《夏日大作戰》#推坑書單文
漫漫暑假拖著長長的影子來到眼前，暑假可以發生很多事，古今中外的青少年小說都是這樣告訴我們的啊~~想讓孩子參加線上讀書會的朋友們，我跟親子天下在八月有合作開設，再等一下就可以報名囉，5-7年級的孩子請準備~~

很多朋友私訊問我書單，說實話有點傷心，《孩子的人生成長痛，小說有解》不就是為你們寫的嗎？出版的新小說當然要更新注目，但是過去的好小說仍然歷久不衰，分類書單都準備好了，思考題目都附上了，請大家放心加買我的第六本孩子！

不論有沒有微解封，大家仍要提高警覺，不然開學就是我們的現世報，還是多買幾本好書、搭配好電影好影集「留住」小孩，童書市場百花齊放，絕對可以找到孩子愛吃的「糧草」：

1. 《新來的同學》--史上第一本榮獲紐伯瑞兒童文學金牌獎的圖像小說：
中文版重磅登場，也即將改編開拍真人電影，不只兒童文學，在藝術方面評價也很高，書中全彩的視覺享受，加上帶有文學性的敘事風格，可做為只看漫畫不愛文學小說孩子的「橋樑書」！

2. 《神奇行李箱》—我喜歡的繪本通常不會只有療癒，這本讓我看到好多層面，就像是設計師畫圖一樣，深深淺淺疊在一起的訊息，足夠讓不同年紀的讀者各自取用。我翻了好幾次，希望我也能時時感受這樣的溫暖，或者自然地像個孩子給出寬闊的空間。

3. 《古人比你更會玩2》—這幾年另類歷史的文本當道，但說實話有些書名或標題很吸引人，多讀幾篇後發現一樣八股，不過這本圖文書讓我和國中女生一致叫好，因為裡面的梗毫無世代差異，知識量剛剛好，挑出來說嘴的也有憑有據，交給孩子、我很放心XD

4. 《魔法十年屋》—橫掃台灣小孩書櫃的神奇柑仔店作者，一次再出兩集，我想應該已經賣翻天，雖然都是妖怪魔法，筆觸充滿濃濃的日本味，細膩又拘謹，一切點到為止，餘韻無窮，適合拿來聊天說書的短篇故事。

5. 《消失的匿名小說家》—國中生以上就可以看啦，緊抓著多數人沒有自信的弱點、名利雙收的誘惑、無法回頭的抉擇與不了解為何這樣做的自己，是個簡單邏輯但吸引人的好故事。這本讓我想起電影《消失的網紅》以及《社交動物》。(後面兩項建議16歲以上)

