昨天早上發了限動後，收到好多私訊喔，由於那只是一篇文章的最後幾句，不免顯得斷章取義，我想再稍微解釋清楚一點好了。

#因為想講得很仔細
#所以文章很長噢

先說重點，滿多人會覺得，明明令人討厭的是對方、傷害人的是對方，憑什麼要在那邊檢討的是自己？

但對我來說，這件事無關對錯，尤其更不是要檢討自己哪裡有錯（各位不要深陷 #空白意志力的非自己 啊），只是找到自己不愉快的點是什麼，然後離開那個情境，避免自己再受傷害而已。

那本是 Ruowen Huang 的書「你，是自己的鑰匙」，而那篇文章在談的是，當你在批判別人時，其實很多時候，你是在批判自己，只是自己沒有察覺。

在這個地方再挖深下去，你就會發現，批評之後，你是有力量可以離開這個情境的。（Ruowen Huang 是一位靈性教練，有興趣者可以搜尋她的 YouTube 頻道或臉書粉專，有數百支影片）

我深有同感，所以我也想分享一下自己的經驗。

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我在很久以前就發現一件事，我不太容易討厭或是去恨一個人。除了我總覺得可恨之人必有可憐之處，因而很難全面性痛惡對方，另外的原因，是我通常在覺得不太舒服的時候，就會讓自己遠離，所以不太有機會讓感覺發展到厭惡的地步。

當我開始討厭一個人的時候，我會先問自己，為什麼討厭他？他什麼地方讓我生氣？他做了什麼傷害我？我在這裡頭需要學習、看見的事情是什麼？

常常我會得到兩種結論。第一個可能性是，我討厭他的部分，正是我自己也有的特質，而我並不喜歡自己那樣，就像書裡寫的「我們會嚴厲批評自己特定的缺點，所以當有人也有類似個性時，我們往往就會馬上發現那樣的缺點，並且想要批評它。」

第二個可能性是，思考了一陣子後，沒有，自己沒有那樣，對方就單純是個渾蛋。那我會問自己的問題就會是「妳為什麼讓自己這樣被一個渾蛋傷害？停留在被傷害的情境裡？」

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我會開始發現第一點，是教養孩子過程中的學習。孩子就像一面鏡子，映照出我層層包裹的那些。所謂鏡子，不單指他們會模仿我們的言行，我說的是，通常你最看孩子不順眼、最想糾正他的那部分，就是你自己也擁有、但卻無法接受、或在成長過程中被強烈否定的特質。

你討厭孩子亂發脾氣，那麼你是不是長期被指責情緒化而壓抑情緒的人呢？你討厭孩子常搞砸事情，那麼你小時候是不是常因為犯錯被處罰？

而這是我發現「他人不過是自己的鏡子」的第一步。漸漸的，這個回頭看看自己的動作，我延伸到與所有他人的互動。

講個自己的例子，我呀，非常受不了咄咄逼人、愛打斷別人說話的人。超級沒禮貌的啊，為什麼不讓我講完就要幫我下結論，尤其有種認真魔人，會一直試圖說服每個人。我常被這樣的人激怒。

一直到有一天先生跟我說，妳真的是揪愛tsìnn（台語愛爭辯之意），然後我才發現，我常在對話時不小心就打斷對方的敍述，然後又「對不起、對不起」地請對方說完。因為我常在聽別人說話時覺得，欵、不是這樣的啦，然後又好熱切想告訴對方所有我知道的事。而且我遇到任何誤會，都會想努力解釋～～（ a.k.a. 認真魔人）（笑）

#不喜歡被人打斷是因為我喜歡打斷別人
#受不了別人馬鞭草
#其實自己才是超大棵馬鞭草

我開始問自己為什麼這樣？這個特質對我正面發揮的影響是什麼？我喜歡這樣的自己嗎？過度傾斜的時候我要怎麼做？

在這其中辨識出自己之後，別人這個行為不再令我發怒了。有時我會平靜地在話題開始前先說「等一下請不要打斷我，讓我說完噢」，但若對方依舊故我，其實我會帶著好笑的心情欣賞，好像在看一個孩子那樣。

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第二個可能性則是另一種狀態，我停下來看看自己後，發現，那並不是我。那麼我就會問自己，為什麼會讓我遇見這樣的人？生命在這裡要給我的課題是什麼？我該怎麼做才能離開這個情境？

有一陣子，我密集遇到令人心煩的個案。例如一開口就要殺價的、現在就要約立刻馬上的、半夜兩點還在傳訊息來的、拿不相干問題來要我解答的（比如說要我幫他解一副牌=.=）。

