#通勤日常大募集 第五彈
☕️早安，你的通勤日常

@be.cleverclaire

⛅️你的通勤日常: 
即使從台北搬到高雄
還是堅持捷運＋Ubike
通勤雖然不只十分鐘
但專心聽著通勤十分鐘時
每天通勤都像只有十分鐘（笑）

⛅️介紹一下你自己: 
我是在大學工作的諮商心理師Claire.
努力在工作和生活取得平衡的Claire
努力在各方面都變得更加clever的Claire

大學畢業後為了對出國留學做一些準備
所以隻身前往多倫多遊學
我住在Kensington Market和Little Italy中間
每天走路到UofT上英文課
體驗過比台灣還熱的夏天
見過如詩如畫每一個角落都像明信片的秋天
還有既期待但也會受傷害的下雪天
擔任過多倫多國際影展的志工
看過藍鳥隊和暴龍隊比賽
還參加了人生第一次的同志大遊行
好玩的是 我最捨不得的竟然是Tim Horton（笑）

回台灣之後因為太想念多倫多
卻又不知道何年何月可以再去
於是努力的把自己的生活過得很多倫多
用一種緩慢悠閒的步調
帶著開方和彈性的心態
與生活的每個當下靠近交會

⛅️今年感到最驕傲的一件事:
力行斷捨離！
丟掉了一半的衣服包包
丟掉了大學時期的講義和考古題
丟掉了其實畢業後就再也沒見過的同學送的小卡和禮物
一邊含淚著丟東西的捨不得
一邊享受著丟東西的痛快和清爽
生活越簡單就越輕鬆

⛅️想對通勤族說的話:
我們常常誤以為想要的生活遠在他方
期待著等自己到達那個地方後
生活就會截然不同
但結果總是令人失望
原來他方的生活根本沒有不一樣
是啊，因為過生活的人還是那個舊的自己
日常看似一成不變
卻也是充滿最多可能性和變化的地方
改變一點心態、
改變一點穿著、
改變一點通勤路線、
改變一點生活的步調
我們當下的所在之處就是我們的理想生活
我們是生活的主人也是客人
今天，我想為自己布置怎樣的生活日常呢？

⛅️想對通勤十分鐘說的話:
其實早在ipod touch一代的那個年代
我就開始聽podcast了
那時候是為了準備托福和GRE
最喜歡聽的是60-seconds系列
不論內容語速或辭彙都很適合
但是後來沒有申請上學校後
podcast就慢慢退出我的生活
直到最近周圍的朋友開始在推薦podcast
我才又再回來
而因著我對加拿大的特殊情感
所以一開始就設定要找與加拿大相關的頻道
於是你們就成了我回頭再入坑的第一個podcast

我大學和研究所都念心理
所以財經對我來說是非常陌生的領域
然而不知道是不是隨著年紀漸長
財經商業與我的距離沒有想像中的遙遠
只是我真的沒有任何興趣
可是從你們的節目中
我慢慢地開始對財經投資相關的資訊不排斥
甚至產生了好奇
願意花額外的時間去做功課
補充自己一知半解的不足
學習和進步總是令人愉悅和充滿成就感
謝謝你們帶來這麼高品質的節目內容！

如果有機會
關於心理相關的分享
像是書籍或是一些最近常聽到的概念
我很願意跟你們有交流互動
之前你們談過焦慮的內容
我其實當時一直想要推薦一本書給你們
－別讓猴子控制你的情緒大腦：
打破焦慮迴圈，找回人生掌控權
Don’t Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry
但因為太害羞跟想太多
所以一直沒有私訊給你們
趁這個機會趕快踏出這一步（笑）
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#04b帶你看指揮中心記者會
今日重點就是兩例北部本土案例案268和269，特別是案268，2月28日就有症狀，但直到快一個月後才確診。

1.本日新增16例，14例境外移入+2例本土。

2.案268：50多歲男性，工作室老闆，有慢性病。
2月28日有咳嗽、喉嚨痛症狀，到診所A就醫
3月2日，3月17日再訪診所A：以上都診斷為感冒。
3月18日去醫院B拿慢性病藥物。
3月20日四訪診所A，這次有發燒，轉診到醫院C急診室，診斷為肺炎住院。23日出院。
3月25日再度發燒，呼吸急促及腹瀉症狀，到醫院D，此醫院採檢通報確診。
住院期間均是單人病房。衛生單位已初步掌握同住家人、職場及就醫接觸者等共102人，將進一步調查案268發病前活動史及暴露史，以釐清感染源。

