❤️#貓少女x分享
最近因為疫情的關係，待在家好長一段時間
每天都待在家沒有出門，真的好容易長胖呀😭
擔心自己在家太久會越來越胖，
所以上網找了台北健身房推薦！
看到很多人都有分享台北健身教練課程
Coach Etcher’s燃脂教室的君下教練十分專業👍🏻
也很適合台北銀髮族健身，健身房價格也很實惠！
而且君下教練有取得中華民國乙級健康管理師認證
因為健身除了運動之外，飲食也是非常重要的喔！
比較少教練會去取得這個證照，超級特別👏🏻
身為行動派，Kitty馬上預約第一次試上課程😆
-
今天來到了古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室✨
在古亭捷運站七號出口附近喔！
在上課之前，教練會先發一個簡單的問題評估
還有體驗課程前的影片貼心提醒🔔
覺得這個真的超級細心，可以從小細節看到專業呢！
因為這是第一次在台北健身房上課，
所以君下教練先跟我們說他對運動的初衷與目的，
還有討論對健身的目標與想法，
針對你的個人需求做客製化的課程～十分專業！
尤其在跟我們解說健身觀念時，
也跟我們說他覺得活的長、也要活的健康，
保持每日的運動、才能讓我們擁有一個健康的身體💪🏻
【君下教練的專長】
@減脂增肌
@重量訓練/壺鈴訓練
@一對一教練課程
@小班制教練課程
@動作優化
@樂齡族肌力訓練
-
台北私人教練君下教練先幫我安排的課程為
《靜態評估>肩胛穩定>推髖>壺鈴硬舉>蹲姿校正>其他評估》
一開始先幫我評估我的體態與平時的姿勢
藉由幾個動作發現我有圓肩、駝背、脖子前傾
（因為長期打電腦、滑手機的關係）
甚至還可以看得出來我平常都用哪隻腳走路發力，
是不是超級厲害的！
但教練說我的情況還沒有到很嚴重，
還是可以藉由運動改善，
不然這樣肩頸會更加酸痛、僵硬，
好險我有先來台北私人教練課程😌
接下來教練帶我做一些伸展與動作，
還有運用拉力繩教我做一些肩頸的運動～
教練在教導的過程中十分有耐心、用心，
有一些動作比較困難的也會再次重複指導👍🏻
在確定有稍微熱身之後，接下來是壺鈴硬舉
這個也是女生非常重視的環節，
因為很多女生都是藉由壺鈴硬舉來練臀部，
還有蹲姿校正的調整與教學，
正確的姿勢才可以讓之後的運動更得心應手
教練先從最基礎的練法開始，
等到確定動作熟悉之後才開始使用壺鈴，
我覺得在私人教練的課程中循序漸進，
非常適合健身小白呢～而且老師很親切！
中正區一對一教練可以來找君下教練喔👏🏻
最後因為教練知道我平常有肩膀都會酸痛，
所以特別教我用瑜珈球讓自己肩頸放鬆
動作非常簡單，好好運動真的舒緩很多～
君下教練因材施教，學完這堂課讓我獲益良多呢👍🏻
-
古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室的環境
乾淨舒服、器材也有專業教練指導
還有休息區、置物櫃、飲水機等等
非常舒服又自在的上課環境，開心又可以紮實運動
中正區健身房推薦Coach Etcher’s燃脂教室君下教練喔🥰
歡迎大家揪團來中正區健身房一起來運動健身🥳
-
【君下教練 認證&研習】
美國運動委員會ACE-CPT私人教練
中華民國乙級健康管理師認證
IKT LV1認證壺鈴教練
HFPA SciX 科學健身訓練認證
IFBB國際健美總會運動營養專業顧問課程
過重與肥胖的健身運動策略認證
KAT矯正性訓練研習
自癒力中心樂齡健身教練
功能性訓練指導員認證
功能性壺鈴訓練課程
G動學-上肢整合/下肢整合/核心與呼吸
身體平衡與動作評估研習
KCS體態與動作評估LV1
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📍教練聯絡方式：
✨FACEBOOK:https://www.facebook.com/coachetcher
✨LINE: https://lin.ee/yfYLnL3
✨ Youtube：https://youtube.com/user/etcher888
✨ Podcast：https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYzgwM2JlNC9wb2RjYXN0L3Jzcw?ep=14
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#古亭 #古亭健身房 #古亭健身

