#采實文化 #留言處有驚喜
　　　　
睿媽今天又要來介紹采實文化的好書了！雖然台灣疫情趨於穩定，但周遭其實還是充滿病毒🦠就讓睿媽藉由這3本繪本跟大家聊一下吧🙂
　　　　
💛一起擊敗流感，守護健康
🛒https://www.books.com.tw/products/0010861470?sloc=main
最常聽見的流感，最常從飛沫、接觸感染，雖然症狀跟感冒很像，但其實會容易四肢無力、發冷，嚴重一點甚至會出現異常行為、流行性感冒腦病變！也容易變成肺炎！
但不用擔心，因為每年都會有 #流感疫苗 可以施打，所以只要乖乖施打疫苗就有機會降低得流感的機率囉！
　　　　
💜一起擊敗腮腺炎，守護健康
🛒https://www.books.com.tw/products/0010861471
流行性腮腺炎是一種耳朵下方會腫脹的疾病，特徵是傳染力非常強，而且容易引發各種合併症！腮腺炎最大的特徵就是從耳朵到下巴的部位都會非常腫脹，容易經由飛沫傳染、接觸傳染！
但腮腺炎一樣有疫苗可以施打，其實只要打完就不容易發生囉～
　　　　
💚一起擊敗諾羅病毒，守護健康
🛒https://www.books.com.tw/products/0010861473?sloc=main
諾羅病毒主要是因為吃了含有病毒的食物或飲料而有症狀，也容易因為飛沫傳染、接觸傳染！而造成拉肚子、嘔吐🤮
但這種病毒只要勤洗手、多喝水就可以緩解許多囉！
　　　　
3本繪本其實字都滿多的，但也讓睿媽更了解到各種病毒的存在及預防方式！用繪本的方式讓睿睿更了解不能亂摸東西、要帶口罩&勤洗手💪🏻
希望大家喜歡今天的推薦❤️❤️
　　　　　
#采實文化 #一起擊敗流感 #一起擊敗腮腺炎 #一起擊敗諾羅病毒 #繪本推薦 #親子童書

高雄-屏東
跨年後的昨天
本來就應該開工了
但卻沒想到一到了台北
整個人又再度暈眩、四肢無力、發冷顫抖
吊了兩大點滴
已恢復六七成
今天回到八點戰場
看著劇組人員吃便當
好想吃卻不能吃
但配著便當的香味
帶著五味雜陳的心情
吃著一點都沒有味道的白粥
可以吧‼️

2018年
祝大家
🎊身體健康🎊

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幸福來了

*雖然到最後我都覺得係感冒..但今次感冒太奇怪喇！*

發病第一日(前日)：一起身就頭痛，嚴重頭暈，嚴重四肢無力，發冷，發燒，喉嚨小癢。

第二日(昨日)：一起身就嚴重誘發鼻敏感 (維持全日，嚴重得甚至訓唔著導致小頭痛，幸好到朝早一食完成藥嗰半個鐘收到鼻水，即刻入睡)到黃昏有輕微四肢無力，輕微發冷，喉嚨小癢。

第三日(今天)：一起身喉嚨超痛！鼻終於有感冒正常有既鼻涕，不過咳完&打完乞嚏幾下，噴左一大pat鼻涕出黎就輕微左，似乎係訓教時積聚太多鼻水。目前因為岩岩起身所以唔知之後會點，但兒家仲有小頭痛及喉嚨小癢。

.......表示未試過感冒到D症狀會輪流出現，有點有趣 😂

症狀：畏寒怕冷、腹瀉、乏力、精神不振

常常怕冷，四肢尤其是手足發冷、發涼，口中無味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿較多，渾身無力，易疲乏等。陽虛症在夏季症狀較輕，冬季症狀則加重，且常由氣虛症進一步發展為陽虛症。

你可能是以下體質
陽虛體質、陽盛體質、痰濕體質、濕熱體質
就讓陳潮宗中醫師為您解說！


《365日日食材＆藥膳事典》
中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療，節氣調養，改變體質

作者／陳潮宗、中華民國中醫師公會全聯會
出版／常常生活文創

食醫行市集 http://bit.ly/2UkbSRL
博客來書店 http://bit.ly/2UkbVwV
金石堂書店 http://bit.ly/2Uliq2n
誠品書店 http://bit.ly/2UkUPiq

