《小劉醫師X智荷手作團》文末抽贈品
#智荷
#Djeco
#法國美感手創品牌

這絕對是史上最盛大的一次開團跟開箱，花了我足足快兩周的時間！
沒錯，知道我喜歡手作、美勞、又希望有藝術跟設計感的朋友，在幾經找尋之後終於跟當年在歐洲布達佩斯進修時，文具店閒逛意外驚艷到我的法國美感文創品牌「智荷（Djeco)」合作到了這次的開糰囉！

#全面八折起跳
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團購期間：8/9~8/15
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這次開團的59款美勞或桌遊，都是精挑細選、玩到愛不釋手的唷！

其中就介紹這經典中經典的16款
#另逐圖解說
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1.科學遊戲/智慧城市
動起來影片連結
https://youtu.be/8j_5Nuk73Jk
磁版由孩子發揮想像力，建造出大型工廠般建築後，黑色條紋片放上，即會出現白球移動跟燈火閃爍的效果
◎適合年齡：6歲以上

2.黏貼藝術/鏡子花園
這款超美！
紙板鏡面上依照編號黏貼紙片樹葉跟花瓣，輕鬆簡單就做好超美的手拿鏡！
而且對於撕下黏膠的過程是手指力量掌控訓練唷
◎適合年齡：6歲以上

3.沙畫藝術/彩虹魚
閃亮美麗的沙畫，其中加入亮粉後驚驗的美，讓孩子都直呼過癮！硬是要馬上裱框掛起來！
而且智荷的設計真的從裡到外始終精緻如一，沙畫可直接放置在紙盒內倒沙，然後由紙盒設計右下角小洞口統一回收各顏色沙，真的好用心！減少孩子在家玩沙畫的髒亂困擾！
◎適合年齡：6歲以上

4.粉彩鳥園掛飾
這個掛飾真的美爆了！媽媽私心愛極！
簡單幾個步驟掛上，做到平衡重量分配，在家一抬頭就能看到優雅美麗好心情
◎適合年齡：不限年齡

5.馬賽克拼貼/花園裡的朋友
這個是非常消磨時間、又能讓孩子動動手指的好勞作！
依照順序，每盒都有不須大人翻譯，孩子就能看懂的步驟說明，就能做出藝術感超高、孩子吵著要掛起來展示的美麗作品唷

6.熱縮片/小馬與貓兒
簡單的彩色鉛筆，照描已經給予配色的底稿，在裁切好形狀的熱縮片上，放入烤箱瞬間...哇！孩子歡呼！
像寶石一樣透明發亮的熱縮片完成！再串上盒內配好的細繩跟鈴鐺，就成了藝術感超高的項鍊吊飾
烤箱縮時影片 https://youtu.be/quCY0O3BGe8
◎適合年齡：7歲以上

7.動動腦建構巧拼組
這組適合低齡的孩子，使用盒內的幾何圖案，試試看能否排出卡片上各種難度的題目？
◎適合年齡：3歲以上

8.3D塗鴉/奇幻之森
非常喜歡智荷對於每個設計者，還會在說明書前介紹其作品的用心，每幅都好美呀！
這款很棒的著色圖卡用心在於，使用軟毛的水性彩筆，會再教導孩子針對深色與陰影處如何用筆法加強，我自己美術班出身，感覺孩童邊玩能夠邊學習到這樣技巧，真的非常驚艷！
而且搭配3D立體眼鏡，瞬間會有超迷幻的效果出現！
◎適用年齡：7-13歲

9.縫線美勞/樹林裡小冒險
孩子會縫線嗎？有機會縫鈕扣嗎？想不到這份勞作在遊玩中，教到了如何穿針、引線、打結！
在每個紙板上都有打洞，可將各種花樣鈕扣縫在上面，有類似點點連連看的樂趣！
◎適合年齡：3歲~6歲

10.水彩著色/浪漫花兒
這款真的是讓我驚訝到歎為觀止！
它使用到非常高階的水彩技巧「留白膠」，卻讓孩子輕鬆理解完成，先在白色底板上畫出藍色留白膠線條，再上周圍大片彩色後，用橡皮擦將留白膠擦除，就會有精緻的白邊留下！
搭配華麗的女孩服裝設計，真的連我內在美術班的魂都被喚醒爆發了！
◎適合年齡：8歲以上

11.水彩彩繪/少女的祕密花園
只有更驚訝、法國美感真的精緻細膩到無極限！
這款彩繪的紙板，竟然是使用水彩紙！
軟毛水性繪筆，在步驟清楚的說明下，完成深具手繪美的藝術作品，再加金邊筆強調重點後，孩子、不、甚至連媽媽都搶著完成的每個作品都想裱框起來！
◎適合年齡：7歲以上