3.案269：30多歲男性，內勤人員，於3月23日、24日因陸續出現肌肉痠痛、腹瀉及發燒症狀分別至診所及醫院就醫，先診斷為流感未快篩就開立抗病毒藥物，但未改善，醫院於3月25日採檢通報，於今日確診。衛生單位調查，案269平時活動地以職場及住家為主，目前已掌握同住家人及職場接觸者共7人，將進一步匡列就醫接觸者，並持續調查個案發病前是否有其他高風險暴露史，以釐清感染源。

4.案268為什麼一路都沒有採檢新冠？
答：應該是說，案268是工作室老闆，也沒有接觸到國外廠商，可能當時醫師評估認為，當時還是有旅遊史的接觸情況風險比較高。當然前段時間大家都會以旅遊史為關鍵判斷，但我們已經取消了這個限制，也不斷發布通則，會再度提醒院所對於懷疑或無法確定的案例就要採檢，只要醫師懷疑都可以通報採檢。

04b解讀：雖說擴大檢驗，只要醫師懷疑就能驗，但還是要看第一線醫師的判斷呀！沒有一定的標準。我們早已不會拘泥於旅遊史才驗。但怎樣要驗，那就沒有固定答案了。新冠輕症可以和感冒或流感都一樣，咳嗽、喉嚨痛、頭痛等症狀的確無法和感冒區分。總不能讓所有第一線醫師所有看起來像感冒的患者都送檢新冠吧！我認為要抓緊的重點是 #群聚，周邊有沒有人回國或是有症狀。如果沒有群聚，其實也真的很難決定誰該檢驗。另外病程這麼長，我覺得案268不一定一開始就是新冠。可能是後來才得的也不一定。這要看詳細病歷才知道了。總之，等一下疫調的結果吧。

5. WHO不排除 #氣溶膠傳播空氣傳染，請問張P的意見？（3月21日問過了，不過那時張P不在。原諒你）
張P答：呼吸照顧有很多模式，有時候會產生氣溶膠aerosol這個狀態，氣溶膠顆粒會比咳嗽、打噴嚏的飛沫更細微細小，在空氣中懸浮的時間會更長，如果在同一間房間裡面接觸懸浮長時間的氣溶膠，相對危險性會更為增加。

台灣也有建議醫護同仁照顧時，不要用會讓病人製造出氣溶膠的措施，來減少這樣的狀況，這跟空氣傳播還是不同，空氣傳播是像肺結核病人噴出來的顆粒，會在空氣懸浮很久，也會經過空調傳染，兩者還是有差異。

04b補充：我的理解是aerosol是要在醫療環境中才會產生的，比方說氣霧治療（治療氣喘或是化痰），或是在牙科把水霧化後噴射到患者嘴中，這樣的情況下才會有可能發生。這情形其實在SARS就報告過了，所以在治療指引中，都會提到不能對SARS病患給予氣霧治療，這樣會造成類似空氣傳染的效果傳給同室的人。對於新冠的病人自然應該也是不行！

6.中國報導14%在出院後 #復陽，我國案例復陽的狀況多嗎？ （復陽到底是要問多少次….這是二月廣東的新聞了….）
張P答：出院後又檢驗出陽性，必須要了解實際狀況，台灣標準比較嚴格，目前解除隔離過程需要三次陰性，且會逐例開會討論，確實有些個案會有兩陰後又一陽，但此陽性多數都是病毒量低，介於陰陽之間，但實驗室判讀為陽我們就認定為陽性。持續還是有看到時陰時陽的問題。我們不管他們報告的比例，可能多數還是類似我們發現的情形。我們自己三套全陰者，出去回來複檢目前都沒有出現復陽的狀況。

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最後兩題都是考古題了，記者加油呀。應該還有很多值得問的....

