某些群組內瘋傳這個圖片，相信這些人的數學老師一定在跪地痛哭...分子跟分母擺錯邊了喔同學...請這些朋友們，在叫政府找回良心之前，最好先找回自己的國小數學課本啊.......

英文的部分也錯到崩潰，不知從哪糾正起了...

最讓我們覺得可怕的是，很多人看完這個圖片一點都不覺得怪就分享了...傻眼...

說書食間是會持續做的單元，主要會介紹一些營養、飲食或是我有興趣的書籍，大致上會分為幾個部分，大綱的介紹、我讀後的心得、我推薦看這本書的族群，依照書本內容不同說書的內容也會有所調整，但我並不是完整把書的內容複製上來，而是讓大家對這本書有更多的認識，如果有需要或是想要的人就可以去購買來看。

好讀網址版： https://reurl.cc/L1584y

👩🏻‍🌾我對這本書的看法：
不論我們使用什麼飲食方法，那些方法都是輔助我們維持健康的工具，最重要的是我們的觀念以及是否持之以恆，並且時時觀察他對我們身體的影響。
這本書很適合想要改變自己飲食型態但是不知如何下手的朋友，許多優良的習慣、想法、方法，都是經由模仿才得以流傳下去。
我認為自己煮很棒的優點是可以📌控制份量📌知道所使用的食材、調味料📌選擇食材，這幾件事情是對於想要做飲食控制的朋友是非常重要的，因為計算熱量、控制份量如果是在販售固定份量的外食店家較難做到的。

👉🏻正文：

這次選擇這本書當開頭可以說是相當有意義，身為營養師也想要讓民眾可以輕鬆吃，並對自己所吃的飲食有更深層的認識，我自己也有寫過關於"我的餐盤"的相關文章在文末有連結，有興趣可以看看。
現代的人，可能都處於一種"亞健康"的狀態卻渾然不覺，只要沒有糖尿病、不用洗腎、沒有慢性疾病就算健康，這是真的嗎？吃對的飲食就可以讓我們遠離疾病這是真的嗎？
疾病的成因可說是非常多元，包括了年齡、基因、環境、飲食、睡眠等等.. 很明顯的其中可以控制的就是飲食，簡單來說我們可以想成平時的生活習慣的養成呀☺️ （真的就是這麼Easy😸😸
吃對的食物、對的份量就是對的飲食👉🏻即是我們今天的主角🥳均衡飲食
然而在2018年台灣依據「每日飲食指南」推出了自己的我的餐盤
👩‍🌾我之前有寫文章介紹我的餐盤連結可看👉🏻 https://reurl.cc/xDpyKE

而這本書非常的貼心，分為六大族群來設計餐點
這本書設計的六大族群在一開始就先介紹"如何使用本書"，可以看出作者群們的心思細膩，讓即使是對於營養沒有太多想法的朋友也能輕鬆地執行。
如何使用本書中 -
📌觀念的建立：不只給你魚吃，還要教你怎麼釣魚，這本書最最重要的任務就是幫助你「如何均衡飲食」，台灣可以說是美食寶島，雖然這本書有120道豐富料理，但我們也不可能一輩子只吃書中的食譜。
所以書中的食譜就像是國小數學課本中的示範題，老師告訴你算法，到了應用題時，或許一開始還不熟悉但是多學幾次，你就能模擬然後做出正確答案～
📌版面說明 ：這本書最主要的本體即是食譜範例，所以這裡面很仔細地說明每一個部分代表的事情，讓你更好的運用這本書。
📌餐盤尺寸：在這本書當中我認為最為貼心的一個部分，因為即使照片已經全彩、份量也拍攝出來，但是如果不知道餐盤尺寸就只能任憑想像，有了餐盤尺寸能更輕易地掌握食物量。
本書可以大致有三大部分
觀念建立 - 由專家們撰寫引導說明讓六大類族群各自的營養需求以及可能面臨的變化、需要注意的事情，文字淺顯易懂但又句句重點，不只告訴你為什麼還告訴你怎麼做，讓你能夠應用在生活中。
食譜分享 - 邀請臨床營養師群依據六大族群實際需求來設計食譜，跟大家想像中以為健康飲食就是吃水煮餐完全不同！說給大家聞香一下，裡面有義大利麵套餐、火鍋、鍋燒烏龍麵套餐等等豐富的餐點。是不是跟你想的健康餐有天壤之別呢？在這裡你可以看到營養師對於這些套餐是怎麼設計成均衡飲食的！

