想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎？
小白教練在《i運動線上教練課》開課囉～
充滿變化和趣味性，等你來挑戰💪

＃小白教練課程：
9/18（六）15:00「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18（六）20:00「拳擊有氧+肌力訓練」
＃報名連結 👉 https://reurl.cc/eEeKRR​
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小白教練簡歷：
＃現任
國立高雄大學運健休系體適能團隊 教練
美國運動醫學學會&美國有氧體適能協會 認證教練
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
高雄市立大同醫院 體適能講師

＃學歷
國立高雄大學運動健康與休閒學系 碩士

＃專長
互動式拳擊、拳擊有氧、Hi-Lo有氧、一對一私人教練、銀髮族體適能、兒童體適能、墊上核心、肌力訓練、壺鈴訓練

＃小白x證照
教育部體育署中級國民體適能指導員
衛生福利部國民健康署 預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫
衛生福利部國民健康署 運動保健師資
NASM-CPT 美國運動醫學學會 私人教練認證
AFAA GEI 美國有氧體適能協會 團體運動指導員
AFAA KB 美國有氧體適能協會 拳擊體適能
AFAA MAT 美國有氧體適能協會 墊上核心
KAT 運動矯正課程研習
KBC 壺鈴指導員認證
初級救護技術員合格證書 EMT-1
中華全民運動健康管理協會 C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能指導員
中華肌內效協會 C級貼紮認證

＃小白x社區
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
台中市衛生局樂齡行動教室 講師
高雄市政府社會局鹽埕老人活動站 體適能教練
高雄市立大同醫院高齡運動保健班 教練
高雄市岡山區壽豐里運動班 教練
高雄市長生里C級據點 運動教練

＃小白x醫療院所
高雄醫學大學附設中和紀念醫院輕盈有氧社 教練
阮綜合醫院皮拉提斯社 教練
衛生福利部胸腔病院減重班 教練
高雄市新興區衛生所戒菸班 運動教練

＃小白x公司包班
大東樹脂化學股份有限公司 體適能教練
致茂電子股份有限公司 體適能教練

＃小白x健身房
C世代健身會館 團課教練
Anytime Fitness大里店 團課教練

＃小白x粉專
小白教練動次動

【運動生理學 運動訓練學講師任務完成✅】

專項教練必須像時間管理大師，在有限的時間內將運動員的潛能激發出來。如何有效地運用生理學與訓練學的概念，在現今萬事問google的年代下，教練的重點工作在於觀察與紀錄並且分析選手的需求。

在這三小時中，講解肌動學與生物力學的概念，並且實際應用解釋不同專項動作（滑冰推進期與空手道迴旋踢）之異同，以及如何活用不同阻力來增加運動員的身體素質和動作控制，在課程中也與各位教練討論關於訓練動作安排的合理性及專項需求。


期許各位空手道教練，課程結束是新的開始。持續的學習與思考都是成為優秀教練的重要一環。

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感謝國立體育大學運動保健學系 張曉昀 教授及技擊運動技術系 王翔星 副教授的推薦。

再來感謝酈婉玉老師（亞運金牌選手）從課前聯繫與課堂上的發問，都讓我感受到老師對於空手道的熱愛。

【第一場講座開啟忙碌的十月】

十月的五場課程加講座
真的把我的腦力與精力榨乾
分別是
武術教練協會研習
台北市專任教練研習
練健康分腿蹲訓練
國立體育大學運動保健學系關節鬆動術兩次

在每天4-6個個案學生的情況下
還要思考如何在講座上與把簡報做好
完整呈現需要讓學員知道的訊息
並且讓大家知道在課堂上如何操作
與課堂後如何繼續應用與學習
每次對我來說都是不同的挑戰
很感謝所以介紹我的教練與老師
與每次參與的學生或學員
雖然無法一一記得你們的名字與臉。
但是對我來我說，每次你們的問題與回饋，都會讓我知道我還需要加強哪些方面的知識與應用，來傳遞給大家。
對我而言，這五場中印象最深刻的還是這兩週帶給國立體育大學運動保健學系的關節鬆動術。
透過觀念短短六小時的觀念與實作，讓大家能夠在未來不管是實習或就業階段都能持續進步，並且將關節的概念應用在運動訓練上，未來才能跟不同專業還有運動員溝通。並且將艱澀的肌動學融會貫通。
不管是在哪個階段，再回去讀基礎科學都能有不同的領悟。
我們很難一步就全部都學會，但是每天都刻意的學習或複習一些事物。
長期下來的收穫也是不小喔。
希望未來還有機會到大學悟人子弟，昨天各位同學的回饋看了我都超感動，這些都是我進步的動力，希望大家一起進步讓環境都能更好。
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