12.黏貼藝術/汪汪的氣球派對
紅加黃甚麼顏色？那藍加紅呢？
竟然邊玩貼紙還能認識三原色！大膽有趣的半圓塑膠貼片，可以重疊貼上後觀察顏色如何變化
◎適合年齡：3歲以上

13.摺紙藝術/航海冒險
有多久沒跟孩子一起折紙船呢？
這邊有設計超多版本大中小的色紙，讓你折完後還能黏上各種船員，搭起彩帶繩
超級有趣
◎適合年齡：6-11歲以上

14.桌遊/顏色樂透配配對
想不到吧！這款兩歲以上就能作為顏色辨識的紙牌遊戲組，也能拿來當記憶力翻牌比賽桌遊！
我跟孩子們輪流翻一牌後對應可放置同色的底色紙牌，若無則覆蓋回去，搶看誰能記憶最多的顏色小圓牌！
結果顯示為是媽媽我記憶力最差XD
◎適用年齡：2歲以上

15.辨色大賽（顏色認知桌遊）
數十種有趣圖案，你認得「綠色半圓形」、「紅色圓形」或「藍色雲朵」嗎？盒中說明書有英文教學，正好適合孩子認識英文基礎的幾何跟顏色名詞！
每張圖卡把畫面部份對著孩子，用ˇ十宮格的木盤擺棋，正確答案就在圖卡背面，家長一目了然！
◎適用年齡:3歲~6歲

16.色彩變變變（辨色大賽顏色認知桌遊-幼幼版）
剛剛上一款10宮格的如果覺得稍難，沒關係，智荷在幼齡美感開發上真的是超專門，有這種5宮格的幼幼版唷！
辨識出每張圖卡裡的那些動物是甚麼顏色，就能核對紙卡背面的點點擺位看是否正確啦XD
而且由於圖案太詼諧好笑，所以孩子們還拼命幫每張編故事XD

17.浪漫鳥兒小櫥櫃
這個是我自己私心想要收藏
裡面全木抽屜櫃打開還有暗格
真的好美

很快就被小朋友要去當生日禮物了XD

18.木製音樂盒 / 暮夜詩篇
這個木頭音樂盒
也是好美好可愛

旋轉發條鳥會邊轉邊唱歌
蓋上蓋子後就停止
也被預訂是小孩的禮物了

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另外臉書特別爭取到抽獎
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1.此貼文留言「法國品牌智荷手作真的令人驚艷」並tag兩位朋友
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傻傻也要分得清楚的德文名詞詞性小整理🇩🇪 狗先生🐶，貓小姐🐱，然後中性的小女孩👧?!

德文名詞單字分成陽性、陰性、中性，背單字也要記詞性😩，形容詞要配合詞性變化，很多單字變化沒有規則，狗是男生🐶，貓是女生🐱，小女孩👧卻是中性!!!背單字應該德文學習者的共同困擾(誰沒有這種困擾，快告訴我，讓我膜拜哈哈🙇‍♀)，不過，其實還是有些方式可以大概判斷詞性的，憑著自己的學習經驗，加上一些相關資料整理，簡單寫了一下德文單字詞性的規則，僅供參考，因為凡是規則皆有一點點例外，我也會附上一些例外，建議不要死背😖~有我漏掉沒寫到的，也歡迎告訴我喔🙋‍♀

陽性名詞🙆‍♂
✅一些參考的小原則✅
自然上是男性的人👨，例如der Mann男人
某時段某日某星期某月某季節📅，例如der Montag星期一，❌例外die Nacht晚上
某個方位➡，例如der Osten東方
天氣、土地、岩石、山這類自然的東西🌧，例如der Regen雨
來自動詞但不附詞尾的名詞👛，例如der Kauf買(來自動詞kaufen買)

✅一些透過字尾判斷的大規則(會有例外啦)✅
-ant，例如der Elefant大象
-en，例如der Boden地面
-ent，例如der Patient病人
-er，例如der Lehrer老師
-eur，例如der Friseur理髮師
-ich，例如der Teppich 地毯
-ig，例如der König 國王
-ismus，例如der Realismus寫實主義
-ist，例如der Artist 藝術家
-ling，例如der Schmetterling蝴蝶，❌例外(通常是外來字)das Recycling回收
-or，例如der Autor作者
-us，例如der Zirkus馬戲團

