最近一個人的時間，用各種方式來培養我與正向能量的最大公因數。並且在前幾年我才理解到，國小國中時每逢寒暑假必出的作業：讀書心得，是多麽重要的一件事。雖然我永遠都是拖到開學前兩天才寫。 所以這個月的KKBOX文章我想要好好來分享我無意間聽到的一集podcast的心得。覺得對我挺有幫助的，比起存在我的電腦裡，好像po出來更好，說不定13000人裡有幾個人也需要這些文字。 「Ive的客廳」其中一集講到自信的定義。 他們說自信就是「相信自己」，相信自己的「能力、特質、判斷」。 越能夠認清自己的特質與能力在哪，越能夠自己做出自己相信的判斷，就越有自信。 我過往一直這樣認為，害怕別人覺得我很拙劣，想著那我就只要努力變得越來越好，自然而然就不再害怕了。我變得更厲害，能力越強，會的事情更多，就能夠擁有自信了。 但我發現我沒有。因為永遠都還是有超大的空間可以變得更好，永遠不可能完美，而反而容易變得更多時間在關注自己的不足，然後負面情緒不斷輪迴。 Podcast裡他們舉了一個例子，我很喜歡。 一個人到了美國旅遊，因為他英文能力很好，能夠在當地順利購買飲料和問路，所以他很有自信。 但如果你英文不好，也許你可以因為很會使用google翻譯，購買到同樣的可樂，找到同樣的路。 更或許你英文不好又忘記帶手機，但你憑著機智的應變能力及肢體溝通能力，同樣買到了可樂也問到了路。 也許一件別人能做到的事情你也有自信且俐落的完成，但因為你不了解自己的能力與特質在哪，且不相信自己的選擇。所以在很前面就覺得自己做不到而放棄。這不是很可惜嗎？ Podcast講得更多，大家自己去KKBOX聽。 同場加映，想分享很適合防疫期間培養「判斷」的方法——斷捨離。 我從年初開始一段時間就很喜歡看有關這個被講到爛的熱門話題相關的影片，並買了名氣響亮的「怦然心動的人生整理魔法」來看。說實話原本看一看就只是一直覺得麻理惠真的是整理魔人，但後來她寫到整理對生活的影響，我得到了想從書裡得到的滿意答案。 她在整理的第一階段：「丟」，選擇的基準是「你拿著物品時是否感到心動」，心動的感覺很抽象，所以是需要練習的。你的房間和房間裡的每一項物品，都是在支持你嚮往的生活，所以你的丟棄與否，就是在為自己的生活做選擇。並且從你的選擇過程與結果發現「原來我是一個喜歡粉紅色的女生」或是「原來我不是真的喜歡看書，只是喜歡擁有書的感覺」等等。 知道自己是誰之後，應該自然而然能不再畏懼吧。我猜～因為我也還沒完全做到。 @kkbox_tw #共勉之#雞湯文#重點是工商 #KKBOX #免費下載 #新註冊送14天無損音質體驗 #podcast免費聽 #試鏡終於化妝就拍一下#順便分享適合入眠歌單