在此同時，我有個朋友總是許久不連絡，但一連絡就會拼命吐苦水把所有垃圾倒給我，抱怨完又消失。在那時候他忽然又出現了，在半夜我正要睡時，也不管我在不在線上，抱怨了一大堆後說要打給我。

我整個一股氣上來，是尊不尊重人啊！過往每一次那種被他用完即丟的被利用感，又湧上心頭。

啊對了，是這個，不被尊重。這個朋友，以及那一些人，讓我覺得不被尊重，覺得呼之即來、揮之即去，覺得被利用。

他們就是一群討厭鬼啊，我當然也生氣，跟先生碎念了幾句。但我問自己：

- 他們很明顯有自己的課題需要克服，我能改變他們嗎？不能。
- 那我要被他們糟蹋嗎？不要。

那我就轉身離開了啊，為什麼要讓自己陷在那個情境中一直生氣呢？他們就是來讓我學會畫清界線、保護自己的呀。

- 我是不是會被講成服務很差的療癒師？是。
- 朋友是否會覺得我冷血無情？是。

我會不會有罪惡感？有一點，但就這樣吧，我們不適合彼此，就別互相折磨了吧。他們會找到頻率相近的人，也或許他們的生命根本還沒走到要改變的時機。

在拉出界線之後，我再也沒遇過想來佔便宜的個案了，我深深相信，是我的信念創造了這個現實。

#其實就是四爻加上空白情緒的非自己
#既然辨識出來了
#那就去制約呀
#或者喝點矢車菊花精哈哈哈

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這些過程裡，也許一開始我是有些震驚，必須接受自己有討人厭的一面。但很快的，我喜歡這麼做，因為這個方法可以讓我快速離開那些不愉快的人事物，然後把重要的能量放在創造自己想要的現實。

不能批評嗎？可以，但發洩完情緒，找到癥結點在哪裡之後，就把他們丟下，快步離開吧！

這個過程可能會讓自己在他人眼中，也成了個混蛋，但沒辦法，我們都只能活一次，嘗試著為自己而活，做出改變吧～

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#工商時間
#羅克西的巴赫花精入門課

🌿時間：平日白天班，每週四 10:00-13:00，11/26、12/3、12/10、12/17、12/24 連續五週

🌿地點：近捷運國父紀念館站

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#花精 #巴赫花精 #巴哈花精 #馬鞭草 #矢車菊 #人類圖 #非自己 #去制約 #羅克西

（文化部歸化國籍之高級專業人才推薦理由書內容）

被推薦人獲奬、專業才能、學術研究、參賽及有助我國利益等重要事蹟說明：

台灣越裔總會總會長暨NCTV新住民媒體社會企業創辦人-陳凰鳳，越南文本名─Trần Thị Hoàng Phượng─

陳凰鳳女士來臺20年致力於越南文化推廣，投身越南語文教育，為新住民發聲，並於2015年榮獲第50屆廣播金鐘獎之教育文化節目最佳主持人獎之肯定；在外籍配偶負面標籤下，努力適應在地，自我賦權，並成為一位讓人敬重的越南語教師，也為同一時期婚姻移民女性，立下典範；透過文化策展、講學、創作及演出等，讓兩國社會人民有更深的理解與互信，間接有利兩國關係的交流與發展，符合歸化國籍之高級專業人才認定標準第2條第4款在文化或藝術領域第1目、第3目、第5目及第6目情形。

