【「牆」不可怕，老師陪你一起「撞」】

❤️解答孩子們遭遇「撞牆期」的問題

😢學生提問：

最近幾近逢考考差，每一科都考不好，也有掉到60、70的...可說是所謂「撞牆期」吧（成績撞牆，也爛得令人想撞牆._.）總覺得連好像曾經應該會的都不會了，該有的水平都沒了，該有的「解題直覺」好像消失很多，有種腦袋大退化的感覺。

我不知道，為什麼會這樣，只覺得即使訂正完了也很不安心，而且很低落，直到現在仍是消極；我不知道，是不是我做得還不夠、時間管理、自我覺察還不夠好；我不知道，哪裡出了差錯。心態？方法？抑或至始至終，我就是沒有那個資質，不能強求...？我不知道...

我知道，無謂的擔心跟自找壓力只會火上加油；我知道，不論如何都得找出問題點，腳踏實地的磨練是最土法煉鋼，也是很常識性的做事態度；我知道老師想帶給我什麼收穫，對於我保持什麼樣的期望，我知道...

我好像什麼都知道，卻也什麼都不知道。補習、學校都用盡力氣兼顧，好像什麼都做了，又好像什麼都還缺一點，尚有許多不足。我有一種自己真的很爛的無助感，什麼都想要好，最後又覺得自己把一切都搞砸了......

也許我還不夠認真，也許是自我要求太高，我國中的成績都還不錯，低標應該要考28、29、公認應該要前五志願的學生。三模剩下約一個月、會考即將破百，突然的寒假複習大爆炸讓我不知所措...現在這樣的狀態讓我開始遲疑，我真的...可以嗎...？

我覺得很累、很無力。老師可不可以給我一點方向，和支撐下去的能量？

＿＿＿

❤️【給認真又努力的孩子們：「牆」不可怕，老師陪你一起「撞」！】

✅解決撞牆期，得先釐清：情緒在結果之前，先決定了一切！

就像昨天與米蘭老師的直播所說：沒有一個孩子不在乎自己的表現，即使是最後一名，身為老師在發考卷時，還是可以覺察到他的感受是開心還是落寞，只是有沒有表現出來而已。

越是認真的學生，越到大考得失心越大，也就越緊張，這些都是正常的。回想嘉嘉老師高三的時候，一路苦讀逼自己到了第三年，強烈的懷疑跟不安全感每天都會不時襲擊我。

可是，我發現越是糾結不安，越是無法安定下來，讀書也會變得患得患失，更著急、更痛苦、更不知所措。

「情緒在結果之前，先決定了一切」，如果情緒不穩定，努力的穩定性和結果也會受影響。

所以，在我的學生面臨高三時，第一件事就是提醒他們「接下來你將面對的是一到兩個月就一次段考或模考的洗禮，成績和排名會不斷給你正或負增強，所以保持心情穩定是最重要的練習。這個練習不僅對你現在很重要，也是未來一輩子要學會的課題。」

我覺得與其說是準備大考，不如說是藉由這些歷程，也是鍛鍊自己步入社會後面對壓力和挫折的心智和EQ。

✅穩定情緒的兩個心法：

🔸心法一：有意識

越到最後階段，越多學生會遭遇「撞牆期」，也就是覺得像是原地踏步，苦悶擔憂，甚至不進而退。

所以還記得我們說的「有意識」嗎？大部分人都是「無意識」任由自己被情緒和環境推著走，但「有意識」是在痛苦時，抽離高度去看到全局。

也就是：痛苦不是意識自己的痛苦，而是意識別人也正在痛苦，人生的關鍵點就在痛苦時做出的選擇；當意識別人痛苦就會放棄時，就告訴自己「我再堅持一下，我越穩定，就越能拉開差距」。

你只要比別人心情穩定，堅持到最後就贏了！

🔸心法二：運用「加法思考」，當自己的啦啦隊！

跟自己比賽可以避免患得患失，不求快，但求紮實，用自己的步調，鼓勵自己每天都有前進就好！

不要用「減法思考」：我念再久還不是一堆不會！

而是用「加法思考」：我今天比昨天又更好了一點，今天比昨天又多讀了半小時。

✅情緒穩定作法：練習與自我對話，答案就在你的內心

大考前，大家都很緊張，跟同學聊聊會有幫助，但常常也會一起陷入悲情中；或者，看別人很振奮，就怕自己耽誤別人的時間和心情。

因此，我在高三時，特別準備了一本筆記本，每當心情煩悶不安時，就會在筆記本左側寫下所有的痛苦矛盾，當我把這些煩躁一一寫下後，就像找到一個個情緒的蛀蟲，頓時覺得好多了。

