我創業了！隆重為大家介紹我的自創品牌「Fitness Hero」🔥🔥🔥
健身英雄FitnessHero 🔥🔥🔥

（長文慎入）
2014年，開始考取了自己的第一張「國際健身教練證照」！考到證照的感覺，並不是覺得自己多厲害，而是很長時間的愣住，陷入深思，思考自己以前究竟用錯了多少方法在健身！

我不是危言聳聽，我從2006年開始當模特，就開始在瘋狂健身！認真健身8年後，當考取健身教練證照時，才察覺自己這八年來真的只能用「亂做一通」來形容！

健身是一門科學，而我曾經在不了解這門科學時，只知道一昧的增加重量，增加反覆次數，用非常淺薄的健身知識，跟著一群一知半解的朋友們一起訓練，肩膀因為「肩上推」的姿勢不當受過重傷，手腕也因為伏地挺身的姿勢不當而扭傷過，而背肌也因為姿勢不當拉傷過！

因此，我深深的認為，對健康危害最大的除了不健身，很大一部分的反而是花了一樣的錢，用了一樣時間，一樣很努力，卻是用不對的方法在健身而導致受傷的作法！

隨後，在各大報章雜誌，電視節目的媒介上的分享～為了能不誤人子弟，持續的帶給大家正確的健身相關資訊，我也一直努力在發奮學習～ 到現在跟健身相關的證照已經超過10張！也不斷擴大自己對其他能輔助健康的知識如營養學，烹飪，健康料理等的知識與技能！

而在累積了超過10年的經驗後～ 覺得現在是時候來創建自己的品牌！「Fitness Hero」這個健身品牌致力為大家帶來更多健身相關資訊與優質產品，讓大家在健身與健康的這條路上，能夠事半功倍！讓你的努力付出，得到對等的成效與回報！

— Hero祖雄 2021
#FitnessHero
#健身英雄

【32歲後才開始斜槓，事實上你可能早有斜槓實力，只是不敢開始而已】

粉專上，粉絲們比較認識我的是「筋肉媽媽」這個健身部落客（健身網紅？）的身份，從專欄作家起家，開始經營自媒體，考取教練證照後開始到國外進修課程，此後大量的寫健身運動文，也轉行成為教練。

後來因為興趣，成為了業餘健美選手，今年剛拿到職業卡，但還沒正式開始職業運動員身份。

跟久一點的粉絲，也會知道我寫的文章不是只有健身運動，有時候寫寫故事、寫寫心靈、寫寫社會觀察，還滿能寫入大家的心裡，是個心靈雞湯作家。

我從國小開始比賽演講，大學新聞系唸的是電視新聞組要每週繳交採訪報導，畢業後當執行製作要天天跟上節目的貴賓蕊稿（順過節目內容），所以現在還被訓練得滿會說話，於是「演講」變成了另一個斜槓。

#斜槓要點_用已經有的技能去延伸跨領域優勢
好幾個斜槓身份需要的技能，譬如：寫作、企劃、把事件邏輯化、說話....都是求學與當上班族時已經逐漸累積的；當我轉職後，這些技能並不會被荒廢，反而成為我在跨領域中能夠異軍突起的本事。

譬如說做節目時學會觀察社會現象，於是我觀察到了幾年前的健身產業中，重量訓練專項的女教練少，那我的性別就成為了優勢。

譬如說幾年前的健身產業中，口條好的教練也不夠多，於是會講話、能用大眾聽得懂的方式講述運動，就成為了我的特色。

斜槓有個重點，就是你不要去經營一堆完全陌生沒有優勢的事，而是要思考，你現在的專長，如果帶到哪個跨領域後，能夠為你自己異軍突起。

#斜槓要點_要開創就不要做跟別人一樣的事
大家比較不知道的是：我也是國際證照講師，同時和另一夥伴一起經營國際健身教練證照代理。

斜槓與創業有點要點，要『觀察』。

別人走過的路子，你可以複製，但永遠很難賺到跟開創者一樣多的錢，並且被複製了越多的路，你能賺到的錢就越少。

幾年前我開始成為有知名度的女教練，那時候國際四大體適能證照開始引進台灣，我挑了一個非營利組織的證照進修，也就是ACE美國運動協會證照。

那時候台灣有ACE的教練不多，首先拿到的那一群教練現在在業界都各有一番天地，但是我覺得這樣不夠。

我看到了20年以後，當年紀漸長，應該不會想每天都還在當教練，用體能換金錢，所以當時在泰國總部招聘證照講師，我和老公把戶頭的錢幾乎提光了，飛去進修受訓，為講師資格做準備。