徵才機關：國立屏東大學
人員區分：其他人員
官職等：無
職系：無
名額：1
性別：不拘
工作地點：90-屏東縣
有效期間：110/07/23~110/08/05
資格條件：
1.經教育部承認之國內外系所大學以上畢業學歷。
2.嫻熟電腦文書處理、公文撰寫、網站及帳務管理。
3.個性主動積極、配合度高、有責任感，具高度服務熱忱、溝通協調能力佳、應對進退得宜，並能獨立作業者。
4.檢附工作經歷證明、學經歷證明及相關證照。
工作項目：
1、 本學系各部別招生、課務安排及輔導 。
2、 辦理本學系各部別畢業學分審核業務。
3、 辦理專兼任教師聘任、升等、請假、出差等申請事宜
4、 辦理本學系財產管理及計畫經費概算編列、請購及核銷等申請事宜。
5、 籌辦各項系級會議並製作會議紀錄
6、 填報各項校內會議之提案及工作報告
7、 辦理並支援其他各處室或國際學程相關事宜
8、 本學系網頁之管理與更新。
9、 辦理學生各項獎學金申請。
10、其他臨時交辦事項
工作地址：
國立屏東大學(屏東縣屏東市林森路1號)
電子地圖
聯絡E-Mail：thbu@mail.nptu.edu.tw
聯絡方式：
1、 收件日期：請自即日起至公告截止日110年8月5日前(以郵戳日期為憑)檢附資料：Excel簡要資歷電子檔、報名表(含自傳及工作經歷)、學經歷證件影本及其他有助審查之資料；男性另須檢附退伍證明（如退伍令影本）或免服兵役等文件，寄送應徵表件至90003屏東市民生路4-18號本校人事室收或親送，信封封面請註明「應徵視覺藝術學系行政組員」，逾期恕無法受理。
2、另應徵者資料excel檔，應至遲於報名截止當日前以E-Mail傳送至person@mail.nptu.edu.tw。
3、聯絡方式及連絡人：08-7663800#10306；E-mail：person@mail.nptu.edu.tw陳小姐。
4、經書面初審合格者，擇優另予通知面試日期；不合格者，恕不另行通知，所寄附件資料亦不退件。
5、經面試擇優錄取正取1名，備取若干名，候補期間為3個月，自甄選結果確定之翌日起算，名單公告於本校網頁。
6、依據性別平等教育法第27-1條規定，應徵人員不得具有下列情形之一：
(1)性侵害之犯罪紀錄。
(2)曾經主管機關或學校性別平等教育委員會調查有性侵害、性騷擾或性霸凌行為 屬實並經該管主管機關核准解聘或不續聘者。
7、應徵人員同意本校依規定向教育部辦理其相關資訊之蒐集、利用及查詢，並同意法務部、警政機關及教育部提供相關資訊。
8、自聘僱日起試用3個月，試用期滿經考核成績優良者，正式僱用。
9、依本校校務基金進用契僱人員薪酬支給表之規定辦理(新臺幣2萬7,300元起薪)。
10、相關報名資訊及表件，請至本校網頁瀏覽及下載http://www.pers.nptu.edu.tw/files/14-1017-120087,r1605-1.php?Lang=zh-tw。
職缺類別：
不須具公務人員任用資格職缺
* 請注意：本職缺啟用應徵人員調閱履歷功能，應徵者需同意開放履歷給徵才機關調閱 公務人員應徵作業說明

