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[爆卦]圓神書活網原子習慣是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「圓神書活網原子習慣」的推薦目錄

圓神書活網原子習慣 在 南聲生生難 Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 15:41:51

【在閱讀的黑白光譜間，立志出版給大眾的灰色讀物——訪獨立出版「#柳橋出版社」所長 #李家騏（上）】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 雖然我不吝於在網路上侃侃而談，始終把自己置於對各種專業領域中仍是有待成長，必須虛心受教的生手，面對從業人員或研究者，不僅是不敢當面交流，更別提以一名學習者角度提出疑惑，彷彿...

  • 圓神書活網原子習慣 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-06 22:55:51
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    博客來會員日，這次有多重優惠，該挑哪幾本？

    可參考《內在原力：9個設定活出最好的人生版本》附錄一、二
    .
    附錄一：延伸閱讀書籍總覽
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    前言：從零開始跨出你的第一步
    一、 《人生路引：我從閱讀中練就的28個基本功》楊斯棓著，先覺，出版日期2020-10-01
    二、 《自己的力學：找到喜歡又做得好的事》洪瀞著，圓神，出版日期2020-12-01
    三、 《人生有限，你要玩出無限》歐陽立中著，悅知文化，出版日期2021-01-11
    四、 《用書脫魯的一生閱讀術》宋怡慧著，木馬文化，出版日期2019-10-02
    五、《之間：誠品創辦人吳清友的生命之旅》吳錦勳著，天下文化，出版日期2019-03-12

    第一章：一人公司：像一家公司那樣經營自己
    一、《暢玩一人公司》于為暢著，遠流出版社，出版日期2020-05-27
    二、《個人品牌：斜槓時代成就非凡的7個自品牌經營守則》何則文著，遠流出版社，出版日期2019-11-27
    三、 《個人品牌獲利》李洛克著，如何出版社，出版日期2020-12-01
    四、 《窮查理的普通常識（增修版）：巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學》查理‧蒙格著，商業周刊，出版日期2019-04-02
    五、 《高績效心智》莫頓‧韓森著，天下文化，出版日期2018-05-31

    第二章：三種工作：人生可長可久的工作組合
    一、《該怎麼成就你的人生》洪蘭著，天下文化，出版日期2020-12-21
    二、《你是誰，比你做什麼更重要：英國管理大師韓第寫給你的21封信》查爾斯‧韓第著，天下文化，出版日期2020-07-16
    三、《退休練習曲：迎接第二次黃金青春的人生提案》江育誠著，今周刊，出版日期2020-05-07
    四、《你的強大，就是你的自由：5個領悟，讓你進退職場都靈活》洪雪珍著，有方文化，出版日期2018-10-02

    第三章：利他共贏：利他的比重隨著年齡遞增
    一、《我所嚮往的生活文明》嚴長壽著，天下文化，出版日期2021-01-01
    二、《心。人生皆為自心映照》稻盛和夫著，天下雜誌，出版日期2020-07-07
    三、《與人同贏［全球暢銷經典］：人，是世上最值得投資的資產！領導學大師掌握職場、家庭與人際的25個共贏原則》約翰．麥斯威爾著，商業周刊，出版日期2018-03-01
    四、《積善：生命的改變，始終源於心念》許峰源著，方智，出版日期2021-03-03
    五、《佛陀與惡棍》維申．拉克亞尼著，時報出版，出版日期2021-02-02

    第四章：成功方程式：網路新世代需多加防護罩
    一、《與成功有約：高效能人士的七個習慣（30週年全新增訂版）》史蒂芬‧柯維、西恩．柯維合著，天下文化，出版日期2020-10-30
    二、《原則：生活和工作》瑞．達利歐著，商業周刊，出版日期2008-04-10
    三、《有錢人想的和你不一樣》哈福．艾克（T. Harv Eker）著，大塊文化，出版日期2005-12-02
    四、《躍遷：「羅輯思維」最受歡迎的知識大神教你在迷茫時代翻轉人生的5大生存法則》古典著，平安文化，出版日期2018-04-02
    五、 《青春正效應：新世代應該知道的人生微哲學──探索自我、友誼、學習、愛情、人生的50個夢想核爆點》 蔡淇華，天下文化，出版日期2019-06-28
    六、《活學：終生受用的人生高效能解密》金惟純著，商業周刊，出版日期2020-06-08
    七、《一小時的力量》艾德莉安．赫伯特著，新樂園，出版日期2021-06-30

