安安各位鄉親父老 今天要來介紹內在美
放心吧 不是內衣 我拍內衣還能看嗎？
要怪就怪我是飛機場 永遠沒辦法拍內衣😂

大部分的人都很注重外表的打扮
懂得保養 懂得化妝
但卻忽略了由內而外的保養

這個道理就跟穿得漂漂亮亮出門
家裡卻亂得跟豬窩一樣恐怖 是同樣的意思
妳想想 美如天仙的妳在路上有了豔遇
對方還是個高富帥 對妳有濃濃的愛意
結果一回到妳家
看到滿地亂丟的衣服、黏在牆上的衛生棉
ㄞ 豬窩都比妳乾淨了 他還敢再跟妳回家嗎？
「今天的你對我愛理不理 明天的我讓你高攀不起」
醒醒吧 就怕連後天也沒人在乎妳

所以說 保養真的不容馬虎 選對時間更為重要
尤其女生，在好朋友走後的6天是黃金保養期
必須把握代謝機能好的神聖6天 由內而外調整體質
我會在這6天每天來一瓶含鐵四物飲
促進新陳代謝 補充流失鐵質

讓黃金週期再生美麗 天天維持紅潤好氣色
才能隨時隨地保持被誤會是16歲 深夜未歸還被警察看證件

喝起來微甜順口，添加桂圓、紅棗等調合
不會有讓人難以接受的嚴重中藥苦味

當然除了搭配含鐵四物飲 還需要其他保養輔助
就像一個成功的男人 背後都有一條脊椎
所以我還會搭配一些簡單的居家運動 調整飲食
把保養當成享受 就是成為貴婦的第一步
（往右滑可以看看我連續6天的保養清單▶️

Day1：跑步流汗+含鐵四物飲調理
Day2：少油少鹽健康餐+含鐵四物飲
Day3：搖呼拉圈練腰身+含鐵四物飲
Day4：補充水果+含鐵四物飲補鐵
Day5：敷面膜保濕+含鐵四物飲紅潤氣色
Day6：居家健身+含鐵四物飲保養

花若盛開 蝴蝶自來聽過吧？
讓自己由內而外散發美麗氣息吧

看完還是不想保養的 繼續狼狽沒關係
但家裡記得要打掃乾淨，報告完畢。

桂格 天地合補健康進行式

*天地合補含鐵四物飲榮獲國家健康食品促進鐵吸收認證，經動物實驗結果證實，有助於促進鐵吸收，有助於增加血紅素生成

#天地合補四物飲 #含鐵四物飲 #黃金週期再生美麗 #好朋友保養術 #6天保養清單

生理期3階段，怎麼吃最健康？
快Tag你生理期常常不舒服的朋友！

女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存，患有經前症候群的朋友，要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀，但妳知道嗎，這些竟然可靠「吃」改善？
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✅月經前：穩定情緒、抑制食慾
中醫師羅珮琳表示，這時體內荷爾蒙持續變動，子宮內膜持續增厚。容易經前水腫、情緒不穩、想吃甜食。

飲食應以舒緩經前症候群為主。可多吃高纖低卡的食材抑制食慾，而番薯有豐富的維生素Ｂ，有效舒緩經前症候群。鮭魚則富含omega3，能讓導致經前症狀的荷爾蒙大幅變化趨於穩定。

另外，吃富含鉀的水果也能有效對抗經前症狀，特別是香蕉、哈密瓜、葡萄、芒果等。他們是天然果糖，可以滿足在這段期間愛吃糖的慾望。
⚠️奇異果與火龍果因為是寒性食物，建議在月經來前不宜多吃。