【智財組學姐分享－公費留學與實習】

🔺️關於我
過去就讀政大法律與經濟雙主修及政大科智所，目前正在University of Virginia修讀LLM學位。大學時期因為雙主修的緣故，對於跨領域的知識與智財權的內容以及商學院的資源與教學模式都很有興趣，因此選擇智財所研讀碩士學位。畢業後，在前往Uva前，我在國內的大型金控公司擔任三年多的企劃與業務分析工作，參與多個與諮詢顧問公司合作的大型專案項目等等，將自己過去在學校的學習都有所運用。目前則在Uva學習更多與跨法律、商學與科技相關的實務案例相關的課程，期待將「整合」這門學問再深化。

🔺公費留考
公費留考在出國人的心中一直都是僧多粥少但挺補的獎學金項目，加上法學院學費漲幅度超過薪資升幅的情況底下，分析自我財務情況與做了一些基本規畫(如要報考的項目以及整體留學準備的時程規劃等等)後，便決定報考和智慧財產權相關的公費項目，以及決定且申請好夢幻學校名單，以確保預算估算沒有誤差，並利用兩年內最遲一定要前往留學國的期間內存到剩餘的學費及生活費。當時由於要考國文、憲法以及兩門專業知識科目，看了歷屆考古題後評估時間分配，在專業知識科目的準備上著墨最多，因為真的需要一些工作經驗或是案例作為輔助才會比較容易回答抽象的概念問題。另外，因為公費留考每個項目最多只取一人，因此建議有心公費留考的人要給自己一到三次的考試機會做準備。然而，公費留考在近幾年的政策調整下，越來越傾向以補助博士生為主要方向。不過不論是國內外的公部門或私人機構仍有不少出國留學獎學金的選擇機會，建議都嘗試看看，另外，也可以和申請上的學校問問是否有提供給新生的入學獎學金。

🔺大陸實習
因為想了解大陸以知識產權為經營內容的事務所是怎樣運作的，於是在2011年的暑假利用所上提供的機會，到北京康信知識產權代理有限責任公司擔任法律部門的實習生。前一週除了熟悉環境外，就是理解整體大陸知識產權的實務運作模式，並決定實習期滿預計完成的交流分享主題。爾後，主要一開始實習的方向是以商標案件為主，也就是「打假」的異議申請文件撰寫、庭審與公證等程序的參與；再者便開始學習如何撰寫專利侵權文件的撰寫，以及參與專利侵權訴訟庭審的準備過程等等。這次的實習主要讓自己對於大陸整體知識產權業務的生態與市場進行理解，並且當作自己過去一年學習的檢視，因為當時已規劃畢業論文方向是以著作權合理使用為主，因此期待自己能加強對專利與商標實務案件的理解。

🔺Uva Life
對於出國留學一直都是自己期待與想做的事情，因此在政大就學期間，便盡量參與各式各樣的交換學生、海外短期學習課程、實習機會、海外志工以及海外參訪團等等機會磨練與認識自己在國外生活的可能與挑戰，此外也確定自己未來的生涯規劃方向等等。
Uva的地理位置與環境真的都不錯，雖然前陣子才有kkk跟白人至上等挑起種族議題等的不理性行為與集會，但大多數時間裡，當地的居民、台灣同學會以及教職員生都是非常和藹與不吝於協助幫忙的人文特質，甚至我的室友很認真跟我說過這是一個可以不鎖門、不擔心掉東西的環境，便可知Uva所在環境的人美與心美。同時，因為不是大都市，在生活支出方面會比較寬裕與輕鬆，連結各大城市(如華盛頓特區、芝加哥與紐約等等)都非常方便，可達一日往返生活圈的概念。
最近剛處理好學習規劃與項目，目前最大的體會就是美國尊重差異與鼓勵發言的文化，凡事多問多聽多講多參與，並且提出自己的想法，都會獲得正向或支持不等的鼓勵。從另一個角度來說，就是時間分配與管理上要比過往都還要嚴謹與自律，並要記得出國與留學規劃的初衷進行活動或課程的選擇，才能達到study smart, play hard的境界。Uva法學院雖然是以公法見長的學校，但各個法領域都有非常強的師資陣容，且鄰近Darden商學院，以及利用校友與華盛頓特區資源等等，開設了不少需要整合以及多樣知識背景的課程，很建議若有預算考量、期待在海外拓展新的人群關係以及專心學習環境的人參考與選擇。

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考生們開始苦思備審該如何準備了嗎？

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