要拿到講師資格，要經過很多關，前前後後進修多次，回台灣後要繼續念書準備學科與教學考試。花了近一年的時間，通過當時泰國總部加拿大校長、馬來西亞總負責人的認可後，我拿到了國際證照的講師資格，才開啟了健身訓練與證照講師這條斜槓路。

當講師不是只有知識就夠，你要懂的成人學習的心理與適當引導的方式；要學會怎麼樣才能滿足學生的疑問；雖然現在台灣有雨後春筍的各種領域講師，包含健身產業，但實際上真的可以教學出扎實內容、口碑好的講師群，其實都是當時有經過這樣嚴格受訓的人。

代理證照也是，幾個好的有口碑的國際證照，在2015年開始就已經被群雄搶得差不多了，所以現在才想做證照，就有點晚了。

#斜槓不能沒有主幹_通常大家只會記得你的一件事
分眾的社群時代、快閱讀的互聯網時代，你會發現經營斜槓是一件很難的事情。

其實我開始當專欄作家，寫的是母嬰專欄，根本不是運動，運動只是無心插柳。

但是當我以健身運動闖出名堂後，要讓粉絲們知道我還有兩性親子寫作的專長，變得很困難。我一次只能專注在一種包裝經營上，於是我只能先把健身這件事情，專精與推廣到竭盡所能後，才得以讓大家願意再聽我說，聊聊那其他的專長。

於是第一本以兩性心靈為主導、運動為輔的出版作品，一直到2020年今年才出版（我愛，我強大＿從心靈到筋膜的修復課），這中間等了五年，實在不是很短的時間，而且這一塊還在努力推廣讓大家知道中。

而且許多人只知道我是一個產後變瘦的媽媽，會運動，可能連我在講師與證照代理、健美、演講者的這一塊也是不清楚的。

#斜槓人還是要懂的臉皮厚一點_多多推薦自己
所以回歸一個大重點。

如果想要斜槓，真的要厚臉皮的多跟大家好好推銷與介紹自己，不然業主哪裡知道你還有什麼專長？他們就會有這樣的合作案也不會想到可以找你。

這一點我自覺一直沒有做得很好，要推薦自己對我來說有點害羞，也怕大家根本不想看，誤會我在自吹自擂。

這時候，如何把一個最終目的要推薦自己的文章，寫成大家還有興趣看，就是一個學問與智慧了！
#所以這篇文章你有看到這邊_就代表我可能這次的自我推薦文還行

那如果你都看到這邊了，就再讓我工商時間一下自己教育機構、自己教學的實體課程吧！歡迎大家來找我玩！如果你是因為看到這篇貼文而報名，請截圖告訴報名的小編，我會讓他給你特殊折扣喔！

❤️屬於所有女性們的課程💜
科學化女性增肌減脂（包含健美比基尼賽事初步認識）❤️

#女性及想訓練女性客戶的教練都適合參加
💡每年都有新的研究發現，妳要等幾年之後網路新聞出來後才後知後覺，還是想要讓自己走在知識科普前端呢？

💡關於訓練的研究有非常多，但多數都是男性數據偏多，女性難道跟男性都一樣嗎？

實際上論到細節，尤其有增肌減脂、比賽需求的情況下，女性與男性內分泌差異非常大。女性要摸清自己生理變化往往都要花數年時間實驗..

現在筋肉媽媽幫各位女性整理出了最完善的課程：
女性課程結合了三大重點『增肌、減脂、備賽』
並結合近年新研究，讓大家可以節省摸索時間，
只要能理解並應用課程的學術內容，一定能突破瓶頸！

女性增肌減脂備賽每年都在做課程內容及規劃的更新
絕對是想要突破目前瓶頸或是對訓練摸不著頭緒的朋友的好選擇。

本課程將從荷爾蒙講到肌動學，且整合了針對女性的研究文獻，希望能幫助到想比賽及突破自我的女性訓練者。

動作與實做教學方面，除了週期化運動排整幫你突破撞牆期，還有:
#用特殊訓練幫妳做出超越以往的肌力表現
#功能性運動矯正改善運動中腰酸狀況🙆‍♀️

保證值回票價!