✅月經中：舒緩經痛、下腹悶脹
從月經來潮開始，通常會經痛、下腹悶脹、水腫、情緒不穩、容易感到飢餓、想吃甜食，體重停滯。

可多吃一些消腫、輕度活血、幫助子宮收縮的食材，如紅豆、黑豆、紅鳳菜。生薑有利水消腫功效，生薑茶能改善宮寒、促進血液循環。

如果下腹有輕微悶脹，建議多喝熱牛奶，攝取足夠的鈣質可以緩解女生的不舒服，減少子宮劇烈收縮的機會。

有經痛困擾的朋友，豆腐、天貝、豆漿、毛豆（燙過加鹽的豆莢）擁有植物荷爾蒙「異黃酮」，可改善情緒、脹氣水腫和經痛。

✅月經後：補血補鐵、提升代謝
這時需要補血調養，如果調養得宜，將是整個身心狀況最佳的時期，之後身體的荷爾蒙又會開始變化，產生輕微水腫與排便不順。

這時飲食要以補血及補鐵為主，好好補充經期間流失的營養，如牛肉、牡蠣、葡萄、櫻桃等。

中醫師張家蓓則推薦，四物湯是這個階段最好補血補鐵的藥膳，可以補充能量、減少經痛等不適情形。
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每天待在家吃吃喝喝不運動是否身上肉肉都重新出來say hello了!
窩著吃好吃滿還又穿著寬鬆居家服!有確定原本的褲子還能輕鬆套入嗎?趕快來找回自己的曲線吧!

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知道妳們的心急!所以火速全開!

我從2017年用到現在2021年相信大家每天看我吃吃喝喝也沒在怕的! 雖然農民曆上寫我今年45ㄟ我不太想承認啊!
但我這位中年婦女都能這樣了!你們的精油使用成果展一定比我還威!
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請自己估算使用瓶數喔!通常建議第一次使用直接買5入組給自己乖乖用完約一個月、持續三個月
之後就是固定維持使用!你怎麼對待身體，身體就怎麼回饋你!

#產後或愛甜食喝飲料者(螞蟻人)必備：#頑固剋星這個只需要每天早晚使用於腹部
(頑固只能擦腹部，曲線可擦全身，火力猛催當然就是曲線+頑固，若只在意腹部就先頑固催下去)

如果你有運動更棒!像我運動後沐浴完會馬上擦上曲線助理讓整個運動成果更有感!

當然如果你餵奶/坐月子/生理期 曲線跟頑固都可以安心使用，若測出懷孕請先暫停等生完、餵奶時再擦

我不挑嘴但我挑美食然後又自己愛做
(會做吃的其實比只會吃外食的又更挑剔...)
所以你知道口慾跟身材總是不斷的在拔河
但這樣認真的擦了曲線助理又搭配運動

👍曲線助理的好是平時乖巧用就知道
更不用說頑固剋星是螞蟻人好朋友!愛吃甜食?喝飲料? 請一定要帶他! #螞蟻人愛吃甜食必備
👍如果你常常為 #大姨媽煩惱 我大推女性呵護
現在不能沒有它!個人非常愛!真的是姨媽乖聖品
因為我是個不能喝四物湯的人~但這個根本就是擦的四物!
讓我每個月都很美好~姨媽一乖人就心情好🤣
每次擦完肚肚都溫溫熱熱香香很幸福而且準時
🌹用了精油就知道真的是植物給予人類的禮讚!有了精油根本是每天身體的平安符!
💐玫瑰靚白文章實驗就是這樣給你不藏私重點是他除了擦臉、擦身體還能擦嘴唇、你在意的一些暗沉處喔!

#精油的好就是你怎麼對待你身體就是這麼真實回饋自己!
不懂的或選擇障礙問我!! 不要在那邊自己研究啦!問我!!我有非常多的心得與真實回饋!有鑑於很多人都是買了之後說不夠用到下一次開團(每三個月開一次)請一定要備好足夠數量喔🌹
(文章內都有計算方式/使用方式真的不懂請一定要問我)
太專業或害羞的問題也可以直接在團購頁面右下方找綠色光合客服喔!

對了!!!如果不要搶限量滿額禮啊!
老闆娘說七月份每週三都還有line Pay 6%回饋
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