【EP67 日本四國也有朝聖之路！徒步1200年歷史的四國遍路，遇見綿延1200公里的在地風景 ft. 履行X旅行 哈克の細道 哈克 @haku_hosomichi 】 徒步長途旅行近年越來越受歡迎，歐洲的聖雅各之路（Camino de Santiago）是不少背包客的必去目標；但其實在東亞的日本四國，也有著一條歷史同樣悠久、一樣具有宗教意涵、長度也不亞於聖雅各（法國）之路的「四國遍路」（又稱「四國八十八箇所」），蜿蜒於國際觀光客鮮少踏足的四國鄉間，靜待著有心的旅人造訪。 本集的主角哈克，是一位地理老師、鐵道迷與日本文化愛好者。2014年甫自高中畢業的他，因緣際會下得知四國遍路的存在，一股熱血驅使下便飛到關西轉往四國，開始了這趟長達39天、1200公里的徒步旅行！不但愛旅行而且深諳日本文化的他，在這集節目中會以遍路上所見到的人事物為主軸，井然有序的梳理背後的歷史文化脈絡，帶領我們深入連日本人都不一定知道的四國！ 究竟為什麼箇所的數量會是八十八，其他數字不好嗎？據說不管什麼人上路總能得到大師的庇佑，此話怎說？途經德島、高知、愛媛與香川四縣，有哪些饒富特色的地方祭典與在地美食，是在別的地方找不到的？如果沒有時間和預算去走四國遍路，竟然還有那麼多替代方案可以選擇，甚至連在台北都能完成？而八十八箇所與真言宗，又是如何將日本四國和台灣花蓮連結起來？ 不管你是和哈克一樣心繫東瀛的日本文化愛好者、去過日本太多次想要尋找更在地體驗的「資深日本自助旅行經驗者」，還是想要接受大量史地資訊洗禮的「冷知識愛好者」，相信這集都會讓你大呼過癮！還等什麼，趕快打開這集，和哈克一起踏上四國版的朝聖之路吧！ 🎙️ 來賓簡介： 芋頭哈克 @haku_hosomichi ，經營FB及IG「履行X旅行 哈克の細道」，現職為流浪地理老師。嘗試過徒步旅行後就愛上徒步背包旅行，目前已經完成四國遍路及台灣徒步環島，希望未來可以去挑戰更多的徒步挑戰。「細道」一詞來自日本俳聖-松尾芭蕉的壯遊遊記「奧之細道」意思是小徑，也希望自己能透過旅行的方式來走出自己的道路並鼓勵自己可以寫旅遊遊記情報等資訊，也期許自己能多去不一樣的地方體驗。 ✅ 本集重點： (00:01:54) 為什麼會踏上四國遍路的旅程？四國遍路究竟是什麼？ (00:04:40) 空海大師何許人也？和四國有什麼關係？ (00:08:14) 以遣唐使身份，前往中國學習密宗的奇幻漂流 (00:10:54) 空海大師、真言宗和花蓮某知名景點，竟然有著不為人知的緊密連結？ (00:13:24) 踏上遍路前的基本認識，重要專有名詞介紹！ (00:17:04) 出發囉！要如何從台灣出發，到達四國遍路的起點呢？ (00:18:59) 路上印象最深刻的事：遇到讓人無法招架的熱情！ (00:21:33) 遍路上的接待文化：各種食物水果餵食，可能還有機會拿到錢？ (00:24:08) 「同行二人」是什麼概念？空海大師陪你一起走遍路？ (00:28:27) 跟著遍路深入四國在地！德島縣：漩渦鳴人的出處、阿波舞會館；高知縣：夜來祭 (00:32:15) 到處都是不可錯過的美食！德島縣：德島拉麵、醋橘；高知縣：稻燒鰹魚、冰淇淋、羊羹；愛媛縣：白樂天燒豚玉子飯；香川縣：結願烏龍麵 (00:39:10) 特別加碼推薦，高知縣：日本最後的清流四萬十川、JR四國予土三兄弟列車；愛媛縣：神隱少女場景道後溫泉；香川縣：金刀比羅宮、空海大師本人親自建造的滿濃池、大步危小步危的超熱情老闆娘；瀨戶內海藝術祭 (00:44:29) 去不了四國？