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[爆卦]囤積症量表是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇囤積症量表鄉民發文沒有被收入到精華區：在囤積症量表這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 囤積症量表產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅零雜物：讓生活輕盈，讓心更自由，也在其Facebook貼文中提到， 前幾天去三立錄製月娥姐主持的「健康有方」節目，主題是囤積症，同集的另一位來賓是鄧惠文醫師。製作單位特別布置出貌似混亂的場景，不過這場景頂多是「雜物影像評估量表」（Clutter Image Rating Scale）裡的 1~2 級啦！超過 5 級才需要請專業人士的協助（笑）。 *********...

「囤積症量表」的推薦目錄
  • 零雜物：讓生活輕盈，讓心更自由

    囤積症量表 在 零雜物：讓生活輕盈，讓心更自由 Facebook 的最佳貼文

    2020-12-22 10:02:55
    有 139 人按讚

    前幾天去三立錄製月娥姐主持的「健康有方」節目，主題是囤積症，同集的另一位來賓是鄧惠文醫師。製作單位特別布置出貌似混亂的場景，不過這場景頂多是「雜物影像評估量表」（Clutter Image Rating Scale）裡的 1~2 級啦！超過 5 級才需要請專業人士的協助（笑）。

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    ★東西只進不出、捨不得丟，是一種病。
    ★每25人，就有一人是囤積症患者。
    ★華文界第一本深入探討囤積症的專書。

  • 陳家駒中醫師．門診不能說的事

    囤積症量表 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文

    2020-12-01 20:13:06
    有 100 人按讚

    【6個症狀簡單檢視是否可能多囊性卵巢？】

    多囊性卵巢問題，可以說是現代女性最常見的婦科問題之一。

    它最惱人的地方，除了不容易被根治、造成一連串的月經失調問題之外。

    一但症狀嚴重惡化，也會逐漸造成外觀上的變化。

    更長遠來說，有些女性朋友想要懷孕生子，也會因此面臨巨大難關。

    下面就帶大家來看看，如何自己檢視一下，是否有可能是多囊性卵巢問題的潛在族群！

    1. 月經經量明顯減少
    2. 月經週期逐漸延長
    3. 食慾大總是吃不飽
    4. 刻意少吃依舊變胖
    5. 落髮體毛多大爆痘
    6. 難以入睡淺眠易醒

    ▍月經經量明顯減少

    有些人會觀察到自己的月經突然莫名的減少。

    從原本4-5天的月經量，一下子縮短到剩下1-2天，甚至是點狀咖啡出血就沒了。

    月經量表示子宮內膜的厚度，如果月經量明顯減少，表示內膜偏薄，可能是「無排卵性月經」。

    如果連續一段時間都觀察到這樣的情況，表示可能已經有一段時間的排卵失調問題。

    長時間下來，便有機會增加形成多囊性卵巢的可能。

    ▍月經週期逐漸延長

    月經週期正常落在28-32天，這是因為與排卵週期有關，正常的女性排卵週期大多是一個月一次。

    如果超過35天以上才來月經，表示排卵週期可能比一般人長。

    一但超過40-50天以上才來月經，表示卵巢的排卵週期偏長，或是不規則排卵。

    如果觀察到月經週期有越來越長的現象，表示排卵週期規律正在被改變，很有可能會造成難排卵或是不排卵的情形，久而久之便容易形成多囊性卵巢問題。

    ▍食慾大總是吃不飽

    食慾旺盛吃不飽，可能與「胰島素阻抗體質」有關係，這種類型的體質會讓人容易吸收過多的熱量、囤積脂肪。

    長時間下來，如果體脂肪過高、體重過高，便有可能影響排卵機能。

    所謂的「肥胖型多囊性卵巢」便是因此而產生的問題。

    ▍刻意少吃依舊變胖

    有些女生因為對體重很敏銳，其實有發現自己食慾過度旺盛的問題，於是就刻意少吃。

    與沒有刻意控制飲食而逐漸形成肥胖性多囊的朋友不同，她們沒有出現爆肥現象，但是基礎體重仍然上升不少。

    很多人表示自從月經失調之後，即使刻意控制食量，體重還是從50公斤增加到60公斤。

    這是因為排卵機能失調、荷爾蒙失調所導致的水腫問題。

    再加上多囊性卵巢的胰島素阻抗體質，體脂、血脂依然會比一般人高出許多。

    ▍落髮體毛多大爆痘

    多囊不排卵問題，會造成女生基礎雄性激素的上升，同時另外也有一部分的女生是天生雄性激素過高。

    因此多囊患者朋友，大多可以見到一系列雄性激素上升的症狀，像是四肢肚腹體毛增加、頭頂的雄性激素落髮、臉部頸部軀幹痘瘡。

    ▍難以入睡淺眠易醒

    多囊性卵巢因為排卵週期失調，通常這樣也容易影響生理時鐘的穩定性。

    因為大腦內分泌失調，導致身體日夜節律不穩定、睡眠週期受到干擾。

    因此會出現睡前精神旺盛難以入睡，或是淺眠容易受到驚擾而醒，甚至是感覺沒有深睡，總是處在半夢半醒的狀態。

    以上6個症狀，提供給大家初步判斷是否有可能有多囊性卵巢的情形。

    如果已經符合4個以上的情況，建議可以就醫檢查一下（超音波、抽血），並且及早治療調理。

    多囊問題越早發現治療，越能夠有機會把症狀控制下來、改善多囊體質問題。

    建議大家在多囊狀態還沒有惡化之前，就能夠預防性的多多注意生活、身體狀態！

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  • 療心粿

    囤積症量表 在 療心粿 Facebook 的最佳貼文

    2020-11-28 12:30:01
    有 39 人按讚

    ■《療心週報WEEKLY NEWS》■
    2020·11月號/第４期
    第一版：心理議題新聞精選

    1.娛樂圈誰最抗壓？ 酸民攻擊全忍過…PTT鄉民爆推2人：神一樣
    2.高嘉瑜曝「囤積症」專家搖頭：4要素沒符合...查量表5級↑小心了
    3. 精障團體「同儕支持服務」獎勵遭刪除　陳時中表態先保留
    4.遠赴巴西找「世紀神棍」靈療！日女慘遭脫衣殺害棄屍深山
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    第二版：本週溫馨事件：良好人際處理
    －台灣首對公開「離婚典禮」夫妻

    新聞統整區間：11/23～11/28
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    任職主流網媒、撰寫國際議題新聞多年，粿發現 許多讀者希望獲知更多國際新聞，許多社會案件、新聞時事深根究柢，背後都與「心理議題」息息相關！

    致力於提供有深度、有溫度的資訊，粿每週將精選５則攸關於心理議題的國內、國際新聞，帶各位接收更全面詳實的資訊。

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