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囹圄解釋 在 Jying Chang Instagram 的最佳解答
2021-04-04 16:46:24
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囹圄解釋 在 Sylvia Lai Instagram 的最佳貼文
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囹圄解釋 在 Facebook 的最讚貼文
敢於正視一日日輪轉的盈虧圓缺,
在迎來明月之夜的那一天,
心裡才真正感到踏實、無所愧對。
每個人既有外顯的光照面🌜
必然有相對的內在暗影,🌛
但兩兩相成相輔
才算是一個完整的圓。🌓
.
你有過「好意 勸解他人改善」卻反而激怒對方、爆發爭執的經驗嗎?
又或者,當身邊的人突然嚴肅起來對你說,
「我發現你有OOO這樣的缺點」「你那樣做其實不太好」
你會突然感到滿心的不悅和羞愧,難以接受對方這樣點破你?
再過兩天,就是農曆十五中秋月圓之夜,看著今天高掛夜空的月亮、未達面積百分百的光亮滿月、仍有一絲暗影,又看著那暗影,
讓我想到了自己某次和朋友談心時,因為被「點出錯誤、心性不夠完美之處」,而感到愁悶的那一回經歷…
那陣子,我一方面急於想擺脫抑鬱的心情、想接觸和嘗試生活中各種新的交集和聯繫,也單方面些許怨懟著身邊的人,認為他們都不懂我內心真正的難受;
但矛盾的是,當家人或朋友想花更多心思和時間多和我交談、多探問我的想法和心情時,我又會覺得要花心力和時間道出心思細節,是很乏力、沒有幫助的事情,進而把他們的關心擋在外頭,也持續封閉著自己…
也因此我明明是很想調整好生活步調、改善情緒的,卻矛盾地總是把自己囚禁於孤寂鬱悶的囹圄裡。
後來有天,朋友小姍捎來這樣一段訊息,才令我頓時醒悟「錯誤是出於我自己」。
小姍說:
「有沒有可能,其實你已經不自覺『習慣』要自己一直處在憂鬱的狀態裡,如果有天你變得快樂起來,那對你來說就是發生了很大的改變,你可能會害怕情況發生變化?害怕情緒和生活有所變動?所以才無形中,讓自己一直回到憂鬱封閉的狀態?」
.
當下聽小姍這麼推測時,第一時間我只感到生氣、好想反駁她,急於想告訴她,「我怎麼會想讓自己一直難受,妳誤會了,妳說的是錯的!」但漸漸地,我發現心裡隱約有股無以名狀的愧對感,
像是自己長期把心臟後方的陰影處壓得緊緊的、掩蓋起來,而這下,終於有雙溫暖的手,把那陰影處轉至正面,協助我不再逃避、去正視它的存在、處理它、解決它…
當時的我,雖然總為沒來由、湧現而出的憂鬱感到痛苦,但小姍所言其實也是有可能的。
我確實很有可能已經習慣被憂鬱包覆的生活,對於「感到新穎、快樂」的生活是陌生的,所以無形中會閃躲、拒絕「獲得快樂」的機會。
後來,對於第一時間和小姍發脾氣,我和她道了歉。而自那之後,我也要自己好好改變、別限縮接觸新事物的機會,
漸漸地,這回經歷獲得的醒悟
👉「敢於正視自己的錯誤和缺點」
便也是我現今,經常能順利放下負面情緒、開闊迎接未來的關鍵方法。
.
除了我個人的上述經歷以外,這邊我想以一份研究來和大家深談…
#認知偏見(又稱確認偏誤、我方偏見,confirmation bias)
喬治亞州埃默里大學的心理學者Drew Westen,他在2004年美國總統選舉時,
針對 " 各自支持小布希和約翰凱瑞兩名競選人的群眾 " 進行磁振造影(MRI)監測,
Drew Westen發現,受試群眾若是聽聞「和自身信念互相抵觸」的資訊,大腦中、負責邏輯推理的區塊竟會呈現死寂、關閉的狀態;
不過相對地,如果接收到的資訊與受試群眾本身的既有觀點有所符合的話,他們的大腦情緒迴路就會很快變得活躍起來。
因此,Drew Westen認為,以神經學角度來看,這就是為什麼人們若已有根深蒂固的主觀立場,或是一旦對自己和生活懷有執念,就很難輕易改變想法,也難以接受不同的意見。
言至此,Drew Westen的論點也就合理解釋了,為什麼我當時聽著小姍指出「我自身沒察覺、沒想過的錯誤和問題」後,會感到難以接受和生氣。
.
