《 墨西哥亡靈節：自助攻略 》

我想很多人認識亡靈節的方式，都是跟我一樣，因為2017年的皮克斯動畫「可可夜總會」。
這部電影在一開始紅的時候，我並沒有很大的興趣，甚至到了電影下檔之後，我還是沒有走進戲院觀賞。
直到某一次在Gjun-就醬學外語 巨匠線上真人家教上課時，老師在課堂上問了所有學生有沒有看過「Coco」，我到那個時候才發現，原來這部電影的成功，除了音樂的旋律讓人記憶點極高之外，還有劇情的刻畫，強烈表現出了墨西哥的當地風格；最後感動的原因，是故事的鋪陳跟人物的呈現，更是讓「亡靈節」這個聽起來會讓人畏懼的日子，變得沒有這麼的害怕，反而有更多的懷念及想念、還有對已離世的家人的尊重及感謝。
從第一次完全沒有研究亡靈節的這個節慶開始，一直到為了參加亡靈節這個活動之後，我再次觀賞了這部電影不只一次，真的只能說，「可可夜總會」完全濃縮了墨西哥文化跟亡靈節精神的所有精髓。

在真正決定要參加亡靈節之後，我並沒有跟家人分享太多，因為東方人的觀念及思想，還是對鬼魂或幽靈等，第三世界的存在感到恐懼跟害怕。

「敬鬼神，而遠之。」

我不僅沒有遠離，反而還特地飛去這麼遠的地方參加這個活動，加上墨西哥這個國家，在一般人的第一印象中，包含了毒梟、搶劫、走私等等的負面印象。
所以在出發的當天，我才傳簡訊跟黛安娜說：「媽，我要去墨西哥喔！回來跟妳說！」

黛安娜也許也習慣了我這樣的旅遊方式，而我也知道在外面旅遊的我，在視覺、聽覺、嗅覺跟觸覺的所有感官上，會提高很多的警覺性，所以並不怎麼感到害怕，反而興奮程度超級爆表。

💀亡靈節：
西班牙文翻譯：Día de los muertos
2008年在聯合國教科文組織（UNESCO)的定義下，已經變成文化遺產。

💀舉辦地點：
位於墨西哥市（la Ciudad de México)、或是市郊區（Mixquic）、或是附近小島（Pátzcuaro）等等的地方，都會有不同的慶祝方式。但以交通最方便也最期待的遊行表演地點，是在墨西哥市的憲法廣場（Zócalo)。

💀遊行時間：
每年的十一月一號及二號。

◾️這部分要特別留意，因為原本以為這兩天都是主要的活動時間，所以任選一天待在市區，應該都能感受到亡靈節的氛圍。
當時選了十一月一號要畫鬼妝上街，然後十一月二號離開墨西哥市，前往坎昆。
但某次在一對一線上課程時，剛好授教的老師是墨西哥人（真的太幸運了），我趁著上課的機會跟老師說，今天我只想聊亡靈節的內容。
也因為如此，從當地人的經驗分享，我得到了很多網路上沒找到的資訊。
◾️十一月一號：又稱為幼靈節。
主要是悼念離世的小孩跟年輕人，有點像台灣所說的「白髮人送黑髮人」的意思，所以是屬於比較難過跟感傷的氣氛。
上課時老師分享，基本上在一號的這天，並不是這麼適合慶祝的。
◾️十一月二號：又稱為成靈節。
最主要的大遊行，是在這天的下午舉行。遊行的盛況，就像是007這部電影中，龐德追趕壞人時的電影片段。
雖然這部電影裡的遊行，是為了電影拍攝而特地演出的，而實際上的遊行模式，現場是會整個封路加交通管制。
當時從官方網站的資料上看，遊行在下午兩點開始從起點獨立紀念柱 （Ángel de la Independencia）出發，最後終點在憲法廣場（Zócalo）的廣場空地結束。
所以大約中午時間，Zócalo廣場附近的柵欄旁，已經站滿人群準備要卡位了。
如果想全程觀看遊行（開始到結束大約一個小時），建議早點裝扮好自己的鬼妝，然後找一個最棒的位置，開始等待。
🔸建議可以帶一些小餅乾或巧克力，在等遊行的時間解個嘴饞；然後不要喝太多水，因為找廁所跟回到原地點跟朋友會合，都不會是一件容易的事。
🔸建議攜帶雨衣，因為當時我們有遇到下雨，所以遊行開始的時間全部都往後延誤了，而在那附近的店家，並不是像台灣一樣，隨便一個轉角就有7-11或全家、隨時都買得到「成人版」的輕便雨衣。
（當時只買到小孩版，也因為這樣，看到一堆大人穿著小孩的雨衣，然後下半身還是全濕了）
🔸建議包包越小越好，因為遊行地點人潮真的像跨年一樣多，以西班牙文來說，就是un montón de la gente（一坨的人）。
人多的地方就會有扒手，自我安全還是很重要的。
🔸建議參考當地的官方網站：
https://www.cultura.cdmx.gob.mx

