大家週日有沒有愉快呀？😇💕 · 💃🕺🏻「跳街舞」是每個人都可以接觸的夢想，是讓我們人生長出翅膀，為自己飛翔綻放的寶物！本期的🌟作業之星有：「視覺設計師、國小英語老師、公務員」，動感Yuty在評選作業時被他們的認真投入感動得不要不要🤩，快來看看8月的閃亮星星！ · 🏆八月作業之星 🌟張文耀（耀耀） 🌟Alisa 🌟謝佩憶（Pearly） · 🤴耀耀認為舞蹈是改變生活的轉機，「沒有練不起來的舞步，生活亦是如此」，夢想是找到一群志同道合的朋友，一起前進，有天在大家面前表演。 · 👸Alisa的生活中「沒有跳舞不行」，希望可以不斷進步，找到自己的方式詮釋舞蹈，和喜歡的朋友老師錄製作品。 · 👸Pearly認為舞蹈是「身心洗滌劑」，洗去煩悶、洗出清晰思緒，希望自己聽到任何音樂都能自在流暢的跳舞。 · 🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️動感Yuty說說話：看完以上優秀同學與舞蹈的對話是不是很感動？讚嘆我的身邊能有這麼多❤️愛舞知舞惜舞❤️又有內涵的小天使們，期待我們一起手牽手陪伴彼此，完成夢想！🌈 · 最後附上本月課表與樂園群組，歡迎你加入✨🦋動感Yuty的舞蹈遊樂園，我能提供你「分享、解惑、陪伴、支持」的寶藏，我的夢想是與你一起綻放！ · #動感Yuty舞蹈遊樂園 #八月之星 #街舞送你一對翅膀 #夢想起飛 #支持你的人生綻放

When Power Goes To Your Head, It May Shut Out Your Heart . 國中遭到排擠的時期，我將心思轉放在田徑跨欄上面，國小畢業就167公分的身高優勢，讓我隨便練，第一次比賽，便擠進全國女子80公尺跨欄第八名。 . 國三升學，雄中的教練看上我的身材優勢，要我去考他們的體育班，會率取我。國中的教練不曉得怎麼和雄中的教練談條件，我去報考時夾帶一名也想考雄中體育班的男同學，要錄取我，就要連這名男同學一起。 能夠提早知道自己不用參加國家考試就確定有高中可讀，我樂的要命。 . 接下來的三年，我只能用痛苦不堪水深火熱來形容；當初進入雄中體育般的驕傲蕩然無存。 . 讓我印象至今，仍然深刻的訓練是： 🏃沒有接觸過重量訓練，不知道什麼是深蹲，進入高中後的第一次重量訓練，就背著20公斤的槓鈴，總重幾公斤忘記（可能30 或者 40公斤），每一組蹲20下，蹲了至少三組。我忘記自己有沒有哭了，但是身體承受了極度的痛苦。 🏃教練口中的體能期，一週去一至兩次壽山跑階梯衝刺斜坡。 🏃體能期，每一個禮拜全隊不分專項測驗3000或者5000公尺，有時候三鐵選手會跳過，只要測驗成績沒有比上週好（怎麼可能每週破PR？純粹只想要盲目的操體能懲罰而已），就是體罰10分鐘Plank之後，再測驗一次。 . 教練掌握了讓不讓你比賽，給不給你訓練課表，願不願糾正你動作等等很多的權力 . 累？沒有選手不累的。所以，我沒有要抱怨體能的付出。 . 這次要寫的，是教練帶領的罷凌跟分化。我懂教練當然偏愛成績佳的選手，誰不是？當一般文科的老師，通常也會對分數高的學生多幾分疼愛。 . 雄中體育班，教練禁止女隊員談戀愛，全員襪子盡量要穿黑白兩色，首飾項鍊耳環最好都不可以帶。 由於當時雄中與海清工商的教練感情哥倆好，兩校時常在中正體育場一起訓練。高二那年，我交了男朋友，對方是海清工商的隊員（就是我之前在動態上面提到的武漢疫情男友）。我們兩個都是跨欄選手，他專職100/400m 跨欄，我則是100m跨欄跟跳遠。 . 因為違反隊上紀律，我們兩個當然很低調。 某一天訓練完成後，武漢男友用豪氣超大台的125載我回家。 . 沒想到這天我的教練跟我同路回家。 . 他刻意從我們側邊騎過去，回頭看我並露出狠勁的眼神，那眼神預告了接下來會發生的一切事情… . #體育班 #雄中體育班 #田徑 #東奧 #運動員