本集主題：「為什麼你動不動就感冒？風邪‧情緒‧壓力‧作息失調（二版）」介紹
　　　　　　　
專訪作者：楊素卿 中醫師
　　　
內容簡介：
搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質！
　　
很多人都認為感冒是小毛病，就算不看醫生，大概七到十天，身體就會自然復原，所以不用太在意。但，──真的沒事了嗎？
「奇怪，感冒好了之後，我就一直頭痛耶！」
「不知道為什麼，自從上次感冒後，我鼻子變得好敏感，動不動就打噴嚏。」
「感冒過後，我經常白天也咳、夜晚也咳，只是程度沒那麼劇烈，痰也很少……」
　　
　　如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化，像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等，依照中醫的角度來看，這就是感冒沒有治好，或者感冒治錯成為「壞病」，讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」，繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為，感冒絕對是萬病之源，不能等閒視之！
　　
感冒不根治，小心留下後遺症！
　　為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢？那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外，一旦讓它潛伏在人體中，它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
　　
　　例如感冒一開始受到外邪入侵，常見皮膚、口鼻失守，這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進，阻擋了氣血的運行，造成全身痠痛，並長驅直入至肺臟，引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎，甚至氣喘。另外，當肺功能亮起紅燈，脾和腎也會遭受波及，這時候，就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
　　
　　此外，體內水分代謝也會發生障礙，若水患發生在心，就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等；若發生在腸胃，則引起噁心、腹瀉等不適；若發生在經絡或筋骨，可能出現肩頸痠痛、腰痛，甚至關節痠痛、肌肉無力；若發生在皮膚，或許導致搔癢、濕疹。
　　
　　大多數人經過服藥、休息後，表面上不舒服的症狀解除了，以為感冒好了，但事實上，身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥，以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪，它就會持續駐留體內，一逮到機會便伺機而動、大肆破壞，有時就算只是一次小感冒，也有可能在短時間內，就引起重大疾病，甚至奪走生命！
　　
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生
　　有感於現代人常為感冒病根所苦，導致百病叢生，台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿，與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手，結合老祖宗智慧與臨床看診經驗，傾力傳授中醫4大外治法：「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」，以及獨家秘方耳珠療法，針對7大體質，根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。
　　
　　像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒，也就是怕冷、低溫高燒，這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經，如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒，發燒時容易高燒不退、身體燥熱，鼻涕或痰濃稠且黃，可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴，或喝銀花魚腥草茶，可有效散熱退燒。
　　
　　若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽，咳嗽時怕冷、痰清，咳到上氣不接下氣，可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療，或按一按列缺穴和合谷穴，都可緩解咳嗽；一吹到風就頭痛的人，煮艾葉水熱敷後腦勺，可有效減輕頭痛……等等，每一種都是針對不同體質、對症有效的良方，而且方法簡單易上手。
　　
　　除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招，本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療，幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂，可做成冬季專屬防流感香囊：只要按一按耳朵穴位，就可促進氣血循環，預防感冒；龍眼乾+紅棗泡茶喝，可強身健體，特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」，作法簡單、人人都可以飲用，讓你感冒、流感不上身！（原書名：從此不再感冒）
　　
作者簡介：楊素卿
現任：台北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任
學歷：中國醫藥學院中醫系畢業、廈門大學針灸科結業、廈門大學中醫專科畢業、進修班漳州不孕症治療中心結業、進修班上海傳統針灸實習結業　　
　　
作者簡介：黄宗瀚 Dr. Evan Huang
現任：上海鼎瀚/鼎宸中醫門診部院長
學歷：上海中醫藥大學醫學博士、婦科臨床醫學碩士、臨床醫學學士、復旦大學 高級工商管理碩士、台灣大學 高級工商管理碩士
經歷：WHO世界中醫藥學會皮膚科分會理事、WHO世界中醫藥學會婦科分會理事、世界針灸學會聯合會國際針灸醫師、香港註冊執業中醫師、上海市針灸學會會員、臺灣中醫診療學會會員、臺灣鼎瀚中西草堂顧問、台中市推拿學會傷科醫學顧問、上海辰新醫院中醫部 部長/中醫師、臺灣聯新國際醫療集團傳統醫學事業部 副總經理、上海中醫藥大學附屬曙光醫院研究生醫師、臺灣臺北市中心診所醫院放射師