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在 國民運動中心教練產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過6,515的網紅許元耕Yuan-Keng Hsu，也在其Facebook貼文中提到， 各位親愛的夥伴們 阿耕和雅喬將在下週舉辦 XTERRA Taiwan台中場的訓練營，這次是XTERRA第一次將游泳項目放進訓練營當中，相信很多越野好手對游泳都還是有些顧慮；鐵人高手也希望能在越野單車部分有所有斬獲！相信這次的訓練營能讓大家收穫滿滿！ 報名連結：https://goo.gl/...
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅陳其邁，也在其Youtube影片中提到，議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。 和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練指導下，推雪橇車、用啞鈴操作肩推動作。豐富的器材，只要銅板價的收費！ 國民運動中心已經正加緊腳步，...
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國民運動中心教練 在 呂宇晟（大軍） Instagram 的精選貼文
2021-09-16 10:35:48
- 今天是 #99國民體育日 ，雖然現在疫情情況不太樂觀，但維持運動規律可以保持身心愉快、強心健體，在持續防疫的日子裡也要動一動自己的身體喔！ 我今天也前往 #八德興仁市民活動中心 施打AZ疫苗，流程都非常順利，感謝這些辛苦的服務志工和醫護人員，大家都辛苦了，希望台灣能渡過疫情難關，我也呼籲大家，...
國民運動中心教練 在 政經八百 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:14:04
#政經八百政治標記 〔#看劇學政治 #從《羽球少年團》看韓國人民的仇日情結〕 《#羽球少年團 》為韓國首部以羽球為主題的電視劇，描繪一位都市男孩及其身為羽球教練的父母，在全羅南道海南郡的鄉村中，與一群同齡的少年及少女在羽球界精進成長的熱血故事。 劇中除了村民間的互動療癒動人外，孩子們面臨挑戰和...
國民運動中心教練 在 雷艾美 Emmie Ries Instagram 的最讚貼文
2021-08-16 12:10:15
/身為一位運動員的姐姐， 我所看到的運動員/ 近幾年的台灣， 運動風氣開始興起 開始可以看到一些 運動員們的代言跟露出 看著奧運選手們 站上運動員的最高殿堂 我真心的為他們開心 因為那些獎牌 不只代表著國家和榮耀 更實際的也代表著 他們未來的生活跟收入 拿到牌的， 就是幸福的運動員！ 因為台...
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國民運動中心教練 在 陳其邁 Youtube 的最讚貼文
2020-10-31 16:26:30議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。
和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練指導下，推雪橇車、用啞鈴操作肩推動作。豐富的器材，只要銅板價的收費！
國民運動中心已經正加緊腳步，開始盤點，並希望利用公共空間、閒置的公有建築來改建，最好也能交通方便，讓市民培養起好的運動習慣，更加健康。
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咦？我身上的T恤是？
原來是 高雄富邦馬拉松環保材質跑衣。
也邀請大家和雷理莎一起參加2021高雄富邦馬拉松，全新山海河港路線，明年1/30、31，邀你深刻用雙腳體驗高雄的美。報名點這：https://bit.ly/2JlZb51
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KSD 好運發-高雄市政府運動發展局![post-title]()
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國民運動中心教練 在 陳其邁 Youtube 的精選貼文
2020-10-07 10:08:22今年高雄市代表隊，將有從10歲到87歲、906名隊職員，到花蓮參與兩年一度的 #全民運動會 。全民參與運動，相當熱血！
高雄是一個熱愛體育的城市，運動的人口也非常多。
🏃♂️從競選時期，我就提出廣設國民運動中心，盤點閒置公共空間、閒置公有建築，進行改建，朝增設10處的目標前進，目前已在進行中。
💡也規劃補助學校戶外運動場夜間照明設施、設置等相關費用，年底預計15校可完成開放，預計明年年中可完成62校，讓學校成為社區居民運動的好所在。
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這次高雄市有希望坐三望二搶一；我們也為選手增加加菜金、破紀錄獎助金，鼓舞選手士氣。
祝福所有選手贏得好的成績，為高雄市爭光。
市府也會持續與體育總會、所有體育團體、選手、教練齊心努力，讓高雄體育環境更加完善。![post-title]()
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國民運動中心教練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
2020-07-02 20:36:14#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能
測什麼體適能？國民體適能測驗大缺陷！雪花飄飄～北風蕭蕭～【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】
從小測到大的體適能，哪裡有缺陷❓🔥
國民體適能中的五大測驗：BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗，這集何博士這次來討論其中的問題與缺陷，與對於未來體適能的建議。💪🔥
台灣國民體適能測驗，要帶給全國人民的價值，應該是引導國人對的生活型態，對的訓練方式，來驗證這個測驗可以逐漸進步，才是一個好的測驗指標。👍🔥
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🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ BMI作為測量身體組成：肌肉量高的人也會超標，BMI正常也一堆泡芙人.....