裡面會清楚標示出遊行的時間、地點、跟路線。

💀鬼妝：
如果你想完全融入亡靈節的氛圍，一定不能錯過這個畫鬼妝的機會，以下是我的個人經驗，有兩個想法讓大家參考。
1、自己帶顏料自己畫：一開始我是想這麼做的，因為我考慮到的是衛生問題。
在現場給別人畫，我不知道對方的顏料跟工具畫過什麼人，用過的人是不是滿臉痘痘還是皮膚過敏，所以光想到這個我就很卻步。於是上網查了萬聖節的化妝顏料，選項很多，但價格不便宜。
另外是你還必須先試畫看看，如果沒有美術天份的人，可能到時就會非常的困擾。
2、到現場給別人畫：很多外國遊客都是特地去參加亡靈節的，所以路上一定都會看到畫鬼妝的小攤販，現場也有很多照片範本，語言不通沒關係，直接指出你想要的照片就好（雖然最後畫出來的並不一定一樣），而價格大約在台幣$100-300不等，跟自己買顏料自己畫來比較的話，CP值算是非常划算的。
而為了解決以上我提到的衛生問題，我自己帶了一顆拋棄式的水滴型美妝寶貝蛋到現場要讓對方使用（原本還想帶自己的畫具），但對方用了我的寶貝蛋後發現不好上妝，所以最後還是用了那個「很多人使用過的海綿」。
我在畫完妝後，跟我朋友說的第一句話是：「希望我今晚的臉不會爛掉。」

關於化妝的樣式，除了到現場挑選之外，你們也可以先在網路上搜尋「Catrina」卡翠娜。
而鬼妝Catrina的由來，網路資料很多，我怕我繼續寫下去，後面就看不完了。
然後大家畫出來的感覺，除了要有骷顱頭的樣子之外，如果個人想加一點俏皮或是繽紛的色彩變化都是可以的，最好是有配合服裝的整體造型。
而以我自己的經驗來說，全部畫完妝後的感想是，臉上不要出現超過三個顏色，最好是：黑+白+藍（或紅）。
因為簡單的顏色，更可以表現出骷顱頭整體的線條。
而我的皮膚比較白，所以一開始畫上第一層的白色底妝時，完全看不出來「白」的樣子，於是我又要求蓋上第二層，最後是到第三層才看得出來真的很「白」。
以我的妝感，我個人非常不滿意，因為我就是貪心的想要有亮片又想要有花朵，所以最後整張臉呈現出來的感覺就「很髒」，而且比較沒有骷顱頭的樣子。
我希望藉由我的失敗經驗，可以讓大家參考，然後避免發生跟我一樣的狀況。

💀機票：
◾️台北（TPE) -洛杉磯（LAX) -墨西哥市（MEX)

◾️台北（TPE) -舊金山（SFO) -墨西哥市（MEX)

◾️原始計畫：（最完美的安排）
日期：10/30
航班：BR08 TPE-SFO
時間：10:30-06:30
金額：$4100（單趟一折）

///當天接飛///

航班：DL573 SFO-MEX
時間：09:42-14:25
金額：$2917（單趟zed)

如果是航空公司的組員，去墨西哥是很方便的事情，因為去美國的旅遊簽證B1/B2，公司已經跟工作簽證一起辦好了。
Loading是開zed票最需要擔心的地方，原本跟朋友的計畫是從LAX轉機，因為LAX-MEX的航班選擇也比較多；但是前一晚發現TPE-LAX的航班全滿，馬上改票變成飛去SFO。
而SFO-MEX預期的航班也沒有搭上（如上述原始計畫），一直等到下午才搭另一個航班（現場開票飛墨西哥航空）啟程前往墨西哥市，等於花了整個半天的時間在機場慢慢等待。

