🔔減脂可以吃韓式料理嗎？🔔 好多人以為減脂階段只能在家自煮，雖然確實這樣做可以更快速的達到減脂的目的 但，美食也不能省對吧😝 外食聚餐吃什麼？今天就選「韓式料理」吧！ 下班後看著韓劇中的美食不知不覺都會吞了好幾下口水；之後就會拿起手機搜尋好吃的「韓料」餐廳。但是減脂期間「韓料」應該要注意什麼？ 隱藏地雷有哪些呢？ ⚠️隱藏地雷大公開： 1. 韓式烤肉的五花肉 ➡️ 韓式烤肉通常最喜歡油脂較多的五花肉、三層肉。菜單也會有多種不同口味，可能事先以大量韓式辣醬醃漬過。 ⚠️ 相對低脂肉，一份肉類吃下肚可能就會多出10-15克的油脂啊啊啊～😱 2. 韓式辣炒年糕 ➡️ 年糕屬於澱粉類。但是他屬於體積小而高密度的食物😱😱😱非常容易爆量！吃個十條.. 就接近一碗飯的熱量 再加上辣炒年糕都會裹上厚厚的韓式辣醬，還會再加熱量上去呢… 3. 韓式小菜吃到飽 ➡️ 在韓式料理店最開心的莫過於小菜可以吃到飽。 ⚠️你以為你吃的是小菜？殊不知是澱粉…. Ex: 拔絲地瓜、辣炒甜不辣、粉粿、辣醬馬鈴薯、醬煮南瓜 4. （調味料）韓式辣醬 ➡️ 若仔細看營養標示，成份最多的就是「 #麥芽糖漿 」 因此韓式辣醬算是含糖量極高的醬料呢。 ✅四大韓料輕盈首選： 1. 銅盤烤肉（555大卡） 2. 韓式豆腐鍋（550大卡） 3. 石鍋拌飯（700大卡） 4. 韓國飯捲（500大卡） ⚠️以上三項也能自己控制飯量，飯少一半熱量還能降低唷！ ⚠️石鍋拌飯可以跟店家說醬料少一半，可以減少隔天水腫的可能 今天分享了許多聚餐時我最愛的韓式餐廳，這樣一來減脂聚餐也不怕啦～ 你們還有什麼推推的韓式餐廳嗎？歡迎在底下留言跟我分享☺️ #營養師 #韓式料理 #四米大石鍋拌飯專賣 #涓豆腐 #石鍋拌飯 #海鮮豆腐鍋 #雪嶽山 #銅盤烤肉 #咪咪紫菜捲 #韓式飯捲 #熱量控制 #外食 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師到處吃

🌕🌕🌕🌕🌑（後有菜單） #安寶吃個台北 📍四米大石鍋拌飯 中山站逛街逛累了在googlemap搜尋評分還算高的韓式餐廳就找到這間啦! 😆 覺得中山站的韓式算挺少的~四米大在二樓的位置，不到營業時間5:30一樓門口就有排隊了，也太夯! 進去後其實空間還算大，這次被安排在窗邊的位置，空間還算夠☺️ 主要菜單就是石鍋拌飯還有一些韓食 - ✔️牛五花石鍋拌飯$230 有附贈三樣小菜以及一顆生蛋可以拌在飯裡面，石鍋拌飯分量很足夠跟配菜還有肉跟辣醬拌再一起味道很和諧，也不會太辣! 是我很喜歡的味道，不過沒什麼鍋巴有點可惜～  ✔️韓式海鮮湯(魷魚口味)$240 有附一碗飯跟一顆溫泉蛋，溫泉蛋很好吃不過有點不知道要在什麼時機加入😅海鮮湯配料豐富，微辣口味配上飯我可以吃超多🤤  ✔️辣炒年糕$150 就是很正常的辣炒年糕，比較沒記憶點😂 - 四米大的招牌應該是起司雞石鍋拌飯不過剛好那天不想吃起司所以就沒點，整體是挺好吃的韓式，兩個女生點這樣可以吃蠻飽的！下次在中山站想吃韓式的話會回訪，不過我覺得價格有點偏高就是了~  *人均消費$310 #四米大石鍋拌飯專賣 #四米大 #四米大石鍋拌飯 #四米大石鍋拌飯專賣店 #台北 #台北美食 #台北美食地圖🌍 #台北餐廳 #台北餐廳推薦 #台北韓式 #台北韓式料理 #中山美食 #中山站美食 #中山站餐廳 #中山站韓式#石鍋拌飯 #辣炒年糕 #韓式海鮮湯 #taipei #taipeifood #taipeikoreanfood #koreanfood #foodie #4foodieforfoodie #popyummy #popyummy台北 #yummyday台北

♥️隱身在老公寓二樓的平價韓式料理、暖暖的石鍋拌飯專賣店，一整塊牛排當主菜超級豪邁！🤩 全文(含菜單)⏩ https://hsing16.pixnet.net/blog/post/35702482 . 🌀 低脂牛石鍋拌飯 $270 👍🏻 🌀 韓式海鮮湯（魷魚口味） $240 🌀 韓式魚板湯 $90 👍🏻 🌀 炸雞（韓式燒肉醬） $180 🌀 韓式煎餅 $160 . 💡 四米大的石鍋拌飯絕對值得推薦，有不同種類澎湃的主菜可以選，也有好吃的鍋巴（很重要）！最近天冷冷還要來碗百元有找的韓國魚板湯或是料多豐富的韓式海鮮湯👍🏻 💡 店內有兩隻大摩艾dum dum超可愛（抱） . 🚇 中山站 📍 四米大石鍋拌飯專賣 🏠 台北市中山區中山北路二段20巷23號2樓 ☎️ 02 2521 8208 . #台北美食 #中山美食 #中山站美食 #中山站 #巷弄美食 #韓式料理 #韓國料理 #平價美食 #石鍋拌飯 #炸雞 #四米大石鍋拌飯專賣 #taipeifood #koreanfood #popyummy #bibimbap