    第五章：站對地方：人際網路放大成果的效益
    一、《成功竟然有公式：大數據科學揭露成功的祕訣》巴拉巴西著，天下文化，出版日期2019-10-31
    二、《人性的弱點：暢銷不墜的成功學經典，向卡內基學習交心溝通術與好感度人際學》戴爾．卡內基著，時報出版，出版日期2020-07-28
    三、《這才是行銷》賽斯．高汀著，遠流，出版日期2019-05-29
    四、《突破同溫層的社群人脈學：把自己當作平台，建立有效人脈網》平野敦士卡爾著，遠流，出版日期2019-06-27
    五、《人脈變現：建立共好網絡，讓別人看見你，也讓機會找上你》理查．柯克、葛雷格．洛克伍德著，八旗文化，出版日期2019-11-27
    六、《圈對粉，小生意也能賺大錢》許景泰著，三采，出版日期2020-07-31

    第六章：無限思維：生命是長期而持續的累積
    一、《生命是長期而持續的累積：彭明輝談困境與抉擇》彭明輝著，聯經出版，出版日期2012-01-30
    二、《無限賽局》賽門．西奈克著，天下雜誌，出版日期2020-12-30
    三、《原子習慣》詹姆斯．克利爾著，方智，出版日期2019-06-01
    四、《複利效應》戴倫．哈迪著，星出版，出版日期2019-02-27
    五、《心態致勝：全新成功心理學》卡蘿．杜維克著，天下文化，出版日期2019-10-09
    六、《轉變之書（40週年增修版）結束，是重生的起點》威廉．布瑞奇、蘇珊．布瑞奇合著，早安財經，出版日期 2020-06-01
    七、《我想看妳變老的樣子》鄧惠文著，天下文化，出版日期2021-01-27

    第七章：沒有壞事：找出壞事背後隱藏的好事
    一、《我修的死亡學分》李開復著，天下文化，出版日期2019-04-29
    二、《捨得，捨不得：帶著金剛經旅行》蔣勳著，有鹿文化，出版日期2014-11-01
    三、《走出傷痛 破繭重生：哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力》許瑞云著，天下生活，出版日期2017-11-03
    四、《穿越撒哈拉：流浪，走向風沙未竟之地》謝哲青著，皇冠，出版日期2019-12-09
    五、《天上總會有雲，但你才是天空》劉軒著，三采，出版日期2021-02-26

    第八章：包容力：開啟無限力量的萬用鑰匙
    一、《唐鳳：我所看待的自由與未來》丘美珍、鄭仲嵐著，親子天下，出版日期 2020-11-04
    二、《安靜是種超能力》張瀞仁著，方舟文化，出版日期2018-08-01
    三、《那些生命中的微光：關於愛與勇氣的十個精采人生》陳雅琳著，天下文化，出版日期2021-01-21
    四、《天長地久：給美君的信》龍應台著，天下雜誌，出版日期2018-04-23

    第九章：常保初心：你是誰比你做什麼更重要
    一、《記得你是誰：哈佛的最後一堂課（暢銷15萬冊紀念版）》戴西‧魏德蔓著，天下雜誌，出版日期2020-07-30
    二、《你要如何衡量你的人生？：哈佛商學院最重要的一堂課》克雷頓‧克里斯汀生、詹姆斯‧歐沃斯、凱倫‧狄倫合著，天下文化，出版日期2018-02-22
    三、《時間教會我們的事：給年輕的你，我們用30年歲月驗證的人生》丘美珍、王文娟、錢慧君合編，悅知文化，出版日期2016-05-20
    四、《量子天命》李欣頻著，平安文化，出版日期2021-03-22
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    附錄二：推薦國內外文學名著