💀交通：
UBER
非常非常便宜，也不用跟司機溝通或害怕被繞遠路，所以你不會想有第二種選擇，我本人也沒有第二個推薦。

💀語言：
西班牙文。
我有一點意外的是，在墨西哥市當地使用英語溝通是有障礙的，加上我們逛了很多當地小攤販買紀念品時，如果不會西班牙文，基本上不會有殺價的機會。

💀住宿：
可以在hotels.com或 booking.com直接輸入「Zócalo 」，因為那一區比較有當地的特色，附近有古城建築跟百年遺址。
但如果你比較想住在高級的飯店，墨西哥市也有像是Hilton跟Marriott的連鎖飯店。

💀當地消費：
跟台灣差不多，甚至比台灣便宜一點點，不會是個旅遊有負擔的城市。

💀美食：
除了Taco之外，每一餐都是吃Taco。
但墨西哥的Taco有很多種，有一般的捲餅、整塊油炸炸的脆脆的捲餅、或者像是放在藍子裡自己加料的印度捲餅等等等。

有幾間連鎖的餐廳可以在google map上找到，如果有去的話可以先標籤下來：
🔸El rey del taco
🔸Dos toros taqueria
🔸La michoacana （冰淇淋店）

💀注意事項：
🔺一定要帶止瀉藥跟腸胃藥。當地的taco配料有很多的生沙拉，像是洋蔥跟香菜攪拌的東西，有提味跟解膩的效果，但生食的疑慮就是會造成拉肚子。
🔺一定要帶止瀉藥跟腸胃藥。墨西哥辣椒醬也是大家期待去墨西哥吃的口味，每一間餐廳都會在桌上放一整盤最少四種不同的辣醬讓你自己加，紅的、橘的、綠的都有。既然去了墨西哥，就不要錯過，每一種都試試看吧！
🔺一定要帶止瀉藥跟腸胃藥。很重要所以再三提醒，我是從第二天半夜就開始腸胃不舒服，我朋友是第三天開始的。
慶幸的是我們沒有嚴重到無法參加遊行，不然真的會帶著遺憾跟悔恨離開墨西哥。

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以上是我個人的經驗分享，我覺得亡靈節是一個充滿溫馨跟想念的節日，藉由一個節慶認識一個國家的文化跟風俗民情是很值得的，當然除了十一月二號當天的遊行之外，還有很多當地舉辦的裝置藝術跟燈光秀也是一定要參與的；而且既然飛這麼遠了，可以順道坐巴士去看離市區不到一小時的金字塔Teotihuacán，或買廉航飛機去坎昆(Cancún)看世界七大奇景金字塔Chichen Itzá ，都是非常好的行程安排喔！

最後，如果你真的不想帶腦袋出門旅遊，但又想了解神秘且豐富的墨西哥文化，我真心強力的推薦玩美南人Eric / 苗啟誠 的墨西哥亡靈節團，他的出團紀錄除了每場爆滿之外，他本人對中南美洲的歷史及地理文化跟知識，真的下了很多的功夫，是個非常會說故事的人。

最後的最後，我想分享的是，墨西哥真的太大了，然後亡靈節真的沒這麼可怕喔！

◾️小劇場：
當我準備降落在舊金山機場時，開心地跟當趟的事務長聊天，她聽到我等等要轉機去墨西哥，就問了一下我的行程。

我：學姐，我是特地去參加亡靈節的！超期待喔！

事務長：好棒喔！亡靈節耶！

同事A：王霖傑，他是誰？唱歌的嗎？

我：（沈默）

事務長：如果不喜歡看書，也可以看卡通，飛機上有。

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你好，王霖傑先生。

《圖片及影片拍攝：2019亡靈節花絮。》

#跟著凱特一起飛vamosavolar

▪️下篇文章有亡靈節的影片分享喔！▪️

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《 非洲safari ：自助攻略 》
https://pse.is/MM9KX

