《新加坡聯合早報》1/4(忽冷忽熱及饅頭雙主播）

*新加坡公佈去年經濟成長率，經濟萎縮幅度縮小，從去年第三季的同比5.6％縮至第四季的3.8％，全年萎縮5.8％。

從各個行業來看，製造業在第四季同比增長9.5％，增長程度小於第三季的10.8％，全年增長7.1％。

建築業和服務業皆萎縮。建築業在第四季同比萎縮28.5％，全年萎縮33.7％；服務業萎縮6.8％，全年萎縮7.8％。

新加坡去年全年經濟萎縮5.8％ https://www.zaobao.com/zfinance/realtime/story20210104-1113615?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

*華盛頓郵報星期天（3日）發佈了美國總統特朗普向佐治亞州首席選舉官施壓改變選舉成績的電話錄音，該段通話長達一小時。

根據《華盛頓郵報》率先披露這段通話摘錄內容，川普在1月2日打電話給喬治亞州務卿拉芬斯珀格，要這名共和黨人為他「找到」足夠的選票，以便推翻總統選舉結果。

錄音揭川普施壓喬治亞州高官「找選票」改變選舉成績 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210104-1113621?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 美國民主黨領袖佩洛西星期天（3日）以216票的微弱優勢當選眾議院議長；眾議院共和黨領袖麥卡錫獲得209票。佩洛西只羸了七票。

法新社：五名自由派民主黨人投了「出席」票或把贊成票投給其他議員。

佩洛西微弱多數再次當選美國眾議院議長 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210104-1113611?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 中國出現首起B.1.1.7變種冠病病毒案例，引發外界關注該病毒在中國的傳播風險，但抗疫專家張文宏送上定心丸，強調患者症狀非常輕微，並預測如果全球有一半的人口接種，疫情會在今年中出現拐點。

中國抗疫專家張文宏：若全球半數人口接種疫情年中現拐點 https://www.zaobao.com/znews/greater-china/story20210104-1113529?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 中國疾病預防控制中心指出，中國疫苗2011年和2014年分別通過世界衛生組織對國家疫苗監管體系中不良反應監測部分的能力評估，疫苗不良反應各項監測指標達到或超過世界衛生組織的評估標準。

中疾控：中國疫苗不良反應監測指標已達或超世衛標準 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210104-1113640?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

*中國大陸昨天新增33例確診病例，其中境外輸入病例20例，本土病例13例；無新增死亡病例；無新增疑似病例。

大陸昨天新增33例確診病例 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210104-1113639?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 《泰晤士報》：蘇格蘭將從週一（4日）起進入全面封鎖狀態，此次封鎖預計可能會持續到春季結束。

蘇格蘭擬4日起全面封鎖 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210104-1113637?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 法新社：多位跨黨派美國前國防部長卡特、潘內塔、佩里、錢尼、科恩、蓋茲，黑格爾、馬蒂斯和埃斯珀，星期天（3日）聯名在《華盛頓郵報》發表一篇文章，敦促五角大樓致力於確保和平的政權過渡。

他們指出，「讓美國軍方介入選舉爭端，將把我們帶入一個危險、非法和違憲的境地。」他們警告說，任何官員若試圖這麼做，恐將面臨嚴重的專業和刑事後果。

美國多位前防長警告軍方不得介入政權移交 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210104-1113634?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 韓國中央防疫對策本部週一（4日）通報，截至當天零時，韓國較前一天零時新增冠病確診病例1020起，累計確診6萬4264起。

韓國時隔三天冠病確診病例再破千 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210104-1113625?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 中國三大電信公司被紐約證券交易所摘牌後，該國的三大石油巨頭也可能面臨同樣的命運。

彭博行業研究分析師Henik Fung認為，中國最大的海上石油生產商中海油可能風險最大，因該公司在五角大樓黑名單上。他說，中國石油和中國石化也可能受到威脅，因能源行業對中國軍方至關重要。

在美上市的中國油業巨頭恐被摘牌 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210104-1113620?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 美國「極速行動」冠病疫苗計劃負責人考慮只為每名接種者提供半劑量的莫德納冠病疫苗，以便讓更多人可以至少對冠病產生一些免疫力。

《紐約時報》：極速行動項目首席官員蒙塞夫斯勞伊（Moncef Slaoui）星期天（3日）提出，將注射劑量減半使接種人數增加一倍的做法。

美考慮僅提供半劑量莫德納疫苗以增加接種人數 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210104-1113613?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 【瑞典媒體：愛立信施壓瑞典政府取消對華為禁令】

瑞典主流媒體《每日新聞》：愛立信總裁鮑毅康在發給瑞典對外貿易部長哈爾伯格的系列短信中，敦促瑞典當局重新審核相關禁令。

* 【學者：北京今年料進一步加強對港管制】

香港天大研究院副院長伍俊飛接受《聯合早報》訪問時估計，北京今年會加強對香港的管治，以維護中央政府在香港的權威。他說：「歐美地區疫情今年仍然嚴峻，短期內應無法全面復蘇，自顧不暇，這也是北京加強對香港的管控的一個好時機。」