    一、《先知》卡里．紀伯倫著，野人，出版日期2020-03-04
    二、《牧羊少年奇幻之旅》保羅．科爾賀著，時報出版，出版日期2004-08-28
    三、《百年孤寂》加布列．賈西亞．馬奎斯著，皇冠，出版日期2018-02-05
    四、《人性枷鎖》威廉．薩默塞特．毛姆著，麥田，出版日期2017-12-09
    五、《過於喧囂的孤獨》赫拉巴爾著，大塊文化，出版日期2016-10-24
    六、《一九八四》喬治．歐威爾著，遠流，出版日期2012-09-01
    七、《傾城之戀【張愛玲百歲誕辰紀念版】：短篇小說集一》張愛玲著，皇冠，出版日期: 2020-02-17
    八、《雲淡風輕：談東方美學》蔣勳著，有鹿文化，出版日期2018-10-05
    九、《陳澄波密碼》柯宗明著，遠流，出版日期2018-10-27
    十、《以我之名：寫給獨一無二的自己》張曼娟著，天下文化，出版日期2020-03-31
    十一、《長日將盡》石黑一雄著，新雨，出版日期2015-04-15
    十二、《心：夏目漱石探究人性代表作》夏目漱石著，大牌出版，出版日期2021-01-13
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    博客來會員日，這次有多重優惠，該挑哪幾本？
    建議透過下文中的公益連結，順手幫助偏鄉弱勢兒童！
    (請見以下我的第一則留言)
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    願原力與你同在！
    #內在原力

  • 財經主播/主持人 朱楚文

    圓神書活網原子習慣 在 財經主播/主持人 朱楚文 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-14 20:04:48
    有 779 人按讚

    #原子習慣 #好書分享 #文末抽獎
    ■【讀書心得：《原子習慣》透過每天1%的改變一年後進步37倍】
    📍完整網誌文章好讀版：https://reurl.cc/5r8qd6

    端午連假逢疫情，應該不少人跟我一樣宅在家吧！在家待好待滿，除了煮飯、顧娃之外，今年端午連假讀了一本已經想讀很久的書：《原子習慣》。

    這本書其實已經出版一段時日，不過最近再度攻佔博客來排行榜，看來不少人跟我一樣，趁著宅在家的時間，希望能對自己進行一些突破與進步。

    看完這本書，我覺得令我最感到驚豔之處，在於作者學識淵博，把習慣這種日常小事情，輔以從心理學、生物學和神經科學中提煉出建立習慣的精華，讓習慣這件事變得更科學化，既然是科學，就可以有一個建立系統，不再是難以達成的事情。

    我非常認同作者在書中所提的習慣力量：每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！一個好習慣、一點小改變，可以產生人生的複利效應，時間一到，滾雪球般為你帶來巨大改變。

    作者也打破迷思，告訴我們，不要再盯著目標了，不要再跟自己說要瘦幾公斤、要達成多少金額的業績目標，「因為失敗的人也跟你有同樣的目標」，所以重點不是目標的設定，而是去規劃出一個系統，讓自己能一步一步慢慢累積往目標前進。

    舉例來說，你想要瘦身10公斤，每天去量體重沒有用，你得在生活中為自己設計出一個「會變瘦」的系統，例如家中不要擺零食、每天跳繩500下、三餐方便的營養規劃等，只要專注於完成這些細微的SOP項目，不要管目標，時間到了一定瘦成一道閃電。

    這個概念跟我之前讀《鬼速PDCA工作術》這本書有異曲同工之妙，就是把想要達成的目標拆解成不同的SOP動作，只要專注於完成動作，就可以成功。不過原子習慣還寫出一個重點，就是：你得讓你的環境有「提示」，以及最根本的，你得改變「身分認同」。