《冰島自助：市區觀光&行程安排 》
https://goo.gl/iFzdEH

《冰島自助：藍湖 》
https://goo.gl/QvFhEq

《冰島自助：機票&交通巴士 》
https://goo.gl/gtjikm

【說出發就出發，是衝動也是一種勇氣 - 聖雅各之路】
#登山補給站

登山補給站的戶外店員除了在國內趴趴走之外，
國外的健行旅遊也是我們的戶外選項之一，
這不是需要什麼大山專業裝備的行程，
但若是隨意打包，亂塞東西，是會讓你苦哈哈的，
依舊建議要選擇適合的裝備，能讓你的旅途增添更多精彩，
以下是登補店員 Abby 的精彩介紹。
　
【說出發就出發，是衝動也是一種勇氣 - 聖雅各之路】
　
聖雅各之路（朝聖之路）---- 上
　
Camino Portugués Central 葡萄牙中央段，共9天。
路線：Porto - Santiago de Compostela
距離：> 245 km
　
D1 - Porto > Vilarinho / 27.5 km
D2 - Vilarinho > Barcelos / 28.3 km
D3 - Barcelos > Ponte de Lima / 34.5 km
　
聖雅各之路，又稱朝聖之路。耶穌的12門徒之一「雅各」，殉道後遺體不知流落何處，直到西元814年，由星星指引修道士，在西班牙西北部的城市Santiago de Compostela 聖地牙哥孔波斯拉發現遺骨，信徒相繼來到此處朝聖見證，從此在歐洲各地發展出多條朝聖路線。朝聖之路遍佈全歐洲，最遠可以從耶路撒冷開始，最後的終點都是聖地牙哥孔波斯拉。較知名的是法國之路，總長約800公里，由法國南部穿越庇里牛斯山進入西班牙。還有「銀之路」、「北方之路」之路等等，依據地理與國家文化不同，每一條路線都各有其特色與困難度。
　
只要步行達100公里以上、騎單車（古時候是騎馬）200公里以上就可以得到證書。啟程時，只要在出發當地教堂申請朝聖者護照，寫上名字、護照號碼等，蓋上第一個章，就可以出發了。沿途住在庇護所或是經過教堂都可以蓋章，到達聖地牙哥孔波斯拉時，會依據這本通行護照判定並頒發拉丁文證書。
　
走在朝聖之路上，可以遇見各種不同國籍的人們，不分年齡性別，最終目的地都相同，早期走這條路線主要是宗教信仰，而現代走朝聖之路的人，不再只是宗教目的，有的為了尋找自我、想在忙碌生活裡喘口氣或是單純走路體驗簡單的生活等。如果你願意暫時放下一切，離開原本生活的狀態，也許能看見不一樣的風景與視角。
　
葡萄牙之路分為海岸線跟中央線（山路），走完所需花費的時間較短，大約9~12天不等，看自己每天的安排規劃，很適合假期不多，第一次嘗試的朝聖者。這條路線的人潮相對法國之路少很多，路上比較恬靜，也不太需要搶albergue（庇護所，提供給朝聖者簡單便宜的住宿點，有私人或公立的），更可以安排時間到知名的城市稍作停留觀光，再者葡萄牙相對歐洲其他城市，消費物價較為低廉，治安也相對安全，境內的朝聖之路大多乾淨優美，是很推薦的一條路線。
　
走路聽起來是一件不難的事，但其實長時間長距離行走是很花費體力的事，除了體能上的訓練外，裝備就是另外非常需要注意的，畢竟全身家當都背在身上，每天移動20~35km的距離，真的不是件簡單的事。揹包、鞋子、襪子、防風外套、雨衣、睡袋等等，都是不能輕忽的基本裝備，帶得好就像上天堂，帶不好每走一步都是煎熬。
　
　
【裝備分享】 Abby 全身背包重量加上行動糧、水大約8kg±：

❖ 背包
此行攜帶輕量化包Hanchor - marl出門，容量50L重量1053g，極限舒適負重是20kg，背負時不會不舒服，上飛機行李托運時是9.7kg，回來背了葡萄酒增加11kg內，一包到底很方便，上山、出國皆適宜。

https://link.keepon.com.tw/HANCHOR_MARL
　
❖ 鞋子：
葡萄牙境內有許多小石磚路，建議可以穿底厚一點的鞋比較舒適，高筒比較不怕下雨過小溪，但路上也有人穿慢跑鞋、健行鞋，Abby穿的是健行鞋，但底稍軟，久走在石磚路上腳底板不太舒服。建議可以帶拖鞋，住宿時行動會很方便，也能讓雙腳適時透氣放鬆。

https://link.keepon.com.tw/LUNA赤腳涼鞋
　
❖ 睡袋：
看季節決定，建議至少帶三季睡袋，庇護所只附會毛毯，早晚溫差很大。

https://link.keepon.com.tw/Therm-a-Rest睡袋
　
❖ 盥洗用具：
洗髮精、洗澡跟洗衣服的肥皂、牙刷牙膏、快乾毛巾。

https://link.keepon.com.tw/PackTowl快乾毛巾
　
❖ 換洗衣物：
兩套換洗衣物（最好是防臭快乾的排汗衣，像是norrona的羊毛baselayer就很適合，晚上洗衣服早上就乾那種很方便）、三雙襪子（因為怕洗了不快乾，多帶替換）、簡單保暖外套或是風衣。

