你可能會有點驚訝，但我決定讓自己的《多益閱讀速度修煉課》加入返現計畫，意思是如果你能在90天內好好跟完課程，就會給你2000元的獎勵金

這筆獎勵金不只能讓你考一次多益，還能再吃一頓不錯的大餐。

雖然在跟WordUp還有社群老學員提的時候，不少學員也告訴我：

「老師，這次課程量很足、價格也不貴，還終身使用欸，比補習班便宜太多太多了」

「老師，學生為教學付費是應該的，老師要好好照顧自己啊！」

但一直以來，我發現阻止學生進步的最大因素就是：

1. 拖延症
2. 因忙錄而學習意願降低

加上最近也有學員來問說：「老師的閱讀課程有沒有返現計畫？」

就讓我開始思考這件事情的可能性。

對於老師而言，製作課程最重要的是學生能好好用完課程，並且獲得進步

這樣這門課程也能被更多人看見，並長久經營下去。

很感謝的是，這個想法獲得了WordUp的支持
我們決定冒著虧錢的風險嘗試一次

《多益閱讀速度修煉課》
是第一個加入返現計畫的線上課程
為了讓大家早點吸收課程，早點獲得進步


人生中最大的損失，並不是花出去的錢
而是因為拖延而錯過的各種機會

思考一下，你如果這90天好好上課吸收，並且獲得進步後，就能更早獲得更好的機會；

假設你能更快拿到比現在月薪多2000的機會，如果拖到一年後才拿到，中間9個月等於損失了18000

更別說自己摸索浪費掉的時間成本跟金錢成本，計算起來絕對不只這些。

簡單說明返現2000獎勵金計畫：

【規則】
參加資格：在8/31以前購課，自動符合單人挑戰資格
*已經買多益閱讀速度修煉課的自動符合單人挑戰資格，不用做其它事

【獎勵金】2000元
（三人一起挑戰，全部完成的話每人多200，組團3人要額外到課程頁面登記）

【挑戰期間】
9/1的中午12:00開始
11/30的中午12:00結算

【完成任務的定義】
1. 全部影片都有播放完成，且播放長度皆有超過95%
2. 所有文章單完皆為完成
3. 所有題目皆完成（包含聽寫練習及最後的閱讀模擬考），且最後一次作答為正確
4. 所有內化練習單元皆為完成
5. 所有單字卡皆為精熟

＊注意事項
因為這個活動是鼓勵大家克服拖延症，所以如果最後趕鴨子上架狂刷的會失去資格
若結算日三日內，單字卡刷超過400個、影片刷超過25個、題目刷超過80題，則失去資格，記得好好安排時間喔！

《多益閱讀速度修煉課》在做什麼？

精選出多益最高頻的65的事件
訓練解題、精讀拆解每一句英文
用系統深化機制培養閱讀速度

因為多益的單字跟句型重複率很高
因此老師的教學策略是
【#把最關鍵的內容弄到精熟】

是少數連「#鍛造內化的流程」都有做出來的課程。


也為了避免大家偷懶
老師也有安排90天菜單
募資期間限定贈送14次直播導讀督促大家
學員專屬臉書社團，讓大家每天打卡

【課程整個系統＋影片】：終身使用
（90天返現挑戰成功與否，不影響使用權）

【影片總長度】：50小時左右

【募資期間限定贈送每週直播】每次1小時，共14小時，錄影會留在學員臉書社團 直播在臉書社團進行，WordUp月底會寄信通知有購課的學員加入

【開課日】：9/1
【直播導讀始業式】：9/4 (六) 20:00
【課程內有哪些資源可以下載？】
＊課程內經典表意文法講義
＊課程內閱讀文章PDF檔
＊時間安排計畫表