話又說回來,看著此刻夜空上那一輪明月,我不禁感嘆,
大自然時刻都為我們演繹著
:何謂完整 。
明與暗是並存而生的
在那奪目耀眼的光亮背後
總有還未望見的陰暗
但未見得,不等於它就不覆存在
也正是有陰暗的存在
光亮面浮現時
才更為珍稀、令人感到美好
先耐心正視一日日輪替的陰晴圓缺後,最後等到了極美的明月浮現時,我們內心也能是安然、闊明的。
面對我們自己
不需要強求時刻得做得無暇無誤
但在錯誤發生時
不能連自己都閃避、都欺騙了
那才能,為自己保有一顆踏實圓滑的心。
(完)
最後,祝福大家都與家人享有幸福快樂的中秋夜🌕🌝
#感謝可愛的你讀完粿想說的1660字💛
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💜更多心理議題圖卡,都在粿的IG
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囹圄解釋 在 一頁華爾滋 Let Me Sing You A Waltz Facebook 的精選貼文
一大早醒來看到這個消息瞬間清醒,《十年》、《幻愛》香港導演周冠威的反送中紀錄片《#時代革命》Revolution of Our Times 入選本屆坎城影展特別放映單元,主辦方高度保密至最後一刻才宣布,此舉為必要保護措施,除了為該片的世界首映之外,也安排於三部中國影片公開放映完畢後對外公開,幾乎可以說是坎城近年來最大膽的舉動,且後續影響難以預估。
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「Well, once there was only dark. If you ask me, the light's winning.」
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坎城今年放映片單所關注的議題是遍地開花,包括南非面臨的危機、氣候變遷、多元與平等,卻都不如香港現狀般敏感。外媒的砲火攻勢猛烈,The Hollywood Reporter 形容他們投下了一顆震撼彈,Variety 則認為是一場外交豪賭。據說周三時,大會 email 告知國際媒體將臨時加入一部記錄片驚喜場(surprise documentary),稍早也有一小群約莫十位的電影記者受邀參與一場秘密放映,但並未事先行透露其他資訊,也是直到此刻,多數人才知道有這部《時代革命》紀錄片的存在。
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立場新聞整理,《時代革命》這部長達兩個半小時的紀錄片以 1986 年中英就香港問題達成共識為開端,及後詳述 2019 年的反修例運動。電影捕捉七組人物反抗中國政權的故事,這七組人既有前線亦有「和理非」(和平、理性、非暴力的簡稱,香港民主派的常用術語,後來成為泛民主派的核心價值)。抗爭過程自 2019 年六月中開始,提及諸多重要事件,如佔領立法會、7・21、一所大學的警民衝突,在這所大學,周冠威睡了三天兩夜,最後以去年的香港國安法實施作結。據說這七組人包括一名 73 歲的「守護孩子行動」務農成員、一名以直播著名的女性網路記者,一組提供抗爭一手情報及協調「家長車」的網民,一名高中義務急救員,一組大學生,一名年輕「勇武派」抗爭者,以及一名帶領二十人小隊的前線抗爭者,後者最後逃到台灣。
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「過去五十年來,香港人持續為自由民主奮鬥,尚未成功,在 2019 年,中國的引渡條例開啟了潘朵拉的盒子,將香港變為對抗中國極權統治的戰場。」
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導演強調,《時代革命》是為了講出這場抗爭行動的真實故事而生,從宏觀的歷史背景以及前線的個體經驗切入。香港 01 寫道,周冠威兩年來一直秘密製作紀錄片,理大事件的三天兩夜期間受水炮車的藍色水劑擊中,至少被一枚橡膠子彈擊中頭盔;之後剪輯期間曾數次痛哭至無法工作,數度夢見被警方追捕。今年春天向坎城寄出紀錄片初版,得知有特別放映的機會,六月底才將最終修訂版寄至坎城,期間將未剪輯的片段,送到其他地區存放。為保護出現在片中的人們與相關人士,絕大多數都採用化名,製片是「Dear Bros」,片尾的製作名單則為「By Hongkongers」,周冠威更進一步表達自己的感謝:
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「我想要對坎城至上最深的感激之情,能夠在這裡,在坎城,迎來《時代革命》的世界首映 —— 一部關於香港人奮鬥歷程的電影,並受到不小的關注,是我們莫大的榮耀。香港這一走路來失去的一切超乎任何人想像,這個好消息會是所有活在恐懼之中的香港人的安慰。同時也顯示,世界各處所有為正義與自由奮鬥的人都與香港同在,而且香港人會繼續堅持下去。」
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The Hollywood Reporter 指出,其實坎城影展這一路來面對不少各國的政治糾紛,伊朗導演 Jafar Panahi、俄國導演 Kirill Serebrennikov,都在其電影放映時身陷囹圄,無法到場參與。然而,香港卻在過去兩年來贏得不少盟友,因為北京政府運用自身影響力,壓迫所有支持香港民主抗爭的企業或名人,導致許多人不滿。2019 年,NBA 在中國禁播,只因火箭隊的總經理 Daryl Morey 發了一則、七個字的 Twitter 支持香港,「Fight for Freedom. Stand with Hong Kong」。再者,同年八月,迪士尼真人電影《花木蘭》的女主角劉亦菲引發全球性抵制,因為她公開聲援香港警察鎮壓抗議人士的暴力行為。但是,重點在迪士尼的態度,他們在美國支持所有社會運動,包括 Black Lives Matter 等等,卻對香港的民主議題保持緘默,許多分析解釋,這個娛樂帝國不會任由自己的上海迪士尼樂園這隻金雞母遭受任何危機。諸如此類的大事件,外媒順時一一點明,鉅細靡遺列出了金馬獎風波,發生沒多久的香港蘋果日報,以及香港電影審查條例。
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當然,坎城影展主辦單位還未發布相關解釋,但 Variety 猜測,會做出這麼大膽的行為,極有可能肇因於高層 Thierry Fremaux 與 Christian Jeune 曾在抗爭期間前往香港,親自走過了遍地磚瓦的街道,他們也是這場關乎電影的戰爭的痛苦見證者。