https://link.keepon.com.tw/羊毛排汗衣
　
❖ 遮陽帽：
能遮住耳朵脖子為佳，歐洲紫外線超強的，曬久會痛。

https://link.keepon.com.tw/norrona遮陽帽
　
❖ 個人醫藥包：
防曬乳必備、乾淨針頭可以刺破水泡或是水泡貼、蚊蟲叮咬藥膏、凡士林（可以減緩雙腳摩擦）、痠痛貼布（選配）。
　
❖ 登山杖：
建議攜帶幫助很大，使用雙杖更好，底部如果有鞋型止滑墊，在石板路上，能有效緩衝並減低著地時的聲響。

https://link.keepon.com.tw/登山杖
　
❖ 水壺跟餐具：
適時的補充水量非常重要，攜帶幾個拉鍊袋也很方便，可以自製午餐攜帶。

https://link.keepon.com.tw/水壺
https://link.keepon.com.tw/餐具
　
❖ 雨衣：
Abby 攜帶平常登山時穿的兩截式雨衣，norrona falketind 防水輕量外套，適合亞洲版型，耐穿又好看，還有使用背包套（行李托運時可以保護背包），還另外帶了輕量雨傘。

https://link.keepon.com.tw/挪威頂級防水外套
　
❖ 個人物品：
手機、行動電源、充電器、護照、太陽眼鏡、錢包、胸前小包（蓋章、拍照時很方便）等等。
　
基本差不多這些。如果有走路食用不到的行李，可以先寄送到終點的旅館詢問是否可寄放，不用背滿全程。千萬不要背太重，很多網路資訊分享不要揹超過體重的10/1，但還是要看個人體能狀態，如果平時有在爬山運動又有好裝備，也許可以不用被這說法綁住。
　
Buen Camino！(一路順風！)
走在朝聖之路上，遇到每一位朝聖者或是當地居民時，不約而同的都會說這樣的一句話，有種莫名的溫暖與安心。
　
待續-中
　
#小編絕不會冨樫
#會定期放毒給大家
#登補店員出去玩

人會思考，但不一定時時刻刻能想通
用你的方式，尋找自我吧！

都快2個禮拜，整個人還沒從”國王小徑”抽離，不只是身體的痛，整顆心有如被徹底挖空，又填滿了一樣。

左腳趾水泡裡還殘留著濃濃的血，變形腫脹的右腳踝，仍麻麻的10隻腳趾尖，鎖骨因緊繫背包肩帶造成的紅腫疼痛，兩側髖骨為了hold住登山包被勒的瘀青，雙手指尖皮膚龜裂，不停地脫皮...

這些身體的不適，多半會隨著時間慢慢消逝，但烙印在心理的卻是很深的印記，走在台北街頭，常常突然一個畫面閃過，鼻子還是會酸酸的。

這不是一場秀，它沒有華麗舞台，歡樂劇情，別想沿途打卡拍美美的照，七天沒有浴室，無法洗澡洗頭，戶外大小便必須自行挖坑掩埋，雖然每兩天會經過一處公共糞屋，但相信我，裡面的味道會讓你根本排不出來。

從踏出的第一步起，就要有萬全的心理準備，除非你的身體受到嚴重意外，需要直升機救援送離現場，否則你必須靠自己走完全程。你的隊友不是競爭對手，也不是你的小幫手，他們有各自的問題要解決，還有可能需要你協助，因此在這趟旅途中，你絕對是一個人，請務必照顧好自己。

我的團隊有14位成員，年齡約26到40歲（還有我這個50的），從電影導演、金馬獎得主、藝術總監、創業家、企業管理階層、名模、鐵人三項運動員、體適能教練、閱讀空間經營者、咖啡達人等。配置2位優秀專業嚮導，31歲的Fred（Nols/National Outdoor Leadership School成員）以及33歲的Kristin（山徑越野長跑高手），一位領軍一位壓底，確認團員們都跟上速度，軍事化控管，不浪費時間，有效率的前進，一小時維持在3-4公里，依地勢險峻調整，每小時休息10分鐘，期間可以脫下重重的登山靴、厚厚的羊毛襪，讓腳ㄚ休息呼吸。

