大家去剪頭髮時有沒有這種經驗？
「 要不要做頭皮護理呢？ 」「 要不要做頭皮SPA放鬆一下？ 」
聽到這個問題，除了心裡OS碎念設計師又來誘惑自己花錢之外，是不是也很納悶：頭皮為什麼需要護理、保養呢？讓柴爸施醫師 柴胡中醫不中二 來告訴你！

如果你是一位農夫，你會選擇龜裂的大地、乾枯的草皮耕種，還是肥沃的土壤、綠油油的草皮呢？答案顯而易見！
想像頭皮是土地、頭髮是草木； 草木要生長茂盛，首先必須在肥沃土壤中紮根，才能開出美麗花朵與結果。當頭皮受外界環境像是空氣、溫濕度、外力、紫外線等影響，使得裡面的微生物平衡被破壞，此時長出的頭髮則會偏細、易掉落。

「 哦！所以要有健康強韌的秀髮首先要有健康的頭皮😲」

我們再剝開一層看看☝️
中醫理論：「頭為諸陽之會，面為五臟之華」，12經絡中的的六條陽經和任督二脈皆交會於頭部，各個臟腑也藉由經絡、血液、神經與頭部交通聯絡。
簡單來說，就是個十字路口的概念。
不僅各處營養會輸送至頭部，臟腑有異樣時更可以從頭部反應出來。例如長痘痘、口乾舌燥、油頭頭皮癢是火氣太旺，頭皮枯槁、掉髮是血不足，白髮是腎氣衰，禿頭除了遺傳也可能是壓力大。

「 哦！所以健康的頭皮又有賴健康的身體和適當的生活作息來養成🤔」

那麼要怎麼擁有健康頭皮呢？
除了改善飲食作息加上適當的治療之外（血不夠就補血、壓力大就要抒壓！） ，中醫也推薦可以搭配按摩頭部經絡及穴位，例如百會、神庭、率谷、太陽、風池等，可以改善頭皮環境、暢通人體精華區中的十字路口！

改善飲食作息要靠自己，治療靠醫生，
改善頭皮環境則能靠 #呂Ryo #你的頭皮養護專家💪
同意此說法，底下留言+1 鼓勵編編好不？

#呂Ryo #ryotaiwan #柴胡中醫不中二 #頭皮養護之呂
#頭皮保養 #頭皮養護 #頭皮 #頭髮 #韓方 #漢方 #中醫
#中藥 #洗髮精 #清潔 #保養 #按摩

❤️#貓少女x美妝
Kitty最近換季肌膚超乾癢
真的快要崩潰了啦😭
冬天開始 皮膚總是很乾很乾
常常都會乾到發癢或是有化妝的時候細紋很明顯
不然就是乾到脫皮起屑
其實Kitty一直都覺得很煩 很困擾⋯
而且用了好多保養品也沒辦法好好解決我的困擾
擦了一堆保養品
臉還是乾乾的😭
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最近Kitty就決定逃脫原本的舒適圈
不再用以前常用的牌子
想說來換看看別的品牌
終於！！！讓Kitty找到了😽😻😻
來自「英國」的 「歐蒂麗～薔薇玫瑰精露保濕乳 」
有機保養乳液
外觀非常精美 無論是送禮還是自用都超適合的😽
整個很高級貴婦！！！
包裝的設計超用心😻Kitty整個大愛～👏🏻
「歐蒂麗～薔薇玫瑰精露保濕乳 」
採用100%英國原裝原瓶進口
天然有機成分
可完全回收環保包裝材質 一起和 「歐蒂麗」愛護地球🌍❤️
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「歐蒂麗～薔薇玫瑰精露保濕乳 」
乳液質地非常細緻滑順～擦起來非常清爽
夏天擦也不會覺得很黏膩
冬天擦保濕度又夠！真的超棒～
而且又因為添加了超棒的大馬士革玫瑰精油
讓臉摸起來整個嫩嫩的～
香味也非常好聞哦😽💛
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「歐蒂麗～薔薇玫瑰精露保濕乳 」
不僅適合孕婦、哺乳媽咪 因為添加了植萃草本成分
所以完全不會刺激肌膚
水分不足的時候 皮膚乾乾很難受
因為添加了百葉薔薇花水
能夠幫助舒緩修復外 也大大的增加肌膚水分～～！
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最讓kitty覺得很厲害的是
「歐蒂麗」是英國土壤協會有機認證
完全不做動物實驗！！！！成分不僅天然
也非常愛護地球、動物
使用起來好安心而且完全沒有負擔！
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「歐蒂麗～薔薇玫瑰精露保濕乳 」
完完全全是Kitty近期的最愛保養品
完全好好的改善了Kitty乾燥脫皮的肌膚
上妝的時候也覺得很貼
晚上使用一點負擔也沒有！
加上淡淡的清香 Kitty整個超好入眠😻💛
太喜歡了～真的很推薦給大家💛
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[四季隨筆] 肥桶篇

