【中醫花物語】將從中醫觀點介紹幾種有特定功效的花類藥材，
除了中醫診所、中藥行有提供這些藥材以外，
大家也可延伸到相關精油、茶包、飲品
來作為日常保健的方式哦！

紅花又可分為
#川紅花 與 #藏紅花 (番紅花)
雖然都叫紅花，但他們可是非常不一樣的！
就讓我們來好好討論一番！

🌹川紅花為主要產自四川，菊科、
全花冠入藥，產量高，價格低廉

🌺藏紅花產自伊朗，土耳其，鳶尾科、
僅以柱頭入藥，所以產量極低，故價格昂貴

🌹川紅花藥性為辛、溫，可以#活血化瘀，專於調經止痛、常用於婦科雜病、傷科
像是 #經痛 尤其針對血塊多、色暗的處方，
或是受傷瘀血、局部刺痛，類似血府逐瘀湯、復元活血湯
另一方面，朱丹溪提及:「多用則破血、少用則養血」
大劑量破血，大家好理解，在現代研究中有促子宮收縮、痙攣的作用，
所以在【 #甄環傳 】裡作為引致流產的藥物，孕婦慎用
小劑量養血表示搭配其他補血藥物，可以使補血效果更好，
或用於心血管疾病的保養

🌺藏紅花性偏涼，也具有活血化瘀效果，而現代研究有抗氧化、免疫調節作用
最獨特的是他的香味，在歐洲作為香料使用，例如 #西班牙燉飯
因為昂貴，臨床比較少使用，但由於藥性偏涼，對於血熱斑疹有針對性
可說是具 #美白 效果🤡
一般泡茶喝為取5~10根，可反覆沖泡多次(一日超過5g具毒性)🤮

所以這場battle是誰勝出呢，你們認為呢？

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#中醫 #中醫師 #中醫花物語 #養生 #藥膳 #紅花 #花茶 #而且還很好喝

在土耳其夜晚不外就是觀光客嘴巴說不要，身體到是挺老實的跟著觀光客必走行程，選定土耳其浴放鬆後再挑瓶順眼的紅酒好好的品嚐一番。
如果要道地的土浴還是會建議在番紅花城洗，價格會相對其他城市來的經濟實惠些，當然也可以有錢就是任性到哪都天天桑一下。
在sacred house 這晚外面下著大雪，沒有什麼娛樂的我們就到飯店的酒吧喝一杯，氛圍意外的好喜歡❤️
土耳其除了國酒獅子奶Yeni Rakı（很像重口味的高粱），紅酒也是值得一試，此行看到最便宜的價錢一瓶換算成台幣大約120起，完全是可以不用考慮的價錢呀，如果不知道怎麼做選擇可以找大廠牌Kavaklıdere！他也有出我想喝的牛眼葡萄酒Öküzgözü🤤看到立馬拿一瓶。回房間開箱之後好後悔怎麼不是拿一手😆
土國的紅酒在圖拉桑的牛眼葡萄酒尤其有名，有時間的話也可以選擇安排行程到酒莊暢飲一番🍷這世界占紅酒排名佔有一席之地的-牛眼葡萄酒🍷