沒關係，連在台北都可以完成四國遍路！ (00:48:17) 如何在網路上找到哈克 🔈 收聽節目： Spotify Apple Google SoundOn Firstory Baabao KKBox 各大播放平台搜尋「旅行熱炒店」或至官網 #podcast #travel #播客 #音頻 #自助旅行 #中文podcast #台灣podcast #日本 #四國 #朝聖之路 #四國遍路 #日本旅遊 #瀨戶內海 #真言宗 #空海 #花蓮 #吉安 #慶修院 #德島 #高知 #愛媛 #香川 #松山 #讚岐

【#從森出發】在雨多瓢潑的時節拜訪慈山寺，只見空山靈雨，整座佛寺及那淨白觀音像，都被氤氳雲霧籠罩着。慈山寺在今夏，推出以現代森林療癒體系為藍本的佛法修持活動「慈森．山林療癒」──引導學員以山林為師，藉探索五感連結自然，促使身心遠離塵囂，找回生命的真意。 「慈森．山林療癒」的概念，來自日本「森林浴」，慈山寺副秘書長（社會服務）及輔導中心主管嚴穗華博士表示，人類本生於自然，城市的形成使人與之疏離。高壓工作和生活，亦致多種都市疾病。「不少研究指出，植物釋出的『芬多精』，有益於免疫系統，能增加自然殺傷細胞的數量，抵抗腫瘤、病毒感染等入侵人體。」 淅瀝雨聲裏似乎還帶着陽光的味道，我們尾隨森林療癒陪伴員陳嘉偉，放慢腳步，穿過青翠滴答的桃花林進「正念徑」，繞觀音聖像背後走一圈。起步點石碑題有「行深般若」四字，由國學大師饒宗頤所題。「般若（音讀波野）」在梵語意謂智慧，寺方願參加者走畢全程，能回歸自然、拋開雜念，領悟人生百態與生命哲理。 佛學有「一花一世界，一葉一菩提」的說法，即宇宙奧秘，不過在一朵尋常花中。萬物皆具佛性，大自然更是本蘊釀思智的佛經。森林療癒陪伴員邀請我們，打開形、聲、聞、味、觸五感，靜心止語，享受與大自然互動的各個瞬息。「我們充當帶領與陪伴的角色，真正療癒人身心的，是包羅萬象的大自然。」 陪伴員主要為參加者創造自在空間，並透過各種森林邀請，引領參加者放慢速度，把自身完全交托盎然綠意。簡單的森林邀請，如試聽蟲語、撫摸草地、嗅聞花香，甚至擁抱大樹⋯⋯都會使身體不同部位的感受，逐漸鮮明起來。每位參加者的體驗，俱發生在個人與叢林間，獨一無二；所有感受，沒有對錯、好壞之別。 最後大伙停在「亦非臺」，把各人拾掇的葉子堆成圈，象徵修行圓滿。每片葉，顏色、紋路、觸感不一，但都表現了生生不息的精妙。而「萬般帶不走」，眾人須把落葉歸根，期盼它們化作春泥，再待成長。同時，無論樹葉是榮是枯，體驗是美是醜，萬緣皆須放下。解脫了雜染，回到城市後，才能學懂調整生活節奏，知曉幸福實源自內心。 慈山寺秘書長倪偲瀚居士補充指，佛法無常，世上事物無不經歷衍生、維持及消失的過程：「在這後疫情時代，不妨順應環境的如實，坦然活在當下。」 | 慈山寺 | 地址︰香港新界大埔普門路88號 開放時間︰早上9時半至下午5時 備註︰參觀須網上預約 | 「慈森‧山林療癒」體驗（150分鐘） | 日期：9月5日、9月11日、9月12日、9月18日、9月19日、9月 25日 時間：早上8時半至11時／下午2時半至5時 備註：8月16日開始接受報名 #慈山寺 #森林浴 #山林療癒 #森林療癒 #免費體驗 #大自然 #芬多精 #潔淨身心 #正念 #觀音像 #佛學 #佛教 #五感 #抱樹 #一花一世界 #回歸自然 #放下 #雜念 #都市病 #化作春泥更護花 #生生不息 #放慢腳步 #活在當下 #人生哲理 #禪修 #禪行 #無常 #大埔 #李嘉誠 @tszshanmonastery