接下來我會在筆記本右邊，針對左邊的情緒蛀蟲，一一給自己解答。

記得當時最常寫：「我真的會考上我想要的學校嗎？」

右邊的我就會跟自己說：「一直想『未知』既無法解決問題，也沒有答案，只是浪費情緒，更煩亂緊張而已，所以，不要想『未知』，不要誤入情緒陷阱。你已經很努力，一直保持前進就好了。時間一定會給你最好的答案。」

然後，我也會在給自己這些解答後，再寫些鼓勵自己的話；或者把喜歡的激勵語句抄在這本筆記本中。

一字一句的書寫比起打字的確更能讓人沉靜思考，當我透過釐清後，心情往往就會變得平穩開心。

這也是「自癒力」的練習，這個方法一直到現在都依然保持，在要開始一天工作前，或者混亂不安的時候，我都會找一個獨處的時空，靜下來慢慢與自己對話。

當這個練習久了，你會發現自己越來越能快速安頓身心，進而能找到自己的模式應對，甚至不需要書寫，可能散個步、轉個念就好了。

✅讓成績突破撞牆期的作法：

到了大考前，很多學生會問：「為什麼題目做再多，成績依然沒起色？」

關鍵便在於：你是不是做到了「第三級訂正」？

沒有確實弄懂，那寫再多題目也只是不斷加強本來就會的，不會的依然不會，就會導致成績依然沒起色。

✍️訂正分三個等級：

第一級的訂正是抄、背答案，一下就接受答案的說法；

第二級訂正是弄懂答案，再想一想；

第三級也是終極訂正是回到課本找出答案，並準備「綠色原子筆、螢光筆」將錯誤處畫出，甚至寫下此處的考試方式、題型與錯誤點，如此一來，複習時只要看到綠色記號就能明瞭自己在該單元的弱點與考點！

終極訂正雖然花費時間最多，但最有效徹底，未來考前倒數或進度更大時，只要看綠筆處，一切一目了然，效果最快最好！

沒有辨別「第三級訂正」這個關鍵，就會覺得自己很可憐，努力得很心酸，容易放棄努力，甚至自暴自棄。

所以，留意你一錯再錯的部分，利用寒假把那些地方真的弄懂，即使慢，都可以帶來把牆撞破的突破。

🌸昨天與米蘭老師的直播，有提到一些心念和方法，也會有幫助，歡迎大家回看：https://www.facebook.com/teachermelances/videos/1290503227986862

辛苦終有盡頭，我等你的好消息。

嘉嘉

#歡迎分享

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我總覺得學習這件事應該是孩子的責任！

我不是一個會追求分數的媽媽。考試也不是為了我考，但是藉由分數可以得知對於學校教的是否有吸收及了解！
雖然我不要求分數，但是我還會要求她們對於功課需要用心完成，之前我爸爸就有說過在教她們數學時，覺得她們很多的基礎概念都沒有。
後來有一次我工作比較晚，請哥哥協助來陪她們，哥哥教了她們數學功課，後來也和我說他覺得女兒們的一些基礎概念不是很好！

一直到她們參加課後輔導的老師也說了一樣的事，我開始認真去處理這件事情。
發現她們的數學和國語確實沒有很跟得上進度；後來老師有建議我可以買練習題讓她們多做練習。

接觸到三貝德小學王也是兩個多月前，說真的第一次接觸我就很有興趣。對於我來說，就像有一位全能家教在家裡可以盡情利用，我可以讓孩子分科目分教科書看真人影片教材，還有測驗可以做

如果不會安排，只要翻拍學校的課表上傳就會有班主任來協協排課表，跟你討論學習進度、各科的學習情況，安排專屬自己孩子的複習課表，期末考前就請老師儘量按我們的時間去安排，使用ipad或是筆電都可以隨時上課，孩子們的主動學習其實也帶給我滿多驚喜！

之前家裡三個輪流生病，我平時就是讓她們在家看教學影片，如果要帶到公司去她們也可以繼續看影片練習，接著做測驗，從簡單到難，反覆練習，還可以看到自己做錯的題目在那裡！
學習的時間不用多！30分鐘其實就可以達到複習的效果，持續一個月，我發現一件事情，她們做功課的速度變快速了，最近快要期末考，很多小考成績也進步了！

#這個禮拜大家拿考卷回來都是80分以上，我們之前都是不及格邊緣，所以她們自己本身是很開心可以有這樣的成績！
我都和她們說，因為你們有練習，所以對於一些之前覺得難的科目，特別是數學及國語的基礎更穩。

