【永遠的依靠】

十二年前，一位女社工前輩告訴我，她媽媽離世當年，她曾意志消沉了一段時間；持續半年每天乘車到媽媽骨灰龕旁邊流淚、傾訴，吃晚餐；旁人如何勸她也不聽，大家都以為她快瘋了！

她曾想過跳軌自殺，令丈夫十分擔心；曾試過三次差點把計劃付諸實行！但每次都因丈夫突然來電，令她及時臨崖勒馬！

她告訴我這段自身經歷，只因看見我和肥媽的依附很深；她很擔心我日後會步她後塵，甚至跌得更傷！那刻我亦坦承自己不時會有此想法，倘若肥媽離開我，我希望隨她一起離開；但我沒想過跳軌，而是到日本跳洞爺湖！

一個人的思想行為是會隨著時間和經歷而改變！伴著肥媽奮勇抗戰十四年四個月零廿二天，肥媽終在去年光榮退役，而我則沒跑去跳洞爺湖，反而不停鞭策自己要做得更好！唯有這樣，我才能彌補自己犯過的錯，不再得罪天父，不辜負肥媽給我的愛！

我常覺得，天氣默默連繫著我的心情，鮮花反映著肥媽的回應！每當天氣不好時，湊巧我的心通常黯然落淚；當肥媽感到欣慰時，她會透過盛放的鮮花鼓勵我！

我常覺得，一個人要完成人生旅程確實不容易！尤其當身體機能日漸轉差，身邊又沒人關愛和照顧自己的話，感覺就更加無助和淒涼，很想早點離開這個世界！

今天，一位因糖尿病影響切除了三隻腳趾的獨居伯伯上來向我求助；我即時給了他數張飯票，再替他申請上門送飯服務！

今天，我上門探望一雙年逾86、沒有子女的夫婦；行動不便的太太前天跌倒在地爬不起來，我替她檢查傷勢和給予支援！

今天，我家訪後回中心途中，看見一個疑似左邊身中風的老伯伯，在雨中單手撐著四腳叉步行；我上前遞給他一張紙巾！

過去這星期，我共致電了逾150户獨居或兩老長者，為他們送上關懷慰問，安排關懷大使上門家訪，並即時介入和支援有需要的個案！

我常覺得，自己不會變老，因為我永遠都是肥媽的寶貝女兒阿肥！

我常希望，自己不會變老，因為我不知道到時怎樣獨自生活下去？

可惜，一個人的命運向來不是其個人能夠控制！

而我只能承諾肥媽，盡力做好其女兒的本份，不讓她再為我擔心！

今天起來，天空下著微雨，但花開得很燦爛！

有了這個永遠的依靠，我一定會勇敢撐下去！

下午二時, 我準時到達一間私營老人院, 如常為各院友覆診。

我坐在老人院大廳正中, 一位叔叔扶着四腳叉, 走到我的身旁坐下。根據記錄, 他已經 89 歳了, 有點認知障礙徵狀, 也有高血壓和糖尿這兩種常見的長者毛病。但他步履相當平穩。

「叔叔, 好精神喎, 你有無乜野唔舒服呀。」我開口問道。

「哈哈, 係啲皮膚好痕囉。」叔叔笑着對我說。

「咁俾我睇吓邊度痕呀。」老友記皮膚痕癢的原因眾多, 最常見是因為油脂分泌不足而皮膚乾燥導致痕癢; 亦可因為濕疹, 敏感, 真菌或細菌感染造成。檢查皮膚是找出原因的第一步。

「係下面痕呀。」叔叔手指着褲襠位置。

「咁要入房睇囉。」很多長者都會有兩邊腹股溝痕癢的問題, 一檢查就會發現皮膚又紅又濕, 這大多是因為真菌感染, 又或大家俗稱的汗癬。處方適當的藥膏, 加上保持皮膚乾爽, 情況會得到明顯的改善。

我跟着叔叔走進他的房間, 職員幫忙叔叔除掉褲子, 並打開他的尿片, 準備讓我檢查。

「咦? 做乜佢要着尿片嘅? 」我突然想起: 「佢行得㗎喎。」

「唉, 佢自己痾成日疴唔切, 痾到周圍到係㗎。。。佢要用尿片㗎。」職員立刻解釋, 好像害怕我會取消叔叔的尿片補助金似的。

「咁佢去痾尿輪盡啲用尿片大家安心啫, 你有無俾佢自己去廁所呀?」

「用咗片咁又無喎。」職員很坦白

「我去大便就去廁所, 痾尿就痾係條片度。」叔叔一臉懵懂對着我說。

想不到習慣了, 叔叔已當「痾落條片度」是一件理所當然的事。

「咁你無以前咁醒目要條片幫吓啫, 你想去痾尿都可以照去痾㗎喎, 唔使依賴哂條片㗎。」我對叔叔說。

叔叔好像顯得有點擔心。

「咁你八十幾年都自己去痾尿㗎啦, 你行得都幾穩陣呀。」我安慰說。

我也知道叔叔全天候戴着尿片, 無時無刻依賴着它, 對老人院職員來說, 是省卻了不小工夫。。。

但習慣成自然, 明明自己有可以做到, 卻慣性依賴尿片, 是否對叔叔最好呢?