✨課程日期✨
▪️高雄場：2020/12/26-27 ; 每天10:00-17:00
▪️台北場：2021/01/09-10 ; 每天10:00-17:00
✨課程地點✨
▪️台北場：身體旅行 永安市場店
▪️高雄場：StayFine 樂凡健身工作室
⚜️詳細課綱與報名連結⚜️：https://reurl.cc/8nxNzg

身為快艇衝浪運動員，雖然不是全職我仍對自己要求很高，常常有海外比賽和移地訓練的行程，光是這三年就參加了15場海外賽，也曾到亞洲其它國家及美國和世界級教練及職業選手訓練，「語文」是我很重要的工具。

女兒也是臺灣的青少年選手，曾多次和她一起出國比賽訓練，有幾次在我和外籍教練溝通的過程中，女兒當場糾正了我的文法與發音(她的英文非常好，12歲時就以九年級程度考上美國John Hopkins Talented Youth暑期學校)

每次她聽到媽媽在用英文溝通，小孩自然地就想糾正，老實說這讓我有點沒面子，好歹媽媽也曾在英國碩士留學，但畢竟回台灣這麼多年了，語文就是這樣，我們不是從小生長在國外環境或是國際學校，再會讀寫英文，擺著不用自然會生疏荒廢，尤其在對於不同領域的主題會話時，每每一時需要用英文交談，難免會口拙詞窮。

一向都要做女兒心目中完美榜樣的我，也自立自強上起英文課，尤其自己有國際健身教練證照，常有機會教到外籍學員，自然針對運動方面的專業英文就是我首要加強的目標，為了配合我工作方便的需求，線上學習是我的選擇也相當推薦。

要特別介紹我在TutorABC的老師Budd，我都叫他Buddy，當我們一開始自我介紹時，才知道他以前曾經在Florida佛羅里達工作，而我曾到Orlando滑水訓練，離他工作的地方很近，聊起一些當地生活都勾起不少回憶，即便我們只是線上課堂在螢幕前見面，都像近鄰般的親切熟悉，很喜歡上他的課，活潑生動的互動方式，對運動也相當了解。

課前的程度分析，特別針對我的程度和需求而設計的教材，非常專業且多元，透過非常人性的平台互動介面，讓我就像在和一個外籍運動老師面對面聊天一樣，可以立即幫我修正一些詞彙的發音和會話口語的文法講述，非常好操作，完全沒有距離感！每一次課堂的主題都環繞著運動相關知識，真的非常受用，一點也不像上課般枯燥！

TutorABC的師資很好，不僅專業，也很貼心，知道我曾在英國留學，還有英國口音的師資可以挑選，也可以選擇想要專攻的任何領域相關的應用英文，幫你做精準師資配對，你也可以感覺到老師很用心是帶著熱忱在教學，這讓我覺得受益受用也想推薦給有需求的朋友。

尤其每一次上課所帶到的主題，都是我在日常健身教學工作上會使用的知識，無形之中，不僅加強了英文活用性也順便強化了運動領域的專業，真是一舉兩得！

很多人比較排斥上補習班，除了時間地域便利性的考量，也不容易持續，透過TutorABC線上學習的 #AI打造量身定製課程，我只要有電腦網路就搞定，這對忙碌時間有限的我來說，平常要兼顧健身事業和我自己的公司常常要穿梭不同工作場合，或是偶有家庭旅行安排，都不用擔心課程需要請假中斷。

我可以彈性安排我的上線課程時間，持續強化我的專業英文，非常適合家庭爸媽、上班族或有商務需求的人，連女兒都說媽媽你也太認真了吧！我是一個喜歡追求進步不斷突破的人，雖然疫情下少了出國比賽或旅遊，語言學習是一輩子的，更要循序漸進持續學習！

大家如果也有語文學習上的需求，非常推薦這個口語練習的最佳平台！「Kimberly的熱血人生」粉絲獨享，可以獲得一堂TutorABC專屬課程喔👉
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如果你不知道自己該怎麼選課程，可以透過線上測驗，準確找出合適的學習方法👉https://lihi1.com/uBMlN

#WBC國際拳擊#拳擊證照#開箱
戴口罩打7小時拳擊?WBC國際拳擊/超美證照開箱{E起出去玩}


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跟你們分享我的燒腦實習日常！
這段時間常常壓力大睡不好，
不過每天都有吸收新東西～值得啦🤎

分享完我的日常了
換你們～～最近過的好嗎？