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郭婞淳 KUO, Hsing-Chun

#14堂課提升孩子自主學習力 #國小家長必學
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面對孩子態度上以及學習方面的瓶頸一直以來都是兵來將擋水來土掩，也深深體會到教孩子不該只是單打獨鬥，而應該是要有系統、有方法的去引導孩子!
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最近媽咪群組中有不少朋友討論屬於親子的「線上學習課程」，這是給爸爸媽媽和孩子所設計的課程，是由本身也在學校任教的小樹老師所指導，讓爸爸媽媽更懂得「在家教孩子自主跟提升注意力學習」，已經幫助超過七百位家庭的孩子，而我本身也覺得聽完課程之後在育兒之路上更得心應手囉!
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像是孩子的學習專心度不足、青春叛逆期、3C使用規範等教養困擾，在聽完小樹老師的分享後就更能豁然開朗，原來育兒是有技巧的，只要用對方法，孩子可以自然而然越學越快、爸媽也可以越教越輕鬆囉!
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課程內容包含課業問題的解決與孩子情緒方面的處理方式，有完整的「會溝通才專心14堂線上課教出自主學習的小學生」課程，每一次的線上課程大約10分鐘的時間，也有同步分享PDF，可以下載文字檔案，每堂課就像是一場親子講座，主題明確、也會指導家長如何用對的方式引導孩子在學習的路上更順利! 可以線上收聽或下載收聽，不限次數，也不會下架，隨時隨地都可以聆聽!
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目前的主題課程像是「建立孩子的學習目標」、「孩子不同年級的行為表現和處理方式」、「讓孩子自動自發寫作業的方法」、「孩子在校表現被老師反應的處理方法」、「與學校老師相處的方法」、「學習進度落後的處理方法」、「挑選補習班的策略和方法」....等，每一堂課程都非常實用，聽完課程後也會更了解要怎樣幫助孩子提升自主學習力，更棒的是，同時能幫助家長自己減輕育兒壓力!
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我也會和孩子一同收聽、一起討論、談心，不但讓親子有共同的參與感，孩子也可以藉由小樹老師的建議，慢慢自我調整學習步調，更能培養快樂自主學習的態度!
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除了以線上課程來學習教養技巧，大小樹教育學院的也有貼心的「課後LINE群」，爸爸媽媽在教養育兒的路上只要碰到問題，都可以在LINE群尋求協助，LINE群的資格是永久有效的，可以陪伴親子從國小到國中、高中，甚至更久遠，永遠都有一位專業的老師在旁指導育兒方式，對家長來說真的放心不少啊!
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只要你是以下家長都適合上這堂課
🔥孩子在家學習成績毫無改善
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🔥想了解如何跟老師溝通讓孩子變更優秀
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每月都會持續新增內容，所以越早購買課程就越划算喔!
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大小樹教育學院
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#孩子們開心學習學英語
#一堂課讓你開口說英語💬
❤️真可艾媽的👉二寶鈞哥❤️第一次登場🎉🎉為了一對一開口說英文拼了！
他說：「大家都是喜歡真可艾啦」哈哈哈哈😂
大家給他來點掌聲👏👏👏吧！！！

疫情期間停課不停學，無法到補習班上外師的課程，很怕中斷熟悉英語的習慣，所以決定試試Engoo 線上英文 #一對一線上課程

我發現他們課程很適合國中的兒子，尤其現在線上課程很方便，幾乎是沒什麼壓力的，經過詢問下一口答應，先來註冊免費試聽一堂課 #在家安心學習 #防疫不間斷

🧒🏻兒子擔心😓：我聽不懂怎麼辦？
首次全英語的外師一對一線上課程，但引起他驚奇的是，自己可以從裡面挑選來自約100個國家的講師，每位老師的特色和資訊的分類很清楚，我發現兒子上課前眉頭深鎖，沒想到😱上課不到10分鐘就拋開包袱，暢談ps4電玩及NBA籃球，若是我小時候也這樣學英語，現在肯定嚇嚇叫！

一堂課約25分鐘，以日常生活情境為主題，搭配肢體、教材、各個國家老師專業的引導方式，營造輕鬆活潑全英語環境，上課節奏互動十足，活潑輕快！就像玩遊戲一樣無壓力學習，不時鼓勵孩子，從「開口說英語」培養語感，讓孩子喜歡英語，自信開口說英語。

👉不得不選擇Engoo線上英文

🚩24小時隨時隨地都能上課
🚩 介面簡單好上手手機平板，電腦都可用
🚩最晚15分鐘前預約，即可上課
🚩 老師會幫忙做課後筆記，課程結束仍可進頁面複習
🚩害怕外籍老師，初學者也可選擇台灣老師
🚩 無需下載繁瑣的視訊軟體，登入官網即可

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#英文口說挑戰 #engoo #口說王 #一對一線上課程 #english #speaking #challenge

#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌
如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解，甚至是想做進階訓練，該報名哪一種課程？何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處：教練俱樂部以及教練研究班。

🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 00:40 有經驗、進階訓練者，可以報名怪獸訓練的何種課程？
🇹🇼 ➤ 01:50 怪獸教練俱樂部有什麼課程？
🇹🇼 ➤ 02:15 怪獸教練俱樂部上課的時段為何？
🇹🇼 ➤ 02:55 怪獸教練研究班是什麼課程？上課時間及條件是什麼？
🇹🇼 ➤ 04:50 結論：邱個上課經驗分享
🇹🇼 ➤ 06:50 下集預告：怪獸C級教練證照課程

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#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

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#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力
怪獸訓練課程介紹：初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】

想到怪獸肌力及體能訓練中心上課，卻不知道哪種課程適合自己？有上教練課，卻好像只是做做動作？何博士將於本集分享怪獸訓練針對一般民眾的三大課程：初學者八堂課、自由重量訓練課程及私人教練課程

🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 01:00 怪獸訓練有什麼課程適合一般民眾？
🇹🇼 ➤ 02:00 什麼是初學者八堂課？
🇹🇼 ➤ 03:25 初學者八堂課上完後還需要有教練在旁指導嗎？
🇹🇼 ➤ 04:20 自由重量團體課程是什麼？與初學者八堂課的差別為何？
🇹🇼 ➤ 05:30 自由重量團體課程適合中老年人嗎？
🇹🇼 ➤ 06:20 專項變化度是什麼？
🇹🇼 ➤ 07:00 私人教練課程是什麼？適合什麼樣的人？
🇹🇼 ➤ 07:30 自由重量團體課程有什麼注意事項？
🇹🇼 ➤ 08:25 完全的重訓、健身新手適合什麼課程？
🇹🇼 ➤ 09:40 總結
🇹🇼 ➤ 09:50 怪獸肌力及體能訓練中心位在何處？
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
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2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

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護膝、護肘之於關節訓練的重要性！【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】

本集怪獸講堂，何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法，訓練一定要有護腕？需要有「無護腕訓練日」嗎？

🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 01:10 護腕的重要性為何？何老師如何看待護腕？
🇹🇼 ➤ 01:20 如何穿戴護腕、握槓？
🇹🇼 ➤ 01:38 握槓的方式影響著訓練是否有效果且安全
🇹🇼 ➤ 02:06 如何減低及避免因不正確的發力方式而受傷機會
🇹🇼 ➤ 02:40 將護腕纏到最緊對於訓練效果有幫助？
🇹🇼 ➤ 03:00 需要「無護腕週期」嗎？
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