#貓心書摘_讓愛情長久的八場約會 📖《讓愛情長久的八場約會》：前言-Part.1 如果可以的話，我希望從前言開始，摘錄與導讀這一本書。 這本書來自於我很崇敬的一位婚姻戀愛大師約翰．高特曼，也就是《愛的博弈》一書的作者。我許多的文章都衍伸於他的研究。 這本書從前言就提到了，這本書創造了八場「對話約會」：信任、衝突、性愛、金錢、家庭、玩樂與冒險、心靈成長、夢想。透過步驟化的演練，讓讀者運用開放式問題來完成這八場對話。 這八場約會適合的範圍非常廣，從還在考慮要不要交往的兩個人、交往中的情侶、剛訂婚結婚的新人、結婚多年，希望能夠使關係更穩固的夫妻，以及希望替失色的婚姻找回光輝的夫妻。 之所以考慮是否要交往的兩個人也適用的原因在於，若是從一開始就了解到不適合，可以省下許多時間，或是可以了解彼此的不同處、克服無法的化解歧異和長存的問題、避免可能發生的衝突。 在前言當中，提到了一項關於浪漫吸引力的研究。根據研究指出，沒有任何測量工具可以預測兩個人是否會喜歡對方。 這項研究是由猶他大學的心理學家莎曼珊．喬爾主導的，她評估上百個變項，如自尊心、企圖心、價值觀、孤獨感，以及受試者希望伴侶所擁有的特質等等，但沒有一項能夠預測受試者在一段短暫約會之後的感受。 作者在前言中提到，幾乎所有研究都指出，關於戀愛配對的演算法其實毫無價值。 作者引用了德國學者克勞斯．威德金德的「T-shirt實驗」來提供解釋：在該實驗當中，女性受試者用鼻子聞了數件不同男性穿著兩天的衣服，然後從中挑出她感覺最好的一件。 根據該實驗結果發現，女性青睞的男性，在基因學上的「主要組織相容性複體」（major histocompatibility complex,MHC）指標上，其實那些是和自己具有最大差異的男性。 作者藉此表示，配對網站採用「相似性」來做配對根本毫無科學根據，而最好的替代方案便是「透過兩個人的互動來預測一段關係是否能夠成功」。 於是作者設計了這樣的研究：實驗者自願參與本書設計的八場約會，同意錄下他們之間最親密的對話，並上傳自保密網站。這些受試者年齡介於21至67歲之間，32%為已婚者，25%處於約會交往階段（Dating），11%以及有穩固的關係但尚未打算步入婚姻，最後32%則是已經打算步入婚姻者。受試伴侶包含同性戀和異性戀。 經過嚴謹的資料分析，得出了這些對話是有助於建立關係的結論，最後的成果編成了這本書供讀者實踐。 #貓心金選 ❤愛情不單單是一種感覺，更是一種行動。你需要的是確立目標和專注，這段過程我們稱之為「協調」（attunement）。 ❤愛情長久的秘訣十分簡單。首要的是，你必須為對方騰出全心全意，沒有任何妥協的時間。永遠要對你的伴侶保持好奇心。別因為昨夜你們同床共枕，就以為你對今天的他瞭若指掌。簡而言之。你要不斷地提出問題，但必須是正確的問題。 ♥一段完全沒有摩擦的關係並不存在，就算你不出半點差錯。在人生中，總是有更多的壓力、緊張和危機出現，你的處理方式可能讓你成功化解這些困境，也可能徹底摧毀你們的愛情。 ♥在任何一段關係裡，衝突必然會發生，如果現在逃避衝突不去處理，日後只會遭遇更多的衝突。 ♥最重要的一點是：歧異是必然的……（中略）……請記得大多數的戀愛關係都是由極不相似的兩人所組成。這並沒有任何問題，因為談戀愛並不是在追尋一個心靈摯友或另一個自己。 ♥當然，許多夫妻或情侶擁有共同的核心價值，但是在其他方面必定會有不同的意見。而當初吸引你的也是這些歧異，但在交往之後，當你試著去改變對方與你不同的地方時，往往就會陷入麻煩。學著理解和接受歧異，是建立持久連結和堅實愛情的關鍵。