🇹🇼 ➤ 坐姿體前彎：不分身體部位伸展都能增加分數，過度伸展腰椎並無益處😱
🇹🇼 ➤ 仰臥起坐：屈髖又屈腰，又快又多容易受傷。
🇹🇼 ➤ 立定跳遠雖：是爆發力指標，但偏向天賦測驗，後天進步空間有限。
🇹🇼 ➤ 800/1600公尺長跑：作為心肺耐力指標，生活型態與常態訓練是關鍵，分數易被低估。
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗，應該要包含：最大肌力的長期監控，動作控制的長期監控，與對心肺功能的長期監控。🔥🔥
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗，應該要引導方向，引導訓練，而不是評價個人。😎
#泡芙人 #BMI #坐姿體前彎 #仰臥起坐 #立定跳遠 #800公尺 #1600公尺
#迷思破解 #肌督教 #請分享
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★SBD菁英聯盟頭號人物★
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#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
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其實日蝕系列最棒的是新款比賽連身衣，分開成為男版女版。萊卡材質厚度加倍，壓縮保護更高‼️也特別在重點部位改善，男生不怕下面一大包，女生不怕駱駝蹄，更有安全感。😎
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#Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷
#護膝 #護肘 #護腕 #腰帶 #健力 #舉重 #肌力訓練 #Powerlifting #Weightlifting #Strongman
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😎何立安，何博士：
📗 學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗 經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗 運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗 選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了![post-title]()
國民運動中心教練 在 許元耕Yuan-Keng Hsu Facebook 的最讚貼文
各位親愛的夥伴們
阿耕和雅喬將在下週舉辦 XTERRA Taiwan台中場的訓練營，這次是XTERRA第一次將游泳項目放進訓練營當中，相信很多越野好手對游泳都還是有些顧慮；鐵人高手也希望能在越野單車部分有所有斬獲！相信這次的訓練營能讓大家收穫滿滿！
報名連結：https://goo.gl/WFsui7
本次訓練營距離賽事很接近，我們將會更著重在模擬比賽節奏的練習！游泳上面也會提供大家賽前最後衝刺的訓練內容，尤其在游泳上，除了參與XTERRA Asia-Pacific Championship 越野三項亞洲錦標賽的夥伴，相信不管是參與IRONMAN 70.3 Taiwan或是Challenge-Taiwan的夥伴，也都會有很大的幫助唷！
一起來參與我們的XTERRA Taiwan Training Camp 游泳/登山車 訓練營- 台中場：https://goo.gl/WFsui7
#課程地點 - 台中南屯
登山車訓練 - 老外林道
游泳訓練 - 臺中市南屯國民運動中心
#教練簡介
許元耕 - 2018XTERRA TW分組季軍(單車賽段台灣最速)
許雅喬 - 2018XTERRA TW分組冠軍(游泳賽段台灣女子最速)
#深耕運動事業工作室 #Keng_Sports耕運動
國民運動中心教練 在 許元耕Yuan-Keng Hsu Facebook 的精選貼文
各位親愛的夥伴們
阿耕和雅喬將在下週舉辦 XTERRA Taiwan台中場的訓練營，這次是XTERRA第一次將游泳項目放進訓練營當中，相信很多越野好手對游泳都還是有些顧慮；鐵人高手也希望能在越野單車部分有所有斬獲！相信這次的訓練營能讓大家收穫滿滿！
報名連結：https://goo.gl/WFsui7
本次訓練營距離賽事很接近，我們將會更著重在模擬比賽節奏的練習！游泳上面也會提供大家賽前最後衝刺的訓練內容，尤其在游泳上，除了參與XTERRA Asia-Pacific Championship 越野三項亞洲錦標賽的夥伴，相信不管是參與IRONMAN 70.3 Taiwan或是Challenge-Taiwan的夥伴，也都會有很大的幫助唷！
一起來參與我們的XTERRA Taiwan Training Camp 游泳/登山車 訓練營- 台中場：https://goo.gl/WFsui7
#課程地點 - 台中南屯
登山車訓練 - 老外林道
游泳訓練 - 臺中市南屯國民運動中心
#教練簡介
許元耕 - 2018XTERRA TW分組季軍(單車賽段台灣最速)
許雅喬 - 2018XTERRA TW分組冠軍(游泳賽段台灣女子最速)
#深耕運動事業工作室 #Keng_Sports耕運動