#土耳其
#牛眼葡萄酒
#cappadocia
#番紅花城土耳其浴

[20191205 ‧ Seoul ‧ 來去汗蒸幕住一晚]
　
這趟去首爾，搭的是晚去早回的班機。從仁川國際機場出關已將近午夜，站上機場快線AREX的月台，立刻感受到零下11度的威力。
　
照從前的旅行習慣，這麼晚到機場又沒有托運行李，我通常會先停留在機場的airside睡一晚，天亮後再出關進市區，畢竟仁川機場也是傳說中的好睡機場（單指airside，landside是另一回事）。幸好行前去了一趟鹿途中旅遊書店 ，店長鹿鹿告訴我原來韓國的汗蒸幕除了洗澡之外也能過夜。我不是很常看韓劇，後來一查才發現原來韓國人失意／和伴侶吵架／因種種因素無家可歸時常會到汗蒸幕消磨時光，這當然要去體驗一下啦。
　
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我去的是位在首爾車站3號出口附近的Siloam Sauna，午夜時分，地下通道密如蛛網的首爾車站開著暖氣，剛下班的，剛補完習的，準備開始夜生活的人們摩肩擦踵。但一到地面層，隨著超過20度的溫差與時不時颳來的強風，馬路上幾乎不見人影。從3號出口步行到Siloam Sauna的時間大約10分鐘，雖然大衣、口罩、圍脖、手套全部出動，體感溫度卻感覺比走EBC時還冷，抵達Siloam Sauna時，我的臉已經凍僵到做不出表情。
　
字面上來看，「汗蒸」就是藉由高溫讓身體出汗，達到排毒功效。或許汗蒸這件事原本就讓人放鬆，汗蒸幕本身也是一種休閒聚會的場所。
　
汗蒸幕的計價，一般會分為日間／過夜，再細分沐浴／沐浴+汗蒸幕。Siloam Sauna的夜間價格，純沐浴是₩12000，沐浴+汗蒸幕是₩17000，合台幣約450元，比許多青旅還便宜。
　
進入汗蒸幕前，要先在門口的櫃檯買票，接著持票進入男／女分開的更衣室，將鞋子放進鞋櫃，再持鞋櫃鑰匙換更衣室寄物櫃的鑰匙。這種麻煩的換鑰匙方式，能避免有人在汗蒸幕的寄物櫃長期寄放私人物品，離開汗蒸幕時，是要把所有行李都帶走的。
　
下一階段就有點類似日本的公眾澡堂「錢湯」了，將行李放進寄物櫃後，要換下衣服，一絲不掛拿著毛巾與沐浴用品到地下一樓的澡堂沖澡。對沒有汗蒸幕與錢湯文化的台灣人來說，起初或許有點不適應，但反正你有的大家都有，一會就習慣了。
　
Siloam Sauna的澡堂除了蓮蓬頭，還有溫度與功效不同的「氣玉湯」、「按摩湯」、「麥飯石桑拿」，還可以另加₩20000（約台幣520元），請阿珠媽幫你搓澡。
　
環球旅行途經土耳其番紅花城時，我跑去被列為UNESCO聯合國世界文化遺產的傳統澡堂Tarihi Cinci Hamam洗土耳其浴。5年前的價位，入場25TL，搓洗6TL，加起來約台幣157元，使用過其他國家的類似設施後才發現有夠便宜。進入澡堂後先沖澡，然後進入蒸氣氤氳的中央澡堂Hararet，在一個溫熱的大岩盤上躺一會軟化角質，接著由土耳其阿姨用被稱作Kese的去角質手套搓澡。對那時已經旅行超過半年的我來說，感覺阿姨搓下來的不是汙垢，是路上歷經的風霜（誤）。
　
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雖然已經是凌晨1點，汗蒸幕的澡堂裡仍有三位穿著比基尼的阿珠媽輪值等待客人。她們同樣戴著去角質手套，先搓幾下確認力道合適之後，就開始仔細地搓洗。已經累到不行的我覺得自己就像鉆板上的魚肉，連覺得不好意思的感覺都省了，就任阿珠媽翻來翻去。正、反、身體兩側仔細搓洗後，阿珠媽在我全身拍打幾下（加深了我的魚肉感），抹上肥皂，示意我到淋浴區沖洗乾淨，全程大約20分鐘。和土耳其浴一樣神奇的是，雖然阿珠媽的力道不小，全身上下完全沒有被搓破一塊皮，反倒有種神清氣爽的感覺，大概這次搓下的也不是汙垢，是這陣子累積的緊繃與疲憊感。
　
Siloam Sauna從二樓以上，就是一系列不同主題的部屋，簡而言之，就是將你和不同物質放在一起蒸烤。有一地粗鹽的「鹽汗蒸幕」，松木製成的「黃土部屋」，「漢方藥汗蒸幕」，「麥飯石窯」，高溫攝氏86度但竟還有人在裡面閉目打坐的蒸氣室，零下6度但我覺得比室外溫暖的冰室。最棒的是攝氏28度的森林浴部屋，舒服到讓人昏昏欲睡，已有人在裡面佔據好位子睡著。
　
在這個時間，汗蒸幕的公共區域已經躺滿人，大家拿了大毛巾與頸枕，就在鋪著蓆子的地面席地而睡。若無法忍受明亮的光線，5樓有男女區隔的睡眠室，設置就像青旅一樣每人一個床位，還貼心劃分出打鼾區...但不論內外都鼾聲如雷。
　
萬一失眠，可以到旁邊看漫畫（如果看得懂韓文），或到餐廳吃東西看電視打發時間。體驗各種部屋之後流失不少水分，大家都推薦喝杯冰涼的甜米釀₩4000、吃麥飯石烤蛋₩2000，我覺得甜米釀味道有點淡，烤蛋的口感則介於茶葉蛋與鐵蛋之間。很餓的話，還可以點大醬鍋、烤肉套餐，價格比首爾一般餐廳稍貴。天亮之後，還有電腦室、健身房，以及另外付費的指壓室、座浴室、美容室可以使用。
　
說到充電，大廳有可以上鎖的小置物櫃讓大家充飽任何3C產品。
　
在汗蒸幕過夜的人其實比想像中多很多，睡眠室只剩零星幾張床位，也不乏攜家帶眷一起來。但我完全不意外，這種CP值超高的地方，要消磨一天也行。
　
下次來韓國，我還要來這裡住。

🎈飛行時間約莫1個小時上下
土耳其日夜溫差大，大家要多穿點！
360度全景的的影片是跟熱氣球公司購買的，只有自拍的畫面是我拍的！
💰的部分，我們家這次跟團，旅行社報價230美金/人
聽說價差很大，大家可以多做功課
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因為熱氣球噴火的時候會有很大的聲音
所以這集音量不太好控制，還請大家多包涵！

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⟜ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 /
1/
frad - Chyeah (instrumental)
我最近超喜歡的音樂作家！
https://www.youtube.com/watch?v=OPhDwmwn6j4
https://soundcloud.com/fradical
https://www.instagram.com/im_frad/

2/
.Uzu - losing you is my worst nightmare
https://soundcloud.com/tsuki_uzu/losing-you-is-my-worst-nightmare
https://soundcloud.com/tsuki_uzu
https://www.instagram.com/dotuzu/

3/
.Uzu - uncontrollable feelings.
https://soundcloud.com/tsuki_uzu/uncontrollable-feelings
https://soundcloud.com/tsuki_uzu
https://www.instagram.com/dotuzu/