不只功課可以做的更快，空出更多自己的free time，就連考試成績也反應出來！

雖然沒有科科都滿分，但是我覺得她們其實對於學習這件事，是開心而且有信心，不像之前找不到方法，考不好所以沒有信心反而會更排斥，覺得難而容易放棄！

有時候孩子對學習有疑問，但上課時間有限再加上有些孩子可能也不敢在上課時間發問，佔用其他人時間，但透過小學王-問問題的功能，孩子反而更願意互動，積極去面對問題了。

學習不受限，讓孩子可以真的感覺到有改變這樣才會有好的效果。小學王可以讓孩子利用零散的時間來加強學習，有影片和測驗卷，我也省下很多的紙張，而且測驗做錯還有解答！

重點是讓她們利用工具愛上學習！最終反應在自己的成績上，其實開心的是自己！我自己是沒有時間可以一個一個每科每科教。

前天，她們帶考試卷回來，就連常常考不及格的sasa，很開心帶著數學考卷說：媽媽！我一定要把我考90分的考卷給你看！

我都會和她們說，因為你們選擇做練習，所以才有這樣的，我可以提供工具給妳，但是學習這回事還是要靠自己，得到美好的果實，就是自己對自己負責任的成就感，找對工具真的很重要，感覺就像是有一個隨時都standby的家教在家。

看著孩子拿著高分考卷歡喜的回家和我分享，我是真心的替她們感到開心！
雖然內心想說是不是全班也都是這麼高分，但是我更在意的是她們找到方法讓自己愛上學習這件事！

先申請 #排課試讀才知道！我覺得你們自己一定要先試讀看看！
真人班主任會就孩子的需要來排課，家長們請先 #準備好課綱讓班主任來協助你
剛好現在要準備期末考了！可以拿來當作體驗複習，看看是不是有不同的效果！
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2⃣排課一週拼期末考
#準備好課綱；申請班主任排課
再送鬼滅之刃授權商品資料夾＋長型海報

青少女戴著耳機邊看邊聽邊巧笑倩兮～
若不是因為我就在旁邊
我會以為螢幕裡的是EXO伯賢😶
絕不會相信她正在看老師上課😱
而影片中把中央政府與地方政治講得如此生動的
是我最近開始讓兩個孩子嘗試上的
#升學王3.0 數位學習的公民課老師
🎉我爭取到粉絲優惠專案+七天試讀（請看完全文）
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🔺孩子正值升學階段的家長：👏🏻
▪️你的孩子有 #補習 嗎？
▪️心疼孩子奔波在各補習班間嗎？
▪️到底有沒有更好的學習方法？
▪️ #108課綱 #學習歷程檔案要怎麼做？

我多年前就聽過 #三貝德數位學習平台
一個朋友跟我說這套教材很好
幫助他跟他同事的孩子很多～
不過當時美寶唸小學還沒什麼成績煩惱
也還沒補習 所以沒特別留意這東西

九月份我幫他們主持升學王3.0上市記者會
😱看到讓我很驚訝的數字：
‼️109學測升學王跟集團亞洲教育平台的學員
‼️五選四 #拿到60級分滿級分竟然有1427人！

⭐️事實上他們一直都『惦惦吃三碗公』：
2016的媒體報導⬇️當年度他們有：
‼️四位學員是學測榜首！五位考上台大醫科！
‼️在全台503所高中升學率等同排名第6
🔗附上報導連結：https://www.chinatimes.com/newspapers/20160823000247-260206?chdtv

⭐️以今年來看：所有滿級分學生
#每七位就有一人來自三貝德教育集團
而且絕大部分不在台北！
這代表補助教學資源較不足的地區
孩子學習成果其實不見得會有落差！
🔺因為這就是數位時代！只要軟硬體做得好，在家學習的效率其實是可以大大提升：
▪️軟體：要有豐富的課程內容及授課老師
▪️硬體：雲端互動教學及線上發問等架構要成熟
可節省孩子奔波於學校-補習班-家裡的時間
當然也能 #存下更多體力與精神
#把這些珍貴時間花在學習或休息上

三貝德在台灣深耕近二十年
除了網羅各名師教學（例如大家熟知的歷史老師呂捷）
也一直努力update線上教學系統 包含：
🔜各科精選進階題庫/線上輔導/雲端管家/自訂學習計畫...
🔜最新3.0高中版甚至 #納入108課綱最新的學習歷程檔案
確實是目前市面上其他類似系統做不到的👏🏻
⭐️實際使用下來發現：
他們線上教學做得真的非常到位！
很多補習班都有『影音補課』的選擇
但就是把老師上課過程錄下來回放給孩子看
三貝德的線上教學完全不是這樣：
🔜老師清楚知道他授課的對象是「在電腦前的學生」
所以講課+搭配線上各式檔案及圖解等方式
都比課堂內上課來得更豐富！