要知道尿藏在尿片中, 長期接觸着皮膚, 容易做成真菌感染, 叔叔的皮膚痕癢, 很可能都是因為這個原因。。。

解決叔叔當前的皮膚問題, 尚且容易; 要令情況不會再出現, 相信就要靠職員的配合, 叔叔的努力和我們醫護人員的提醒了。

【陪著你走】

那天，94歲、架著厚厚眼鏡、上身穿T恤背心、下身穿短褲的他，篤著我送給他的四腳叉來中心找我。

身型瘦削、上重下輕的他，明顯有點格格不入！

他微笑著告訴我：「阿肥姑娘，我又跌倒了！」

我即時緊張欲替他檢查…

他保持微笑：「早幾天了，跌了兩次！沒甚麼事！但我想，我可能真的要快點進老人院了！」

「我上次來探你時，已替你完成評估申請，但你只選擇黄大仙區、佛教和道教院舍也不要，選擇這樣狹窄，三年半等候期絕對少不了！若擴大選擇至全港九新界任何一間政府安老院如何？」

他有他的執著，幾經游說，最終只肯擴大至輪候整個九龍區，道教和佛教院舍堅決不要！

「我信奉基督教十多年了！最近雙腳越來越乏力，星期六已返不到教會了！」

看見他這樣失望，我怎可不想辦法？

之前成功替他安排義工陪診，返教會絕對也難不倒我！

我即時致電另一個服務單位的同事，因他們最近推出了一個新服務計劃！

填好轉介表格、半小時的面談，逢星期六下午帶他返教會的願望終能達成！

兼附送每星期陪往購物一次！

正規上門服務我已於三個月前替他申請，但預計還要等至少三個月…

在這輪候期間，只要他有需要，我必義不容辭！

他眼眨淚光，在那服務單位的社工面前多謝我：「我太太去世五十年，我一直獨居至今！辛苦把唯一一個養子養大後，他成家立室便丢下我，一家在大陸定居！我之前能照顧自己的，但近年身體差了，幸好阿肥姑娘上來探我，這支四腳叉就是她送給我的…」說著說著，淚流下來了！

我輕拍他的肩膀，遞給他一張紙巾：「耶穌在看顧你嘛！」

他破涕為笑：「對！我信奉耶穌十多年了！」

人生，總有很多艱難與遺憾，但在孤單無助的時候，如果有人能陪著你走，再崎嶇和險峻的旅途，也會盡力咬著牙關走下去吧？

「嚴伯，不用難過！你，絕不是孤單一個！因為，有我伴著你！」

#寒流 #甦醒健康操 #樂齡健康操 #阿明來報喜

寒流報到，睡醒千萬別急著下床，中醫師教您甦醒健康操。

步驟一：四肢伸展 技巧：手腳向上向下拉伸，約5-10秒。

步驟二：轉動腳踝 技巧：外轉五圈，內轉五圈，兩腳一起轉五圈。

步驟三：下肢肌力 技巧：一腳先屈膝後，另一腳向上伸直，腳往內勾，腳放下時也要先屈膝再伸直，兩腳交替動作。

步驟四：腳趾運動 技巧：雙腳尖下壓、上勾，反覆動作。

步驟五：握拳運動 技巧：雙手用力外展後握拳，約做30-50下。

步驟六：手部按摩 技巧：十指指尖碰撞，刺激十宣穴，兩手虎口交叉，刺激合谷穴，轉手腕。

觀看次數破百萬的《樂齡健康操》https://youtu.be/Q9RAlQeQ_rE

祝福我們都越來越健康！

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#張却中醫師

大愛阿明 感恩您 2020.12.30

《甦醒健康操》
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步驟一：四肢伸展
技巧：手腳向上向下拉伸，約5-10秒。

步驟二：轉動腳踝
技巧：外轉五圈，內轉五圈，兩腳一起轉五圈。

步驟三：下肢肌力
技巧：一腳先屈膝後，另一腳向上伸直，腳往內勾，腳放下時也要先屈膝再伸直，兩腳交替動作。

步驟四：腳趾運動
技巧：雙腳尖下壓、上勾，反覆動作。

步驟五：握拳運動
技巧：雙手用力外展後握拳，約做30-50下。

步驟六：手部按摩
技巧：十指指尖碰撞，刺激十宣穴，兩手虎口交叉，刺激合谷穴，轉手腕。

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2020.12.18