🏃‍♀️🚴‍♀️開心的團練👭 今天姐妹約騎車去芬園找小羅哥，但我沒腳踏車怎麼辦呢？用跑的囉👣！還能順便把長課吃下來～大概是前天睡太飽，昨晚輾轉反側，4:50就完全睡不著了乾脆直接起床，悠閒吃個早餐，消化一下，6:37出發！ 課表是16L+10T，事先看好路線剛好可以湊到里程，完美✌🏼！一大早山上很冷只有11度，不過我很習慣這種天氣，穿著短袖又背著背包，其實跑起來挺舒服的😌～經過望高寮和成功嶺大門，不知是天氣實在太適合跑步，還是下坡讓身體熱開了，原本打算在16k才加速⏩，一下成功嶺就提前加速了⋯⋯我好像經常把課表跑難喔😂？ 過了大度橋就進入彰化，這是我第一次從台中跑到彰化，接下來的路非常簡單，就是彰南路直直跑⬆️。想起小時候國道三號還沒通到中部時，回南投阿嬤家都是下王田交流道然後走這條路，轉眼間竟然二十幾年沒來了！很多景色都記不清楚，唯獨那家「小墾丁」，現在似乎還有營業？ 看起來人畜無害的台14線，其實還有不少上下起伏，雖然不陡，還能勉強維持配速，不過說實在有點煩😒⋯⋯不過配速跑哪有輕鬆的，身體沒有不舒服就撐一下、再撐一下，最後一個大爬坡過去了就是芬園了🏁！ 九點出頭就抵達派出所，今天不小心跑成了兩週後才要跑的13L+13T，感覺也還好嘛！原本覺得這會跟全馬本身一樣難跑，結果順順就跑完了，還順便破了我有935以來最快半馬紀錄，這種後段加速的長跑真的有增進信心的作用💪🏼～ 收個操，吃個早餐🥣，換個衣服，晃一晃，等小羅哥起床了，就請我進派出所泡茶🍵，等騎車的朋友們。不久大家到齊合照，小羅哥帶大家去吃傳說中的「社口肉圓」，也就是大家最初揪團的目的～肉圓店沒提供素食，小羅哥還貼心打電話叫素食麵外帶給我☺️！ 感覺得出來大家都很餓，吃完肉圓又喝珍奶🥤、炸300🍤，真的跟一群跑友車友出門，就是為了吃😋！不過最開心的還是又跟雨婷小欣見面，也認識了甜美的Angelina，我們今天都穿得好粉紅💕～最愛好姐妹在一起的時光了🥰！ 吃飽喝足，騎車的大家還要再攻上139，回彰化搭火車，而我的課表已經完成✅，就搭客運回家囉！真是感謝小羅哥的熱情招待🙏🏼，我們這一團雖然來自各地，但也因此可以互相到大家的地盤互相招待，忘卻跑步、騎車的辛苦，真的很喜歡這樣的感覺～ #能跑步的日子就是好日子 #跑步好姐妹 #自主訓練不孤單 #長課 #跑步跨縣市 #芬園 #四海之內皆朋友 #跟上小渝

｜南投武嶺攻略｜ #留言標記朋友相約出遊 #珍藏貼文收集自己的旅遊清單 摘自時刻旅行官網文章：南投．武嶺｜台灣公路最高點，壯闊的高山深谷和星空 文章連結：https://tripmoment.com/Trip/18481 _ 三千公尺的高山，聽起來如此神聖又遙不可及，但中橫公路就沿著河谷、山坡蜿蜒向上，直接企及這個高度，不只促成東西台灣的連結，更讓這些高山變得如此親民，不需要高階的登山裝備，只要一輛車，就可以接近它，欣賞它的美。 武嶺，就是這條路上的最高點，也是台灣公路的最高點。 _ 路線資訊 ※地址 台灣臺灣省南投縣仁愛鄉武嶺 _ ※交通資訊 1. 經國道一號，由中清交流道下，接台74線(中彰快速道路)至台14線續行即可到達 2. 經國道三號，由草屯交流道下，接台14線續行即可到達 _ ※行前小叮嚀 1.高山氣溫低，風很大，請準備禦寒衣物。 2.請小心高山症，若有以下症狀，請下山以策安全：頭昏頭痛、疲倦嗜睡、噁心想吐。 3.上坡路陡，騎車開車者請考量車況，上山前先加油；騎單車者，請注意身體狀況。 _ 摘自時刻旅行官網文章：南投．武嶺｜台灣公路最高點，壯闊的高山深谷和星空 文章連結：https://tripmoment.com/Trip/18481 _ 快上時刻旅行官網看更多旅行文章 #台灣 #南投 #武嶺 #公路最高點 #山 #星空 #交通資訊 #景點介紹 #旅遊 #旅行 #攻略 #懶人包 #旅遊文章 #輕旅行 #amazingtaiwan #bpintaiwan