[繼續騎車🚴🏼‍♀️] 其實帶了腳踏車回家的另一個目的，就是讓自己連假這幾天不至於都窩在家裡當沙發馬鈴薯🛋️。所以今天早上七點就再次出門騎車！ 邊緣人的日常就是無團可跟，但以防疫的角度來說也不見得是件壞事，而且這樣才能自己想騎哪就騎哪😎！⋯⋯結果一騎上龍源路就被一個男騎士跟車大概一公里，我是不反對你們自組髮香團啦，但如果要請我幫忙破風可以先問一下嗎😌？ 首先騎最短的路上去乳姑山⛰️，畢竟這是我今天計畫中最大的爬坡，當然要趁著體力充足的時候上去囉😂！記得很久以前騎小折上來過一次，之後也數度想跑步上來，但因為來回就要半馬距離而作罷。今天終於是騎公路車上來了💪🏼！其實真的不難，1.5K爬升90幾公尺而已，大概是台中松鼠坡的四分之三，只是每次上來都不曉得要在哪邊欣賞風景最好，只在路邊找塊空地跟電視天線合照到此一遊而已📷。 接著下大北坑，這時原本萬里無雲的天氣突然風雲變色，變成陰天☁️又起風，雖然涼爽但也有點擔心會下雨，雨天騎山路有點危險啊⚠️！幸好看了氣象雷達圖確認短時間內應該不會下雨。也在這裡遇到大量的車友，讓我可以不必自拍🤳，看他們的方向跟我相反，應該是從楊梅方向來的。大北坑往乳姑山最後一段坡陡到我要牽車下坡，結果只見幾個人就這樣抽車快速爬了上去，我還是去旁邊玩沙好了⋯⋯ 接著到涼傘亭☂️，遇到兩個來自竹北的車友，簡單閒聊一下就往三水的方向下坡。這段路其實很寬敞，但就是陡了點，小心謹慎慢慢下，我下坡不跟團的時候都不太敢騎快，以免出什麼意外沒人照應。坡底是媽媽的母校照東國小，記得小時候還進去操場玩過，就拍照留念一下囉～ 左轉一條很小的鄉間小路往三水，兩旁金黃的稻浪🌾，令人心曠神怡。在三水村入口的壁畫自拍了幾張，記得這幅壁畫已經存在多年，但以前回媽媽的老家時，車子都是從這邊大馬路快速通過🚗不會特地停下來多看幾眼。這時原本陰涼的天氣似乎又有開始出太陽的趨勢，而且下到這裡的高度已經比龍潭低了不少，要趕緊爬回去啊📈！ 於是走了「南坑道路」爬回高原，先前印象這整條都是坡，但實際騎起來倒也還好，前面大半都是緩坡，只有最後進入森林中🌲一小小段彎路最陡14%的陡坡，還沒來得及開始喘就到頂了。就算如此還是對於這條鄉間小路被劃為「環島1號線」的部分覺得有點匪夷所思🤔。風景又不怎麼樣，除了像我一樣有地緣關係的人之外，到底有多少人環島會真的特別騎這條路啊！？ 這時候雖然天氣開始熱起來，但看看里程比我想像中的少，從這裡就直騎回家未免太混了點，於是決定繞一下路好了，左轉台三線吧⤴️！這樣至少有一段寬敞穩定的下坡可以飆一下😂！下來龍潭市區繞來繞去又到了⚾️棒球名人堂門口，但真的有點懶得繞進去了，直騎出去中正路，到客家文化館休息一下吧😌。 喝了一瓶運動飲料也覺得差不多該回家了，獨推的缺點大概就是不太容易堅持騎太久，因為真的會無聊🥱。下滑女子監獄坡，下滑三坑坡，再爬一小段回家，這時才發現居然還不到40公里？不過少說也爬了快500公尺，而且太陽越來越大了🌞、雙腿也曬出色差了，好啦！對今天的自己滿意了☺️。 所以到頭來到底是我的體力變差(不過騎完回家倒也不累)還是純粹因為缺乏比賽、活動或社交的動力，我希望是後者😛。看看Strava上的路段排名，我上坡的路段跟以往一樣幾乎都在前幾名的，可是全程騎起來平均還是慢，表示我平路跟下坡真的很龜啊🐢！不過這大概就是我的騎車風格吧？希望等疫情慢慢緩解，也能慢慢回到互相揪團互相傷害的日子😬⋯⋯ #晨間運動 #一人獨騎 #單車運動 #龍潭