徵才機關：國立屏東大學
人員區分：其他人員
官職等：無
職系：無
名額：1
性別：不拘
工作地點：90-屏東縣
有效期間：110/07/23~110/08/05
資格條件：
1.經教育部承認之國內外系所大學以上畢業學歷。
2.嫻熟電腦文書處理、公文撰寫、網站及帳務管理。
3.個性主動積極、配合度高、有責任感，具高度服務熱忱、溝通協調能力佳、應對進退得宜，並能獨立作業者。
4.檢附工作經歷證明、學經歷證明及相關證照。
工作項目：
1、 本學系各部別招生、課務安排及輔導 。
2、 辦理本學系各部別畢業學分審核業務。
3、 辦理專兼任教師聘任、升等、請假、出差等申請事宜
4、 辦理本學系財產管理及計畫經費概算編列、請購及核銷等申請事宜。
5、 籌辦各項系級會議並製作會議紀錄
6、 填報各項校內會議之提案及工作報告
7、 辦理並支援其他各處室或國際學程相關事宜
8、 本學系網頁之管理與更新。
9、 辦理學生各項獎學金申請。
10、其他臨時交辦事項
工作地址：
國立屏東大學(屏東縣屏東市林森路1號)
電子地圖
聯絡E-Mail：thbu@mail.nptu.edu.tw
聯絡方式：
1、 收件日期：請自即日起至公告截止日110年8月5日前(以郵戳日期為憑)檢附資料：Excel簡要資歷電子檔、報名表(含自傳及工作經歷)、學經歷證件影本及其他有助審查之資料；男性另須檢附退伍證明（如退伍令影本）或免服兵役等文件，寄送應徵表件至90003屏東市民生路4-18號本校人事室收或親送，信封封面請註明「應徵視覺藝術學系行政組員」，逾期恕無法受理。
2、另應徵者資料excel檔，應至遲於報名截止當日前以E-Mail傳送至person@mail.nptu.edu.tw。
3、聯絡方式及連絡人：08-7663800#10306；E-mail：person@mail.nptu.edu.tw陳小姐。
4、經書面初審合格者，擇優另予通知面試日期；不合格者，恕不另行通知，所寄附件資料亦不退件。
5、經面試擇優錄取正取1名，備取若干名，候補期間為3個月，自甄選結果確定之翌日起算，名單公告於本校網頁。
6、依據性別平等教育法第27-1條規定，應徵人員不得具有下列情形之一：
(1)性侵害之犯罪紀錄。
(2)曾經主管機關或學校性別平等教育委員會調查有性侵害、性騷擾或性霸凌行為 屬實並經該管主管機關核准解聘或不續聘者。
7、應徵人員同意本校依規定向教育部辦理其相關資訊之蒐集、利用及查詢，並同意法務部、警政機關及教育部提供相關資訊。
8、自聘僱日起試用3個月，試用期滿經考核成績優良者，正式僱用。
9、依本校校務基金進用契僱人員薪酬支給表之規定辦理(新臺幣2萬7,300元起薪)。
10、相關報名資訊及表件，請至本校網頁瀏覽及下載http://www.pers.nptu.edu.tw/files/14-1017-120087,r1605-1.php?Lang=zh-tw。
職缺類別：
不須具公務人員任用資格職缺
* 請注意：本職缺啟用應徵人員調閱履歷功能，應徵者需同意開放履歷給徵才機關調閱 公務人員應徵作業說明

ASP.NET 3.5程式設計第 11 次上課

這次課程比較容易些，主要是了解 sqlserver 的基本操作方式，
如何建立資料庫、資料表與建立欄位，
並補充說明如何將網路上的資料，轉成表格，再匯入到資料庫中，
這也是大家最想知道的部分，
因為很多人學完 sqlserver 之後卻不知道如何與OFFICE交換資料，
這等於沒學完整，其實最簡單的方法還是用複製與貼上最快，也無需死記。
此外，學 sqlserver 之前，建議先把 ACCESS學好，
因為 ACCESS是目前最普及的資料庫應用程式，
一般電腦都有裝之外，跟WORD與EXCEL交換資料很方便，
與 sqlserver 互通資料也便利，可以當成資料交換中心。
外為會走雲端，OFFICE也會上雲端，
所以也順便說一下如何從GOOGLE文件資料如何轉道資料庫中。
上課目次：