陰性名詞🙆‍♀
✅一些參考的小原則✅
自然上是女性的人👩，例如die Frau女人
大部分花草樹木的名稱🌹，例如die Rose玫瑰，❌例外der Tannenbaum聖誕樹
數字變成的名詞🧮，例如die Eins一

✅一些透過字尾判斷的大規則(這些只是大部分，整理後發現例外很多，可以認識一下就好)✅
-e，例如die Tasche包包，❌例外der Name名字
-ei，例如die Backerei麵包店，❌例外der Papagei鸚鵡
-enz，例如die Konferenz會議
-heit，例如die Gesundheit健康
-ik，例如die Musik音樂
-ion，例如die Information資訊
-keit，例如die Fähigkeit能力
-scahft，例如die Freundschaft友情
-tät，例如die Universität大學
-ung，例如die Hoffnung希望，❌例外der Sprung跳躍
-ur，例如die Kultur文化，❌例外der Flur走道

中性名詞👶
✅一些參考的小原則✅
來自動詞不定式，例如das Essen餐(來自動詞essen吃)
來自形容詞，例如das Rot紅色(來自形容詞rot紅色的)
年幼的單字👶，例如das Mädchen小女孩
大部分金屬類💍，例如das Gold金，❌例外der Stahl鋼
大部分化合物🧪，例如das Protein蛋白質

✅一些透過字尾判斷的大規則(會有例外啦)✅
-chen，例如das Märchen童話
-lein，das Heidenröslein野玫瑰
-ma，例如das Klima氣候
-ment，例如das Instrument樂器
-nis，例如das Zeugnis成績單，❌例外die Erlaubnis許可
-o，例如das Auto汽車，❌例外der Euro歐元
-um，例如das Studium學業
-zeug，例如das Spielzeug玩具

平常背單字的時候，我會用不同顏色的筆🖍區分單字的詞性，這次整理的筆記也用了三種顏色，小方法和大家分享📝

以上的整理，只是比較常見的小小的歸納，看過有些印象方便初步判斷詞性，並非絕對🙅‍♀，背單字的時候要特別注意!

如果要分享我的文章是相當歡迎的😊，希望可以對更多人的德文學習有幫助，不過若非直接分享，使用了文章的內容或是發想，還請經過我的同意喔(寫文章也是很花費心力的🤯)

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我出新的中德line貼圖囉~在這裡⬇
[這是一個中文和德文的貼圖2]
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舊的貼圖，在這裡在這裡⬇
[這是一個中文和德文的貼圖]
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德文小教室同場加映
德文冷知識🇩🇪 https://reurl.cc/6gmxXk
在德文和英文長得一樣，意思卻完全不一樣的單字🇩🇪🇬🇧 https://reurl.cc/qDN0RE
英文裡那些來自德文的單字🇩🇪🇬🇧 http://bit.ly/2Nq8rVD
學德文到教德文🇩🇪https://reurl.cc/aXGe3
學德文的十種理由🇩🇪https://goo.gl/FNfv1M
蘋果先生🍎、橘子小姐🍑https://goo.gl/3JBSJv
德文檢定Goethe-Zertifikat B2、C1✍應考及準備心得🇩🇪https://goo.gl/R3s5Ct
德文撩妹語錄😘 http://bit.ly/2oZDE4J
大家以為的學德文🤔 http://bit.ly/2p02j9g

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舊文回收
這篇寫於某期教練俱樂部/研究班招生之時
雖是不折不扣的葉佩雯
但希望大家能夠從裡面看到理想和溫度

如今我自己回顧這篇文章
我們可以很驕傲地說
初衷不改，只有內容不斷創新和精進

【怪獸訓練體能教練俱樂部第十一期】
請填寫報名資料表
審核後會email通知
審核時間約一週
通過者會通知繳費
報名資料表由此去: https://bit.ly/30YD2xa

【深耕】
什麼時候我們才會脫離文化被殖民地的迷思，不再覺得凡事從外國輸入的，就是好的？
什麼時候我們才能脫離僵化的學科教育，認為只有被寫成英文文獻的東西，才算科學？
什麼時候我們才可以認可自己的成就，不再需要更的高權威同意，就能過得有自信？
什麼時候運動訓練可以脫離時尚，脫離潮流，成為真正改變國人生活型態的關鍵技術？

肌力及體能訓練在台灣是一個新興的領域，是一個趕時髦的領域，是一個即使不懂也不能承認的領域，因為，這麼時髦的東西，承認不懂，不就是承認自己落伍了嗎？但是，在我們援引國際名家的言論，開口閉口就用學術期刊的專有名詞，瘋狂追逐國際運動機構的證照和技術系統，以試圖證明自己很專業的時候，我們可能正在涉入另一個更深的危機。

