霸凌有很多種，教育和管教的方式也有很多選擇。肢體霸凌非常可惡，但言語暴力和行為霸凌的殺傷力卻容易被忽略。學校、職場也經常有階級身分因素的行為或言語霸凌，比如學長姐學弟妹、上下級...，學校新生或者職場新人甚至可能產生自我懷疑，或者改為默認、接受這種文化。

我認為，不管是什麼身分、什麼角色，價值觀、品德還有心態真的才是決定一個人的高度的關鍵，能力反而排在後面。作為家長，以後怎麼正確育人，讓小朋友能在多元的社會中仍有正確、健康的觀念成長，不至於同流合污，實屬不易。

回想近20年前，我剛升上國中一年級，在快速抽高之前，我是個矮胖的胖小弟。那一年，我的數學老師綽號鴨子，他非常喜歡在全班面前取笑我的身材，甚至給我取名「油膩膩」，或者叫我「略矮胖」。他會在任何可以笑我的地方把我跟胖、油連結在一起，並起哄同學一起。以前讀書的時候，南部很熱，媽媽總會在我的便當袋準備很大一瓶冷凍庫冰過的無糖麥茶，這樣我一整天都能有冰冰的茶可以喝。麥茶是咖啡色的，我甚至記得有一次我只是在課堂上拿出來準備要喝，這位數學老師就突然在課堂中問我：「油膩膩，你是要喝油嗎？」。雖然他和我爸媽的解釋是他只是比較喜歡開玩笑，那時候的我也不是很懂事，只覺得有點受傷。長大了，才覺得這種人根本沒有資格當老師。

雖然不是個藉口，但我確實因此變得很討厭數學，那一陣子也非常沒自信。最後因為剛好搬家，國一下學期我就轉到離家近的學校就讀（不過我到現在都不知道爸媽讓我轉學是這位數學老師的原因多一點還是搬家的原因多一些）。好險國中三年長了20公分，最後一路長到191公分，擺脫了小胖弟的形象，維持到幾年前搬來美國才恢復胖子的身分（？）

我想說的是，我們每一個人的行為舉止和言語，都可能在無形之間影響別人的心理健康。老師也好，教練也罷，甚至身邊的家人都一樣。成人的承受能力較強，心理素質也相對成熟，但又有多少小孩在成長的過程中遭受這些非肢體的霸凌？最可怕的是，有時這樣的霸凌還來自育人者或者是家長。

我還是很感謝上帝，讓我生在一個很健康的家庭。我雖然不是一個心理素質超群的人，成長過程中無論遇到什麼狀況，卻也總是能比較健康的走出來。今晚看了這篇文，也提醒自己要更加注意言行舉止，無論是對家人、在職場對同事、甚至是去外面買東西對店員都一樣，希望大家一起讓身處的環境變得更加友善、有愛，共勉。