大家有夏天必去的冰店嗎？ 推薦5個！我的 #必吃冰品 🍧口袋名單📝 快收藏起來，夏天有機會去試試～ - 1️⃣糖品角屋黑糖刨冰 （南機場夜市） 2️⃣臺一紅豆湯圓牛奶冰 （公館） 3️⃣思慕昔芒果冰 （永康街） 4️⃣金雞母玫瑰覆盆子荔枝冰 （捷運東門站） 5️⃣8%抹茶冰淇淋 （永康街） - 💁🏻‍♀️昨天限動最多人愛的第一名是古早味黑糖刨冰，第二名是綿綿冰，第三名是冰淇淋，第四名是水果刨冰！而且8成以上的人會選擇半糖或無糖喔！ - #古早味冰 推薦 ✅糖品角屋黑糖刨冰， 南機場夜市名店，60元選4種料，推薦招牌芋頭、紅豆、白木耳、芋圓，芋頭香又綿密、紅豆完整又鬆軟、芋圓都是當天現做很Ｑ彈、白木耳微甜又滑順，很真材實料但偏甜，不加糖水剛剛好，每次回外婆家幾乎都會買，下午４點營業，還沒開店就開始排隊了，份量不小，一碗建議2-3人吃 . ✅臺一牛奶大王的紅豆湯圓牛奶冰，吃的是一種回憶（第一次吃是國小），熱熱的小湯圓放在紅豆牛奶冰上變很Ｑ彈好好吃，但份量很大一個人根本吃不完，長大後比較怕甜但也不敢要求店員做少糖，因為臺一每次點餐都很趕很緊張XD （還是只有我這樣覺得？）建議2人共享 . #冰淇淋 推薦 ✅8% 冰淇淋 @8percentice 文青必吃，推薦玄米抹茶、藍莓芭娜娜、紅心芭樂口味，其實還有超多水果、茶口味的冰淇淋、琳瑯滿目，每次去都選擇障礙，都是120ML裝，有宅配服務喔～可以冷凍很久，一天吃幾口就好😜 . #水果刨冰 推薦 ✅思慕昔 @smoothiehouse_15 的芒果雪花冰，來永康街必吃的芒果冰！已經變成觀光客朝聖打卡點😂 給你各種芒果，有芒果刨冰、芒果冰淇淋、芒果顆粒整個很夏天，甜度當然是偏甜，建議2-3人分食 . ✅金雞母 @jingimoo 的玫瑰覆盆子荔枝冰，以上吃的最沒有負擔的一款冰，份量很剛好、滿滿天然水果味、不會太甜，真的是怕甜又愛吃冰的第一選擇，金雞母日式刨冰C位是「刨冰」，配料份量剛好且畫龍點睛，充滿好多巧思，宅刨冰把湯圓換成像珍珠的寒天凍，低卡又有口感，喜歡～～建議1人獨享! - 金雞母日式刨冰，幾乎都是水果為基底，純水果無添加色素或添加物，甜度剛剛好很清爽，吃完不會口渴，我從很久以前就是粉絲了！ . 🌟好康活動🌟 《8/9-8/15 金雞母推出免運優惠組合》 ➡️宅刨冰*6+冰寶盒*2  $999 免運 [原價＄1226] 省227！ ➡️宅刨冰*3+冰寶盒*1  $629 免運 [原價＄698]  省69！ 皆加碼送隱藏版mojito一包 （價值 $200） 連結在我首頁！