    舉例來說，你希望建立運動習慣，不如先告訴自己「我就是一個運動的人」，讓自己活出這樣的角色，透過改變大腦的認知，進而變化自己的行為。這一點非常有趣，換言之，你想要建立什麼樣的習慣，就先把自己設定成是「什麼樣定位」的人，然後為自己建立提示、獎賞的系統，再耐心等待時間複利效應，你就能達到了。

    看完這本書，你會覺得建立好習慣似乎沒那麼難，我看完後也重新安排自己的晨起儀式與睡前儀式，發現透過完成這些規劃好的動作，除了讓自己更快進入狀況(無論是清醒或入睡)，也能透過做久了變成自動化反應，減低腦的負擔。

    聽起來有點玄，不過真的蠻有用的，想要嘗試「透過細微改變帶來巨大成就」，你可以讀讀這本書。推薦給你們！

    📢來抽獎囉! 只要：

    1.公開分享這則貼文(記得要公開喔!)
    2.留言：我想看原子習慣

    就有機會抽中這本書，一共兩個名額，大家快來吧!

    #端午節快樂

    圓神出版．書是活的

  • 圓神書活網原子習慣 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-09 18:59:26
    有 53 人按讚

    #原子習慣 (細微的改變帶來巨大的影響)
    原來啊！習慣也有 #複利效應W
    #習慣的建立，#從身份認同開始 #這比你想像的還要重要
    當你認為這個習慣是你的一部分，進而就改變了，例如：我是一個喜歡分享的人，儘管有用的事物，熱愛的事物，就想在自己的平台分享，那「分享」的這件事情，不拘形式，就會在生活中持續發生。我是個「熱愛學習」「具備好奇心」「求好心切」的人，那麼，#學習 #好奇心 實踐好奇 持續學習，甚至是好再更好的自我精進，就會持續在我的生活中發生！也許費力但熱愛著，原子習慣裡提及，當你把焦點放在目標上，就會持續行動，微小但巨大；反之，若你一直將焦點放在困難上，絆腳石就會越來越多！

    美國心理學家哲學家Wiliiam James曾提出：「行動未必帶來幸福，但沒有幸福是不需要行動的！」打從心底感恩也是一種行動~~

    今年起，我將注意力放在 #感恩 的習慣建立，每天六分鐘給自己的一個小片刻，讓我的生活豐富了起來，我開始記錄自己跟女兒的有趣對話、生活中誰的訊息幫助了我，就像最近我的夥伴Katy幫我們家孩子做了優格還特地送過來，兩家的孩子一起品嘗，這些生活中片刻的溫暖，被記錄了下來，心中也漾著更多感恩和彼此分享的心境。

    譬如，一次婆婆帶孩子們去農場，我這個黑手指，當下天真地說我決心要帶孩子一起種植物，這件事情被她記得，她沒有嘲笑我或兔槽我，甚至上次連假聚餐時，特地已經幫我和孩子買了種子和培養植栽，不管我會不會種死，但她的行動，讓我很感恩，這件小事被記得，讓我心裡面「鼓起勇氣要實踐帶孩子一起，在陽台種植」的這件事情

    我在腦內建立 #感恩 的迴路，記得什麼好處都不是應該，也間接看見身邊的人對自己的好，然後想回饋的心就會在生活點滴不斷浮現，在年初這兩本書，幫助我，改變生活和迴路，我始終相信，"身份"們只是小我，那些不代表我，但身份認同則是，我可以回到那裏休息的一塊清淨地，在那裡，我儘管只要成為自己就好，我不是媽、不是黃之盈、不是老師、不是心理師，儘管是個「持續感恩、喜好分享、熱愛學習、和孩子在一起的人等」就好！

    感恩在年初，持續撰寫感恩日記記錄生活可愛點滴的自己，
    也感恩即便生活再忙亂浮躁，依然留一塊清淨地，給自己！
    想跟你說，如果你願意，你也可以~~~
    #圓神出版
    博客來網路書店連結如下：
    原子習慣：https://reurl.cc/8yRW9g
    六分鐘日記：https://reurl.cc/xg2O3V

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