる情報・限定コンテンツ​など
● 一年・毎月のゴールセッティング
● members lounge など交流
ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫

▼ メンバー募集中！
https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
━━━━━━━━━━━━━━━━ ☾

【朝ヨガシリーズ　morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉

▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉

▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE　ヨガライブチャレンジ

【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉

▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉

▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉

Activate your life人生をもっとアクティブに

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
about：tsuki

follow me!

▶︎tsuki HP: https://www.tsukiyogaclub.com

▶︎MY INSTAGRAM : @tsukiyoga
https://www.instagram.com/tsukiyoga/

▶︎Tiktok: https://vt.tiktok.com/rFDuF7/

▶︎Twitter: https://twitter.com/tsukiyoga1

▶︎オンラインヨガコミュニティ公式サイト：https://tsukiyoga.wixsite.com/noow

▶︎デジタルブックVOUTIQUE (ヨガとの出会い・プチヨガ)：https://voutique.jp/book/5ee84726c6b9a50010c0c61b

▶︎サスティナブルブランドインタビュー記事：https://jp.onuofficial.com/blogs/blog/yogalife5

お仕事の連絡はこちら (企業様向け) : tsukiyoga24@gmail.com

プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