情人節快到了，冰寶盒快買起來給另一半驚喜😜 . ————————————————————— 金雞母宅刨冰口味介紹 📍小山園抹茶 選用小山園抹茶，有抹茶香～沒有抹茶苦，搭配萬丹紅豆和抹茶凍，簡單清爽，喜歡抹茶一定會愛死～ 📍信義梅 我超愛這款，愛酸的必吃！一次給你4種梅：脆梅、烏梅、酸梅、紫蘇梅，聽到就流口水.... 酸甜酸甜好讚，還有寒天增加口感 📍玫瑰覆盆子荔枝 我最愛的口味！使用有機玫瑰花、覆盆子為基底，吃得到荔枝果肉，茉莉茶凍也是一大特色，茶香味明顯（團子不能冷凍，宅刨冰就拿掉囉） 📍茶莊紅茶 使用茶莊紅茶醬搭配茉莉茶凍、寒天，茶味很香，是全部口味中唯一沒有酸的元素的冰，整體對我來說太甜 📍芒果青紅燈 芒果冰絕對老少咸宜，愛文芒果超甜搭配山地門芒果青，大小芒果搭一起這組合好妙，但有夠搭的，覆盆子提供跳色也帶來一點酸味，喜歡酸甜酸甜 📍黃檸檬  最清爽的一款冰，糖漬黃檸檬很有魅力，加了柚子和愛文芒果，清爽又多了一些層次，好夏天啊～ 📍楊枝甘露 新口味，椰奶、芒果、柚子、葡萄柚搭配的很好，不會過甜，比一般甜品又更好吃了，楊枝甘露刨冰一定要試試啊～ . 我心中的排名給大家參考 1. 玫瑰覆盆子荔枝 2. 楊枝甘露 3. 芒果青紅燈/信義梅 （並列） . . #夏天就是要吃冰 #古早味黑糖冰 #水果刨冰 #冰淇淋 #金雞母 #日式刨冰 #清爽 #微甜 #宅刨冰 #冰寶盒 #獨家優惠組合

- 🏸我的羽球生涯 先幫大家科普一下 台灣其實對於羽球訓練體制是很有系統性且熱衷的! 以下可能因為我老了加上台灣男雙拿金牌 特別感觸而發 - 我好像就是在這樣的體制下開始我的羽球短暫生涯 嗎?😂 我們國小在縣市排名就是以羽球聞名了 在國小三年級就這樣被選進去羽球校隊 在你什麼都不會前 徵選的內容就是在看你天生的身體素質適不適合 然後每天早上我記得都四點起床五點到學校開始練球 發球200顆 吊一個空中球練長球 左中右各100總共300顆 跑米字步跑了不知道有幾趟 還要計時 練到第一堂上課還會有點遲到進教室 然後整天結束五點再留下來學校繼續訓練到七點回家 不知道這樣一個人的基本功練了多久 才開始可以跟「人」對練 在小學我們四處征戰 我記得羽球獎杯不知道拿了多少 只知道一定不少😂 後來要升國中了 面臨要選當時嘉義以羽球聞名的北興國中體育班 還是要繼續以升學主義為主的嘉義國中 反正後來妥協在升學主義下 我還是在嘉義國中羽球校隊繼續訓練繼續比賽 但很明顯 羽球校隊不是很受到重視 只重視是不是有進了資優班 進資優班後羽球也暫停了 到了高中就真的完全被升學主義掌握 嘉女的羽球校隊我一樣繼續練習繼續比賽 一樣早上練到第一堂上課 下午留下來繼續練 但會知道學校只是為了我們是嘉女所以體育項目也要很好而讓我們去比賽 到了大學我就投入競技啦啦了 蠻有趣的 回想起那段小時候 孤獨 快樂 辛苦 壓力的練球 征戰 比賽 得牌 失落 還是覺得運動員的生活好辛苦但是也好開心 - 希望今天女單小戴再拿一面金牌吧🏅️ 很多當時打球的照片都沒有了 然後你們滑到最後一張 有亮點🤣🤣🤣