解題示範影片：300部左右
全題目精讀拆解影片：約130部
語音導讀約104篇
高頻脈絡單字卡：精選出約1300個單字


【適合誰？】 多益350以上
（會建議至少有國中文法的底子/老師的多益五大文法上完會更好）

平常有拖延症、很忙不知道從哪裡開始
已經想準備多益想很久，到現在還沒開始
需要有人督促，並且跟著明確步驟走

距離募資結束剩下最後幾天了，趕快把握這次機會，一起進步吧！👉
https://shop.wordup.com.tw/product/347

#家有國三生 #居家防疫如何面對會考 #媽媽的焦慮該如何解除

😭最近家有國三生的群組內哀鴻遍野，
居家防疫停課不停學，
九月份就面臨第一次模擬考的孩子們，
幾乎都是手機不離身的YOUTUBE看到飽，
媽媽們除了無奈🤷‍♀️也不能對國三生太嚴厲，
每個媽媽都說「焦慮感大幅上升」，
真的是皇帝不急、急死太監！

我其實也試著想陪國三生複習，
實際了解後發現課綱跟以前完全不同，
也真的是「力不從心」，
但看著已經結業式還沒有方向的孩子，
真的只能攤手、乾著急！

真的太感謝口袋學校救了我！
我之前讓小樹在防疫期間看口袋學校小學版，
畢竟小學生課業很輕鬆，
時間一多他就想看電視玩，
每天讓他看一小時口袋學校，
媽媽👩🏻覺得安心許多😅。

之前聽說國中版本出來，
當然毫不猶豫的幫花寶申請，
花寶本就是個自律聽話的孩子，
但他也說「看課本複習會覺得抓不到重點」
有些不懂的媽媽又不是每一科都可以支援，
整個複習的狀況效益不太好，
結業式後花寶試著用口袋學校輔佐複習，
這幾天他也跟我分享他的心得！

❤️1.老師教學清楚簡單有系統：花寶一直條列重點感到比較吃力，口袋學校影片有效率的條列重點，再詳加解釋，讓他覺得學習效率提升！
❤️2.可以重複觀看：時常有些觀念就是比較轉不過來，重複多聽幾次，讓自己可以注意到一些疏漏的細節，讓自己理解的更完整。
❤️3.「 #口袋精選」的詳細筆記：可以參考整理好的筆記，也讓自己重新審視是否有遺漏的重點。
❤️4.「#口袋題庫」確認學習成效：上完課可以直接使用「 口袋題庫」檢測自己，題庫量大充足，還可以自訂難度，重點是每一次的答題都會有紀錄，隨時可以查詢很方便也有效率。
❤️5.「#口袋管家」協助安排複習進度：口袋管家可以協助安排進度、提醒、確認，可以有計劃的在一個APP上完成所有複習相關的工作。
❤️6.有問題可以請「線上老師」幫忙：無論是聽不懂、題目不理解，都可以截圖線上詢問！（這一點媽媽大感謝，因為很多課程連媽媽都束手無策呀😅！）

花寶每天上午下午各安排兩小時，
加上「口袋學校」APP來複習，
他覺得效果很好而且很輕鬆都沒有負擔，
媽媽也可以偷偷用手機登入偷看進度，
🤣大幅降低媽媽焦慮感！

推薦給所有國三生的媽媽！
（國一國二怕他們在家沒事做也是很推薦啦！
真的比看電視好😅😂🤣）

因為實在太推薦，
這種課程市面上好多選擇，
但共同點就是～都很貴！
花花特地跟廠商拗了一個超優惠的
「復課準備、超前部署」優惠💰！

通常買全學年動輒十數萬😱😱😱，
現在給大家更輕鬆的選擇，
可以購買六個月&十二個月！
至少在疫情無法回學校的這段期間，
有專業的團隊幫你陪著孩子～
有效率有規劃的一起為國中會考努力！

《復課準備、提前部署》優惠是有限額的......
同是家有國三生的焦慮媽媽們
趕緊手刀下單～

《口袋學校》國中版學程購買連結🔗
👉 https://go100.1shop.tw/SGO090705

#有問題都歡迎詢問
#花寶好康逗相報
#媽媽焦慮感的解藥

在俐媽的三升一直播影片中，
介紹了永春高中邱學姊，
今年校排1%繁星上台大政治系👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

