#帶一只空杯去 📍淺山房｜嘉義 ⁡ 第一次拜訪在颱風剛走的夜，雨後的空氣淡雅清新，正如淺山房老屋散發的氣質。 ⁡ 我們從朴子出發，趕在營業時間結束前一小時抵達，老房子在半山腰的路旁等著。天色已黑、燈光昏暗，白色的淺山房三個字在木門上微微發著光。 ⁡ 伸手拉了拉眼前的門把，卻發現打不開，只好試著撥打粉專上的電話。 「門打不開嗎？我出去看看」電話撥通後發哥親切的聲音響起。 ⁡ 原來我們試圖闖入的其實是後門。 ⁡ 走進室內，先落入眼底的是一張木質大桌，看起來正泡茶到一半，有條大狗已先入席，一見我們進來立刻起身熱情迎接；她是阿抱，很喜歡抱抱🤍 ⁡ 在店裡晃蕩一陣後，發哥突然提議我們轉移陣地到外頭草地，他搬出一張大草蓆，佈置好座位和矮桌，把泡茶道具擺上，再點上幾盞蠟燭。由於阿抱夜晚不愛出外，改由發哥最得意的「雜草盆栽」陪伴我們。 ⁡ 什麼是「雜草盆栽」？ 它其實是一個鐵盤，大小約莫為A4紙的三分之二，上頭有泥土、柏油瀝青和數種草本植物，自帶美感。但它不是買來的，也不是發哥種的，是路邊挖來的。 ⁡ 「挖的時候要連他下面的土一起挖起來，才會活。」發哥很熱心傳授雜草盆栽的養育方式。 「這樣他就不會發現自己被挖走對吧！」我腦中想像的是雜草選擇活與不活的原因。 ⁡ 就像樹木移植的時候也要保留根部的土壤，用科學角度解釋是避免他在新的地方水土不服。 「所以這可以算是一種⋯植物的小被被？」同行友人則給了一個更可愛的註解。 ⁡ 颱風離去的天空意外清澈，遠方山嵐和檳榔樹影若隱若現。我們就著周遭淡淡微光，以話語佐茶，不知不覺喝了好幾杯。茶香滋味迷人，聊天內容異常廣泛，從茶本身聊到空間的形成，再到發哥的人生。 ⁡ 如今回想覺得當夜真是迷幻，曾聽過「咖啡醉」這個說法，我想也能用在喝茶上，因為那一晚我確實在燭火搖曳中感覺飄然，只不過不知道是因茶而醉或是故事本身太令人沈醉。 ⁡ ⢄ 後來，我們又去了一趟；白天的淺山房裡裡外外都熱鬧許多。雖然少了那麼點朦朧美，卻能將所有細節看個清楚，於我而言是美得更加難以忽視了。不過，不變的是發哥一樣熱情親切，阿抱也仍舊愛撒嬌。 ⁡ ⁡ 即將暫別嘉義的我們，在離開前跟發哥約好了冬天的時候再回來煮火鍋。雖然只見了短短兩次面，淺山房和發哥給的溫暖已烙印在心裡，萬分期待在寒冷的冬日時回訪，再一同圍著爐火分享故事。

身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕） “清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！ 其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢？ 1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底 魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。 2.礦物質鐵＋鋅 體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康 推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等 3.維他命Ｃ+Ｂ群 維生素Ｃ幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白，維他命Ｂ群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復，新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。 4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成 推薦每天吃好油：堅果、油、酪梨、鮭魚。 搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻‍⚕️❤️（有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點！ 重點來了！「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的！ 我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫（擼袖子 這陣子在錄影後台梳化間，竟然連續被稱讚：產後髮量豐富蓬鬆，保養得超好😳 @ryotaiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然！用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術（Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻 （身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的！ 真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業 ✔️加上173項強化髮根專利融合 ✔️人蔘全草精華+8大韓方成分 👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理 ⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️ 我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜 這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感！ ✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用 可以去除頭皮上面那層悶熱感 而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物 洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻 ✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用 舒緩鎮定、用完不騷癢～發現用完那天睡覺不會動來動去😳 ✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用 讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰 （這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉 這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂 基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻 搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了（連鯊魚夾都夾不住的順順順！ 接著 最愛 #頭皮清爽保濕水 直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩（這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽～ ✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感 ✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度 一不小心又說了太多 總之～ 大家可以照自己頭皮狀況去挑選 一定有適合你的🤜🏻🤛🏻 快來體驗一下 全新升級的呂吧！ 實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買 線上通路👉🏻momo購物網 https://bit.ly/3A8RDYT 定價（實際價格還是以各通路為準唷！）👉🏻 滋養韌髮系列洗髮精$389/400ml 滋養韌髮頭皮清爽保濕水 $799/80ml . . #呂Ryo #呂的頭皮科學 #滋養韌髮系列 #ryotaiwan #NEWRYO

【拎老木的竟然甲蟲（2）_甲蟲媽媽】 奉勸全世界的爸爸媽媽，當你們家的孽子逆女說要養寵物、保證會好好照顧牠，這絕對都是把妳推向另一個養育地獄深淵。 當初兒子說要養甲蟲，剛好那時又是居家隔離，老木一時心軟、明明自己超怕蟲，還是咬牙答應了。結果！！他們兩隻禽獸（是小獸），連換個草都會嘰嘰叫！更別說當初十分肯定、霸氣萬千的葛格秘密，竟然連甲蟲都不敢摸、躲得比老木還遠！！ #前世情人的秘密就是來報仇的 #拎杯上輩子一定是渣男_虐他千百回阿彌陀佛 龍哥一直想更新甲蟲日記，趁著痛經社團09月明天上架之前、橋到一點時間，趕緊來日記控記錄一下。 ＿ 今天來紀錄甲蟲媽媽。 三隻甲蟲裡面，龍哥最喜歡甲蟲媽媽。除了她沒有角、感覺不會夾我之外。同為媽媽，龍哥知道那種為了產卵生子、把自己的生命消耗殆盡的犧牲。或許在母親的體質內，就擁有這樣的使命、這樣的賀爾蒙，促使媽媽以孩子為主、置生死於度外。 很愧疚的是，因為龍哥缺乏照顧蟲卵的經驗，甲蟲媽媽生出的14顆蛋、竟然只成功孵出了3隻。過了兩週回去給甲蟲店看，才發現一隻都沒活下來T_____T #那時剛好處於情緒不穩階段_龍哥直接淚灑甲蟲店 #店長趕緊送了4隻勇健的小幼蟲_耐心教導怎麼照顧 出於愧疚，也出於龍哥對甲蟲媽媽的同病相連，龍哥當場又買了一個最大的盒子回家、要給甲蟲媽媽住。因為之前常熬夜的龍哥常常在夜半、聽到甲蟲媽媽在飛。 #但飛沒幾下就撞到箱子_感覺很心疼 #有次我還以為板桓在玩捲尺_結果是甲蟲媽媽在七投 龍哥發現，可能是因為客廳比較大、角落溫度會有溫差，導致黑色長頸鹿鍬形蟲、金咖啡的台灣種鍬形蟲的活力都不太好。甲蟲店建議溫度最好可以設置在23-26度，比較適合甲蟲的生長健康。 搞死了人家的14個孩子，龍哥一回家、就把花了三萬多、購置給秘密上小學讀書的環安旗艦版成長傢俱裡的小書櫃，整個掃空秘密的書、放上了龍哥心愛的甲蟲們＋４隻生父生母不明的幼蟲土壤盒。 #還把小書房的溫度設定在２６度_２４小時開啟 #每次板桓意圖調高溫度_龍哥就逼他們穿外套寫作業 ＿ 明明龍哥就最怕蟲，但我還是會一週兩次、拜託板桓把蟲抓到和蓋上，然後龍哥跑去換果凍、換草，致力於給甲蟲們好一點的舒適環境。 拎杯，也是唯一一個、每天晚上睡前會去陪甲蟲聊天的人。 雖然早知道成蟲只能活２－３個月，尤其是生產過後的甲蟲媽媽、身體會更虛弱，應該１－２週內就會死掉。但龍哥依然每晚都會摸摸盒子（叫我打開就不必了（牠們會飛欸！會飛）、鼓勵牠們多活一些日子、多陪我一陣子。 甲蟲媽媽食量超大，看到她、幾乎都在吃！而且夜行性的牠們，龍哥每次白天去巡視時，都常看到她圓圓的頭、整個栽在果凍裡，就睡著了哈哈哈哈哈！而且每到半夜，她一定會飛來飛去、比另外兩隻興奮不少！ 現在已經過了２個月，甲蟲媽媽現在還是很健康！ 黑色長頸鹿鍬形蟲也在穩定了室內溫度後、身體也健壯了起來，胃口食量都好很多！台灣種的咖金鍬形蟲還是很兇，領養來的４隻幼蟲也很勇健地持續長大著！ 希望牠們都可以好好的～（撒花） 🦉日記系列：#拎老木的竟然甲蟲 ＿ 【後記小故事】 一個月前的小故事了，那時甲蟲大軍大概抵達我們家也約一個月。 當時的某天半夜，龍哥在趕一個設計的案子、要在隔天早上九點前修正給客戶。主要是這個客戶已經改了同事的案子很多次了，但同事好像都聽不懂客戶在公鯊小、一直原地轉圈。最後不行、所長才叫我出來救火。 #只是同事很豬_竟然拖到最後一晚才給我 #拎杯只好熬夜看溝通紀錄_根據客人真正想要的去改 改到設計稿好、傳給所長，已經是早上五點了。龍哥打著哈欠、鬆了鬆僵硬的肩頸，想說要來倒床了。 睡前去跟甲蟲說晚安，似乎成了龍哥的新習慣。當我看著甲蟲媽媽、隔著盒子摸著她，想起了她因為要生卵、而需要減少自己的壽命，想著她為了孩子這麼辛苦。龍哥就忍不住對她說了一句： 「身為母親，妳真的辛苦了。」 這句話，當時不知道是說給甲蟲媽媽聽、還是當時身心俱疲的自己聽。當下，熬夜到天亮，累壞了、又情緒不穩的龍哥，無意識地重複說著這句話。 等回過神來，龍哥才發現⋯⋯ 自己的臉上，掛滿了淚痕。 🇳🇱日記系列：#我迷失在_前往快樂的路上