多數的人都希望可以再長高一點（包括我）
也希望孩子可以比我們還高（也包括我）

但是我會不會給他小孩吃 成長ＸＸ？
任何的號稱可以幫助長高的？轉骨的？

我不會。
因為科學上，那個就是沒用，甚至可能有害。

我小時候成長階段。我媽也買過很多有的沒的轉骨方、各式中草藥給我吃。難吃的要命不說，就結果而言......
看過我的人，應該都知道顯然沒效ＸＤ

還是那句很不中聽的實話。
「身高 80 % 由基因決定」。

打籃球會不會長高？
國中時全班的男生都在打籃球。
就是那幾位同學長得比較高而已（剛好他爸媽也相對高）。

當然，永遠可以舉特例
父母矮，但是小孩特高。這種特例永遠有
但是把特例當通例，就會有點不太問題

別誤會，我完全支持孩子要多運動，要打籃球，要跳繩都好。
但是就是當健身為主，如果有多長高，就當賺到吧！

這非常不中聽。但這是無奈的事實。
我跟我太太都不高。我幹嘛澆自己冷水？
但事實就是事實........我也很無奈ＸＤ

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跟大家分享這位專家醫師的經驗與分享

「詳細詢問之後，才知道家長因為希望把握妹妹最後的生長黃金期，聽從朋友推薦和看了臉書廣告，最近一個月開始吃所謂的《成長鈣粉》。

沒有想到，這三個月的身高雖然增加了1.3公分，但同時骨齡也增加了一歲半左右。

原本成人身高還有機會長到150公分的，現在可能長到145公分都有點困難了。」

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上面的案例二的恐怖故事絕對不只是個案，這種因為家長聽信朋友推薦和坊間廣告，開始補充所謂《成長秘方》而造成生長板加速癒合的例子，在門診中其實比比皆是。

生長板癒合 = 再也不會長高了

https://legodrx1x.com/2020/07/吃這個會長高嗎？｜『一年長１０公分』的真相/

台灣沒有職業排球隊，卻有人要請排球協會開立「不隸屬於任何一支職業排球隊」的證明？這…什麼狀況？

故事得從九月中說起，有一天小編收到一則訊息，說他要加入匈牙利俱樂部隊，但球隊要求他出具「不隸屬於任何一支職業排球隊」的台灣官方證明。

由於當時排協已下班，小編先建議他可跟對方說明，台灣沒有職業排球隊，並下載排協官網上公布的六支企排隊伍球員名單給他，想說這樣應該就可以證明，但對方說球隊仍堅持要有官方證明文件，隔天又有另一位也提出同樣要求。

要官方證明小編無能為力，只能轉知排協，同時請兩人email給排協，過兩天後兩人留訊息跟小編，表示已取得排協官方證明文件，順利加入匈牙利的俱樂部排球隊。因為好奇，小編也請其中一位，也就是史曜誌(Yao Chih Shih) ，分享他的排球故事。

史曜誌說，他是國立體育大學到匈牙利布達佩斯體育大學的交換生，小學三年級接觸排球後就愛上排球，小五時企業排球聯賽到新竹比賽，他有去當球僮，畢業後因當時新竹的國中沒合適隊隊，後來被找去練跳高。

國中快畢業時，史曜誌本想繼續追尋排球夢，但在全中運拿到跳高第三名的他，被新竹高商田徑隊相中，保送上新竹高商練田徑，放棄到東方工商打排球的夢想，後來又因跳高成績保送到國體大陸上系就讀。

史曜誌當時同時考上北體與國體，原本想讀北體試試看有沒有機會進入北體排球隊打球(因為國體沒有排球隊)，但最後還是在老師建議下，和另一位同為跳高的好友一起去讀國體。「但我練田徑時，也是在想著要怎麼打排球。」

原本他以為自己會一直練跳高。「大一時，我們都不太適應訓練方式及環境，大一下時，他就轉學了，大運會前一週，我又不小心受了傷，大運會就這樣錯過了，那時候蠻沮喪的，也覺得田徑不適合我，就查了轉學與轉系資訊，決定轉系。」

轉到休閒產業經營學系後，史曜誌決定重拾自己的最愛──排球，和學弟一起創立了系上排球隊，和排球再續前緣。8月中到匈牙利布達佩斯體育大學 當交換生，想加入TFSE俱樂部隊，沒想到卻因為一紙「官方證明」差點無法圓夢。

史曜誌笑說：「這是我第一次跟排球協會打交道，之前在網路上看到一堆攻擊協會怠惰的批評，心想自己連國手都不是，很擔心沒人理我，沒想到排球協會很快就出具證明給我，我嚇了一跳。」

187公分的史曜誌在匈牙利TFSE俱樂部隊打大砲。「加入俱樂部隊沒薪水，要交報名費，但好像不貴，學校排球隊幫我付了。一周訓練兩天，比賽採主客場制，幾乎每周會有一場比賽，碰到的對手有很年輕也有年長的，學到不少東西。」

小編在此祝福，並替這兩位加入匈牙利俱樂部隊的台灣排球員加油！

圖／史曜誌(第二排左一)提供