這大大振奮了許多學弟妹！
也對她如何辦到感到好奇，
俐媽向她邀稿分享成功的秘訣，
事實證明：
果然⋯⋯
有態度，才有絕對高度！

以下是邱學姊的分享👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
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📍 走繁星的動機
在三年前的那個暑假拿到成績單，知道我要去的高中後，沮喪了很久，也常常想為什麼是我遇到這種情況⋯而在我高一暑期銜接的幾堂課中，聽林俐老師還有吳迪老師分享一些過去順利繁星上頂大的學長姐的例子，其實一開始，我聽到只是在心裡os ：說不定他們本來就很聰明，只是會考失常，又很幸運拼一下就成功。
直到第一次高一段考我考了前所未有的高，完全出乎我意料之外，我得到了信心、一些希望，也給我有了是不是我現在好好努力，我也有成功的機會。

📍 考試準備
📆 時間安排
我一直都不覺得我很聰明，所以我知道，為了要得到班排一，甚至是要在未來繁星上有更大的優勢，我就要花更多一些時間。因為沒有什麼社團活動，我平日沒補習時，和國中補習班的會考生一起在自習教室看書。六日沒補習的話早上就去圖書館看書大約6-8小時，在段考前兩週就待到閉館，其他晚上就在家吃飯、休息。

📈 課業
高一二時，平日我英文、數學幾乎每日都看快要一小時，英文複習EEC或英模班的教學內容還有英模班發的工具書；數學就是完成每日吳迪老師 @wwt_101 安排的進度，剩下的時間我複習當日教的學校進度。六日就把當週的英文、數學進度持續進行，社會科就當週內容再看一次，有時間就多看下一章節的內容先做預習。
高三我在進度上放相對少很多的心思，專心準備學測，英文因為高一二花了蠻多時間打基礎，整體上相對穩定、處理英模班題本的時間也變快許多，所以我每日就可以把其他時間運用在其他科目上。

🆘 讀書困境
平時在準備考試時（不管段考或小考），其實會常常擔心到底有沒有讀進去、或是會不會失常，再到自我懷疑。尤其在沒達到原本預期時甚至會有那種被害人心態，懷疑為什麼我讀那麼久，還考成這樣⋯我認為思緒好像是我兩年來最常碰到的困境。在面對真的課業上的問題，如果最後連詳解都思考完後得不出解答，通常這時候我就會去找老師們解決，像是幾乎每週找林俐老師問英文問題、確定讀書方向和進度：找吳迪老師詢問心情上如何調適；找谷懿老師 @gui.teacher 每週改作文、問國文題目，和國文進度的安排；每週找解題老師問當週的作業困惑。

🆗 心態調適
在兩年內要擔心自己是否能維持在班排、校牌一定的名次內而擔心，有時候也會因為小考、段考某些科目失常而有心情起伏或失去信心、甚至有時候難免因為周遭環境影響心情，在這些時候我時常去找不管是學校的還是補習班的老師們還有解題老師詢問方法，有時他們也會給我一些建議，在和他們談談之後心情也得到很多調適，回去後再思考要如何做調整，思考現在做的是為了什麼，不就是為了能去頂大嗎？當想清楚後目標明確時，想想自己未來四年的學校，為了不要讓自己後悔，也不要讓當初三年前可上高中的自己白努力一場，又有繼續衝下去的動力。
在每週的數學課還有英模班到最後國文班，吳迪老師、林俐老師和谷懿老師帶給我們的鼓勵和學長姐的例子，都是這一路來不可或缺的能量；也常常想到林俐老師曾經寫給我的一句話：”When the going gets tough, only the tough get going.” (逆境考驗勇者，勇者征服逆境。)

📤 繁星流程
放榜》模擬選填》校內推薦報名》校內正式選填》正式志願選填》等待錄取
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謝謝邱學姊！
期許你們也是將來俐媽在課堂、版面上分享的棒棒學生💯

#俐媽學子經驗分享
#俐媽下課真的會真人解題到最後
#還包辦心靈雞湯
#常常趕不上捷運回家😂
#得天下英才而教之
#乃人生樂事
#台大明明是你上理想校系的跳板

畢業15年的營養師之路

國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2～3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心



讀書方法分享

1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰

舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵

2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助

黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之