【長輩體適能指導員課程介紹】

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在銀髮體適能團體指導員工作坊中將可以學習：

🔰日本創意運動法【認知運動操Cognicise】
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鍛鍊長輩的腦力防失智！

🔰平衡及爆發力技巧訓練
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🔰簡單易懂的社區帶領技巧
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#名人堂 團體動力學
朱宗慶 圖片/朱宗慶樂團提供

一直以來我所從事的工作，與人的互動高度相關，也就會留心有關學理知識與實務經驗的相互參照，從而獲得啟發與助益。舉例來說，「團體動力學」是一門研究、分析團體現象與發展動態的學問，而對應到演奏、教學以及管理與行政工作上的各種實踐經驗，可藉由閱歷增長與不停反思，來整理自己對團隊運作和經營管理的看法。

相對於其他藝文領域，表演藝術所需的群體動力，似乎更為外顯。一是展演工作需要台前幕後大量的團體行動，二是表演藝術所著重的視聽臨場感，亦是演出者與觀眾集體性的互動所致。所以我常說，從幕起那一剎那的「氣場」開始，該場演出的整體感受大致如何便已具端倪。

記得早期的我，在舞台上特別容易受現場氛圍影響。如果開頭的感覺不對，自我的士氣便會受到影響，現場氣氛持續呈現發散的樣態，也就難以再凝聚專注。隨著演出經驗累積，我體認到演出者有必要敏於體察現場的氣氛，但也要有能力不讓這份敏感左右了演出呈現，要有辦法不受現場環境的不利條件或氛圍所影響。

因此，心態的調整是重要的。當現場感覺對的時候，表演自然較容易得心應手；但若反之，則演出者首先要給自己打氣，此刻更應集中注意力，聚焦於作品的詮釋上。當能量得以在舞台上匯集，觀眾隨之會受到感染、共同投入，將聆賞體驗帶往理想的方向去。

同樣的，課堂與工作團隊的經營，亦需要關注團體的動態發展現象，找出凝聚的動力來源；教師的授課引導和修課同學的態度意願，皆是構成課堂氛圍的關鍵。當以教師授課為主時，簡報檔的進度規畫與運用，必須能引導學生進入主題情境，以形成討論的基礎。不過，課堂上如果能有幾位同學主動提問或分享，帶動其他人的同感共鳴，或從不同面向提出意見，則將更容易引發全體投入討論，一起去深入理解、探究特定主題。

以這學期我所開的一門課為例，從開學的第一堂課，我便感受到十分熱烈的課堂氣氛，原本打算一節課講完的簡報內容，每每引發許多討論而欲罷不能；就討論課而言，這種激發想法、觀點「你來我往」的互動過程，即是最重要的學習目的。類似的經驗法則，也適用於行政管理工作。在一個需要密切合作、同時異動頻繁的團隊裡，若是能有幾個主動積極的夥伴，勇於承擔改變所帶來的挑戰，並樂於在內外部的變動壓力中，找尋發展的契機，則就有可能帶動整個團隊的發展運作，活絡工作的氛圍，不斷向前邁進。

我始終相信，態度的翻轉會是改變的關鍵。既然不停的改變，是唯一不變的道理，那麼運用對團體動態的體察，也就有助於我們在一個又一個的當口轉換視角，無論在順風處還是逆境裡，都能找到契機的可行性。

（作者為朱宗慶打擊樂團創辦人暨藝術總監）