(文長)

今天來聊聊堆肥這件事。

我知道這跟很多人的生活沒什麼關係，我自己也不是專家，不過自從我家肥桶裡長出南瓜後 (對，已確認是南瓜無誤) 就接二連三有朋友詢問堆肥方式。由於又是一言難盡的題目，所以在此整理一篇心得一併作答。謝謝之前發問的大家耐心等候，也請沒興趣的朋友們自行跳過本章。

如是說、做肥與發酵無異。
如果你也養過老酵、養過泡菜罐、做過麵包，那就不難了解，肥桶需要的是一個溫度與濕度的平衡，一個讓益菌可以快活繁衍的環境。一旦平衡遭到破壞，惡菌多於益菌，那就難免腐敗發臭。

先來照本宣科一下教科書版的堆肥：

一般堆肥法分為hot pile (熱肥) 跟cold pile (冷肥)，這跟麵團可以在室溫發酵或是冰箱發酵的意思差不多。

熱肥堆的「熱」由分解過程中微生物活躍時自然產生，因為高溫，所以較快達到成品狀態，幸運的話數星期內可以完成；但狀況也多，要不時攪拌通氣、促進分解，還需控制溫度濕度，桶內均溫保持在大約140-155℉ (60-66℃)之間。溫度過高，腐敗發臭，溫度過低，發酵過慢，惡菌滋生，時間長了一樣發臭。

冷肥則是一種放任不管的方式，在90℉(32℃)以下的狀態讓它自然分解，然而這個過程可以拖拉到一兩年，視肥桶內容物而定。

家中地方寬廣，又不喜歡顧肥的人，常常會不知不覺地就使用到冷肥法，有什麼廚餘隨機丟入，放任在某角落不理不睬，待下次整地時才想起，但卻不一定可以使用，完全靠運氣還有肥堆的脾氣。而且日久天長即使是冷肥也難免出現異味，一定得請到離住家很遠的偏僻角落裡才行。

堆肥內容物，則大致分為dry and wet兩類，也有稱brown and green的。前者為乾料，如枯樹葉，乾枝子，松針，木屑，玉米桿，合適的紙製品等。後者為濕料，廚餘，新割的草屑，果汁機的濾渣，整地時刨出的菜根等，反正容易出汁腐爛的都屬於這一類。

原則上教科書版的肥桶配方應該乾濕各半，相互交替加入，拌勻……

以上是原則。

但事實上，因為各地環境不同，很難精準地執行教科書版的方式。

腐化分解這檔事，就跟泡菜發酵一樣 (更貼切的應該是臭豆腐，但我沒做過所以不敢妄言😁)，是一個跟活菌打交道、眉角很多變化多端的過程，真正執行，需要看當地的氣候、當季的氣溫、場所的通風日照程度、甚至於操作者的勤勉度，還有丟入肥堆的材料而進行調整。

用我自己的肥桶做例子：

剛開始我很認真的乾濕各半，小心混合，但不久後就發現，我們這邊天氣實在太乾燥，幾日不注意就整桶乾透，完全不腐爛 (忽然想到沙漠中的乾屍，呃……) 於是後來我乾脆全部使用廚餘，只偶爾 (廚餘水份特別多、或是雨季) 加入乾性原料調整，大概是9：1這樣，甚至有時因氣候的因素，完全用不到乾料。

至於肥堆是採用熱肥還是冷肥呢？
在我家最後定案的其實是”溫肥“。

這也是氣候使然：沙漠溫差太大，冬季非常冷，想要肥桶熱乎乎也難，只好放置不管。但待春夏季回溫，卻是想降溫也不可能，必須順應氣候勤攪拌，不然放任的結果只有發臭或是整桶乾掉這兩種命運。