名家的言論飄忽不定，說了又說，改了又改，你說他前言不對後語，他說他的改口是因為功力更加精進。學術期刊今天有了新的發現，所有人忙不迭地跟著改變說詞，表明立場，深怕被人罵一句「不科學」，但沒想到，看似革命性的「發現」隨即被南轅北轍的「新發現」挑戰，甚至推翻。國際運動機構每年推陳出新，證照綁學分，學分綁活動，永遠參加不完的「進修」，又有誰發現，內容早已換湯不換藥？

別誤會，現在並不是在探討上面的現象對或不對，而是在思考，為什麼我們會成為技術上的弱勢，被引領風騷的人擺弄？明明都是個人體悟，為什麼外國人的體悟比較值錢？為什麼我們會卡在國際健身掏金熱的下游，持續貢獻出金錢向國外購買進步感？為什麼我們好像是食物鏈的最底層，無論教練還是學員，其實人人都只是消費者，在國際品牌的大旗下，花錢享受短暫而空洞的激情？為什麼健身教練在業界像是逢場作戲的臨時演員，今天玩這個活動，明天跑這個方案，衝出亮眼的業績讓有錢人玩金錢遊戲，然後對自己交給民眾的課程感到既迷惘又困惑？�

為什麼，主場永遠不是我們自己？為什麼專業人員成為用過即丟的拋棄式員工？

因為，我們從來就沒有真正深耕。

所謂的深耕，就是真正在自己的土地上撒下汗水，真正「執行」、「修煉」、「檢視」、「改進」我們的訓練方法，這樣子，一套技術系統才會因此發芽茁壯。紮根，就可以灌溉，灌溉，就會發芽，發芽，就會有新枝，新枝，就會長新葉，新葉，就可以帶來新氣象，而當枝繁葉茂，根基厚實的那天來到，我們不再需要國外的影片，才知道「樹」長得什麼樣子，我們不再需要纏七夾八的科學文獻和專有名詞，才能理解一棵樹怎樣茁壯，我們不再需要跟外國的機構繳交規費，才能夠相信自己看到的東西真的是樹。我們需要紮根，我們需要深耕。

我自己在肌力及體能訓練的學思歷程，伴隨著我從小到大打爛架的選手生涯，是由幾個階段組成：不怕苦不怕難的土法煉鋼階段、無師自通的初探階段、閱讀外國文獻的發現新大陸階段、留學美國的取經修煉階段、在大學教書的實務應用階段、教學過程觸發的檢討反思階段，以及至今的研究發展階段。在這個過程裡，我經歷過漫無目標的摸索，我經歷過病急亂求醫的焦慮，我經歷過唯先進國家馬首是瞻的順從，從這些泥濘裡逐步走向今天，跨過學術理論的虛無屏障，跳脫實務機構的本位主義，終於走向真實世界。

反省自己所學過的一切，看見傳統學校教育及健身產業的局限性，再看清我們當前面對的問題。我們必須認清一件事，國外的訓練方法，不過就是國外的教練在解決國外的問題的時候所歸納出的方法，這許多的方法都有特定的時空背景，除去月亮比較圓的跨國崇拜效應之外，其實這些方法有很多水土不服的地方。此時此刻，與其需要取更多經，我們更需要把所學的知識真正應用，讓理論接受現實的考驗，在現實中衝撞出新的局面，不要在知識上面談知識，不要在理論上面見理論，不要以為行銷成功就是產業的成功，也不要再昧於每天遇到的真正問題。睜開眼睛，真實世界就在眼前。

我們的國家其實從上一個世代就在取經，取經了多年之後，我們及我們的晚輩還要繼續取經，而且越取越多，怎麼取都取不完，原因無他，『忙於取經，忙於內耗，無暇深耕爾』，因為多年沒有深耕，所以多年的荒蕪只能用繼續崇拜先進國家來掩蓋。

『如果你想要栽種一棵樹，最好的時機是十年前，第二好時機是現在』，深耕，亦是如此，我們要如何開始累積有用的學思歷程？要如何開始累積有意義的經驗和腳步？我們必須要用每一天每一秒累積出十年的茁壯。肌力及體能訓練是學問，也是技能，需要好土好水好好灌溉，換句話說，要成為一代高手，必須要放下一切焦躁，開始踏踏實實的勤學苦練。教練俱樂部，提供想要在這條專業路上自我成長的專業教練一個思考、學習、訓練和討論的平台，有研究所等級的資訊交流，有專業運動員等級的肌力及體能訓練，有專屬的網路社團可以隨時丟出問題進行討論，這，才是我想要開的課程。