01使用google文件分享資源
02SQL查詢說明
03修改別名
04where子句查詢
05使用視覺化工具
06wher子句&OR&AND
07BETWEEN&IN子句查詢
08wher子句&OR&AND
09計算打折後的結果
10介紹google文件建立表單與sqlserver資料交換
11如何將網路上成語資料轉換到sqlserver中
12介紹其他的範例資料庫
13查詢成與資料表
14sql新增&修改&刪除
ASP.NET雲端計算與資料庫線上教學分享

課程特色
ASP.NET雲端計算與資料庫設計
1.互動式程式設計基礎。2.雲端計算互動設計。3.ASPNET資料庫存取。4.整合專案開發。
備註：上課即時錄製教學，並於課後提供學員線上數位學習。
上課時數：每堂3小時共計10堂授課：吳老師(元智大學助理教授)
課程大綱
堂數 類別 內容
第一堂 程式碼撰寫規則  If/Then條件敘述
 SelectCase多選一條件敘述
 ForTo/Next迴圈
 Do...Loop迴圈
第二堂 標準控制項1  Label、Literal
 Button、LinkButton、ImageButton
第三堂 標準控制項2  HyperLink、TextBox
 CheckBox、RadioButtonList
第四堂 資料型態  控制項名稱
 變數名稱的命名規則
 變數的宣告
 變數資料類型
第五堂 資料庫的操作與資料繫結  資料庫的操作與資料繫結
 資料控制項
第六堂 資料控制項  GridView、DetailView
 FormView、DataList、ListView
第七堂 GridView控制項的使用  FormView控制項的使用
 建立Access資料庫的資料表
第八堂 SQLServer資料庫系統  SQLServer資料庫系統
 新增查詢和加入資料庫
 SQL語言的資料操作指令
第九堂 建立網頁資料庫  SqlDataSource資料來源控制項
 建立參數的SQL查詢
第十堂 網頁資料庫顯示與維護  建立主要與詳細表單
 樣板基礎與資料控制項
總時數 60HR

吳老師教學網：
http://3cc.cc/10g/
湜憶電腦
http://www.10g.com.tw/
部落格：
http://my10g.blogspot.com/
溫馨考場論壇：
http://123.205.192.177/uc/bbs/index.php/
湜憶電腦 國際電腦證照專業考場，原場地考試發照。
公司地址：台北市民權西路79號8樓之3(民權西路站正對面)
(T)02-25868980/02-25868976(F)02-25868981

ASP.NET 雲端計算 資料庫 電腦證照 TQC+FLASH CS4 乙級 丙級 TQC TQC+ 電腦證照 湜憶電腦 民權西路站 AUTOCAD 3D SolidWorks AUTOCAD入門 溫馨考場

EXCEL函數與VBA設計第1次上課

這次上課原本預計招收25人，結果一直增加到35人，
很怕第一次上課就會有坐不下的問題發生，
還好可能是因為第一次上課，依以往慣例有些人都不來，
怕會被選為班代，還有老師可能也只是例行的介紹課程，所以有幾個同學沒來，
因此座位還好暫時夠坐，下次可能就會有同學坐到電腦故障的位置吧!
建議下次請早點來坐好位置，
第一次上課也已經講解了課程設計，也利用GOOGLE文件作了線上自我介紹，
感覺比一個一個叫人自我介紹效果好很多，也省了蠻多時間，
可以很快得到學習的統計結果，這樣也比較可以知道大家學習的共同傾向，
取一個大家都覺得不錯的平衡點，教學也比較符合大多數人的需求。