伍俊飛指出，具體而言，港府去年開始要求公務員宣誓效忠基本法，今年有可能進一步研究處理公務員國籍問題，要求公務員不能持有外國護照。「但香港一向承認雙重國籍，這個議題的影響和爭議大，最終有可能只是針對新入職的公務員。」

* 【港高校調查：近90%高中生對政府無信心】香港中文大學日前進行的一場針對當地高中生的調查顯示，近90%受訪者對香港政府沒有信心。學者指出這已經給港府拉響警報，需要設法修補政府與學生之間的關係。

在職場，你是董卓還是皇甫嵩？

東漢末年，涼州王國叛亂包圍陳倉，朝廷派皇甫嵩與董卓前去平亂。

在探討如何解危的過程中，兩人有不同的見解。

董卓引用《孫子兵法》的道理，認為「智者不會延誤時機，勇者不會遲疑不決。」主張立即出兵攻打，才能突破陳倉遭圍城的窘境。

但皇甫嵩卻在觀察後否決了董卓的意見，涼州人遠道而來，糧食補給必當有限，再加上陳倉的城垣堅固、易守難攻，因此只要堅守不出，等到對方糧食短缺自然就會退兵了。

而為了讓董卓心服，皇甫嵩也引用了《孫子兵法》，他說「善於用兵打仗的人，會先讓自己不被敵人戰勝，然後耐心等待戰勝敵人的機會。」

而最終，從冬季打到春季，王國果然因為缺乏輜重而退兵，此時皇甫嵩下令追擊，董卓卻又建議不應該趕盡殺絕，他同樣以《孫子兵法》為根據，認為如果現在追擊被迫退兵的敵人，勢必會引發對手的背水一戰，死命抵抗造成更多的損失。

但皇甫嵩認為，這和書上說的不一樣，因為之前閉門不出是為了避其鋒芒，但現在王國的這群士兵已經疲憊不堪，他們並不是有紀律地撤退，而是因為缺乏糧食，徹底喪失戰鬥意志，此時不追擊，更待何時？

最終，皇甫嵩帶兵大破王國軍。

怎麼會突然說起這個故事呢？

因為過去的課堂中，不少學員問我們，市面上有許多管理相關的書籍，甚至以前也修習過相關的課程、考取相關的證照，但是怎麼感覺好像很難用在真實的職場？

我認為，有很大的原因是這些學員們只被要求強背硬記，卻不知道背了之後下一步是什麼，以致於他們怪罪於書本、課程甚至證照。

正如上面的例子一樣，並不是說董卓熟讀兵書有錯(事實上他之後做錯的事更多...) ，而是他在運籌帷幄上還缺乏一些特質。

我認為，熟讀兵書只是其中的一小步罷了。若要行軍打仗，絕非讀完一本孫子兵法，背下那些原則我們就都能成為出色的將領。

兵書教的只是基本法則，要能真正領略且落實在不同情境中，這人才會是個將領。

換言之，兵書教你原則。兵書告訴你前方有炊煙可能有伏兵，可是一定有伏兵嗎？ 這反而得因地因時而制宜。有時候你得伏在別人不知道之處，別人會中計；有時候反倒得伏在別人以為你伏的地方，人家又因猜測不會中計而中計。

我們認為，專案管理的方法論，就像是一本基礎的兵書。它把一些「經驗法則」列成要點。但現在很多書籍與課程太把這些要點、方法當成圭臬，甚至把某些軟體技術當成是萬靈丹。

這其實也是我們當初會決定開始要來設計一堆Case性質課程的主因。

因為我們在聽了一堆人抱怨專案管理不實用，都會想說：

「怎麼可能沒用？ 如果你真的能體會這些方法論是要解決什麼問題，你甚至會覺得自己還學得不夠呢！」

「你若能把這些事情學通，你在任何事業上都有可能取得不錯的成績。」

所以為了證明這件事，我們設計出一堆能把專案問題重現的Case。

讓大家不只是讓大家不再只是死讀書的董卓，更能成為因應狀況靈活運用的皇甫嵩。

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#23 親愛的軍警消，與你息息相關
【戰術體能人員=超級運動員】講真話是有代價的

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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能，是不是真正能提升肌力體能的方法？
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累，只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】，怎麼說？
➤原來訓練的基本錯誤是什麼？
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔👎
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
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➤執行任務時，有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧，鍛鍊的是『對抗低強度疲勞的能力』，無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務，需要先有肌力能力先對抗阻力，才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例，移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵，長距離移動不是唯一，更需快速移動重裝備，與對抗阻力的能力。
➤肌力變強，你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本，當肌力強的時候，什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家，射擊需要肌力，假設你能輕易提槍，射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力，穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務，需要爆發力，技術，耐力，而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下，耐力被挑戰時，通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強，才會有耐力的表現機會，肌力才是一切的基礎。
➤能量系統：磷化物系統，乳酸系統(快速醣解系統)，有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下，任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力，是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事？就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松？

➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』，但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練，沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在，但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚：心智訓練，肌力體能訓練，技術訓練。
➤技術訓練需要精準，高品質，要避免疲勞，因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練，要收放得宜，需要理解。

➤訓練強度，疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員，或許是對的，但如果沒有把人變強的手段，則是枉然。
➤測驗需要具備：選汰人員，評價能力，引導訓練。
➤人數不用倍增，但是肌力可以倍增，等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成，他也會變強很多。
➤公發版槓鈴？公發版深蹲架？器材真的不是問題，技術才是重點。

➤傳統思維：吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官，能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢，國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力，有經驗沒體力？有體力沒經驗？
➤測驗一直不改變，一直不投入信效度實驗，永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 (@Wenning Strength)
➤Matt開始訓練美軍，首先暫停長跑，大重量訓練介入，立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後，回去長跑，全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力，最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座，演講題目是如何提升現有的測驗成績？
➤要把仰臥起坐成績變高？就是不要測仰臥起坐。

➤肌力體能訓練，可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代，從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍，到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習？還是看起來比你經驗還不足的健身教練？
➤講真話是有代價的。不中聽的話就由我們來說～
➤消防特蒐 -> 基層消防員
➤警察特勤單位 -> 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯，直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤強壯女性，絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小，改革效率絕對高，動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述，是必經的過程。

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➤一般年青人沒有訓練，雖非肩不能擔/手不能提，但肌力相對很弱。
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這次參加體適能檢測的過程中，深深覺得自己平常有運動很重要。
在各項成績當中，幾乎都可以達到均標以上！
所以也建議大家在報考之前，須經過一定的訓練後，再去參與考試會比較容易通過唷！

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GOPRO HERO8
IPHONE X
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MUSIC：artlist

#歷史上的今天 1936-MAY-28 圖靈機模型發表

有「電腦之父」之稱的英國科學家 艾倫圖靈，於1936年5月28日發表了《論可計算數及其在判定問題上的應用》論文，是首次提出「圖靈機」的概念，被視為電腦的前身。

▶ PODCAST收聽：
https://open.firstory.me/story/ckaq6alw6niuo087386vi8poq

艾倫圖靈出生於1912年6月23日英國倫敦，從小在數學科目上的驚人表現，在1934年以優異的成績畢業於劍橋大學國王學院，並在隔年獲選國王學院院士，於1938年取得了普林斯頓大學的博士學位，讓他的研究生涯推上顛峰地位。

他在1936年的論文《論可計算數及其在判定問題上的應用》，提出了一種能夠完成算術的形式語言，是為圖靈機。從後人的觀點而言，這正是計算理論研究的初步想法，也就是電腦的概念雛形。

直到1939年第二次世界大戰爆發，圖鈴被英國皇家海軍所招攬，並在英國軍情六處（MI6）的邀請之下，開始對德國的軍事密碼「英格瑪」進行密碼破譯研究工作。有歷史學家推測，圖靈和他的小組成員成功破譯「英格瑪」的壯舉，至少讓第二次世界大戰提前結束兩年的時間。然而，由於破譯密碼屬於機密工作，圖靈小組的存在與成就被軍情六處封存，直到近期才逐漸解密。

有關艾倫圖靈的描述，大家不妨可參考2014年的電影《模仿遊戲》，由執導《星際過客》的挪威籍導演摩頓帝敦所執導，班奈狄克康柏拜區飾演了片中艾倫圖靈的角色。故事正是主要描述艾倫圖靈在二戰期間，協助盟軍破解德國密碼的過程，同時也對艾倫圖靈的私生活有諸多的描述。

片中針對圖靈身為同性戀的史實有相當深刻的描寫，也正如同電影開場所描述的闖空門竊盜案，英國警方將他以猥褻罪嫌移送法辦。他在1952年公審，法院提供坐牢或是化學去勢兩個選項，最終圖靈選擇注射雌激素持續一年。直到1954年，圖靈被發現因為實用浸泡過氰化物的蘋果而死亡。他的死是自殺還是意外，到現在仍然是個不解之謎。

2009年9月，有超過3萬人的請願簽名，希望時任英國首相布朗能夠為圖靈因為同性戀的關係而被定罪平反。最終布朗代表政府向圖靈道歉，後續英國政府也在民意的請願下，為包括圖靈在內的眾多早年遭受不平等對待的同性戀者進行平反和赦免。2013年，英國司法大臣宣布英國女王伊莉莎白二世的赦免令，後續更通過了同性戀除罪法案，是為艾倫圖靈法案，這讓同性戀者的權益露出了正義曙光。


看完這則「歷史上的今天」你有什麼想法呢？

歡迎留言分享與我討論唷！

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