除此之外，他還提供📌料理圖📌烹調方法與食材📌營養成分分析📌六大類食物份數📌使用餐盤代號
3. 認識食材 - 控制飲食要從認識時才開始，所以在這本書介紹台灣一些常見食材，背後的故事、營養價值、食用禁忌，讓我們對於那些菜更加的熟悉。
適合誰購買
會自己煮三餐
想要執行均衡飲食，但是對均衡飲食還沒有概念的朋友
書中提到的六大類族群

‼️【營養食間】：學會我的餐盤，讓你執行均衡飲食如魚得水🐟
✔️還不快標記那個喜歡看書的朋友
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#營養師 #營養食間 #eatinnutrition #nutrition #我的餐盤 #均衡飲食 #銀髮 #青少年 #北醫 #health #瘦身 #減肥 #飲食控制 #食物 #過胖 ＃過瘦 #分量控制 #吃多少 #熱量 #美食 #健康飲食 #營養說書食間 #食譜

事實證明全人類裡，果然只有我一個人是正常的呢！ (๑´ㅂ`๑)
（（我好像變成國小數學課本裡面的那些怪人了...
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Hello！我是Bonnie，大家最害怕的高中數學老師。
因為有感於現今網路多媒體遠比課本紙筆更有吸引力，所以決定除了在學校外，也在網路上分享我的生活、教學、自修以及與學生相處的小心得。
如果你還是學生，你可以發現老師其實沒那麼討人厭😂如果你已經畢業，你可以在這裡找回一點青春回憶👩‍🎓👨‍🎓
Enjoy it and have a good time！
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IG: charmingteacherbonnie (Bonnie老師)
粉絲專頁: 寶妮老師
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每年我們都會規劃國內／外旅行、一起愛上露營⛺，兩年前九個家庭第一次糾團到「木柵動物園🐧」尋寶，夏天好熱我們這次選擇室內景點，今年原班人馬再出團「海科館🐠」再衝一波，題庫難度當然也跟著升級📈，由「村庄玩很大工作室」主辦的 #實境解謎，真的非常推薦給親子家庭，超好玩👍

主辦單位分齡設計了不同闖關題，從幼稚園大班到國小六年級都能玩，每個關卡就是一道謎題，結合實境解謎七道關卡，謎題都在相對應的信封袋中，再配合道具、現場景物解出謎底，必須解開才能依巡地圖前往下一關😎

【海科館】總共包含了三大展館：主題館、海洋劇場館及區域探索館，如要單尋寶只需購買「主題館」門票即可。豐富海洋知識都在小學生課本會出現，過去、未來老師上課都有機會教到，這次題目含括數學、海洋、化學、地質、物理、歷史…闖關花了2小時，接著再手刀衝去「深澳鐵道」騎河豚自行車，對小四生來說很燒腦🔥但很具挑戰性，全家大小集思廣益非常有趣，解題後的成就感全寫在臉上😍如有充足的時間，週邊非常多適合安排親子二日遊的熱門景點，海科館前學員宿舍也有推出住宿活動，兩兄弟一直很期待去海科館睡一晚💤🐬

再過一週就要開學了，今年我們過了非常充實的暑假，陪孩子曬得很黑☀帶孩子走出教室，旅行也豐富了生活

尋寶可以上網報名跟團場次，每個主題都以一個景點為主軸，木柵動物園、天文館🔭、大稻埕、板橋古城、科教館、淡水、海科館…也能像我們一樣自己購買解謎包，隨時想玩就出發⚡⚡ #海科館19歲以下暑假還免費入館哦 💕

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這本課本太貪心了吧！！
居然想一次擄獲「吃貨」和「玩咖」的心
好吧！你成功了🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
有這樣好吃又好玩的數學課本
超期待數學課的❤️
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Hello！我是Bonnie，大家最害怕的高中數學老師。

因為有感於現今網路多媒體遠比課本紙筆更有吸引力，所以決定除了在學校之外，也在網路上分享我的生活、教學、自修以及與學生相處的小心得。

如果你還是學生，你可以發現老師其實沒那麼討人厭😂如果你已經畢業，你可以在這裡找回一點青春回憶👩‍🎓👨‍🎓

Enjoy it and have a good time！
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