我喜歡走在嚮導後方，不僅可以聊天，讓心情放鬆，還能觀摩他們的步伐，如何在眾多大小不一的尖端石塊間，找到有利於腳底棲息的平面，穩穩地抬起，再輕輕放下。

出發前，主辦單位就告知一切從簡，所有衣物帶一套身上穿一套，當然，假使你想多換幾套，也沒有人會阻止，不過就是得自己扛。

背包負荷的重量不超過個人體重1/3，以我50公斤左右估算14-16公斤（最終13公斤）背包裡最重的就是帳篷、營釘、睡袋、床墊，而這些也佔了絕大部分空間。出發前在營地預先領取的乾燥糧食包，一天三包，每兩天補給一次（口味有17-8種，我最喜歡牛肉洋芋泥、甜酸豬、檸檬雞、義大利麵，聽說咖哩也是美味到不行）以及烹飪的瓦斯罐、鍋子、2個耐100度高溫水壺（另外準備一個保溫壺，在零度的夜晚，喝到一口熱騰騰的開水，絕對是幸福）。

行經中耗費大量體力，身體需要不停補充水分，沿途每每經過溪邊，我們都直接取溪水飲用，甘甜解渴，冰涼好喝。順便裝滿水壺水袋，儲備接下來一整天需求的水量（每餐烹飪料理包需要大量熱水，每晚睡前水壺裝滿熱開水，再套上穿了一整天潮濕到不行又沾滿泥巴的毛襪，是野外最有效的烘乾方式）。

這是一場無極限的極限旅程，再艱難也沒有人會幫你，再落魄也沒人在乎你，就算攜伴同行，對方能為你分擔背包重擔，但行進時也是自己一個人，那種孤寂無助每分每秒在上演，你必須接受這一切，無論遇到什麼狀況，咬著牙都要撐過去。

每天步行8-10小時，沿著山林曠野踏出去的每一步，都在像前人致敬，時時刻刻提醒自己身處這麼美的國度，我們要更加尊重與疼惜這片土地。不製造垃圾，不浪費資源，任何食物落地，當下立即撿起來吃下去（絕對不誇張），一張薄薄衛生紙可以擦嘴擦手擦鍋碗勺子，徹底用到淋漓盡致，一只鍋子煮水煮湯做飯，還能喝水漱口，生活需求變的很簡單，慾望指數降到最低，所有垃圾都集中在一只袋子裡，家當全背在身上。

七天健行110公里，從Nikkaluokta出發，第一天的15公里走的異常興奮，沿途每一個景象彷彿國家地理頻道才會出現的畫面，走到哪都迫不及待拿出手機拍照，深怕漏掉什麼。第二天我們直接挑戰21公里，更是讓人信心大增，還記得當時嚮導說，團隊進度超前，直逼專業的五天團，大家真的都沒在怕，當然也忽略了身體的痛，我的好勝心推著我卯足勁地狂走，連著兩天搶先在隊伍最前方，走到右腳踝瘀青變形，腫的跟小饅頭一樣，一碰到鞋子邊緣就痛到不行，第三天在嚮導建議下，穿了兩雙襪子保護腳，避免持續摩擦造成更大傷害，也藉此減緩步行速度。

13公里在又濕又冷的雨中度過，走到幾近垂頭喪氣，還好抵達check point時，有溫暖的”自助”桑拿小木屋迎接(“自助”顧名思義就是所需的水，必須自己提著水桶去溪邊取)，原本很排斥在眾人面前裸露的我，已顧不了什麼顏面，脫了衣服沖完身、直奔蒸汽室，把全身每個毛細孔的汗水逼出來，疲憊的身軀徹底放鬆，藉此呵護一下自己的小心靈，也為隔天更大的挑戰準備（我生平第一次的桑拿就獻給了Salka/瑞典）。

第四天18公里，我們來到Tjaktjapasset ，堪稱國王小徑最艱難的一段，全程45度陡坡垂直而上，如同翻過一面與身體平行的牆，登頂前望著它筆直豎立在眼前，團員們都驚呼讚嘆！我們知道它的困難度，但我們不害怕，因為有著相同的信念，於是大夥一個接著一個、一步一步往上爬，每一個轉彎處，每一塊跨過的大石階，每個人用盡全力的喘息聲，每一次遇到顛坡的叮嚀，一個帶著一個，就這樣我們共同完成這不可能的任務，登上了海拔1140高峰。

