💎如果你剛追蹤這個帳號，我告訴你這個帳號的故事有什麼特別的💎  🌹我是一個有國際英語師資雙認證證照的英文老師，除了英語教學以外最大的興趣就是運動。健身有一年多，也參加過游泳、鐵人三項比賽，學過公路車、輕艇等等。 🌹我沒有出國留學，只有在國小的時候上過一年多的英文補習班。連英美語系的國家都沒去玩過，我也不是英文系畢業，我大學的科系是自然科學領域的。 🌹接觸英語教學是從接家教開始，在考取多益證書960分後與 @english.ig_ 看ig學英文合作當此平台的線上駐站老師，並負責 @englishgram.pro_ 文章導讀訂閱的內容教學講解。教學經驗有三年了，學員是來自各行各業的社會人士。幾乎每個學生都是我的朋友，與我一起聊音樂電影、一起健身、一起討論工作上的好壞。  我沒有最頂尖的留學經歷，但我過去十年很用心地在學英文，剛開始為了家教條件考多益的時候，要兼顧課業、健身的訓練，不只如此還一邊和當時的英文老師訓練口說與聽力，我天天做功課到半夜1點，早上8點就坐在書桌前繼續做。最後滿分990的多益我考了960分，可是沒有滿分是我的遺憾… 我怕我自己教得不夠專業，所以在最忙碌的時期依然選擇進修國際英語師資證照，第一天下了課回家大哭，哭到鼻涕流不完，打電話給姐姐說我好想放棄，嘴裡還吃著清淡的雞肉跟沙拉，想著怎麼辦我今天沒有訓練、為什麼我要這樣，結果我整整提前3個禮拜完成了該完成的作業，在筆試當天第一個篤定地交滿滿申論題的考卷。 我不是天生就這副體態，以前162公分60公斤體脂肪高達30%，被笑腿粗、浮腫、會不會把門撞壞。因緣際會，以口條良好的優點進入運動產業當顧問才開啟健身之路，為了減掉多餘的脂肪，努力尋求資源，幫助自己的訓練，也非常短暫地當過健身教練。更謝謝天賜的強大意志力讓我能夠長期控制飲食，過了一年後到現在，一直維持著標準的肌肉量與18%的體脂肪，這樣的狀態長達半年以上。 我其實也跟大家一樣會想要在生理期很虛弱疲倦時大口吃甜食，但我通常不會這樣做。一整天自己要上課進修、要做英文教學、以及健身，在長裙底下穿著健身legging然後踩個高跟鞋，機車車廂裡面就是運動鞋、毛巾 + 英文的書本教材 + 當日要吃的、健康但是單調無味的食物，看似很麻煩搞得自己很累，但這是我的日常生活，也幾乎是我的全部了。我永遠告訴自己：我看到專業的老師們，都曾經辛苦進修、我渴望未來成為的健美運動員過著比我更自律的生活，大家都是這樣的，沒什麼。  這個帳號有什麼特別的？Rita有什麼特別的？想要被人看見、想要和世界連結、想要有影響力，你只能跳脫「考試」，實際把專業讓人看見，我最清楚的是有無數的人結合你們的專長以及英文，那請把英語說出口，那才是真的，考卷上面的選項ABCD、文法過去式、動詞變化還是什麼第三人稱甚至考試技巧，我並不在意，我在意的是我如何在ABCD以外的選擇找到一個最優化的方式來帶給想要學英文、想要提升生活品質的人們前所未有的圖式（schemata）轉變。 希望以上落落長的故事可以帶給渴望改變自己的人一點動力。  明天是我的國際英語師資證照最後考核，我知道我絕對會通過。雙棲的選擇坦白說非常不容易，「每天我都是快要力竭再硬代償多做一下一般的過： ；晚上我都像是死去無數次一樣；早上起床我睜開眼睛的瞬間卻必須重生」，打開電腦準備英文教學、工作賺錢維持生活、讀書學習、控制飲食、安排健身訓練，再加上工作性質使然，幾乎沒有太多社交。那是天天活在快樂與痛苦之中的感覺，但這就是我的歸屬，雖然我很年輕，但我比誰都想要改變，請不用叫我老師，可以稱呼我Rita，the best mentor。  #英文口說 #口說教學 #英文家教 #英文片語 #學英文 #重訓女孩 #健身女孩 

📰 補充心靈正能量 良師研習成益友​ ​ ​ 10/17周六上午，20多名國小教師前往法鼓德貴學苑，參加法鼓山教師聯誼會舉辦的「教師心靈環保教學研習營」，期許自己在疫情起伏不定的情境中，維持安定，適時補充心靈正能量，善盡良師角色。​ ​ ​ 研習活動在主持人王君鈞老師以九宮格遊戲展開相見歡，教師們發現相逢自是有縁，彼此共通性很強。臺北醫學大學張育嘉教授以「心靈環保的理念與精神」揭開研習序幕。心靈環保是1992年聖嚴法師因應社會需要，依佛法精神所倡導，時至今日依舊是心靈良方。教授深入淺出的幽默分享，學員們在笑聲中認識心靈環保，並透過生動影片，說明心靈環保貴在從自身做起，從轉變觀念開始，終於淨化社會。​ ​ ​ 接著，法鼓山僧團演本法師帶領學員透過禪修體驗心靈環保的好。學員在法師的引導下，練習眼部放鬆靜坐和八式動禪，明白動靜皆可禪修，禪修的要訣「身在那裡，心在那裡，清楚放鬆，全身放鬆」，唯有身心放鬆才能得到真正的休息。真正休息後的身心才有續航力。​ ​ ​ 「心靈環保教學體驗」單元由洪惠婷老師以模擬教學進行。討論主題為「想要」和「需要」，洪老師以兩支法鼓山心靈環保動畫影片，「你說要不要」和「499元吃到飽」，引導思考與討論。與會學員充分感受到良好製作的動畫影片是生活教育的最佳輔具。​ ​ ​ ​ 午後，「教學實務與交流」單元，由林紫薇和王君鈞老師各自分享她們應用心靈環保動畫教案的教學心得。兩位老師的動畫教案應用十分靈活，無論是觀念的轉變或教材的運用均無私分享。動畫教案包含心靈環保、禮儀、生活和自然等四大類，甚至有台語版和美語版，教聯會已將教案編輯索引目録供參考，方便老師配合需求快速找到合宜教案。​ ​ ​ 經過3位老師教學分享後，大堂分享十分熱絡。多位老師表示教學環境愈來愈艱困，不僅學生問題棘手，家長溝通也很難，有必要時時充電。東湖國小吳美瑤老師表示，心靈環境的內化教育應能增強師、生和家長間的信任感，有助溝通。教學分享和小組討論提供老師良好互動平台，值得推薦。​ ​ ​ 教聯會會長丁畢汝表示，基於關懷社會與重視教育的理念，1995年法鼓山教聯會創立，推動教師自我成長、心靈環保實務化教學及開發各種教材教案，定期舉辦各類教師成長活動，所有活動相關訊息公布在教聯會網站( https://ft.ddm.org.tw/ )，歡迎老師們多加善用、幫助推廣。​ ​ ​ 近期活動尚有10/31(六)心靈環保研習營與11/7(六)心靈環保一日營開放報名中，詳情請洽(02)2896-6119#203，或上法鼓山教師聯誼會網站查詢：( https://ft.ddm.org.tw）。​ ​ #適時補充心靈正能量​ #法鼓山教師聯誼會​ #心靈環保研習營