我得到的結論就是，冷天堆肥，熱天拌肥，兩種方式互助，到目前為止，適用度還算不錯。

然而，如果你所在之處與我們這邊氣候迥異，氣溫低、濕度高，那就需要依照當地的情況調整配方比例、混入比例較高的乾料，也要依實際狀況決定堆肥方式。美國因為許多州的氣候都偏濕冷，肥堆保溫是個大課題，高手如雲各顯神通，網路上居然還有賣肥堆加熱器的，實在是很厲害。

原本我有一個轉動式的肥桶，但因為開口處小，每次取蓋、蓋回很不方便，雖然很厲害，但我卻不喜歡用它。後來家裡從園藝行買了幾棵大樹來種植，留下好幾個大黑桶 (底部有瀝水洞孔)，懶惰的我便立刻興高采烈地換成用大黑桶堆肥。

廚餘堆了幾天後往裡面蓋一層庭院土、加一小把乾料，再繼續倒入廚餘。過一段時間整桶搬起、將內容物翻倒至另一個空桶，這樣就等於攪拌翻面了。有空時拿鏟子翻動一下，增加桶內氣體流通。因為我們這邊氣候乾燥，我還需要時不時往肥桶裡加水，保持桶內濕潤。

肥桶不可能完全無味，蔬果腐爛分解的過程難免會有“雜味”，但卻不該是臭水溝的味道。出現腐臭，多半是內部濕度太高，空氣不流通，含氧量不足所致，這時候需要翻肥，混入乾原料，並且填土掩蓋處理。待肥桶內環境恢復平衡，臭味自除。分解完全的成品應該帶著泥土的香氣，黝黑鬆軟。

至於肥桶招蟲與否，這跟附近環境有關。需謹記這些蟲子們也是自然界的分解者，它們也只是在完成這輩子的使命而已。如果離住家不遠處有較髒亂的點，蟑螂蠅子等聞香而來也是無可避免，但肥桶加蓋、以及用土壤掩蓋，都可以改善。如果堆肥所在空間局促，又很擔心遭蟲，不如考慮使用比較適合小空間的 “蚯蚓堆肥箱”，或是製作 “肥料液”…… 這些網路上都有許多資訊，之後有機會再來詳細介紹。

我的肥堆配置目前是3＋1桶，僅供參考，各家的堆肥系統需依照自家便利適用來歸置設計。

1，濕桶：存收每日廚餘 (或是其它庭院產生的濕料)。

2，土桶：就院子裡隨處挖來的普通土壤備用，用來偶爾掩蓋廚餘，避免出現異味或招來太多小蟲。

3，乾桶：存放少量乾料，偶爾用於混入廚餘調整濕度。目前我最喜歡使用的是乾豆藤 (豆桿)，因為豆類植物的氮含量高，另外就是檸檬草 (香茅) 外葉，相等於稻草，成品非常肥沃。

而+1的是指 空桶/成品桶：過程中用來翻拌替換肥原料，或是暫時儲存肥成品。

另外，我自己加上第三類看情形慎用的肥原料：如蛋殼，或是做豆漿剩下的豆渣。

像豆渣這類蛋白質高的肥原料，隨然非常營養，但卻容易腐敗出現異味，需酌量加入，而且加入後需要切實攪拌掩蓋。而蛋殼本身其實不太會分解，通常最後都要靠人工壓碎，但它能增加肥堆鈣質，而且我也不知道除了肥堆以外應該丟哪兒😂 所以還是出現在我家肥桶裡了。

切記，動物性原料千萬不要丟入一般肥桶，不然長蛆生蟲發臭都是必然的。

最後一項是添加物，顆粒肥料酵素。這就像即用乾酵母，裡面是肥桶分解所需之活菌。並非必要，但有時候因為氣候關係自然產生的微生物很少、分解速度很慢，添加顆粒酵素可以加快分解速度。

網路論壇裡有許多做肥老手推薦用人尿來養熱肥桶，因為當中的氮含量可以活化肥桶，加速分解產生熱量，不過這個做法也未免太粗曠了啊我從來沒試過😂😂😂 (有試過的同學也請不吝賜教哈)