6. 舊書：我挑出日本作家伊坂幸太郎的小說給女兒看，有些關於家庭關係的題材，創作題材很多元，大家搜尋一下囉！

最近接了個案子變成打工族，看的書量有點減少，歡迎大家留言推薦，還有甚麼新書值得注目！

✨繪本推薦✨粉紅色影子的男孩
大家一起來參加【粉紅色又怎樣】的活動吧🥰
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『粉紅色影子的男孩』是一本讓孩子學習自我認同也尊重他人的好書~
看完這本書後，我的感觸還蠻深的......
我還記得以前在唱片行打工的時候，認識一個假日工讀生，小男生很熱心也總是笑口常開還會逗我們這群同事開心，
他，也是一個擁有粉紅色影子的男孩，還是高中生的他喜歡化妝，總會撲些粉底、擦個淡淡的口紅，外在的動作與表現也很明顯是個粉紅色影子的男孩。
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我一直覺得他很勇敢、很棒。
他勇於將自己的內心表現於外在......，畢竟這不是每個人都能的。
直到有一天，有一群國中生孩子(有男有女)經過，當著他的面明顯的批評:矮唷~男生竟然化妝耶還娘娘腔的，對他指指點點
我看到他的表情是如此的羞憤以及哀傷時，我也替他感到難過><，
但是當時的自己年紀還不夠大到會去處理這樣的事也不知該如何安慰他的被傷害，可是這件事深深印在我的腦中一直無法忘記。很多時候我想起來時，我都好希望當時的自己可以跳出來給他一份支援的力量...><
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『粉紅色影子的男孩』
書中的小男孩看到家中的男生都是藍色的影子，只有自己是粉紅色的，所有男生不愛的東西、他都愛，他還發現他的影子喜歡穿著裙子跳舞和轉圈圈。
他很在意自己和別人的不同，他也好希望他自己的影子和他的哥哥、爸爸一樣藍。
他還很煩惱開學通知中的一項服裝要求:請依照自己影子的喜好著裝。
最後他勇敢但是緊張的穿著裙子去上課，但是當他同學看到他的外在之後，態度很明顯的不說話。
他又氣又哭的衝出學校跑回家，脫掉裙子決定永遠都不再穿裙子。這時他的爸爸卻穿著裙子出現在他的眼前，
爸爸拿出一疊照片，都是男孩認識的哥哥姐姐叔叔阿姨。爸爸告訴他有的男生喜歡時尚、藝術或是跳舞，有的女生喜歡引擎和汽車或是喜歡女生......。
爸爸告訴他，你的影子就是你自己，粉紅色又怎樣?
你以後會遇到喜歡你的人，也會遇到討厭你的人
但那些喜歡你的人都會很愛很愛你，
爸爸鼓勵他穿著裙子去上學甚至穿著裙子陪著他去上學。
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這個故事讓我很感動
這是一個真實的故事，並非只是杜撰出來的，書中的男孩是作者本人的兒子。作者在知道孩子的特質之後給予正向的支持。
在現實中，不是每個人都能接受這種事實，能接受自己、尊重自己的孩子和他人的不同。
但作者卻鼓勵孩子勇敢接受自己和他人的不同並勇於表現。也陪伴孩子一起穿著裙子面對眾人支持他。
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雖然大家都知道這個世界一直在變，
但是很多觀念並沒隨著世界的"變"也跟著前進著。
大多數人的價值觀還是刻板的。

『粉紅色影子的男孩』這本書我覺得非常的棒，他讓我我思考並提醒著我該如何教育我的孩子關於"自我價值" 的重要性，以及尊重他人並且尊重這世界每個個體的差異性。

雖說書中主要探討性別，
但其實可以擴大各個層面來看，
很多時候的我們內心裡也有許多的渴望，
但也恐懼他人的眼光和看法，是否無法做真正的自己?
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好書推薦給大家
這是一本也寫給大人看的繪本(不只是給孩子)
也期許 "從我們開始" 並教育孩子
重視自己也懂得尊重他人~~
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那【粉紅色又怎樣】的活動是怎麽參與的呢？
★活動源起:世界粉紅日
2007 年，加拿大兩位高年級生，看見一名低年級生，因穿粉紅色衣服到校而受到霸凌，之後便購買 50 件粉紅色 T 恤，呼籲學校同學一同穿上，拒絕歧視、霸凌。
所以，每年四月的第 2 個星期三便是 International Day of Pink(世界粉紅日)，希望世人能夠一 起反歧視、反霸凌，讓世界變的更美好。
★活動說明:
為響應世界粉紅日，反對刻板印象、肯定自己並勇敢支持他人的精神，上誼出版社於今年四月出版《粉紅 色影子的男孩》一書，並於 2021 年 4 月 14 日(週三)舉辦【粉紅色又怎樣】日。
一起參與的朋友有機會獲得新書喔～方法請見留言