稍早，唐嘉鴻在競技體操男子全能決賽拿下第 7 名。 ​ 對，第 7 名。你可能覺得，相對於穿金戴銀，第 7 名聽起來好像不怎麼樣。 然而，在「全能」賽場上，只有預賽表現不分項目（地板、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓、單槓）加總成績世界前 24 名，才有機會在決賽一決高下。今年東京奧運，李智凱、唐嘉鴻以滿額（一個國家最多 2 名）挺進全能決賽，已經創下台灣體操史上第一次有選手登上全能賽場。 ​ 而今天，唐嘉鴻攻克象徵自身綜合實力名列世界第 7 的成績，不僅再次締下台灣體操歷史新猷，更不容易的是，前 6 名實則全被體操強權大國日本、中國、俄羅斯包辦 —— 而來自小國台灣的唐嘉鴻，正是這 3 國金光熠熠陣容以外的頭號人物。 ／ ​ 平時較少關注競技體操運動的朋友，或許大多聽過李智凱，較少有機會認識唐嘉鴻。 ​ 我常覺得，如果說李智凱是紅遍街巷的巨星，那麼唐嘉鴻應該是低調的實力派歌手吧！ ​ 李智凱從《翻滾吧！男孩》一路翻上 2016 里約奧運舞台而為國人熟知，他自幼練就出神入化的鞍馬絕技「湯瑪斯迴旋」華麗炫目，始終是賽場上引人目光的亮點； ​ 小李智凱一屆的公正國小學弟唐嘉鴻，小時候父母看了《翻滾吧！男孩》後，帶他從台北搬到宜蘭羅東師從阿信教練，一路練到高三，也順利入選國家隊，卻飽受各種傷勢之苦，高中短短三年便動了三次大手術。進入師大就讀後，他選擇跟隨選手出身、具有運動科學博士學位的翁士航教練訓練。唐嘉鴻多次在受訪時提過，在他開完第三次刀後，教練就承諾必定會保護他，不再讓他受傷。 ​ 選擇全心相信教練及感情如一家人的師大體操團隊，唐嘉鴻從來沒有放棄體操，日復一日在教練的引領下照著課表練習，終於走出傷勢陰霾，在各項目皆有穩定表現，單槓項目尤為長項 —— 拿手絕活「直體貓跳」甚至被國際體操總會拿來當範本，也讓他就此有「亞洲貓王」之稱。 2018 年雅加達巨港亞運，他在單槓決賽以 14.725 分技驚四座，繼在前一天賽事李智凱拿下台灣體操史上首面亞運金牌後，擒下台灣體操第二面亞運金牌。而後他也接連在 2019 亞錦賽單槓拿下銀牌、2019 世大運勇奪金牌，被視為這屆奧運有機會為台灣奪下體操第一面獎牌的熱門人選。 ​​ 可惜在上週的體操成團預賽，唐嘉鴻在眾所矚目的單槓項目，竟發生單手脫槓嚴重失誤，難度不被承認，分數不如預期，無緣決賽。奧運奪牌夢，看似就此粉碎。 ​ 還記得，單槓意外脫槓、連決賽都擠不進去的隔天，唐嘉鴻發了一篇文章，感謝所有人的幫忙。「唯有不放棄繼續努力，才能嚐到最後最甜美的果實⋯⋯」他說，「我愛我所有擁有的一切，也由衷的感謝我所有獲得的，因為我知道這一切得來不易。」 ​ 僅僅四天後，唐嘉鴻便調適妥心情，掃除單槓脫槓的巨大陰影，今天在奪牌難度超高的男子全能前 24 名決賽突破自我，在單槓甚至繳出超過自己當年亞運成績的 14.766 分完美雪恥（這個成績如出現在單槓預賽，是全場第二名），寫下全能總排名第 7 的難能成績 —— 這是台灣前無古人、後也不那麼容易有來者的絕佳成績。 ​ 這個晚上，唐嘉鴻用行動告訴所有人，一時的失敗絕對不是永遠的失敗，只要你願意，失敗可以轉瞬化為成功的過程。 ​​ ／ ​ 在師大體操隊術德並求的訓練下，唐嘉鴻不但謙和有禮，心理素質也非常強大，他不一味追求輸贏，更在意享受體操本身的樂趣，以及一次次的自我超越。而他也深深知道，從四年前的傷痛暗谷，一路登上五環殿堂，不是他一個人的努力換來，背後是師大體操家庭的不離不棄與全力相挺。 ​ 由翁士航教練及前系主任俞智贏帶領的師大體操隊，在體操界是特別的存在。師大體操館平時訓練氣氛溫馨、甚至有些歡樂，教練隊員間感情融洽，恍如家人。和唐嘉鴻情同父子的翁士航，當初能自信承諾唐嘉鴻「不再讓你受傷開刀」，是有原因的。從選手退休後開始鑽研運動分析與肌力訓練的他，講究科學化訓練，並強調訓練菜單與傷害防護、營養學、心理學、運動科技、傷害防護、甚至學業等各種知識同樣重要。 ​ 一人難全能。 唐嘉鴻口中的「黃金團隊」，包含教練、訓練員、物理治療師各司其職、長期陪伴選手訓練；奧運前夕，還加入國內首屈一指的運動科學專家相子元，透過影片分析唐嘉鴻雙手的離心力、空中轉體動作技術、著地時的衝擊力等，穩定他的動作表現。 眾人得全能。是唐嘉鴻背後團隊縝密的支持，讓台灣選手全能世界前 7 強的不可能任務，在今晚成為真實。 ​ 這幾天看奧運，常想起小時候看的歌唱選秀節目，它成就了勝者的夢想，卻也迫得許多人心碎流淚。 ​ 在今夜世界各國頂尖 24 人同場競技的奧運舞台上，唐嘉鴻或許不是最有舞台魅力、也不是音唱得最高那個，但他以鍛鍊千萬個日子而來的絕佳音準，扎扎實實用全身之力唱出的 —— 是他一路走來的堅持，還有身邊的人給予他的滿滿的愛。 ​ ​ ​（照片來源：體育署） #體操場上的實力派 #唐嘉鴻 ——— #tokyo2020 #東京奧運 #唐嘉鴻 @john__0923 @ntnu_gym #銘彰看奧運