這裡的氣候變化莫測，前一秒大太陽曬到全身冒汗，下一分鐘很可能暴風雨來襲、急速降溫，行進中我們的穿著必須隨時做調整，不能太熱也不能著涼。風大了，頭巾、擋風夾克即刻登場，雨來了，趕緊拿出雨衣、防雨褲、防水手套，還要為登山包扣上防水套，避免裡面的帳篷、睡袋淋濕，而我們也被訓練到團隊更衣整裝的速度一致，不耽誤每一次的10分鐘break time時段。

每晚睡前我會把所有的保暖衣裹在身上，頭戴至少三層帽子，胸前抱著兩瓶套好襪子的熱水壺，再鑽進睡袋裡，拉鍊一路拉到頂。前三晚輾轉難眠，一會兒被凍到手沒知覺、一會兒被爆雨打在帳篷上的霹靂啪啦聲驚醒，害怕整個帳篷連風帶雨被吹走。

第四晚是我第一次熟睡到做夢的一夜，隔天起床發自內心歡喜，我知道自己已經融入在這裡，一旦心的這關過了，身處環境再惡劣、遇到的挫折再艱難都顯得微不足道，專注“走完”就對了。

於是，帳篷成為了我的家，而不是臨時棲息地，背包是我身體的一部分，而非累贅，登山杖如一位智者，指引著遠方的去向，我認真毛起來紮營、搭帳篷、拉繩索、搬石頭，我細細品嚐原本吃起來像碎紙般的料理包，每晚顫抖地坐在瓦斯爐邊不停燒水倒水變得好療癒，全身淋濕步行雨中成為了一種享受，並學會與身上的傷痛共存，七天無法對外通訊，團隊是我最強的後盾，也是心靈最深處的依靠。

不為任何目的而來，就不會有期待、不刻意找答案，反而有一堆想法湧進，如回音般在耳邊迴盪，像是在提醒些什麼，於是我開始傾聽，是自己對自己說過最誠實的話...

我說：怎麼可以這麼自私，為了圓自己的夢來到這，把媽媽一個人留在家裡。

我說：曲家瑞很自大，凡事以自我為中心，他人的協助總視為理所當然，完全忽略每個人的感受與存在。

我更不是一個好情人，感情上犯過的錯誤與逃避，連一句對不起都沒有說，不值得那些對我好的人。

過去的我一直倡導把自己的與眾不同拿出來，發揮到極致，而忽略了一個人的”缺點”，現在我要把這些缺陷找回來，正視自己的不完美，看見它的珍貴與價值。

我還對自己說：凡事平常心，不要什麼都搶第一，學習與平凡共存，才活得真真切切。而什麼是平凡？什麼又是不凡？我一生追求的不凡，在 Fjallraven Classic 遇見的隊友，他們的人生故事才真的精彩豐富，來到這兒的目標也都很明確。反觀我，從第一天踏出第一步起，髒話就沒離口，遇到狀況就"Fuck"天南地北、幹東幹西、踢石頭跺腳，感謝大家對我的包容，陪伴我面對挫折，讓我領悟什麼才是真正的勇氣。

大自然是一面鏡子，它讓你看見最美與最醜陋的自己，140小時翻山越嶺，展現出過人體力與堅強意志，也揭開了最不堪的模樣。過程中，我不斷與自己抗衡，往往突破了身體的障礙，卻過不了心裡那一關，這一來一往都是糾結。

征服了高峰，接下來是一連串的極速下坡，由於雨下個不停，走起來步步驚心，雙腳不是陷進爛泥巴，就是浸泡在湍急溪水中，一個不小心還可能失足滑落。為了舒緩緊張情緒，我們開始邊走邊唱，阿妹王菲Jolin魏如萱江蕙張學友那英孫燕姿田馥甄蔡琴陳淑樺ELVA蔡健雅陶晶瑩陳奕迅五月天ＳＨＥ林俊傑林宥嘉陶喆蕭敬騰張雨生張洪量范曉萱范瑋琪林憶蓮陳小霞蕭煌奇辛曉琪黃小楨何欣穗哥哥與妹妹...等等。你一句我一句，歌聲此起彼落，音符把我們串連在一起，歌詞帶著我們回味，第五天的14公里就這樣一首接著一首唱完了。