#粉紅色又怎樣 #粉紅色影子的男孩 #反歧視

2020, 03.18【憂鬱症是不知足？19歲確診，專訪金曲歌手謝震廷：「我也不想想太多啊！」】
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（詳見原文：https://bit.ly/3a1dLHp）
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「活著固然很辛苦，但請一定要好好活著。」還記得星光弟弟嗎？爆紅後，名氣伴隨著陰影，謝震廷換了三所國中，上課都坐第一排，就不用看到同學。19歲確診憂鬱症，他害怕窗戶、馬路與浴缸，常無故哭泣，不吃藥就只能癱著。如今，拿下金曲新人獎的謝震廷，終於能與共存了8年的病做朋友，宣告：「儘管傷害我吧，我會活得更好，讓你跌破隱形眼鏡！」
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謝震廷從小學就喜歡唱歌，旁人也知道他真的能唱。他曾在合唱團擔任獨唱，也曾在學校禮堂，當眾唱出《勇氣》對女同學告白。跟媽媽、舅舅去KTV時，媽媽總是點了張雨生、楊培安的歌，想聽他飆高音。2007年，謝震廷只有13歲，在舅舅的報名下，參加紅極一時的選秀節目《超級星光大道》，一路唱進前十強，還發了2張合輯。當時還是國中生的他，彷彿四周籠罩著光。
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“有多強的光，就有多深的陰影。”
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同學的嘲諷、霸凌伴隨名氣而至，謝震廷陸續換了3所國中，疏遠人群，甚至沒有買畢業紀念冊；加上雙親離異，種種因素，致使處於青少年時期的他，陷入憂鬱的泥淖中。
19歲時，謝震廷確診憂鬱症，開始服藥。在醫師建議下，他一頭栽進閱讀，3個月看了近百本書。他讀腦科學、心理學，也念哲學、經典文學。3年後，他帶著首張個人專輯《查理》重返歌壇，一舉拿下金曲獎最佳新人。
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取名「查理」，是出自經典小說《24個比利》作者凱斯（Daniel Keyes）的處女作《獻給阿爾吉儂的花束》書中主角。
謝震廷反覆讀了這本書，覺得自己就像查理，「從書裡得到很多被理解、被接受，還有釋懷跟出口。」漸漸地，他找到了存在的意義，透過創作記錄生活。他的兩張專輯《查理》與《愛麗絲》，唱的是自己的故事，藉由音樂告訴聽眾「我從哪裡來」、「我要去哪裡」，籌備中的新專輯，則是探討「我是誰」。
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如今，憂鬱症帶給謝震廷的折磨，已內化成他創作的養分，一如他所言，「借力使力，be water。」
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以下是謝震廷專訪精華：
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國中那時候，就像從天堂掉到地獄。
你就想，一個心智尚未成熟的青少年，人格塑造還沒完成，經歷一夕之間爆紅，在學校有好有壞的遭遇，又遇到變聲，很想找個洞鑽進去，很沒有自信⋯ 但我還是很喜歡音樂。
有一天放學回家，母親載我，我在機車後座問她，可不可以買一把吉他？那時候我們的經濟狀況不是太好，大概剩3、5千塊，是這個月要吃飯的費用，但母親二話不說，帶我去買人生中的第一把吉他，所以我很感謝我母親。
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“上課坐第一排，就不用看到同學”
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但在國一那年，我是學藝股長，要幫忙發聯絡簿，不小心翻到我最好朋友的聯絡簿，看到他一直在攻擊我，我很難過。從那時開始對人很有戒心，變得很孤僻，導致後來上了專科，都不太敢交朋友。我不想對任何人釋出善意，因為當我向你釋出善意，也代表你有百分之百傷害我的權利。那時候下課，我就自己跑去頂樓，偷偷帶吉他在上面練。
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“我覺得那時候壓力很大，上課都坐第一排，因為這樣我只看得到黑板跟老師，看不到同學，也不用再看他們傳紙條。”
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國中時期的朋友，其實年紀都比我長，比方說我的恩師王治平老師。當時受到很多哥哥姊姊的照顧，幫助我走過那段時期，要是沒有他們，我應該很可能就歪掉了。那時候，我父母也因為我的學業，或是要不要繼續參加比賽、跟著星光幫發片，想法上有滿大的分歧，所以他們後來離婚了。
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“我也不想想那麼多啊”
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不管是在家庭跟學校，那時候是非常痛苦的，尤其在13到18歲這個人格塑造很重要的時期，我是把自己關起來的，困在一個泡泡裡面。大概到了15、16歲，開始打工賺錢，我那時候住斗六，每週到台中駐唱，唱完下高雄練團，想說當練功，反正我在變聲。我坐客運時，幾乎每一趟都在哭，持續了兩年多，我也不曉得為什麼，是後來19歲時被經紀人帶去看醫生，才發現我生病了。