⭐️幾個很厲害的點包括：
1⃣️依照課本分段選擇章節並設置截點：
一段影像頂多十來分鐘、還可自動調整速度，孩子就不會上課上到恍神，也適度保護眼睛。
2⃣️有問題可立刻截圖並線上發問：老師會在1hr或24hr內回覆解惑
3⃣️題型真的非常豐富！難怪號稱百萬題庫：
🔜除了每個小單元都有練習題
可在上完課後立刻練習加深記憶
🔜整個章節的測驗題庫更是豐富
甚至還可自己選擇難易度並過濾已寫題目，由大數據『量身定做』這回合孩子想要的練習度
4⃣️每一題都有詳細解答：
‼️我一直認為 #檢討是學習中最重要的一環來，考卷改出來的分數不重要，重要的是知不知道錯在哪裡？是否已釐清觀念？
學校及補習班速度有時過快、學生又太多，沒辦法一一詳細檢討，這是很可惜也沒效率的。
🔺升學王測驗每一題都有解答過程
有些科目(例如數學)甚至會搭配影片解題，這真的蠻厲害的！👏🏻
5⃣️配合108課綱補充大量素養內容
6⃣️國高中版直接導入雲端管家：
除了🉑️自訂學習計畫，令家長非常頭大的學習歷程，也可以透過這套軟體打造並掌握進度。

除了國高中版的 #升學王 小學版也有 #小學王
跟國高中一樣照年級照科目規劃課程
而且還針對南一/康軒/翰林不同版本
都有各自的內容（真的超級到位）教材內容豐富生動 把學習變得是件有趣的事🥳
而且真的是 #將素養學習往下紮根
從小學就開始試著給他們各式各樣的內容

瓜瓜5y4m 求知學習慾望正處於大爆棚😂
我讓他試上小學王課程 他上得津津有味
才兩段短短6-9分鐘的教學影片
已經讓他對長短(數學)跟注音怎麼拼(國語)
建立非常好的概念(這些都是小一課程)
因為針對小學生 整個教學風格更活潑
看到奶油葛格跟彤彤姐姐出現時我真是笑翻🤣

這樣的教學系統除了方便確實外
⚠️另一個關鍵重點是 #預算：
不是每個家庭都有能力讓孩子補兩三科
目前台北國中補習班一科一學期約三萬起
（家教更貴 $800-$2000/hr都有)
如果補習班補三科一年就要18萬
三年就超過50萬...這對很多家庭是筆負擔
升學王原本三年全科收費12萬5千元
今年因為剛好15週年所以限時優惠回饋
#整套系統36個月學習只要68800
⚠️平均$63/天 #不到一杯熱拿鐵的錢😆
#就可以讓孩子得到三年全科的學習
這對不那麼寬裕的家庭來說真的很需要！

美寶上國中後我才真的感受到孩子的可憐🥺
雖然以前我們也是這樣走過來的⋯
但每個孩子資質不同 時代也不一樣了
因為她明確表達了她需要額外學習
我們開始踏上這條路...一家換過一家
目前都還在試 但我看著她覺得好辛苦...
#真的很想找一個更有效率的課外輔助方法

因為兩個孩子試上都蠻喜歡的
所以我跟三貝德接洽請他們給我一個優惠：
💕彤雯主播粉絲專案價 #7日免費試讀
‼️升學王/小學王課程期間三年不間斷
‼️首團粉絲 #多贈送1個月學習期間
🔜原價$125,000/一次付清價$68,800
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購買學習期間可學習
🔺國小學程，購買年級算起可看3年學程
🔺國高中學程，不論什麼年級購買，1-3年學程均可學習

⭐️大家可能會有的疑慮包括以下幾種型態：
Q1：國二生購買會包含哪些？
A：現在購買一樣可以看到國中三年全科，連同國一已經教過的都可以上課複習做題目。
🔜當然從目前開始算：國二+國三+高一的教材都會有
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Q2：高二生想購買但只剩兩年怎麼買呢？
A：他們特別為高二以上開闢短期課程的選項：例如高二只需付兩年的使用費用，但內容還是可以看到高中三年全科唷！
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Q3：今年小一新生怎麼買？
A：選擇一年級/二年級/三年級，會有全科目的內容 連續37個月的學習期間。
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⭐️國高中升學王特別開放：
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⚠️限時優惠到2020/12/31 23:59
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超紅電視劇 DVD 萌X園 1-6部 共12片
小孩最愛的 DVD YOXO 共21片

#沒有任何一套學習方式適合每個人
#我們能做的就是陪著孩子不斷嘗試
#天哪瓜竟然明年就要上小學了！😱