詳細履歷：

1、越南京族人，祖籍順化，畢業於胡志明市國家大學法學院。2000年隨台灣籍夫婿移居回台，育有一兒一女，皆在越南出生。

2、來台後深刻體驗到台灣社會對東南亞國家文化的陌生與負面觀感，尤其對東南亞婦女的刻板印象令人嘆為觀止，所以義無反顧地改變人生目標而投入社會文化工作

3、2002年起志願服務於伊甸社會福利基金會、台北市立聯合醫院、台北市政府民政局、台北市新移民會館擔任翻譯協助服務外籍姊妹，皆是無酬工作。

4、2003年入讀台灣實踐大學 家庭研究與兒童發展研究所碩士班並榮獲得品學優良獎學金。

5、2004年獲台北市政府舉辦第一屆「外籍配偶心情故事徵文比賽」第一名。

6、2004年首開越南語教學之公民課程在台北市政府民政局與社區大學。

7、2004年編輯創辦台灣第一份全越南文報刊「越來婦女通訊」透過伊甸基金會發送在台灣越南姊妹。

8、2005年獲選為全國大專優秀青年代表於總統府接受表揚。

9、2005年獲台北市政府評選為「臺北健康城市十大特色代表人物-友善類」表揚。

10、2005年起受聘於國立政治大學公企中心及外語學院（2006年起），開啟越南語講學職涯。

11、2005年執教之「越南語言與文化」課程獲台北市政府教育局評選頒發優良課程獎。

12、2005年受邀至中央研究院 演講「阮尪係台灣郎：台越婚姻特質與其在兩地的狀況之分析」，並獲聘為中央研究院 民族學研究所越南研究顧問(有給職)至2011年。

13、2005年起受邀在國立教育廣播電台編寫及錄製「輕鬆學越語」廣播單元。

14、2005年受邀擔任台北縣政府公用電視頻道-「日久他鄉變故鄉」電視節目主持人。

15、2005年受邀擔任台北市政府公用電視頻道-「越南姊妹一起來」電視節目主持人。

16、2005年受邀為國立空中大學編寫及主持視訊教學課程「越南語言與文化」，本片也在北京教育網上架而成為受眾最廣的越南語教學影片。

17、2006年出版第一本教材創作「基礎越南語」由國立政治大學外語學院發行，之後繼續出版實體著作與線上教材至今已經超過20部。

18、2006年起受聘擔任外交部外交及國際事務學院「外調同仁-越南語密集班」課程講師。

19、2006年起受邀擔任移民署移民服務人員訓練「多元文化」課程講座。

20、2007年起受聘擔任內政部警政署警政人員「越南語訓練班」講座。

21、2007年起陸續受邀為公民營企業中華電信，台塑，國泰，富邦、中信、元大、群益、寶成、仁寶、南山 人壽等超過20家集團企業開設越南語文培訓課程至2013年因專任政大教職而由台灣越裔總會教師團接手至今。

22、2007年受邀擔任公共電視台-關懷新移民-活動宣傳代言人，並與金曲獎歌手王宏恩共同創作錄製了台灣第一首新住民母語歌曲「愛讓我知道」。

23、2008年獲前外交部長錢復先生推薦擔任全國第一個新住民事務委員會-台北縣政府新住民事務委員會唯一新住民代表委員，之後再獲台北市政府邀請也擔任台北市新住民事務委員會委員。

24、2008年獲民間司法改革基金會管理之族群和諧基金贊助與自籌百萬在華視教育文化頻道製作越南語電視教學節目「越說越好」。

25、2009年獲越南政府指派為台灣20萬越僑之代表參加第一屆全球海外越南人世界組織成立大會於越南首都河內 。

26、2010年獲國立臺灣大學國家發展研究所博士班推徵錄取繼續深造（後於2013年轉學至國立臺灣師範大學教育學院博士班）

27、2010年起受聘擔任考試院公務人員特種考試含司法、法務調查、國家安全局、海巡、移民行政等越南文考試命題兼閱卷委員。

28、2010年將在國立教育廣播電台錄製「輕鬆學越語」的教材印製為學習小手冊透過台商協會免費分送越南地區台商人員。

29、2010年台灣女性影展為陳凰鳳製作「台灣母親/越南老師-Cô Phượng」主題紀錄片並繼續成為2011年移民/移工專題影展主題片。

30、2012年起歷任各屆移民/移工專題影展中競賽影片之評審委員。

31、2011年個人籌資開拍100集之「越說越好 每日一句」越南語生活教學節目在華視教育文化頻道播送，為推廣越南語言與文化。

32、2012年分別邀請到當時馬英九總統及內政部長、移民署長等政府官員上電視共同錄製「越說越好 每日一句」節目，跟著陳凰鳳老師學越語說越語。

33、2013年個人籌資製作主持台灣第一部全由越南人演出的越南語電視節目「新住民學中文成語」在華視教育文化頻道播送。

34、2013年號召同鄉姊妹與越南語班同學會創立了台灣新移民文化協會，組織了台灣新移民藝人的表演團體－台灣越藝之星。

35、2014年陳凰鳳與台灣越藝之星舉辦第一次越南歌舞公演在國立台灣圖書館湘雲庭展演廳隆重登台。

36、2014年個人籌資百萬元以台灣越藝之星名義贊助瀕臨經營困難的世新大學越南文四方報，越南文四方報因此推出時尚文化娛樂版使新住民有了休閒文化傳播空間。

37、2013年起在國立教育廣播電台與中國、印尼、泰國等新住民姐妹共同製作主持「幸福聯合國」新住民節目。

38、2014年首次入圍第49屆廣播金鐘獎-教育文化節目主持人。

39、2015年再次入圍並勇奪第50屆廣播金鐘獎-教育文化節目最佳主持人獎。

40、2015年獲邀入駐新北市立圖書總館成為真人圖書館之館藏，因此經常為圖書館開辦講座。

41、2015年受邀為國立故宮博物院 新建故宮南院之文物內容負責東南亞語文（包含越南文、泰文、印尼文、菲律賓文）翻譯及錄製導覽語音。

42、2015年籌資製作由台灣越藝之星夥伴共同主持演出全由新住民母語傳達的電視綜藝節目「快樂新住民」在華視教育文化頻道和宏觀電視國際頻道播送，達成讓全世界看見台灣新住民的幸褔生活之理想。

