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國中游泳課尷尬 在 ŸuKi.??廖幼齒? Instagram 的最讚貼文
2020-05-08 12:23:39
昨天看了一直很想看的電影，我又是按照慣例哭的唏哩花啦的走出來，看完突然想起我爸從小也是這樣把我和我姊丟進水裡，他跟我們說女生要會游泳懂得自己救自己，小時候好像自從學會游泳以後每次去游泳池都不能去戲水區玩滑水道和遊樂設施，我爸會拎著我去我根本踩不到地的水道，然後跟旁邊的救生員打招呼說我沒問題，因為踩不...
國中游泳課尷尬 在 ꪔ̤̮ ⋆·˚ ༘ * ᴊᴜ ⋆·˚ ༘ * Instagram 的最讚貼文
2020-05-11 00:26:30
- 今天早上騎車去研習的路上 看到國小門口貼著新生報到 突然很懷念以前 不管國小國中五專 新生報到時都有些緊張加興奮 一直在想 教室會在哪 班上同學會有誰 班導長什麼樣子😂 國小的母校 從原本後面還有一個大池塘 現在多了超多設施 也變美許多 還記得國中第一天報到 和班上一位同學一起晚到進教室 全班都...
國中游泳課尷尬 在 游泳教練日常紀錄 Facebook 的精選貼文
學生 Lee 第一堂課心得分享
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
剛上完第一堂魚式游泳
內心充滿能量！！！！！！！！！！
雖然現在
肩膀痠痛--> 昨天瑜伽課上了很多肩膀的動作
大腿痠痛--> 昨天開始一字馬訓練 20分鐘x3
身體疲憊--> 以上加總＋前天嘗試肘撐棒式極限 做了6分鐘＋3分鐘 x2 後勁好強
但都不是練游泳造成的
本來非常擔心
第一堂魚式游泳課
上課之前內心非常抗拒上課
我游泳一直游得很爛
自由式在R1的時候找過一對一教練
上了十堂
大致就是有個樣子 能換氣能前進
但是連續游不過25公尺就很喘
一直都覺得很納悶
陸地上叫我跑十公里也不會覺得太吃力
為什麼在水裡這麼喘
蛙式是國中的時候大姐教我的
基本上前進效率也是很差
但是蛙式不用一直踢水
相對之下人比較放鬆
可以游得比自由式「好一點」
就是可以連續游25公尺 沒那麼喘
總之
非常討厭游泳
之前潛水、在海上游泳
都是為了拍照
之所以想學魚式游泳
就是貪圖它聽說學會了可以比較不費力游泳
聽了朋友可以輕鬆游十公里
倍感嚮往
至於教練說他學最快的學生是完全不游泳
但是報了三鐵其中游泳要游1.9公里
來學魚式 七週從完全不會游泳到可以游1.5公里
這個我是不敢奢望
我希望老了以後可以做跑步以外的有氧運動
交替不同運動比較不會傷膝蓋和特定關節
如果游不好 年輕的時候抗拒進泳池
依照我對自己的認識 老了會更抗拒進泳池
但是
今天上了第一堂
有種醍醐灌頂的fu
我想博人在被卡卡西提點之後 頓悟了把螺旋丸轉化成壓縮螺旋丸
大概就是這個感覺啊！
用髖部的轉動來帶動身體
想動的肢體是被動自然被帶動
而不是主動一直撥水滑水壓水踢水
當一個動作 教練點了我大腿一下
身體突然就轉動
左手就自然落下
那個身體當下感受到的就是 「喔喔喔 原來如此」
腦中浮現動漫裡的畫面
好想大喊：師父！我懂了！
魚式游泳比較像是用腦感知自己身體各個部位
思考式的游泳
就是師父花了一分鐘提點我手的位置
一分鐘頭的位置
一分鐘肩膀的姿勢
一分鐘腰的姿勢
那個游了二十年像溺水僵硬的姿態
就是在短短半小時內就改變
我覺得這簡直就是魔術課
我不會仰漂
今天花了一分鐘學會
然後毫不費力地游了半個泳池的距離
本來上課前非常擔心
成為教練第一個上完課學不會的學生！
看起來這輩子是有望學會游泳了
我還跟師父說
我要推薦我朋友來學！
師父尷尬地笑說：妳現在才上第一堂課....
師父即時拍攝學生的動作
學生可以第一時間就自己看到自己在水下的動作哪裡不對
即刻修正
非常有效率「教」＋「學」
題外話
看到自己被拍攝的水下畫面
只覺得還好前陣子凍卵完
有先醫美稍微處理一下肥腿
這錢花得很值得ＸＤ
不然拍起來應該會更不堪入目
影片等我有幸修成正果之後再來分享好了