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“母親曾經說，我就是想太多，我可以理解這不是惡意的，但聽到還是會不舒服，我就是因為想太多才會生病，可是我也不想想那麼多啊！”
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我找了很多醫生，後來遇到何俊憲醫生，他很有耐心地聽我說，有點像是幫我諮商。就是我在海上漂流，終於抓到一個救生索，然後他把我拉上來。他推薦我去閱讀、旅行。我自己排書單、逼自己環島、去聽講座，只要有免費的講座就去。
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我花了兩三年才逐漸接受這件事，我心情就是很低落，所以乖乖吃藥，跟它（憂鬱症）和平共處。
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“我有斷過藥，那時候有種想法，我一輩子都要依賴藥物了嗎？結果大概一個月癱在地上，沒辦法行動，後來想說算了，就吃藥嘛！”
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如果真的吃了藥還是沒用，那就創作吧！所以第一張唱片聽起來比較憂鬱，反映我當時的心理狀態。
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“害怕窗戶、浴缸，枕頭常是濕的”
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其實我有寫一首歌，但沒有發表過，因為太黑暗了。就是我害怕看到窗戶、馬路、浴缸，會想到很不好的事。那時候常常要換枕頭套，因為每次醒來都是濕的，都是眼淚。我有另一首歌《You Found Me》就是寫當時的狀態。
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音樂是一個一直push我，是我醒來會覺得有幹勁、有動力去做的事。可能我戶頭剩下3000元，我還是會去買吉他的弦，我會把音樂做好。而且我做這件事的同時，會渲染到其他人，他們有他們的解讀，可能就影響他們的一生。
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有人因為聽《燈光》認識，後來結婚了，我覺得這很不可思議，就是Why not？做音樂獨樂樂不如眾樂樂，也是我跟世界溝通的方式。
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“每次唱《燈光》時，我都會對台下說：「活著固然很辛苦，會遇到很多挫折與磨難，但請你一定要好好活著，因為只有好好活著，才是推翻一切不幸的籌碼。我們不用做24小時開朗的太陽，但是可以做彼此心裡的燈光。」”
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它（憂鬱症）是我的朋友，也幫助我很多，帶我看到不同視野，可能是其他可能沒有生病的人察覺不到的。我可能可以清楚地看見一個人的心理狀態，思考怎麼寫一首歌給他，鼓勵他，或是我能察覺自己情緒有點低落，怎麼療癒自己。現在的我已經OK，來吧，儘管傷害我吧，因為這會讓我變得更強，我會活得更好，讓你跌破隱形眼鏡。（笑）
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＊小辭典：憂鬱症不是不知足，那是什麼？＊
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常見病因／
生物學因素（腦內生物傳導、內分泌、大腦構造等）、心理社會壓力（生活壓力、病前人格、早期失親、失落、仇恨內射、無價值、學習來的無助感、錯誤認知等）及基因遺傳
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9大症狀／
體重減輕或增加、失眠或睡眠過度、精神激昂或遲滯、疲倦或缺乏活力（生理）、情緒低落、失去興趣、無價值感或罪惡感、注意力減退或猶豫不決、反覆想到死亡或有自殺意念（心理）。具以上2項症狀且持續2週以上，建議尋求專業諮詢
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治療方式／
藥物治療、心理治療、物理治療及休養。服藥需至少2週至1個月才能逐漸看到效果。憂鬱症治療分為急性期、持續期和維持期，急性期治療至少需3個月，持續期達6個月
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求助資源／
．校園諮商輔導中心
．企業內部、外部合作單位
．張老師1980、生命線1995、自殺防治中心
．社區諮商中心
．合法線上諮商平台FarHugs
．心理諮商所、身心科診所
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採訪整理：蔡立勳 共同採訪：何綺
資料來源：憂鬱症防治協會理事長張家銘、實習心理師程威銓（海苔熊）、精神疾病診斷準則手冊DSM-5
採訪整理：林倖妃、蔡立勳