43、2016年協辦全國新住民母語親子歌唱比賽，巡迴全台12場比賽，再將總決賽舞台搬至華視攝影棚結合「快樂新住民」電視節目錄製播出，邀請到蔡英文總統親臨舞台致詞與頒獎。

44、2016年越南國家中央電視台派採訪記者到台灣拍攝陳凰鳳製播新住民母語電視節目的紀錄專輯在越南全球國際頻道VTV4播出，為台灣宣傳。

45、2016年再次與原住民音樂人王宏恩合作創作第二首新住民母語歌曲「愛是我信仰」，由王宏恩、陳凰鳳與新住民藝人芳芳共同演唱，做為電視節目主題曲。

46、2016年受桃園市政府邀請製作及主演專為移民移工拍攝的「跟著台灣一起說」32集短片節目暨華語文學習小手冊。

47、2016年起受邀擔任行政院 新住民事務協調委員會委員(無給職)。

48、2016起受邀為國立故宮博物院 約聘常任文物越南文翻譯，持續執行故宮文物之越文翻譯。

49、2016年獲得移民署推薦為新住民成就代表在國際移民節公開慶典中接受總統及內政部長公開表揚。

50、2016年組織新住民菁英教師團成立東南亞語言中心（包括：越南語、印尼語、泰語、緬甸語和柬埔寨語），持續為台灣企業新南向提供語言文化橋樑服務，並且結合各地的青年新創育成中心，善用文創空間設置東南亞語言講座，使東南亞語言教學成為小而美並且遍地開花。

51、2017年受越南國家文化出版社邀請率台灣越裔總會幹部團返鄉參加台越文化交流座談及接受媒體訪問，包括越南國家中央電視台及越南國會電視頻道。不僅返鄉為台灣爭光，還帶回越南國家出版社致贈給台灣中小學校、雙北市立圖書館及國立台灣圖書館的越文實體書2000本和電子書庫超過萬本電子書。

52、2017年獲華山 文創園區邀請擔任2017華文朗讀節共同策展人，首次將東南亞語文納入華文文化，率領東南亞語言中心講師舉辦一系列融合文學與美食的越南、印尼、泰國、緬甸4國之「聽說好味道」展演及講座。

53、2017年受教育部國教署邀請負責編審及主持錄製全國中小學母語教學使用之越南語教材，歷時2年完成12冊及48部教學影片的「全國越南語影音學習教材」。

54、2017年榮獲內政部頒發年度全國社會團體優良工作人員獎暨公益貢獻獎雙料肯定。

55、2017年獲國立中正紀念堂管理處邀請，陳凰鳳與台灣越藝之星於耶誕節在中正紀念堂廣場舉行越南歌舞公演與台灣民眾共度歡樂佳節。2018年再獲邀於中正紀念堂展廳舉行了2場越南歌舞公演。

56、2017年獲民主進步黨邀請擔任中央黨部新住民事務委員會主任委員(無給職)。

57、2018年起獲文化部邀請擔任文化部東南亞文化委員會委員。

58、2018年獲新北市十三行博物館 邀請擔任「越來越美好－越南文化特展」策展人。

59、2018年結合台灣越藝之星25位新住民姊妹突破身分限制共同創立了NCTV台灣新住民媒體社會企業。

60、2019年NCTV台灣新住民媒體社會企業創立僅一年即獲得新北市政府評選為年度社會企業卓越獎。

61、2019年接受中華民國國慶典禮籌備委員會邀請率領台灣越藝之星合唱團（含原籍東南亞6國30位團員）登上中華民國108年國慶大會典禮領唱國歌表演。

62、2019年受邀為國立中正紀念堂，國父紀念館 ，歷史博物館譯作越南文遊客導覽簡介。

63、2020年受國立臺灣師範大學全球華文寫作中心邀請擔任第33屆梁實秋文學獎翻譯類越華譯文組命題和評審召集人。

64、2020年完成個人第20部越南語文教材書創作出版，為來台20年推動越南語言文化圓滿紀錄。

65、2020年受專訪之文章「陳凰鳳：越南女兒台灣母親」（親子天下雜誌）獲教育部評選成為國民中學國文教材課文之一（翰林出版社）。

66、2020年獲文化部特殊人才推薦而歸化中華民國國籍。

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