『進修』
疫情期間、培養第二專長！
充實進修投資自己
＊名額有限！

養成編號：FDI-0042
AFAA FDI 健身有氧舞蹈教練課程簡介：

教您正確基本步型與教學法，結合理論與實務，一步一步帶您進入學習有氧舞蹈運動的世界！

理論學科概要：
基礎運動生理學、基礎解剖學、運動科學、人體骨骼肌肉、運動傷害預防與處理，基礎營養學，特殊族群

有氧舞蹈術科演練：
基本步型、有氧節拍與指令、暖身運動的設計、有氧主運動的設計、有氧教學編排技巧、肌力訓練基本動作以及身體中心線、緩和運動

【 課程資訊 】
上課地點：
Active Fitness 艾克緹體能中心
新北市土城區中央路一段100號B1
(靠近海山捷運站）

報名表單：
https://forms.gle/se93BbKEmxr4cvxe7

【 講師聯絡窗口 】
黃佳鴻 JOE 教官／ 0989-079616／
LINE：joehuangtw

#不管教的有氧項目是什麼
#活用知識最重要
#WeAreAFAA
#能力 #主動 #紀律
#WeAreAFAA
#世界最大體適能教育機構
#美國運動體適能協會
🎯 全球超過35萬人取AFAA國際認證
🎯 證照通行全球「73個」國家
🎯 世界最大體適能教育機構
#TWI #AFAA #AFAATAIWAN
#Over350000FitnessInstructors
#全球超過35萬人取得AFAA國際認證
#美國運動體適能協會
#活躍於73個國家 #安全有效
#結合理論與實務
#取得證照才是真正學習的開始
#FDI #STEP #MAT #KB #PILATES #MATE #WT #PFT #ZUMBA #STRONGNATION

-📍外帶外送 #海霸王#台菜
食物：🌕🌕🌕🌖🌑
-在家就能吃到傳統經典台菜！滿滿一桌
👅一跟爸媽說到海霸王.他們滿滿的回憶就湧現.在那個年代能在海霸王宴客就是一件很風光的事情！就帶著他們回憶一下懷念的料理吧～

#感恩四寶組 $990（原價$1980）
有辦桌必備的佛跳牆.米糕.紅燒元蹄.雞湯！
今天的米糕是旗魚鬆米糕～超好吃！直接被掃光🤣米飯Q彈.味道也很夠～又香又甜.再灑上配的旗魚鬆👍🏻👍🏻

八鮮佛跳牆.不一樣的是他裡面不是放排骨酥而是超大塊炸過的瘦肉😯料蠻多的～唯一的缺憾是香氣有點不夠足

紅燒元蹄.肥瘦比例剛好～而且滷的肥肉跟皮直接入口即化🤤🤤健康元氣雞湯也是！湯頭熬的鮮甜.可以感受到很用心在煮♡

#紹興醉蝦 $500
滿滿Q彈的蝦子🦐遠遠就能聞到紹興酒香～～就算把殼剝掉.酒香也還在😋好吃👍🏻

外送區域：台北中正.萬華.大同.大安.中山.松山.信義.內湖.文山.南港.士林.新北板橋.雙和.土城.三重.蘆洲.新店.新莊.桃園區.蘆竹區.大園區.中壢區

✨小知識✨喜宴出現的菜都有涵意！第一道拼盤通常有5道菜色象徵五福臨門❤️而米糕是象徵節節高升！當然還有雞湯就是「起家」的意思～
-
中山店（旗艦店）
⏲11:00-21:30（14:00-17:00午休）
⛳️ 中山區中山北路三段59號
☎ （02）2596-3141
🔅Google評論 7795🔖3.7⭐️
長安店
⛳大同區長安西路287號
☎️（02）2552-2205
蘆洲店
⛳蘆洲區中山一路88號
☎️（02）2281-7711
海山店
⛳土城區中央路一段22號
☎️（02）2266-4835

🔍#扣扣吃台北#扣扣吃中山#扣扣吃台菜#扣扣吃平價#扣扣吃傳統#扣扣吃外送#扣扣吃蘆洲

ℹ️ 更多美食資訊 歡迎追蹤🚀 @coco_foodie0313

#中山美食#台北美食#台菜#蘆洲美食#傳統美食#海霸王餐廳#台北台菜#台菜料理#台菜餐廳#桌菜#台菜推薦

#雙北
【銅板美食每份$50元Ｘ3份$100大滿足】
活動期限：即日起 ~ 6/30
鮪魚滷肉炒飯 . 番茄鮪魚炒麵 .
金瓜鮪魚炒米粉
❗任選３份只要１００ 喔❗