沿途遇到很多來自世界各地的同好，大部分和我們一樣由嚮導領軍的10幾人團，也有三五成群自由行，我遇到兩位德國戶外掛的女生，全副武裝，拿著一張地圖就啟程了，還有兩個羅馬尼亞女孩，完全沒料到天候狀況，沿途爭執不斷，但因為共同的目標，就算全身濕透鞋子泡水，依然樂在其中。學生們趕在開學前由老師領軍來健行，老先生老太太相互扶持慢慢行，不少人牽著毛茸茸的愛犬悠閒走，年輕夫妻背著小寶寶的畫面最溫馨感人，還有很多人走著走著來到一處河邊，隨性就停下來搭起帳篷。

而我的團隊，是最不同凡響的，我們默契絕佳、尊重彼此，速度慢的走前面，維持一致的步伐節奏，大家還參與了一對新人（Agnes*Chris）的婚紗拍攝（由天余導演掌鏡，柏宏熱心指導動作，藝術總監國禎現場採了小草編織成新娘頭冠，我當然就躲在旁邊偷偷地哭）。途中誰說餓了，一定有人主動拿出各種口糧分享，遇到危機狀況必立即提醒，假使身體不適，也有人協助按摩推拿，行進中無論向前看or回頭看，隊伍永遠成一直線，象徵大家的心緊緊繫在一起，相互守候、不曾分離。

不知不覺來到了第六天，也是旅程的最後一晚，結束了13公里健行，在Kieron營區生起火，圍成一圈烹煮晚餐。之前由於天候狀況，只能各自待在帳篷內用餐，因此這一晚對我們意義深遠，如同回家吃團圓飯凝聚在一起，每一口都特別美味飽足。飯後我拿出看家本領-看圖說畫，讓每個人畫一幅圖，再分析他/她的人格特質及愛情工作運勢，大家都聽的不亦樂乎，結束後，還被2位團員欽點進帳篷繼續剖析（曲老師應該算的蠻準吧！）。

這麼多天下來，團員們的身體陸續出現很多狀況，有人七天沒大便，有人高燒不退，更別說腳底水泡、破皮、足底筋膜炎、全身上下傷的傷痛的痛，對照出發前陽光燦爛笑容，此時此刻的憔悴模樣，伴隨著整張浮腫的臉，每個人都來到一個身心俱疲快要崩壞的臨界點。最後一天的16公里，完全靠著意志力在支撐，就算走到絕望，也還是要走下去。

步行了5小時，來到此行最耐人尋味的一站，一處山邊，地上一顆不起眼的石頭刻著這樣一句話：「The longest journey is the journey within」，天啊！不就是我們來到這裡要思考的嗎？大家圍著這顆石頭，瞬間像悟出了什麼又停了好幾秒，每個人試著翻譯，用自己的方式詮釋這段話，翻山越嶺克服萬難終於走到最後一天，以爲完成110公里的挑戰就征服了一切，殊不知「最漫長的旅程是面對自我的獨白」。感恩我們都沒放棄，才能夠親眼見證，為此行下了最好的註解，2小時後團隊抵達終點站Abisko。

無論你是為什麼而來
絕對比想像還要艱難

假使為了逃避現實的不如意
這肯定比現實還要殘酷惡劣

每小時都在上演意志力被擊垮的戲碼
每一秒都在決定下一步要怎麼踏出去

如果你為了某件事來尋求答案
在這裡叫天天不應
每天累到連好好睡覺的時間都沒有
那還有時間找答案

但我還是要向...
延綿不絕的山脈致敬
我願為河川祈禱
親吻每一株野花小草
擁抱一望無際的遼闊曠野
我要靜靜聆聽大地的喘息
凝視遠方壯麗的瀑布
等待下一次彩虹的降臨
讓靈魂隨著空氣流動
心跟著風一起飄盪

就算人已經回到台北
那雙沾滿泥巴的登山靴
依然逆著風在雨中前行

20180904 4:33pm 曲家瑞

每一個孤寂的靈魂，同一個終點的旅程
感謝我的團隊：小夫、天余、柏宏、國禎、Spencer、Nicole、James、Mico、Agnes、Chao Chao、Chris、Ken、Max 、 Kristin、Fred

必須經歷身體的傷痛
再面對心裡的孤獨
才能看見純凈的自己

#它會一直在我心裡
#推動我向前的力量
#第一次離絕望這麼近
#把自己的平凡找回來
#等你走完再告訴我你的故事
#7天110公里142小時21分19秒完賽
#期待明年再戰一輪
#fjallraven
#fjallravenclassic
#跟我一起逆著風在雨中前行