第一次上課只是開個頭，解說了文字函數的使用，下次就要正式開始含數課程，
希望記得要自行列印講義，至於上課用書看看在幫大家問問有無更好折扣。

教學影音(完整版在論壇，只分享上課學員)：
http://groups.google.com/group/labor_excel_vba?hl=zh-TW

01簡報說明01
01簡報說明02
01簡報說明03
01簡報說明04
01簡報說明05
02線上問券使用說明
03線上問卷結果解說
03線上問卷結果解說01
03線上問卷結果解說02
04文字與資料函數LEFT
05文字與資料函數REPT

1.有系統的學習函數的使用。2.Excel內建的VBA正是為了解決這種繁複、瑣碎的操作而生。3.以循序漸進的方式,透過詳細的說明和實用的範例。4.進而解說EXCEL與資料庫的結合。5.將結合GOOGLE雲端試算表。

備註：上課即時錄製教學，並於課後提供學員線上數位學習。
上課時數：每堂3小時共計10堂
授課：吳老師(元智大學助理教授)

課程大綱
堂數 類別 內容
第一堂 文字和資料函數  REPT&INT&ROUNDDOWN
 LEFT&IF、RIGHT
第二堂 邏輯函數  IF、AND、OR、NOT
第三堂 尋找與參照函數  LOOKUP、HLOOKUP、VLOOKUP
第四堂 VBA編輯器  控制項名稱、變數名稱的命名規則
 變數的宣告、變數資料類型
第五堂 操作資料庫1  將VBA活用在資料庫中
 記錄、資料的搜尋、篩選
第六堂 操作資料庫2  將VBA活用在資料庫中
 記錄、資料的搜尋
第七堂 以VBA來與外部資料庫合作  文字檔案的讀寫、利用QueryTable
 使用ADO控制外部資料、操作XML資料
第八堂 實例：模擬考系統  函數佈局、出題
 評分、程式改良、系統包裝
第九堂 實例：郵遞區號  除錯環境一、除錯環境二
 陣列變數
第十堂 實例：個股進出表  讀取資料、計算頁數
 找出起始列、程式組合

吳老師教學網：
http://3cc.cc/10g/
湜憶電腦
http://www.10g.com.tw/
部落格：
http://my10g.blogspot.com/
溫馨考場論壇：
http://123.205.192.177/uc/bbs/index.php/

湜憶電腦 國際電腦證照專業考場，原場地考試發照。
公司地址：台北市民權西路79號8樓之3(民權西路站正對面)

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1.各行業設計皆需透過電腦輔助設計使產品更加精確與創新。
2.可培養第二專長者，對就業有極大的助益。
備註：上課即時錄製教學，並於課後提供學員線上數位學習。
上課時數：每堂3小時共計20堂授課，共60小時
授課：吳老師(元智大學助理教授)

網頁設計丙級證照班
開課時間：每堂3小時 共計10堂課 30小時 原價6500元 特價3000元

網頁設計丙級 課程大綱
堂數 課程摘要 課程試題
第1堂 基本認識  課程介紹與解題方式
第2堂 第一類、校園社團介紹網  960301
 960306
第3堂 第二類、運動廣場連結網  960302
 960307
第4堂 第三類、國家公園介紹網  960303
 960308
第5堂 第四類、網路行銷購物網  960304
 960309
第6堂 第五類、電子相簿旅遊網  960305
 960310
第7堂 測驗  模擬考

凡購買自開課程皆可回班影音復習並贈送30~108小時回班線上影音課程（１００種科目）依類別分類

湜憶電腦 國際電腦證照專業考場，原場地考試發照。
公司地址：台北市民權西路79號8樓之3(民權西路站正對面)
(T)02-25868980/02-25868976(F)02-25868981
http://www.10g.com.tw
http://10g.10g.com.tw

網頁設計丙級 FLASH8 TQC TQC+ 電腦證照 湜憶電腦 民權西路站 AUTOCAD 3D SolidWorks AUTOCAD入門 溫馨考場