✨✨✨疫級防疫戰 x 吃飽好作戰✨✨✨

外帶自取享 8 折😘
1⃣懷念料理－呷歡喜 (5人) $1500
適合小家庭的你😗
2⃣懷念料理－呷青操 (10人) $2500元
適合家裡人數有點多備料有點忙的你😉
3⃣懷念料理－呷未了 (10人) $3500元
適合想吃大餐的你😆
4⃣海陸雙鮮－經典好料 (10人) $2988元
適合想要有魚也有肉的你😋
5⃣海陸雙鮮－四季好料 (10人) $3988元

海霸王
訂餐門市
●中山店: 02-2596-3141 台北市中山北路三段59號。
●長安店: 02-2552-2205 台北市長安西路287號。
●海山店: 02-2266-4835 新北市土城區中央路一段22號。
●蘆洲店: 02-2281-7711 新北市蘆洲區中山一路88號。

📣注意事項
(一)如有未盡事宜，餐廳保有活動變更、取消及解釋辦法之權利。
(二)為保餐點新鮮配送達 $1500 免運服務之配送範圍為7km以內。

#外帶優惠

鵝肉吃起來~

陳家莊魯肉飯
新北市土城區中華路一段231號
滷肉飯30$ 豬腳100$ 滷白菜30$
很想二刷指數 4/5
TIME CODE 0:16

阿城鵝肉
新北市土城區清水路78號
鵝油飯20$ 滷鵝胗90$ 前段鵝肉切盤300$
很想二刷指數 5/5
TIME CODE 2:42

正宗岡山羊肉
新北市土城區明德路二段72之3號
羊肉清湯70$ 當歸羊大骨湯80$
很想二刷指數 5/5
TIME CODE 5:08

上贊麵線臭豆腐
新北市土城區中央路一段252之1號
臭豆腐45% 蚵仔麵線40$
很想二刷指數 4/5
TIME CODE 7:47

合作邀約: feipo@vs-media.com
BGM大神
ＭＵＳＩＣ　ＣＲＥＤＩＴ
Joakim Karud» http://soundcloud.com/joakimkarud

#開箱#豪宅#我們這一家#發燒影片

成為本頻道會員：https://reurl.cc/20EE1r

訂閱我的 YouTube ：https://bit.ly/2Z3Hqyz
按讚我的 Facebook ：https://bit.ly/2TOTM7I
追蹤我的 Instagram ：https://bit.ly/33NR7ji

合作邀約→聯絡信箱：wefamily888888@gmail.com

自從媽咪搬回桃園後
就一直陸陸續續的看了很多的建案

媽咪的要求不多
只要符合交通機能、學區好⋯

最重要的當然是房價低囉😬

終於終於！

媽咪我終於找到一間完全符合這樣條件的房子
是該出手了吧？🤔

『豪宅享受，平民價格』

皇翔Park
地址：236新北市土城區中央路一段270號

喜歡我的影片
記得訂閱分享加按讚
還有追蹤我得IG唷
每個訂閱都是大大的鼓勵！

鄉村廣場吃播
新北小宇生日快樂

鄉村部落廣場熱炒
新北市土城區中央路一段272號


♥️小額贊助♥️包子隊長
https://p.ecpay.com.tw/9755E
信用卡、ATM、網路ATM、超商都通用

⭐訂閱包子隊長一起捍衛中華民國：
https://www.youtube.com/channel/UCfYig2nRSwuwpUHxIzhkmcQ
✅訂閱
⭕分享
🔔開小鈴鐺
這樣有最新影片的時候
就會即時提醒大家觀看唷🤗

如果有任何建議與意見情報分享
FB粉絲專頁：
包子隊長-捍衛中華
https://www.facebook.com/pages/category/Non-Governmental-Organization--NGO-/%E5%9C%9F%E5%8C%85%E5%AD%90%E5%BF%97%E5%B7%A5%E5%9C%98-415101675977305/

包子隊長的店
全台首間韓流小物店
好哆福 好物.好文創.好主意
好哆福 快樂.鬆餅.茶
電話:(02) 2351~4688
營業時間:11:30~19:30(每週二公休)
地址：台北市紹興南街15-2號（近仁愛路）
捷運最近是善導寺6號往5號方向走約6分鐘（因為5號要爬樓梯）
公車：搭乘至仁愛紹興街口⬇️↙️
（仁愛幹線.原263）261.270.621.37.651.630

備用副頻道
無所不包
https://www.youtube.com/channel/UCtao4A1HwuqTiCu_6isijhg

#吃播 #鄉村廣場 #新北小宇生日快樂
#韓國瑜 #高雄市長
#愛與包容
#韓流北上發起人
#包子隊長
#王麒傑
#捍衛中華民國

#live #直播 #頻道
#love